Psiholog Denisa Tomsa

16/11/2018

Recent am citit despre Kimon Nicolaides, artist grec care a trait in SUA la inceputul secolului 20, care e foarte cunoscut pentru cartea despre "The Natural Way to Draw" (aviz doritorilor, pasionatilor, interesatilor).
Dar nu asta mi-a atras neaparat atentia, ci ce-a spus la un moment dat, referitor la modul in care ne raportam la greseli, la actul de "a gresi": "The sooner you make your first 5000 mistakes, the sooner you will be able to correct them."
Ce parere aveti?

12/11/2018

"Think of yourself as a house".
Mi-a placut analogia si am sa o recomand si in cabinet. Sa avem grija de noi inseamna si sa facem un sport, sa mergem la un film care ne place, dar si sa avem grija cm ne administram finantele, in ce investim (emotional si material), in ce facem cu timpul nostru liber, daca ni-l petrecem facand ceva constructiv pentru noi, pentru altii.

Bubble baths and mani/pedis are all well and good, but according to this psychotherapist, these actions are not necessarily fundamental self-care. To learn what is and why this matters so much in our growth and development, keep reading.

01/11/2018

Terapie de grup in varianta de Halloween :)

31/10/2018

Daca sunteti din/prin Bucuresti, va recomand evenimentul de mai jos.

Eveniment

30/10/2018

Metoda „journaling” nu-i o gaselnita a lumii moderne, pentru ca lumea a scris de dintotdeauna (si) ca sa treaca mai usor peste evenimente stresante din viata. Cum poate fi si cu cititul.
In articolul de mai jos puteti sa cititi despre diferitele beneficii pe care „journaling” le are sau se crede ca le are, despre cand si cm se poate face, si despre cand n-ar fi indicat sa se faca:
“One of the interesting problems of writing too much, especially if you’re going through a difficult a time, is that writing becomes more like rumination and that’s the last thing in the world you need,” he said.
as ca

One of the more effective acts of self-care is also, happily, one of the cheapest.

17/10/2018

De cand l-am descoperit, il urmaresc constant. Mi se pare un mod chiar distractiv de a reflecta asupra unor provocari cu care ne confruntam des. Mai jos, doar un exemplu.