Th. Drousie Psychologue

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28/05/2025

Je lis : 20 ans...la peine MAXIMALE...dont 2/3 incompréhensibles...
Pour ??? 299 agressions sexuelles sur mineures !!!
Une bagatelle quoi !
Et en plus, le bourreau veut réparer 🤮et veut laisser croire qu'il y a un peu d humanité en lui🤮. C'est pousser très très loin la perversion 🤬

299 victimes condamnées à vie au stress post traumatique, aux cauchemars, aux reviviscences, aux troubles somatiques, ... Pour la majorité de ces femmes 😰

J' en ai accompagné(e)s beaucoup au long de ma carrière. J' ai entendu des révélations des victimes plus horribles les unes que les autres en tant qu expert judiciaire auprès des parquets du procureur du Roi, Nivelles, Mons, Namur, ...partout la même horreur !

Les juges ne peuvent appliquer d' autres peines que la Loi les y autorisent , le verdict est tombé juste.

Mais justice n' est pas rendue ! D' ailleurs comme rendre justice à de tels actes ???????
La punition n' est pas une réparation.
Il n' est pas "utile" de revenir au supplice de la roue moyenâgeuse.

Ces agressions aussi "légères" soient-elles, font effraction dans le psychisme des victimes et laissent des traces à vie.

Si autour de vous, vous avez des enfants, des femmes, plus rarement des hommes, alors traitez les avec deux fois plus de respect, deux fois plus de douceur, deux fois plus de pudeur.

Merci pour eux, elles qui portent ces traces dans leurs vies 🙏

16/05/2025

Je partage avec vous le texte lu récemment
Tellement juste et empreint de douceur envers soi même ;

*NE FAIS RIEN. REPOSE-TOI.
Ne tombe pas dans le piège de croire que ne rien faire… signifie ne rien faire pour toi-même.

On nous a conditionnés à penser que ne pas être productif, c’est échouer.
Que si ça ne donne pas un résultat visible, ça ne compte pas.
Que le repos est du temps perdu.

On s’est tellement habitués à être occupés —
à cocher des cases,
à suivre nos progrès,
à mesurer notre valeur à ce que l’on produit —
qu’on a oublié quelque chose d’essentiel :

Le repos est productif.

C’est le moment où ton corps guérit.
Où ton esprit expire.
Où ton âme chuchote.

Lire un magazine.
Prendre une longue do**he.
S’asseoir dans le jardin avec une tasse de café chaud.
Rien de tout cela n’est une perte de temps.

Parce que le temps passé à se reposer… est du temps bien investi.

Nous ne sommes pas des machines.
Nous ne sommes pas faits pour courir sans arrêt.
Nous sommes des êtres humains.

Et parfois, on a juste besoin d’être.*

03/04/2025

J observe une augmentation de l anxiété lors de mes consultations.
C'est dur à vivre !
L anxiété provoque des sensations corporelles identiques à celles ressenties en situation de stress ( réaction physiologique instinctive dans une situation de menace sur notre intégrité physique et/ou psychologique. Il existe aussi le stress mental mais c'est une autre histoire 😀).

Cependant il y a une différence fondamentale : le stress est généré par un élément extérieur à nous comme par exemple le bruit d une explosion proche ; l anxiété est générée par nos pensées SUR une situation qui peut ou non être menaçante.

Nous avons dû pouvoir sur nos pensées, pas sur les évènements. Nous ne sommes pas obligés de les suivre ni de les approfondir ! Cela demande de l entraînement !!!

Alors allez-y :
-ai je des raisons raisonnables de croire que...?
-aujourd hui, est ce que ça va ?
-inspirez un peu et expirez lentement (comptez jusqu'à 7) pour rétablir la respiration ventrale et éliminer le CO2. Un déséquilibre CO2/0xygene est notamment à l origine des sensations physiques de stress). Répétez l exercice 7 fois.
-baladez vous et tournez votre attention sur ce que vous voyez maintenant (si possible en forêt)
-bavardez avec le caissier du magasin
-menez une activité qui vous demande de l attention : couper des légumes en petits morceaux, tricoter, trier et nettoyer les tiroirs, mener une activité physique quelle qu elle soit, faites des listes de petites tâches, aller voir une exposition.
-.....

Je suis certaine que vous savez ce qui vous aide à déconnecter du mental 😀

Vous n avez aucun pouvoir sur la guerre, sur la personnalité de Trump ou Poutine, sur la géo politique.
Vous avez le pouvoir de ne pas vous intoxiquer par la pollution de l information ! N écoutez plus !

Ayez confiance en vous : quoi qu il arrive, vous saurez vous en sortir, vous trouverez des capacités inconnues pour faire face.

Alors, vous allez choisir d alimenter la peur de ce qu il pourrait peut être arriver ou la confiance d avoir des ressources pour s en sortir ?

Alors vous allez choisir de vous surinformer ou de vivre ce qu il y a à vivre aujourd'hui ?

Nous ne pouvons empêcher les nuages sombres de passer au dessus de nos têtes mais nous pouvons empêcher qu ils fassent leur nid dans nos cheveux.

14/02/2025

Une superbe initiative ! Parents, avec qui j évoque régulièrement ces difficultés, allez y ! Vous serez mieux "armés" 😄

Nous organisons une conférence interactive avec Action Médias Jeunes pour aider parents et professionnels à mieux comprendre et accompagner les jeunes sur les réseaux sociaux. Des outils concrets vous seront proposés durant cette soirée.

📍 Lieu : Locaux d'Infor Jeunes Brabant wallon, Avenue Albert et Elisabeth 13, 1400 Nivelles
📅 Date : 17 février 2025, de 18h à 20h

Les places sont limitées. Inscrivez vous par mail à info@ijbw.be ou par téléphone au 067/21.87.31. Le coût de participation est de 9 euros (gratuit pour les moins de 18 ans). Les ados sont bien sûr les bienvenus !
Ne manquez pas cette opportunité de mieux comprendre l'univers numérique de vos ados !

30/09/2024

Hiroyuki Sanada a dit un jour : « Il y a ceux qui veulent une piscine chez eux, tandis que ceux qui en ont une l'utilisent à peine. » Ceux qui ont perdu un être cher manquent profondément, tandis que ceux qui le tiennent près de lui se plaignent souvent de lui. Celui qui n'a pas de partenaire en a envie, mais celui qui l'a, parfois, ne l'apprécie pas. Celui qui a faim donne tout pour une assiette de nourriture, tandis que celui qui a beaucoup se plaint du goût. Celui qui n'a pas de voiture en rêve, tandis que celui qui en a en cherche toujours une meilleure. La clé est d'être reconnaissant, d'arrêter de regarder ce que nous avons et de comprendre que, quelque part, quelqu'un donnerait tout pour ce que vous avez déjà et que vous n'appréciez pas. »

12/08/2024

De temps en temps, mettez-vous à la place de l'autre et comprenez que ce qui, pour vous, n'a aucune importance peut faire beaucoup de mal à l'autre personne et cela ne veut pas dire qu'elle exagère : ca s'appelle : L'EMPATHIE

18/07/2024

Les quatre piliers de l'émerveillement sont la lenteur, la douceur, la sérénité et la simplicité.

La lenteur parce qu'on ne s'émerveille pas dans la précipitation. Il faut prendre le temps de se poser pour se laisser imprégner de ce que l'on voit ou de ce que l'on vit.

La douceur parce que la brutalité est l'antidote de l'émerveillement. On ne peut pas contraindre à s'émerveiller par la force. On ne crée pas l'émerveillement d'autorité. "Tu dois trouver cela merveilleux" est une injonction paradoxale, un oxymore qui sous-entend que s'émerveiller est toujours un acte d'une profonde liberté.

La sérénité parce qu'on ne parvient pas à s'émerveiller quand on se sent insécurisé. L'émerveillement est mal compatible avec l'anxiété. Que celle-ci soit effective (les conditions sont objectivement insécurisantes) ou affective (on s'émerveille par exemple peu ou mal lors d'une rupture amoureuse douloureusement vécue)

La simplicité parce qu'on ne s'émerveille pas quand on cherche à comprendre. On peut certes s'émerveiller de l'ingéniosité d'un mécanisme mais c'est alors précisément parce qu'on a découvert qu'une machine complexe a été réduite de manière géniale à quelques principes élémentaires.

La lenteur, la douceur, la sérénité et la simplicité quand elles se combinent pour nous permettre de contempler la nature ou d'admirer une production de l'imaginaire humain donnent accès à ce sentiment de merveilleux qui ne se fait trop rare que parce que notre monde se montre trop souvent trop pressé, trop brutal, trop insécurisant et trop soucieux de ne se révéler que dans ses modes d'expression les plus complexes.

22/06/2024

Tant que vous ne videz pas votre cœur de tout ce le tourmente,
Vous ne pourrez le remplir de tout ce qui le rend heureux et serein

22/06/2024

Si quelqu'un vous traité mal,
Rappelez-vous simplement qu il y a quelque chose qui ne va pas chez lui, pas chez vous.
Les gens normaux ne détruisent pas les autres.

26/05/2024

Chers parents et enseignants,

J'ai une faveur à vous demander : prenez quelques instants pour vous asseoir avec vos enfants et expliquez-leur l'importance de ne pas se moquer de ceux qui sont différents. Qu'ils soient grands, petits, gros, maigres, noirs ou blancs, il n'y a aucune raison de les tourner en dérision. Dites-leur qu'il n'y a rien de mal à porter les mêmes chaussures chaque jour, et qu'un sac à dos usé renferme les mêmes rêves qu'un cartable flambant neuf. Apprenez-leur, je vous en prie, à ne pas exclure les autres sous prétexte de leur différence ou de leurs opportunités limitées. Expliquez-leur que les moqueries peuvent causer une grande douleur, et que l'école est faite pour apprendre et non pour rivaliser.

Ces paroles s'adressent également aux enseignants.

Toi et moi, nous valons tous la même chose. Nos enfants, quels que soient leur nom et leur origine, ont eux aussi la même valeur. L'éducation et les valeurs commencent à la maison.

Ensemble, nous pouvons inculquer à nos enfants l'importance de l'inclusion, de la compassion et du respect. Le monde sera ainsi un endroit bien plus chaleureux et accueillant pour chacun d'entre eux.

Merci de prendre le temps d'éduquer nos enfants afin qu'ils grandissent avec des valeurs d'ouverture d'esprit et de tolérance.

Cordialement,

Martin Henrotte coach sportif

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