Train de vie

30/03/2026

Retour en images sur notre atelier de ce soir « Écris ton histoire d’hypersensible ».

Sortir de sa zone de confort, oser raconter son histoire, laisser sortir ce qui a trop longtemps été enfoui, faire jaillir sa créativité, se respecter, être bienveillant envers soi-même , voilà le mood de cet atelier.

Quel beau moment à s’offrir♥️♥️♥️Merci aux participantes d’avoir partagé cela avec nous♥️♥️♥️

30/03/2026

🤔Besoin excessif de validation : Tu recherches constamment l’approbation des autres pour te sentir légitime.

😔Difficulté à accepter les compliments : Tu as du mal à croire aux compliments et tu les minimises ou les rejettes.

🥹Sentiment de ne jamais en faire assez : Peu importe tes efforts et tes réussites, tu as toujours l’impression que ce n’est pas suffisant.

👉Comparaison constante aux autres : Tu te compares souvent aux autres et tu te sens toujours moins compétente ou moins méritante.

😫Évitement des défis : Tu évites de te lancer dans de nouveaux défis de peur de ne pas réussir et de prouver que tu es « incompétent.e ».

😢Auto-sabotage : Tu procrastines ou mets en place des comportements qui nuisent à ta réussite par peur de l’échec ou du succès.

😕Sentiment de ne pas appartenir : Tu as l’impression de ne pas être à ta place, que ce soit dans ton travail, ton groupe social ou tes activités.

🥲Surinterprétation des critiques : Tu prends les critiques très personnellement et elles peuvent te faire douter profondément de tes capacités.

😨Hypervigilance : Tu es constamment sur tes gardes, de peur que les autres découvrent que tu n’es pas aussi compétente que tu le prétends.

😓Réticence à demander de l’aide : Tu hésites à demander de l’aide ou des conseils, car tu crains que cela révèle tes « lacunes ».

👉Ces signes peuvent varier en intensité et en combinaison d’une personne à l’autre, mais ils partagent tous le même thème sous-jacent : une profonde insécurité quant à ses propres capacités et une peur d’être « découverte ».

😃Si tu te reconnais dans ces signes, sache que tu n’es pas seul.e et qu’il est possible de changer.

💕Tu mérites de vivre pleinement, en paix avec toi-même et en confiance.

Prends rendez-vous 👇
☎479/249 655
Centre Train de Vie
Rue de l'Industrie 234
FRAMERIES
www;centretraindevie.be

29/03/2026

Retour en images sur le module 3 de la formation que nous avons donné avec Magnoli'Art Thérapie pour accompagner les personnes en burn out.

Nous clôturons cette première session avec l’envie de la reprogrammer.

Merci pour la confiance, les partages et les nombreux échanges.

29/03/2026

✨ Et si l’endométriose était aussi la conséquence de ce qui ne se voit pas… ?

Aujourd’hui, on parle de l’endométriose comme d’une maladie complexe.
Et elle l’est.

Mais certaines douleurs ne naissent pas uniquement dans le corps.
Elles prennent racine dans des histoires anciennes. Invisibles. Transmises.

Des lignées de femmes qui ont dû se taire.
Qui ont vécu des injustices, des violences, des renoncements.
Des féminités empêchées. Des corps contraints. Des désirs étouffés.

Et tout cela ne disparaît pas.

Cela circule.
Cela s’imprime.
Cela se transmet… autrement.

Pas toujours en mots.
Mais en ressentis.
En tensions.
En mémoires corporelles.

🌿 L’endométriose peut alors apparaître comme une conséquence invisible :

— conséquence de ce qui n’a jamais été exprimé
— conséquence de ce qui a été retenu trop longtemps
— conséquence de loyautés inconscientes à des histoires de femmes blessées
— conséquence d’un féminin qui n’a pas eu d’espace pour exister pleinement

Le corps devient alors le lieu d’expression de ce qui n’a jamais pu être dit.

Non pas pour punir.
Mais pour révéler.

Parce que ce qui n’est pas conscientisé… cherche toujours un chemin pour exister.

✨ Derrière certaines douleurs, il n’y a pas seulement un symptôme.
Il y a une mémoire qui insiste.

Et peut-être… une invitation à regarder autrement son histoire.
À remettre du mouvement là où tout a été figé.
À redonner une voix à ce qui a été réduit au silence.

💬 Ce regard n’exclut pas le médical.
Il l’élargit.

🌿 La Méthode Souche – Là où le transgénérationnel s’arrête, le corps continue.
Rdv sur la page Facebook de la méthode ou www.lamethodesouche.com

27/03/2026

🌈Le deuil n’est pas un chemin à traverser seul, qu'il soit pour un proche ou pour une situation.

On entend souvent que “le temps apaise tout”. Mais cette idée est trop simpliste. La réalité est plus brute, plus exigeante. Le deuil ne suit aucune logique linéaire : il bouscule, il revient, il épuise. Il peut même donner la sensation d’être bloqué, figé dans une douleur qui ne passe pas.

Demander de l’aide ne signifie pas que vous êtes faible. C’est tout l’inverse. C’est un acte de lucidité et de courage : reconnaître que, seul, le poids devient trop lourd à porter.

✨Pourquoi se faire accompagner ?

Parce que certains deuils demandent plus qu’un “laisser-faire”. Ils demandent un espace, une présence, une écoute réelle.

👉 7 signes que votre deuil mérite une attention particulière :

- Vous avez tendance à vous isoler et refuser toute aide;
- Le temps passe mais la douleur ne diminue pas;
- Vous ne vous reconnaissez plus dans votre quotidien;
- Vous ressentez de la culpabilité et de la colère en permanence;
- Vous n'arrivez plus à évoquer la situation / le défunt sans vous effondrer;
- Vous utilisez des béquilles pour tenir (alcool, travail,...);
- Vous avez l'impression de ne plus avoir d'avenir.

Un accompagnement spécialisé, c’est un espace sécurisant, sans jugement, où chaque émotion peut exister pleinement. C’est un lieu pour déposer, comprendre, traverser… et peu à peu transformer la douleur en quelque chose que l’on peut porter sans s’effondrer.

🗝Spécialisée dans le deuil et le trauma depuis 2015.

www.centretraindevie.be

27/03/2026

N’hésitez pas à participer à ce concours que nous organisons sur notre page Bibliopharmacie😉😉😉

26/03/2026

26/03/2026

Parler à ses amis fait du bien.
Être écouté, soutenu, entouré… c’est précieux.

Mais il y a certaines situations où cela ne suffit plus.
Pas parce que vos proches ne sont pas présents.
Mais parce que certaines douleurs ont besoin d’un autre type d’écoute, d’un autre cadre, d’un espace où l’on peut vraiment déposer, comprendre et avancer.

Les deux sont importants.
Mais ce n’est pas la même chose.

☎0474/530 845

📩 www.centretraindevie.be

24/03/2026

Il n’est pas encore trop t**d pour vous inscrire à ce premier atelier 😉😉😉

N’hésitez pas à nous contacter via notre Messenger

Après plusieurs années d'échanges et de partages, nos ateliers café pour les hypersensibles ont décidé de faire peau neuve.

Nous avons élaboré un nouveau concept et, dès le 30 mars 2026 voici le nouveau nom que nous donnerons à nos ateliers pour les hypersensibles:

🧡🧡🧡ECRIS TON HISTOIRE D'HYPERSENSIBLE🧡🧡🧡


Et si votre hypersensibilité devenait une force à raconter au monde ?

Dans cet atelier, nous utiliserons l’écriture, le collage et le dessin comme de véritables outils thérapeutiques et créatifs. Ces pratiques vous permettront d’exprimer ce qui est parfois difficile à dire avec des mots, de déposer vos émotions et de transformer votre vécu en création.

Au fil des rencontres, chacun pourra :
➡ se raconter librement
➡cheminer intérieurement à travers la créativité
➡ mettre en lumière sa sensibilité

Parce que l’hypersensibilité n’est pas une faiblesse.
C’est une richesse, une profondeur, un regard unique sur le monde.

Cet atelier est une invitation à honorer cette sensibilité, à la comprendre et à montrer qu’elle est un véritable cadeau.

Un espace doux, créatif et bienveillant pour écrire, créer et partager.

N'ayez aucune crainte, pas besoin de savoir écrire ou dessiner !!! Nous vous guiderons pas à pas.

🧡🧡Écrivez votre histoire. Elle mérite d’être entendue🧡🧡.

Notre premier rendez-vous est fixé au 30 mars 2026 de 18h à 20h.
ATTENTION, pour le bon fonctionnement de cet atelier nous n'accueillerons que 8 personnes. Ne t**dez donc pas à réserver votre place via notre Messenger.

Prix : 20 euros ( boissons et matériel compris)

Alors qui nous rejoins????

23/03/2026

Le CEB approche doucement...
Les révisions commencent...

Aussi, au centre, nous avons décidé d'organiser un atelier pour les enfants de 6ème primaire afin de les outiller pour étudier de manière efficace et sereine.

Cet atelier a pour objectif de leur fournir des outils concrets afin d’optimiser leurs apprentissages.

Au cours de cet atelier, nous présenterons différentes techniques pour mieux mémoriser, comprendre et organiser la matière.

Cet atelier se veut interactif et pratique : les enfants auront l’occasion de tester certains outils directement et de poser leurs questions.

🎯Notre objectif : les aider à devenir plus autonomes et efficaces dans leur étude, tout en réduisant le stress lié aux évaluations.

Inscrivez votre enfant et donnez-lui la possibilité de mettre toutes les chances de son côté dans la réussite de son CEB !

💵Prix : 25 euros.

Pour le bon fonctionnement de cet atelier, les places sont limitées à 8 enfants.
Ne t**dez donc pas à nous contacter via notre Messenger pour réserver celle de votre enfant.

22/03/2026

Retour en images sur le module 2 de la formation « de la fatigue à l’élan de vie » que nous donnons pour accompagner les personnes en Burn out sur le chemin de la reconstruction.

Une formation qui allie des outils d’art-thérapie, de coaching et de PNL.

Encore une journée remplie d’émotions, de partages et de prises de conscience.

Nous nous retrouvons dimanche prochain pour le module 3🙏🙏🙏

21/03/2026

𝐂 𝐞𝐬𝐭 𝐯𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞𝐝𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐚𝐢𝐧

Il reste des possibilités d inscription⭐️

NOUVELLE DATE 🦋
"Et si vos peurs, vos émotions, vos comportements prenaient racine dans les expériences de vos ancêtres?
Et si leurs joies, leurs peines, leurs traumatismes étaient devenus les vôtres?"

🌸"Constellations Familiales"🌸
Vous avez entendu parler des constellations familiales? (peut être grâce à la série "Le chemin de l'Olivier")
Vous avez déjà reçu une pour vous-même?
Vous souhaitez participer en groupe à une constellation?
🌞 Je vous propose de nous rejoindre le VENDREDI 27 MARS à 18H00🌞
Plusieurs modes de participation:
🎈 Comme constellé: Vous venez travailler une problématique personnelle. Un entretien au préalable par téléphone est obligatoire pour cerner la demande.
€50,00
Vous pourrez bien entendu participer aux autres constellations comme participants.
🦋 Comme participant: Vous venez uniquement pour représenter les membres de la famille des constellés. En constellation Familiales tous les Représentants donnent, Tous les Représentants reçoivent. C'est une autre dimension d'un travail intérieur.
€25,00
Venez explorer votre histoire familiale, mettre en lumière les répétitions enracinées dans votre arbre généalogique, écouter vos blessures émotionnelles, ressentir les messages de votre corps.
L’objectif est de vous permettre de vivre votre propre « scénario de vie » sans reproduire celui de votre famille !
Cadre bienveillant, sécurisant et confidentiel
Proposé par Noul Ingvild, initiatrice de la Méthode Souche
Participations et renseignements au 0479/249 655 ou via MP ou mail ingvild@hotmail.fr
Centre Train de Vie
234 Rue de L'industrie
7080 FRAMERIES