02/01/2026
Ce matin, une de mes patientes m'a dit ceci :
"Les fêtes terminées, je vais pouvoir souffler !"
Un peu comme si, dans le tumulte des préparatifs, des excès, des rencontres obligatoires, .. elle avait retenu son souffle !
Je lui ai proposé une séance respiratoire guidée inspirée du pranayama en yoga.
Et nous tous, où en sommes nous avec notre respiration? Combien de temps par jour respirons nous en pleine conscience ? Quel est notre rapport à notre respiration, hormis l'aspect physique, physiologique et chimique, que représente notre souffle? Retenons nous souvent notre respiration ?
La Yogatherapie envisage une pratique respiratoire quotidienne et en conscience. Cinq à dix minutes suffisent pour améliorer notre santé physique et mentale.
Alors, pourquoi pas vous ?
Pour un rendez-vous, Christel Hermans 0472/593196
Je vous accompagne avec plaisir pour un mieux être 🙂