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The Happiness Lab - Thérapeute psychocorporelle

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The Happiness Lab - Thérapeute psychocorporelle

J’accompagne la régulation émotionnelle et celle du système nerveux par le corps 🤍 - Réflexologie • Huiles essentielles • Soins énergétiques • Naturo

27/03/2026

J’entends souvent en séance : ça ne va pas mais je ne sais pas quoi faire ? Je vais vous répondre très honnêtement avec une joli phrase signée Coraline de : RIEN ne change si RIEN ne change…

J’ai longtemps été dans la fuite et l’incapacité de me réguler sainement. Cette régulation passait par des comportements compensatoires et toujours plus fort pour ne pas entendre mon mal-être : sorties excessives, l’alcool et une alimentation très pauvres en nutriments, peu de sommeil, des dépenses à outrance en shopping et esthétique pour me sentir mieux, plus jolie, plus valorisée, etc… Peu de travail profond comme vous voyez, plutôt des shots de déni à la pelle.

La situation malsaine dans un de mes boulots étant tellement présent psychologiquement et physiquement (mes douleurs de dos chroniques ont démarré à cette période-là) que j’ai fini par prendre rendez-vous avec une psy pour m’aider à démissionner… Ça m’a pris un an tellement j’étais tétanisée et en recherche de solutions alternatives. Et finalement j’ai pris des décisions pour me sécuriser avec le minimum (c’est-à-dire un toit sur ma tête et le chômage négocié pour harcèlement moral) pour me reposer et réfléchir à l’après. Est-ce que pour autant tout à changer après ? Non ! Et ça m’a notamment conduite à un cancer. Le changement prend du temps et demande de la sécurité. Il n’existe malheureusement pas de solution miracle… seulement celle de choisir d’avancer en étant accompagnée.

Cela fait maintenant presque 9 ans que je suis en cheminement parce que évoluer et se déconstruire ne se fait pas en une fois, ni seule. Mais rien ne changera, si rien ne change aujourd’hui, avec la plus petite chose possible. Vous n’êtes pas seule… mais c’est vous qui faites le premier pas.

20/03/2026

Ne plus stresser n’est pas un objectif réaliste...

Le stress est un mécanisme naturel, essentiel à votre survie et à votre adaptation. Ce qui devient difficile, c’est lorsqu’il s’installe, s’accumule et n’est plus régulé.

Apprendre à écouter son corps, comprendre ses réactions et retrouver de la fluidité…c’est là que le travail commence réellement. Et je suis là pour vous soutenir sur ce chemin🙏🏻✨.

[reconnexion à soi, écoute du corps, libération émotionnelle, équilibre corps esprit, bien-être holistique, intelligence émotionnelle, transformation intérieure, apaisement intérieur, ancrage émotionnel, chemin intérieur, énergie féminine, réflexologie plantaire, aromachologie, soins énergétiques, développement de soi]

09/03/2026

Ça y est, après 3 mois de réflexion, de travail et d’accompagnement (merci à et pour ce soutien 💓) je vous présente mon service phare : Présence, un accompagnement psychocorporel global d’un an pour une meilleure régulation émotionnelle.

Cet accompagnement est né pour répondre à une réalité que j’observe souvent après 6 ans de pratique professionnelle et personnelle : le travail mental, émotionnel ou introspectif peut atteindre ses limites lorsque le système nerveux est saturé. Dans ces phases, le corps reste en tension, l’agitation persiste et les émotions ne s’intègrent plus pleinement. Ce n’est pas l’intensité d’une séance qui transforme, mais la continuité et l’encadrement d’un espace où l’on peut se déposer, revenir au corps et apprendre à s’autoréguler. C’est le seul moyen de parvenir au changement durable.

À qui s’adresse-t-il ?

*Aux femmes qui se sentent épuisées
*dont le cerveau ne s’arrête jamais
*dont le corps est tendu en permanence
*qui se sentent à fleur de peau
*qui se sentent face à un mur
*qui ont envie de se retrouver, de mieux se connaître
*qui ont envie d’apprendre à s’aimer et trouver leur place
*qui sont à la recherche d’une écoute empathique et sans jugement pour pouvoir se confier
*qui souhaitent soutenir leur santé avec une approche alternative douce global et complémentaire aux traitements classiques.
*qui sont à la recherche d’un espace de douceur et de sécurité pour se déposer et permettre de relâcher les tensions émotionnelles accumulées.
*qui souhaitent accompagner une psychothérapie par une approche corporelle de libération des tensions et traumas émotionnels.

Tu te reconnais ? Alors book ton appel découverte gratuit de 30min (lien en bio) pour voir si cet accompagnement est fait pour toi et pour me poser toutes tes questions ! 💗

19/02/2026

Comment allons-nous vous accompagner avec .conseil pendant l’atelier pour vous permettre d’apprendre à choisir des vêtements qui soutiennent l’énergie du moment ? Grâce à nos malettes à outils et le développements de vos sens.

✨Au programme :

🌿 Découverte d’une synergie d’huiles essentielles pour activer les sensations, booster la confiance et l’estime de soi
💃 danse intuitive connectée au style
👗 exploration de votre rapport au vêtement
😌 cercle de femmes soutenant et sécurisant

Un joli mix entre stylisme, thérapie corporelle & sensorielle !
Rendez-vous le samedi 21 mars de 10H à 12H à . Lien d’inscription en bio !

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16/02/2026

Pourquoi la réflexologie plantaire est une pratique intéressante à explorer quand vous sentez que tout est de trop ? Que vous êtes face à un mur ? Que vous vous sentez perdue ? Que votre système nerveux et votre corps vous envoient des signaux d’alerte qui sont compliqués à ignorer ?

Parce que la réflexologie plantaire fonctionne en stimulant 7200 terminaisons nerveuses situées au niveau de votre pied. C’est précisément pour cela que la réflexologie plantaire est puissante : elle utilise votre système nerveux comme canal de communication direct. On va travailler à la source au niveau du corps, pour tenter de calmer et libérer plus d’espace afin, à terme (oui cela ne se fait pas en une séance magique, vous vous en doutez) de mieux accueillir les stress auxquels vous faites face et laisser plus d’espace entre vous et ce fameux mur qui vous empêche souvent de voir les possibilités qui s’offrent à vous.

En faisant cela, on permet au corps de sortir doucement de l’hyperactivation et de retrouver un état de sécurité suffisant pour permettre à la parole de se déposer, aux émotions d’être ressenties sans submerger et aux prises de conscience de pouvoir s’intégrer.

Si c’est un des piliers importants de cette pratique ancestrale, j’ai été formée pour la coupler à la Médecine Traditionnelle Chinoise adaptée à la réflexologie ce qui permet un axe de lecture encore plus précis au niveau émotionnel et un travail énergétique plus approfondi.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions, je serais ravie d’échanger avec vous par MP !

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09/02/2026

J’adore cette citation de Jung. Une cliente régulière m’a un jour posé la question en fin de séance : est-ce que tu penses que ce travail se termine un jour ? Je pense que non.

Je pense que c’est un long voyage et LA raison pour laquelle nous nous sommes incarné.es dans nos corps et dans cette vie. Je pense que nous sommes nées nous dépouiller et renaître à soi pour ensuite recommencer autrement. Je pense que ce n’est pas une plaie mais une expérience pour se sentir vivant.

La vie, ce n’est pas censé être le fameux metro, boulot, dodo. La vie c’est notre cheminement intérieur. Et nous sommes constamment poussées à y faire face, même lorsqu’on pense être heureuses parce que comblée par le matérialisme du monde d’ici bas. Cela risque de faire polémique probablement car on choisi de le voir ainsi ou d’aller à l’encontre, mais on a toujours le choix.

On me dit souvent que je suis forte d’être passée et de passer encore par ces différentes expériences de vie. Je vous invite alors à vous regarder dans le miroir. Vous avez votre lots d’expériences qui attendent d’être reconnues, intégrées, vécues, aimées, pardonnées.

Je n’ai jamais demandée à être forte, je préfèrerais ne pas avoir à traverser ni la maladie, ni la séparation, ni le traumatisme, ni les crises identitaires, ni les deuils. Mais sans cela, je ne pourrais pas ressentir ce qu’est la résilience, la sagesse, le lâcher-prise, le calme, la sérénité. Sans cela, je ne pourrais pas savoir qui je suis, sans les couches éducationnelles, transgénérationnelles, sociétale. Sans cela, je ne serai pas vivante.

J’ai choisi de confronter et de ne plus fuir. Je ne suis pas forte, je suis courageuse. Je n’ai pas plus de capacités ou de compétences que quelqu’un d’autre, j’ai décidé de me responsabiliser et d’affronter mes peurs.

Aujourd’hui je suis fière de commencer à sentir le calme dans la tempête. C’est doux. Ça fait du bien. C’est long ! Oui. C’est éprouvant ! Oui. Ça en vaut la peine ? Certainement. A refaire, je le referai encore et encore car quand je me retourne, je suis admirative et comblée de ce chemin parcouru et de cet amour personnel retrouvé. Et c’est toute la beauté de la vie.

26/01/2026

Et parce que quand on parle de vêtements, je n’ai d’yeux que pour Ophélie .conseil , je me suis booké fin de l’année dernière une séance « mon style et ma vision ». Après les multiples crises identitaires récentes liés à des événements personnels, je me suis perdue en chemin au niveau style. De quoi ai-je envie ? Qu’est-ce que j’aime ? Mon dressing est plein de chouettes pièces mais je finis toujours en legging et pull parce que je ne sais plus de quoi j’ai envie, qui je suis ou qui j’ai envie d’être.

Ce moment m’a permis de me reconnecter à moi, à mon corps, entre ce que j’ai envie de montrer et ce dans quoi je me sens bien. Entre peur d’attirer l’attention et d’être vue avec des pièces plus fortes et peur du jugement. Entre peur de ne pas correspondre à l’image qu’on se fait de moi et celle que moi j’emprisonne par peur de déranger et prendre trop de place.

Alors non, un vêtement n’est pas juste un vêtement. Il est l’expression de votre corps. Et on tient à vous partager cela avec Ophélie le 21 mars ! Stay tuned et bloquez la date dans vos agendas !
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22/01/2026

Je suis remplie d’émotions et d’amour au moment où je tape ces mots. J’ai partagé un moment avec mon amie Caroline lors d’un atelier visionboard chez Valérie ce matin et il n’était que surprise et émerveillement. En plus de savourer cet instant avec une amie qui m’est chère tout en étant guidée par une femme pleine de richesse et de ressources, je vois passer par la porte de l’atelier la petite tête de ma tendre Inesse, une des amitiés pour lesquelles la phrase « loin des yeux, près du cœur » prend tout son sens.

Je rencontre à cette table trois autres merveilleuses femmes. Mon cœur est joie et je me sens émue simplement d’être autour de cette table, de partager ce moment avec sept autres femmes qui ont choisi de coucher sur papier aujourd’hui des parts d’elles, des mots, des émotions, des espoirs, des souhaits, des rêves, des fins, des débuts, en toute vulnérabilité. S’ensuit l’atelier dans cet esprit enfantin, spontané, innocent, on déchire, on coupe, on colle, on se reconnecte avec notre âme d’enfant pendant un instant, dans un espace accueillant, bienveillant et hors du temps, guidées par la voix de Valérie. Merci à elle pour cette belle mission de vie.

Et puis monte en moi tant de fierté et d’émotion face à mon tableau. Tant de force et de puissance dans les mots choisis, le choix d’un papier à décalquer pour cacher tout en dévoilant cette femme que je redécouvre, sans tous ses masques, sans toutes ces casquettes, dépouillée par les épreuves de la vie et mise à nu, face à six autres, chacune portant son histoire. Les larmes coulent. Ce tableau, c’est la renaissance de la femme que je suis et c’est aussi le début d’un nouveau chemin, celui où je prends ma place, où je fais tomber les masques de ce qui ne me sert plus, où je m’exprime, où j’ose être, où le temps est roi, où je ne suis plus juste l’arbre… je suis la forêt.

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07/01/2026

Tu as des questions ? Des doutes ? N’hésite pas à me contacter afin de voir si je suis la bonne personne pour toi ou si il faut te rediriger vers une autre pratique 🙏🏻✨.

26/12/2025

En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’hiver est une saison de repos, d’introspection et de conservation de l’énergie. Nous pouvons d’ailleurs clairement le ressentir physiologiquement : notre corps a besoin de plus de douceur et de temps calme alors que nous sommes dans une société où on nous pousse complètement à faire l’inverse… Clôturer l’année, les fêtes qui sont parfois des moments chaleureux mais très prenants et à d’autres moments une réelle source d’angoisses, le froid et le manque de lumière, nos petites émotions ont de quoi parfois être chahutées. Alors voici 3 petites huiles essentielles à utiliser en olfaction pour soutenir vos émotions en cette saison 💛 !

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16/12/2025

J’en ai marre de voir à droite à gauche des astuces à deux francs six sous pour lâcher-prise. On en fait tout un marketing alors qu’il s’agit réellement de comportement de protection bien ancrés et de réponses à des blessures bien réelles. Il ne s’agit pas simplement de balancer un « oh mais tu dois lâcher-prise » comme si la personne n’y avait jamais pensé avant… Si elle ne le fait pas, c’est pas par manque de volonté mais par manque d’outils !

Alors n’hésitez jamais à vous faire accompagner dans ce travail, je serai en tout cas plus que ravie de vous soutenir dans ces nouvelles démarches personnelles !

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07/12/2025

Voici une petite liste non-exhaustive de ce que vous pouvez faire pour stimuler vos hormones du bonheur :

✨Exposition quotidienne à la lumière du jour
✨Du mouvement (et à l’extérieur c’est encore mieux !)
✨De l’olfaction avec quelques huiles essentielles (voir les réels où je vous explique cela)
Créer un rituel cocooning

Est-ce que vous en pratiquez déjà certaines ? Sinon n’hésitez pas à partager les vôtre en commentaires ou MP !

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