Respire, be Yoga

- sur la personne, c'est le yoga qui s'adapte à elle et non l'inverse. Nous adaptons les postures en fonction des besoins et des capacités de chacun ;

- sur la respiration, la posture parfaite n'est pas le but final. La respiration est pour nous essentielle car sans elle, la posture n’existe pas ;

- sur la progression par étapes qui est essentielle pour nous. Loin de nous l'idée de chercher la performance, chacun de nos cours est développé de manière à préparer les postures progressivement et en douceur, en respectant le corps, sans chercher à dépasser ses limites.

Les bienfaits du yoga sont nombreux :

- une meilleure gestion du stress ;

- un meilleur sommeil ;

- un meilleur rythme cardiaque et une meilleure respiration

- plus de souplesse ;

- un épanouissement et un bien-être ;

- plus de confiance en soi ;

- un regain d’énergie ;

- une amélioration de sa relation aux autres et à soi ;

- un développement personnel ;

- …

Notre volonté est de partager notre pratique de yoga et tout ce qu'elle nous a apporté et nous apporte quotidiennement, dans un cadre bienveillant et sympathique 🙂

Si le yoga vous intrigue ou vous passionne, si vous voulez vous lancer ou aller plus loin dans votre pratique, venez nous rejoindre.

Horaires :

- Lundi : 18h15 – 19h15

19h30 – 20h30

- Mercredi : 9h15 – 10h15

10h30 – 11h30

Matériel :

Prévoir un tapis de yoga, un coussin ou un banc de yoga, une couverture et une petite bouteille d’eau.

Tarifs :

12 € le cours collectif – Possibilité d’abonnement de 10 cours pour 100 € (valable 5 mois).

50 € la séance individuelle (Plus spécifique, la séance individuelle se déroule sur rendez-vous)

- Soin énergétique Reiki

Nous sommes également formées au Reiki Shamballa.

Le Reiki est un soin énergétique qui a également de multiples effets bénéfiques, il contribue notamment à une bonne santé en renforçant le système immunitaire, il restaure l’équilibre naturel et stimule la capacité du corps à s’auto-guérir. Il relaxe, détend, calme et rééquilibre les émotions,…

Horaires :

Sur rendez-vous (d’une durée d’1 heure environ)

Tarifs :

50 €