Psychologue à Mons - Anne-France Dinant

13/02/2026

Dénouer les problèmes afin d'y voir plus clair et pouvoir par la suite se demander :
- "Qu'est-ce qu'on en fait maintenant?
Comment faire en sorte, soit que ce ne soit plus un problème, soit de vivre avec, mais avec plus de légèreté?"

13/02/2026

A lire avec sagesse.

12/02/2026

https://www.facebook.com/share/p/1AgRkHsrj2/

✨Cette semaine, nous parlons de mouvement ! Bouger, c’est essentiel pour prendre soin de son corps et de son esprit. Même de petites activités quotidiennes, comme marcher, s’étirer ou danser quelques minutes, peuvent avoir un impact positif sur notre humeur et notre énergie.

Le mouvement favorise la libération d’hormones du bonheur, réduit le stress et aide à se sentir plus dynamique et confiant. L’important n’est pas de devenir un athlète, mais d’intégrer des gestes simples et réguliers qui vous font du bien, seul ou accompagné, à la maison, au parc ou en ligne. Un pas à la fois, sans pression, pour faire du mouvement une habitude et aller mieux au quotidien 💛

✨ Pour aller plus loin, retrouvez toutes nos publications et tous les liens utiles sur notre site, dans la rubrique « Soins de soi » : https://www.assosed1plus.com/soin-de-soi/

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12/02/2026

Une fiche que j'utilise souvent.
Tirée de la BD "Émotions : enquête et mode d'emploi" d'Armella.

11/02/2026

08/02/2026

https://www.facebook.com/share/p/1ARBujrUgL/

Chaque nuit en France, des centaines de hérissons sont mutilés par des robots-tondeuses programmés pour tondre dans le noir. Un hérisson ne fuit pas le danger — il se roule en boule et attend. Les lames ne s'arrêtent pas.

Pourquoi les hérissons ne fuient pas les robots-tondeuses :
- Leur réflexe de défense est de se rouler en boule — jamais de courir
- Leur vitesse maximale est de 3 km/h — un robot-tondeuse avance à 4 km/h
- Ils chassent la nuit, exactement quand les robots sont programmés
- Les bébés hérissons sortent du nid dès juin — trop petits pour être détectés

Les blessures les plus fréquentes :
- Museau et pattes sectionnés par les lames rotatives
- Blessures profondes sur le dos entre les piquants
- Hérissons retrouvés vivants mais mutilés au petit matin
- Les jeunes sont souvent tués sur le coup

Ce que chaque propriétaire de robot-tondeuse devrait faire :
- Programmer la tonte en pleine journée — jamais la nuit, jamais au crépuscule
- Inspecter le jardin avant chaque cycle de tonte
- Surélever la lame à 6 cm minimum de mai à octobre
- Installer une rampe de sortie dans chaque bordure surélevée

Vos pelouses peuvent attendre le matin — les hérissons, non.

08/02/2026

💝

Nos bébés …

08/02/2026

05/02/2026

L’écriture est un moyen simple d’extérioriser le flux mental. En sortant les pensées de la tête, on crée déjà un premier espace de "respiration psychique". A vos crayons ;-)

05/02/2026

https://www.instagram.com/reel/DURDitHjKUu/?igsh=MW41aGtwaTI2MWFuMQ==