Psychothérapie/Psikoterapi - AKMAN Zeliha

19/05/2025

Et si ce que tu penses être "toi"... venait d'avant toi ?

En psychologie systémique, on explore les croyances transmises au sein des familles, souvent invisibles mais puissantes.
Ces "règles du jeu" non dites façonnent nos choix, nos relations, et parfois nos limites.

Ces croyances ne sont pas gravées dans le marbre.
Les mettre en lumière, c’est déjà commencer à s’en libérer.

Tu veux explorer ce qui guide tes pas en silence ?
Bienvenue dans une démarche systémique.

22/03/2025

29/01/2025

Le poids de l'héritage transgenerationnel.

"L'expérience montre que les histoires non terminées, les traumatismes, les deuils non faits peuvent avoir des conséquences psychologiques et psychosomatiques. Prendre conscience de ces héritages aide à s 'en affranchir." T.Gaillard

"J'ai toujours pensé que, moi aussi, j'avais à repondre des questions que le destin avait déja posées à mes ancêtres, mais auxquelles on n'avait encore trouvé aucune réponse, ou bien que je devais terminer ou simplement poursuivre des problèmes que les époques antérieures laissérent en suspens." G.Jung

29/01/2025

Nesiller arası mirasın ağırlığı.

"Tecrübeler gösterir ki bitmemiş hikayelerin, travmaların, yasların psikolojik ve psikosomatik sonuçları olabiliyor. Bu mirasların farkına varmak, kendimizi onlardan kurtarmaya yardımcı oluyor." T.Gaillard

"Ben de her zaman kaderin atalarıma sorduğu, ancak henüz cevabı bulunamayan sorulara cevap vermem gerektiğini veya önceki dönemlerin çözümsüz bıraktığı sorunları bitirmem veya basitçe devam ettirmem gerektiğini düşündüm." G.Jung

Psychothérapie individuelle ou familiale. Bireysel ve aile psikoterapi

26/01/2025

Le syndrome de la grenouille ébouillantée.

Une grenouille plongée dans l’eau bouillante pourrait s’échapper immédiatement de la casserole en donnant un coup de patte ; mais, si l’eau est chauffée très progressivement, degré par degré, la grenouille s’engourdit doucement dans l’eau de son « whirlpool bath », perd petit à petit connaissance et se retrouve ébouillantée sans même s’en être rendre compte. Elle s’est accoutumée à sa situation. La présentation répétée ou prolongée du stimulus empêche l'apparition d'une réponse adéquate.

Être dans une situation non désirée, mais paraissant confortable pour diverses raisons (financières, relationnelles, peur de l'inconnu, etc.), deviendra progressivement toxique.

Reconnaître les signes est la première étape pour sortir de la marmite d’eau bouillante. Il n'est jamais trop t**d pour commencer à apporter des changements et à vivre la vie que vous désirez vraiment.

Psychothérapie individuelle ou familiale. Bireysel ve aile psikoterapi

26/01/2025

Haşlanmış kurbağa sendromu.

Kaynar suya batırılan bir kurbağa, pençesini sallayarak tavadan hemen kaçabilir; Ancak su yavaş yavaş, derece derece ısıtılırsa, kurbağa yavaş yavaş "jakuzinin" suyunda uyuşur, yavaş yavaş bilincini kaybeder ve farkına bile varmadan haşlanmış halde bulur. Durumuna alışmıştır. Uyaranın tekrar tekrar veya uzun süre sunulması, yeterli tepkinin ortaya çıkmasını engeller.

çeşitli nedenlerle (finansal, ilişkisel, bilinmeyenden korkmak vb.) rahat görünen ancak istenmeyen bir durumda olmak giderek toksik hale gelecektir.

İşaretleri tanımak, sıcak sudan çıkmanın ilk adımıdır. Değişiklikler yapmaya ve gerçekten istediğiniz hayatı yaşamaya başlamak için asla geç değildir.

Psychothérapie individuelle ou familiale. Bireysel ve aile psikoterapi

01/12/2024

Problemleriniz ile yalnız kalmayın, destek alın!