AC Coomans / Coach en émotions et en hypersensibilité

06/02/2026

Bonjour à toutes et tous, 🌞
C'est avec beaucoup de tristesse que je vous informe que je dois cesser totalement mes activités professionnelles pour une durée indéterminée. 😔
Je serai donc absente et ne publierai plus sur cette page, ni sur instagram pendant cette période de repos.
Je vais prendre soin de moi, et je vous invite de tout cœur à faire de même. 🩷
Merci pour votre confiance, votre présence et votre bienveillance 🙏

Si vous avez besoin de coordonnées de collègues, vous pouvez envoyer un mail à emotions.meditation@gmail.com, vous recevez par retour de mail automatique une liste de merveilleuses professionnelles accompagnants les enfants, les adultes et les famille.

Je vous dis à bientôt et en pleine forme. Gratitude 🥰

22/01/2026

Bonjour à tou.te.s,

Lors de cette belle quinzaine de la sensibilité de Observatoire de la Sensibilité, Saverio Tomasella et Christine Desse de l''Académie des Sensibles nous partagent chaque soir à 20h (et en repaly) avec cœur une conversation autour d’une question.
Une question sur le vécu sensible, sans filtre. Et des réponses vraies, humaines, profondes. 💖
Je vous en partage une ici et surtout je vous invite à aller les écouter sur ce lien : https://www.youtube.com/shorts/EhcJqK1sr6c

Conversation au coeur sensible - 18 janvier 2026 - N°6Pour cette Quinzaine de la sensibilité 2026, découvre la série “Conversation au cœur sensible”.Chaque s...

13/01/2026

Journée Mondiale de la Sensibilité ✨💖
Vive notre belle sensibilité !
Chanson de Saverio Saverio et texte Christine Desse

13/01/2026

Journée mondiale de la Sensibilité 🥰✨
Aujourd’hui, ce n’est pas une journée comme les autres.
On met en lumière une façon d’être trop souvent ignorée.
Une sensibilité qui ressent, capte, relie.
Une sensibilité qui n’a jamais été fragile, seulement mal comprise.
Cette journée existe pour rappeler une chose simple.
Ta manière de sentir le monde est légitime.
Elle apporte davantage d'humanité.
Elle ouvre, elle nuance, elle apaise.
Le 13 janvier, c’est la Journée Mondiale de la Sensibilité.
Une reconnaissance. Pas une étiquette.
Un espace pour exister sans se justifier.
Aujourd’hui, cette journée est aussi la tienne. 💖

06/01/2026

Aujourd’hui, nous sommes à une semaine d’un moment décisif. Un moment qui n’existait pas il y a quelques années. Un moment qui reconnaît enfin ce que trop de personnes vivent encore en silence : LA SENSIBILITE.
La Journée Mondiale de la Sensibilité du 13 janvier, ce n’est pas seulement une journée. C’est une place qu’on redonne à une manière d’être que le monde a longtemps méconnue. C’est un espace pour dire : “Ta façon de sentir, de percevoir, de t’émouvoir a de la valeur.”
La sensibilité a souvent été laissée dans l’ombre, mise de côté, incomprise. Alors qu’en réalité, elle éclaire. Elle relie. Elle humanise !
Cette journée, c’est un appel, un souffle et un geste de reconnaissance.
Pour toi, qui ressens plus finement, qui vois ce qui échappe aux autres et qui portes le monde avec ton cœur.
Et durant ce mois qui nous mène à cette journée, je veux que tu te rappelles une chose simple : Ta sensibilité mérite sa place dans ce monde et elle l’a toujours mérité !
Le 13 janvier ne sera donc pas “une journée de plus”: ce sera la Journée Mondiale de la Sensibilité, de ta sensibilité. On se prépare à vivre quelque chose de beau. Quelque chose qui peut, doucement, changer des vies et peut-être la tienne.

16/10/2025

Merci monsieur. Que ce soit dans ce contexte de colère du peuple ou dans un contexte plus individuel, l'émotion colère peut être vertueuse et souleve des montagnes quand elle est bien comprise et accueillie en soi. 🥰 Depuis quelques temps, je lis, entends, vois des messages tels que " il faut calmer sa colère, la sagesse, c est accepter (se résigner) et rester serein" Mais non ! Dire stop, se respecter et montrer son désaccord tant que c est dans ma bienveillance de soi et de l'autre est vraiment porteur d un avenir meilleur pour soi et pour la communauté. 💖 Qu on se le dise 😘

26/09/2025

Bonjour à toutes et tous,
Je vous partage un texte intéressant et qui m'a fait pensé à certains thèmes (le temps, les injonctions, la charge mentale, la gestion de l organisation,...) qui seront abordés et approfondis dans le groupe de soutien à la parentalité axés sur les émotions avec Noëlle Borreux - Psychologue dont voici le lien. https://www.facebook.com/events/1301682771504421/1301685181504180

Bonne lecture 🥰
Si vous avez des questions concernant le groupe de soutien, c est avec plaisir que nous y répondrons à emotions.meditation@gmail.com
Bon week-end 🍂

https://www.facebook.com/share/1CHBU9nPwT/

Je suis maman de deux enfants. Il y a peu, j’ai consulté notre médecin de famille parce que j’oublie beaucoup de choses et que j’ai du mal à rester concentrée.
Verdict : il faudrait que je dorme huit heures par nuit…

J’ai aussi mal au dos, donc on m’a recommandé de faire du sport deux à trois fois par semaine.

L’instituteur de mon fils aîné, lui, m’a précisé qu’il devait être accompagné pendant ses devoirs. 📚
Et pour mon plus jeune, l’allergologue m’a rappelé qu’il fallait lui préparer chaque repas maison, avec uniquement des produits frais, sans aucun des trente aliments auxquels il réagit.

Résultat : je fais les courses au jour le jour.
Sauf que mon mari et mon grand trouvent sa cuisine trop fade et refusent d’en manger. Donc je finis par préparer plusieurs plats différents…

Les spécialistes en éducation insistent sur l’importance de consacrer 30 minutes de qualité chaque jour à chaque enfant.
Le pédiatre, lui, recommande au moins une heure de sortie quotidienne au parc 🌳.

Les factures, elles, ne me laissent pas oublier que je dois travailler à temps plein.
Un autre expert me rappelle que les enfants ont besoin de liberté dans leurs jeux, même s’ils se salissent — ce qui veut dire pour moi : une machine de linge à lancer chaque jour.

Mon thérapeute de couple nous suggère aussi, à mon mari et moi, de nous accorder un tête-à-tête une à deux fois par semaine 💕.
Et puis bien sûr, on me répète souvent qu’une femme épanouie doit s’accorder du temps pour elle, prendre soin de son apparence, et cultiver son équilibre personnel.

Enfin, le psy m’explique que j’ai besoin de vrais moments rien que pour moi.

Bref… il ne me reste plus qu’à trouver une magicienne pour m’apprendre à faire entrer tout ça dans une journée de 24 heures. 😅

Courage à toutes les mamans qui jonglent avec mille rôles à la fois ❤️

09/09/2025

Si cet acte vous vous le donniez à vous-même aujourd'hui ? 🥰 En cette période de rentrée, où le tourbillon de nouvelles organisations, de la charge mentale +++, de cette impression de devoir couvrir plus vite et dans tous les sens,... prenons le temps de nous apporter douceur, bienveillance, auto-compassion💖

"Chaque fois qu'on pose un acte de tendresse, d'affection, d'amour, on modifie l'avenir de l'humanité dans le bon sens."

Christophe André

02/09/2025

Bon matin à toutes et tous 😀

En ce mardi matin, je vous partage la nouvelle enquête de l' Observatoire de la Sensibilité (dont je fais partie) sur la Haute Sensibilité* à destination de professionnels de la santé médicaux et paramédicaux, (médecins, psychiatres, psychologues, infirmièr.e.s, kinés, logopèdes,...). ✨

Celle-ci aura lieu du 25 août au 25 octobre 2025 et à comme objectifs :
- permettre une meilleure compréhension de la Haute Sensibilité par vous, professionnels de la santé,
- identifier certains de vos besoins autour de la HS,
- permettre une intégration de la Haute Sensibilité dans vos différents environnements et auprès des différents publics que vous rencontrez,
- vous proposer des outils, des pistes concernant cette spécificité.

🙏 Un tout grand merci de la partager, de la compléter et d'en parler autour de vous. 🙏 Bonne journée 🌼

L’Observatoire de la Sensibilité lance une grande enquête internationale, du 25 août au 25 octobre 2025, auprès des professionnels de santé médicaux et paramédicaux, pour évaluer leurs connaissances et leurs besoins sur la Haute Sensibilité*. * Haute Sensibilité (= HS) : mieux connue sou...

29/08/2025

Une belle petite vidéo qui exprime en quelques mots ce que l'on peut vivre et ressentir lorsqu'on est hautement sensible 🥰.
Avec l accent et les expressions québécoises que j adore en plus 😉

*de plus en plus de professionnel.le.s remettent en question le mot "hyper" qui peut être considéré comme négatif.

11/06/2025

C'est avec une immense joie que je vous partage aujourd'hui l'interview-échange de Saverio Tomasellla sur son merveilleux livre "J'apprends à me consoler". ✨

La consolation et l'auto consolation sont des magnifiques outils pour s'aimer davantage et avance dans la vie avec plus de bienveillance avec soi-même et les autres. ❤

Je me réjouis de lire vos questions et commentaires 😍