20/08/2025
🙁Carence en Vitamine A🙁
🤔Saviez vous que plusieurs symptômes peuvent indiquer une carence en vitamine A ? 🤔
🧐Lesquels ?
➡️Cécité nocturne = Difficulté à voir dans l’obscurité 👓
➡️Sécheresse oculaire 👀
➡️Système immunitaire affaiblit = Infections fréquentes 🤒
➡️Peau sèche, rugueuse, voire granuleuse 😫
➡️Difficultés respiratoires 💨
➡️Croissance et développement difficiles pour les enfants 👦
Lorsque certains de ces signes apparaissent relativement souvent, une carence en cette vitamine pourrait en être la cause... 🧪
🤔Existe-t-il des solutions naturelles afin de combler cette carence ?
😁Bien évidemment !
➡️Consommer de l'huile de foie de morue ==> Riche en vitamine A et D
⚠A consommer avec modération car l'huile est fort concentrée.
➡️Manger le jaune d'oeuf 🍳
➡️Manger / boire des produits laitiers enrichis 🥛
➡️Manger des carottes🥕, de la patate douce🍠, des brocolis 🥦
➡️Manger de la mangue 🥭, des abricots
➡️Manger du poisson gras 🐟
Ces aliments sont plus ou moins riches en Vitamine A ! 🍽
Dans certains cas, prendre un rendez-vous chez le médecin pour discuter de vos symptômes et réaliser un bilan sanguin s'avère nécessaire. 👩⚕️
Dans le cas de carences un peu plus importantes, certains compléments alimentaires peuvent vous être conseillés et/ou prescrits ! 🩺
⚠️Les compléments alimentaires ne doivent pas remplacer une alimentation saine et variée !⚠️