Une Vie - Thérapie brève - Reiki

06/02/2024

Bonjour à tous!

En ce début de mois, d’année.. et maintenant que vos bonnes résolutions sont déjà oubliées 😄, il est toujours utile de faire une pause et de réfléchir à l'endroit où nous en sommes dans nos vies et carrières. Un excellent exercice à faire est de créer votre propre "bilan de vie" - une occasion de réfléchir à vos réussites et défis, vos forces et faiblesses, vos valeurs et priorités.

Voici quelques conseils pour créer votre bilan de vie:

1. Prenez du recul. Trouvez un endroit calme et réfléchissez à votre parcours de vie dans son ensemble. Qu'est-ce qui vous rend fier? Qu'est-ce que vous voudriez changer?
2. Identifiez vos valeurs et priorités. Qu'est-ce qui compte vraiment pour vous? Famille? Carrière? Santé? Quelles sont vos priorités pour les mois et années à venir?
3. Reconnaissez vos forces et faiblesses. Quels sont vos talents et compétences uniques? Quels sont les domaines que vous voudriez améliorer?
4. Fixez de nouveaux objectifs. Maintenant que vous avez une vue d'ensemble, quelles nouvelles aspirations voulez-vous pour votre vie? Établissez des objectifs clairs pour progresser.
5. Révisez et ajustez régulièrement. Revenez à votre bilan de vie tous les 6-12 mois pour mesurer vos progrès et apporter des ajustements au besoin.

J'espère que ces conseils vous seront utiles pour créer votre propre bilan de vie.

Besoin d’un exemple concret, n'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions!

Pierre-Henri Delaval
0477535618

01/02/2024

PAS PLUS DE 20 %

J'ai récemment travaillé avec un client qui se sentait perdu et découragé dans sa vie personnelle et professionnelle. Il avait l'impression d'être dans une impasse et ne savait pas comment avancer.

Pour l'aider à y voir plus clair, nous avons utilisé une technique de mind mapping puissante. En prenant du recul et en visualisant sa vie dans son ensemble, il a pu mieux comprendre les liens entre les différents domaines de sa vie et identifier les sources de stress et de conflit.

On dit souvent qu’il ne faut pas consacrer plus de 20 % de son temps a des taches qui ne sont PAS sur votre mindmap de vie..

Cette prise de conscience a été le point de départ d'un changement profond. Il a décidé de se concentrer sur ce qui était vraiment important pour lui et a fait des choix courageux pour simplifier sa vie et se recentrer sur l'essentiel.

Si vous vous sentez perdu ou découragé, je vous encourage à prendre du recul et à faire le point sur votre vie dans son ensemble. Un mind map peut vous aider à y voir plus clair et à trouver votre propre chemin vers le changement. Vous avez en vous toutes les ressources nécessaires pour vivre une vie épanouie. Ayez confiance en vous et n'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez discuter de votre situation.

Amitiés,
Pierre-Henri Delaval
0477535618

30/01/2024

Explorer Votre Chemin de Vie : Un Guide Vers l'Accomplissement Personnel et Professionnel

Cette démarche approfondie vous invite à une introspection sur votre parcours, tant professionnel que personnel, en scrutant vos compétences, talents, motivations et valeurs essentielles. Elle vous aide à identifier ce qui compte réellement pour vous et ce qui suscite votre passion. C'est une opportunité de réfléchir sur vos succès et obstacles passés, et de réfléchir à la manière d'exploiter vos atouts pour avancer dans votre carrière.

Si vous vous sentez désorienté ou insatisfait dans votre travail, explorer votre chemin de vie peut être la clé. En prenant du recul pour considérer votre parcours dans sa globalité, vous ouvrirez les portes à de nouvelles perspectives et opportunités. Vous pourrez ainsi redéfinir vos objectifs et emprunter un nouveau chemin vers un avenir plus gratifiant.

Ne laissez pas le burn-out ou une crise professionnelle s'installer avant d'agir. Investissez dans votre croissance personnelle en explorant votre chemin de vie. C'est le cadeau le plus précieux pour avancer dans votre carrière et réaliser votre potentiel. Nous sommes là pour vous guider dans cette aventure, avec notre expertise en accompagnement personnel et en leadership.

Contactez-moi pour découvrir comment l'exploration de votre chemin de vie peut enrichir votre existence et comment nous pouvons vous soutenir dans l'exploitation optimale de cette démarche enrichissante. Votre avenir vous sera reconnaissant d'avoir pris ce temps de réflexion pour forger un nouveau chemin vers la réussite et l'épanouissement."

Pierre-Henri Delaval

0477535618

25/01/2024

Bonjour à tous!

Avez-vous récemment perdu votre emploi ou envisagez-vous de changer de carrière? Cela peut être une période stressante, mais sachez que vous avez en vous des compétences et des talents transférables qui peuvent s'appliquer à de nouveaux rôles.

L'une des premières choses à faire est d'identifier ces compétences clés que vous pouvez transférer. Pensez à vos réalisations et succès passés, aux commentaires positifs que vous avez reçus de collègues et de managers. Quelles sont vos forces? Êtes-vous bon communicateur? Savez-vous résoudre des problèmes efficacement? Êtes-vous créatif ou avez-vous un esprit analytique? Ce sont toutes des compétences utiles que les employeurs recherchent.

Une fois que vous avez identifié vos compétences clés, commencez à les mettre en correspondance avec des postes qui vous intéressent. Mettez à jour votre CV pour mettre en évidence ces compétences et préparez des exemples concrets de la façon dont vous les avez utilisées dans des emplois précédents.

Gardez espoir - vos talents et compétences ont de la valeur et il existe des opportunités qui correspondent à ce que vous pouvez offrir. Ayez confiance en vous et en ce que vous pouvez accomplir! Vous trouverez le bon emploi si vous restez déterminé.

Bonne chance!

Pierre-Henri Delaval
0477535618

23/01/2024

🌟 Histoires Inspirantes de Changements de Carrière Réussis 🌟

Aujourd'hui, je veux partager avec vous des histoires incroyables de personnes qui ont osé sauter dans l'inconnu et changer de carrière. Leur courage et leur détermination sont une source d'inspiration pour nous tous !

1. **Maxime Le Forestier**, un chanteur et auteur-compositeur français renommé, a débuté sa carrière professionnelle en tant que menuisier. C'est plus t**d qu'il s'est tourné vers la musique, devenant un artiste folk et populaire très apprécié en France.
2. **Ingrid Betancourt**, bien que plus connue pour sa carrière politique et son enlèvement par les FARC en Colombie, a commencé sa vie professionnelle en France en tant qu'académicienne, se concentrant sur les études politiques avant de s'engager en politique.
3. **Tim Berners-Lee**, un informaticien britannique, est connu pour avoir inventé le World Wide Web. Avant de révolutionner le monde de l'informatique, il a travaillé dans diverses entreprises en tant qu'ingénieur.
4. **Ferran Adrià**, un chef espagnol de renommée mondiale, a commencé sa carrière dans l'armée espagnole avant de découvrir sa passion pour la cuisine. Il est devenu chef du restaurant El Bulli, souvent considéré comme l'un des meilleurs restaurants du monde.
5. **Maria João Pires**, une pianiste classique portugaise, a commencé sa carrière en tant que pianiste prodige dès son plus jeune âge. Elle s'est également engagée dans l'enseignement et la promotion de la musique auprès des jeunes talents, ce qui représente un changement significatif par rapport à ses débuts en tant que concertiste.

Ces histoires montrent que peu importe votre âge ou votre parcours, il n'est jamais trop t**d pour poursuivre vos rêves et changer de carrière. Si ces personnes ont pu le faire, pourquoi pas vous ? Laissez-vous inspirer par leur parcours et rappelez-vous que tout est possible avec du courage et de la persévérance. 🌈✨

Et vous quelle est votre histoire ? C’est quoi la suite ?
Pierre-Henri Delaval
0477535618

18/01/2024

🌟 Introduction au changement de carrière : Pourquoi maintenant ? 🌟

Vous sentez-vous légèrement attiré par la curiosité d'un nouveau chemin professionnel ? Vous n'êtes pas seul ! Beaucoup d'entre nous arrivent à un point où nous nous demandons : "Est-ce tout, ou y a-t-il autre chose là-bas pour moi ?" Explorons pourquoi maintenant pourrait être le moment parfait pour un changement de carrière.

1. **Redécouvrir votre passion** : Parfois, nous perdons de vue ce qui nous excite. Un changement de carrière peut rallumer cette étincelle !
2. **De nouveaux défis vous attendent** : Relever de nouveaux défis peut apporter un sentiment de réalisation et de croissance.
3. **Équilibre et bien-être** : Si votre emploi actuel ne s'aligne pas avec l'équilibre de votre vie, un changement peut apporter l'harmonie.
4. **Opportunités d'apprentissage** : Chaque nouveau départ s'accompagne d'apprentissage, enrichissant vos compétences et expériences.
5. **Le monde change** : Avec l'évolution du marché du travail, de nouvelles opportunités émergent qui pourraient mieux s'aligner avec vos intérêts et compétences.

Rappelez-vous, il ne s'agit pas seulement de trouver un nouvel emploi. C'est une aventure pour redécouvrir ce qui vous rend heureux et épanoui. Prenez un moment pour réfléchir à vos rêves et aspirations. Peut-être que le moment est venu de faire le premier pas vers un avenir passionnant. ✨🚀

02/01/2024

Bonjour à tous ! Aujourd'hui, je souhaite partager avec vous une belle leçon sur la confiance en soi et comment elle nous permet d'aider les autres.

Prenons l'histoire d'Eloïse, qui apprend à conduire. C'est une étape importante pour elle, pleine de nouveaux défis. J'ai confiance en ses compétences, même si elle débute. Elle fera des erreurs, c'est normal, mais je sais qu'elle va apprendre et s'améliorer.

Mais voici la vraie question : ai-je confiance en moi pour être son guide ? Pour être là pour elle, pour sécuriser la voiture lorsqu'elle fera une erreur ? Ce n'est pas tant en Eloïse que je dois avoir confiance, car elle va suivre son chemin d'apprentissage. La clé, c'est la confiance que j'ai en moi pour être un bon guide pour elle.

Cette histoire nous montre que pour aider les autres, nous devons d'abord avoir confiance en nous. Si nous sommes sûrs de nous, nous pouvons être de meilleurs soutiens pour ceux qui apprennent et grandissent autour de nous.

Rappelez-vous : envers les autres, la confiance commence d'abord en soi. 🌈✨

29/12/2023

🌟 **À la croisée des chemins ? Découvrez l'Ikigai !** 🌈

Vous vous demandez ce que réserve l'avenir, professionnel ou personnel ? Vous envisagez un changement de carrière ou vous vous trouvez face à un choix important ? 🤔

Cette étape est bien compliquée… qu’est ce que je veux, que sais je faire.. ? Je suis passé par la… Notre société a cela de bon.. on a le choix.. mais que voulons nous faire ?

Pas facile….

Laissez-moi vous présenter l'Ikigai, un concept japonais simple mais puissant, qui vous aide à explorer des questions essentielles sur vous-même et à trouver votre "raison d'être". ✨

**L'Ikigai, c'est quoi ?**
C'est un outil de réflexion qui se concentre sur quatre questions fondamentales :

1. **Ce que vous aimez** (votre passion)
2. **Ce en quoi vous êtes bon** (vos talents)
3. **Ce pour quoi vous pouvez être payé** (votre profession)
4. **Ce dont le monde a besoin** (votre mission)

En trouvant l'intersection de ces quatre aspects, l'Ikigai vous guide vers une vie plus équilibrée et épanouissante, où travail, passion, talent et contribution au monde s'harmonisent. 🌍

**Pourquoi l'Ikigai ?**

- C'est un **point de départ idéal** pour ceux qui cherchent à mieux se comprendre.
- Il offre une **structure claire** pour explorer différentes facettes de votre vie.
- C'est une méthode **douce et introspective** pour aborder des questions de vie complexes.

**Qui peut en bénéficier ?**

- Toute personne à un tournant de sa vie, professionnel ou personnel.
- Ceux qui cherchent un changement de carrière ou une nouvelle direction.
- Toute personne souhaitant donner plus de sens à sa vie.



En accompagnement, j’utilise l’Ikigai comme 1er étape de réflexion.. puis en général je vous propose des outils plus détailler afin de vous guider vers un plan d’action concret 🌟 →

👉 **Venez découvrir si vous êtes dans le cas !** Contactez moi et commencez votre parcours vers un avenir plus aligné et joyeux. 🎉

💬 N'hésitez pas à partager vos pensées et expériences en commentaire !

26/12/2023

Bilan énergétique…. Perso ? 🔋

Et si en cette fin d’année, 🌟 On faisait notre bilan annuel, mais aussi notre bilan énergétique personnel ?

Avez vous pensé à ce qui consomme votre énergie ?

A ce qui rempli votre batterie ?

Mais aussi aux fuites non maitrisées ?

Faites un bilan afin d’avoir une bonne vue globale de VOTRE batterie.. et colmatez les fuites….

Un commentaire ou MP et je vous envoi la fiche pour votre Bilan 👇👇👇

26/12/2023

Je ne supportais pas les conflits. Je n'ai jamais aimé les tensions ou les disputes. Maintenant, je ne les supporte plus. Ça me fait mal, vraiment.

Mais j'ai transformé cette difficulté en une force en faisant de la résolution de conflits ma spécialité. Mon travail consiste à comprendre les conflits, à les aborder et à les résoudre. Je ne guérirai peut-être pas le monde, mais je peux certainement aider à améliorer vos relations et le fonctionnement de votre entreprise.

Avez-vous du mal à communiquer avec un collègue ou un membre de votre famille? Ressentez-vous des tensions qui nuisent à votre bien-être ou à votre productivité? N'hésitez pas à me contacter. Je suis là pour vous écouter et vous conseiller.

Partagez votre expérience dans les commentaires. J'aimerais entendre vos histoires et voir comment je peux vous aider.

Prenez soin de vous! 😊

Pierre-Henri Delaval
0477535618

22/12/2023

Alors que nous disons adieu à 2023, je souhaite partager avec vous, avec humilité et gratitude, les moments clés et les apprentissages de cette année formidable.

Ce n’est pas très original, mais autant faire ce que je prêche 😊, c’est important pour notre estime de soi de regarder derrière et d’être fier du chemin parcouru.

🌱 **Enrichissement Personnel et Professionnel** : Cette année a été un chemin d'apprentissage continu pour moi. J'ai eu la chance de guider **70 personnes** dans leur parcours professionnel, chacune avec son histoire unique et ses aspirations. De plus, j'ai accompagné **20 individus** dans un processus de coaching personnalisé, un voyage commun vers la réalisation de leurs objectifs et l'exploration de leur potentiel.

🔍 **Innovation dans l'Apprentissage** : J'ai cherché à innover dans mes méthodes de formation en introduisant **3 nouveaux programmes sur mesure**, conçus pour répondre de manière spécifique et sensible aux besoins évolutifs de mes clients. Ces programmes ne sont pas seulement une expansion de mes services, mais aussi une source d'échange et de découverte mutuelle.

🤖 **Outils de Facilitation Innovants** : L'adoption de **nouveaux outils de facilitation LSP (Lego® Serious Play®)** a été un tournant dans ma pratique. Ils ont favorisé une approche plus interactive, imaginative et efficace dans mes ateliers, renforçant la collaboration et la créativité collective.

👐 **Rencontres et Échanges** : Par-dessus tout, 2023 a été riche en rencontres humaines. Chaque session de formation et de coaching a été une occasion d'écoute, de partage, et de croissance mutuelle. Ces interactions m'ont apporté une joie profonde et un sentiment de connexion inestimable.

Je me tourne maintenant vers 2024 avec curiosité et ouverture d'esprit, et je vous pose la question : **Quel est votre bilan de l'année ?** Partageons nos réflexions et célébrons ensemble nos parcours.

🌟 **Prochaine Étape** : Rejoignez-moi mardi prochain pour une session spéciale sur le **Bilan Énergétique Personnel**. Un moment idéal pour réfléchir, se ressourcer et se préparer aux défis et opportunités de l'année à venir.

Merci à tous pour ces moments de partage et d'enrichissement. Ensemble, avançons vers 2024 avec anticipation et espoir pour de nouvelles aventures d'apprentissage et de connexion.

17/12/2023

Bonjour à tous !

La fin d'année approche à grands pas. C'est souvent une période stressante, avec son lot d'échéances et d'obligations. On court après le temps, on accumule les ret**ds... Bref, pas facile de rester zen !

Lors de mon atelier chez Deuse, j’ai pensé à vous proposer ceci:

Je vous propose un petit exercice pour vous aider à mieux gérer votre temps et vos priorités en cette période intense. Prenez une grande feuille et dessinez-y une horloge avec 12 cadrans. Dans chaque cadran, écrivez une tâche ou obligation qui vous prend du temps en ce moment. Puis, évaluez l'importance et l'urgence de chacune, et numérotez les cadrans en conséquence.

Vous verrez sûrement émerger vos vraies priorités ! Cet exercice simple issu de la thérapie brève peut vraiment vous aider à mieux vous organiser. N'hésitez pas à m'en parler si vous essayez !

Je vous souhaite d'ores et déjà de belles fêtes de fin d'année, dans la sérénité et la connexion à vos proches. Prenez soin de vous !

PH

Thérapie Breve Coach Professionnel et privé IFAPME (2022)
Naturopathe (CFD 2017 et CENA 2019)
Reiki