Wat zijn de openingstijden?

Woensdag 17:30 - 19:00 Donderdag 17:30 - 19:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

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Nutrimy

✨Nutrimy✨
C’est quoi, c’est qui? 🤔
🤩C’est moi, Romy Demaret !

Nutrithérapeute et passionnée par l'alimentation saine et équilibrée, je suis là pour t'aider à mieux manger sans frustration et ce, dans la bonne humeur !

06/04/2026

✍️ Cap sur l’œuf 🍳🥚

Un incontournable de notre garde manger avec de réels atouts pour notre santé ❤️‍🔥

🍳Excellente source de protéines 💪
Il contient 8 acides aminés essentiels qui sont utiles à former ⚙️, réparer 👩🏻‍🔧 et maintenir 🦾 en bon état nos tissus 🫥, nos muscles 💪 et nos os 🦴

🍳Des Antioxydants 🛡️pour les yeux 👀
Le jaune d’œufs 🟡 contient 2 caroténoïdes très puissant ⚡️: la lutéine et la zéaxanthine qui aident à prévenir les problèmes de vue associés à l’âge comme la cataracte 👁️ et le dégénérescence maculaire 🤓

‼️Bien choisir vos œufs pour votre santé ❤️‍🔥 et le bien-être des animaux 🐓
✅ 0-1 ❌ 2-3

🍽️ Pour en tirer une max de bienfaits, le blanc doit être coagulé et le jaune crémeux 🍳 👉🏻 en cocotte, mollets ou pochés ☺️

Ce Cap 🦸🏻 t’a plu?
➡️ Aime 🥰, partage 🗣 et abonne-toi 🤗

05/04/2026

🌈 𝕃𝔸 ℕ𝕌𝕋ℝ𝕀𝕋𝕌𝔻𝔼 #14 🎯

𝙎𝙖𝙪𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙞 𝙥𝙚𝙪𝙩 🧂🍬🧪

Dans la plupart des sauces industrielles ✴️, il y a du sucres 🍬, des huiles trop riches en omega6 qui nous font stocker plus de graisses 🧈 et des additifs 💀, ces fameux perturbateurs endocriniens qui modifient nos hormones!

Rien tel que le 🄵🄰🄸🅃 🄼🄰🄸🅂🄾🄽 remplace tes sauces industrielles par une bonne vinaigrette 🍶, du pesto 🌱, de la tapenade 🫒, …

Pour t’aider, je te partage 1 recette pour un ketchup 🥫
🫙1/2 de dattes dénoyautées
🥫3/4 de tasse de concentré de tomates
🍅 400 ml de tomates pelées en cubes
🍎 1 CS de vinaigre de cidre
🧄 1 CC d’ail en poudre
🧅 1 CC d’oignon en poudre
🧂 1 CC de sel
♨️ cuire tous les ingrédients ensemble à feu moyen durant 20 min.
🌀Passer tous les ingrédients au blender.
🫙Verser dans un récipient en verre.
⏰ Se conserve 3 semaines au frigo.
(𝘙𝘦𝘤𝘦𝘵𝘵𝘦 𝘵𝘪𝘳é𝘦 𝘥𝘶 𝘭𝘪𝘷𝘳𝘦 « 𝘔𝘰𝘪 𝘴𝘶𝘱𝘦𝘳 𝘩é𝘳𝘰𝘴 » 𝘥𝘦 𝘔𝘢𝘳𝘵𝘪𝘯𝘦 𝘍𝘢𝘭𝘭𝘰𝘯)

À bientôt 👋 pour une 🆕 Nutritude 😊

✅ 𝘭𝘦 𝘴𝘦𝘶𝘭 𝘮𝘰𝘺𝘦𝘯 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘰𝘪 𝘥𝘦 𝘴𝘢𝘷𝘰𝘪𝘳 𝘴𝘪 𝘵𝘶 𝘢𝘱𝘱𝘳é𝘤𝘪𝘦𝘴 𝘮𝘰𝘯 𝘵𝘳𝘢𝘷𝘢𝘪𝘭, 𝘤’𝘦𝘴𝘵 𝘭𝘦 👍🏻 , 𝘭𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘦𝘵 𝘣𝘪𝘦𝘯 𝘦𝘯𝘵𝘦𝘯𝘥𝘶, 𝘶𝘯 𝘱𝘦𝘵𝘪𝘵 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘪𝘳𝘦 💬

#

04/04/2026

🔔🧡🐣❤️🥚💙🐣💜🪺💛🐣💚🔔

Voici quelques idées d’ingrédients NATURELS que tu peux utiliser pour colorer tes œufs 😉

Bon week end 🥳 de Pâques 🐣 à toutes et à tous💜

03/04/2026

Ce n’est pas normal d’être tout le temps fatigué(e) 😴

On s’habitue à la fatigue chronique, mais ce n’est pas une fatalité !

🚨 Manque de sommeil ?
🚨 Alimentation déséquilibrée ?
🚨 Stress qui puise dans ton énergie ?

💡 Identifier la cause, c’est déjà faire un pas vers plus de vitalité !

📩 Envie de retrouver la forme ? Parlons-en ensemble !

01/04/2026

Et si le problème… ce n’était pas ton alimentation ?

Mais ta respiration ?

Des études montrent que la majorité de la graisse est éliminée… par les poumons 🫁

👉 J’ai donc développé une méthode basée sur la respiration

✔️ ciblage des cellules graisseuses
✔️ activation du métabolisme
✔️ oxygénation brûle-graisse

Résultat : –3 kg en 7 jours*

Intéressé(e) ?

01/04/2026

👩🏻‍🌾 Nos chouchous d’Avril 🥑🥕🥒🍊🍋 💜

31/03/2026

‼️😂 La Minute NutriLOL 🤭‼️

29/03/2026

🌈 𝕃𝔸 ℕ𝕌𝕋ℝ𝕀𝕋𝕌𝔻𝔼 #13 🎯

𝙋𝙚𝙩𝙞𝙩 𝙗𝙖𝙞𝙣 𝙙𝙚 𝙢𝙞𝙣𝙪𝙞𝙩 🛁

Adios les pesticides ☣️ après une bonne nuit dans une eau mélangée de bicarbonate de soude, tu peux croquer la vie à pleine dent 🌈

🕵🏻 ajoute 1 càs🥄 de bicarbonate par litre d’eau 💦
Le lendemain, frotte-les bien avec tes mains 🙌 avant de les égoutter 😉

À bientôt 👋 pour une 🆕 Nutritude 😊

✅ 𝘭𝘦 𝘴𝘦𝘶𝘭 𝘮𝘰𝘺𝘦𝘯 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘰𝘪 𝘥𝘦 𝘴𝘢𝘷𝘰𝘪𝘳 𝘴𝘪 𝘵𝘶 𝘢𝘱𝘱𝘳é𝘤𝘪𝘦𝘴 𝘮𝘰𝘯 𝘵𝘳𝘢𝘷𝘢𝘪𝘭, 𝘤’𝘦𝘴𝘵 𝘭𝘦 👍🏻 , 𝘭𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘦𝘵 𝘣𝘪𝘦𝘯 𝘦𝘯𝘵𝘦𝘯𝘥𝘶, 𝘶𝘯 𝘱𝘦𝘵𝘪𝘵 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘪𝘳𝘦 💬

27/03/2026

🌹𝕋𝕦 𝕧𝕖𝕦𝕩 𝕕𝕖́𝕞𝕒𝕣𝕣𝕖𝕣 𝕝𝕖 𝕡𝕣𝕚𝕟𝕥𝕖𝕞𝕡𝕤 🌼 𝕤𝕦𝕣 𝕕𝕖 𝕓𝕠𝕟𝕟𝕖𝕤 𝕓𝕒𝕤𝕖𝕤 𝕤𝕒𝕚𝕟𝕖𝕤? 🍃

L'ebook "𝟚𝟙 𝕛𝕠𝕦𝕣𝕤 𝕕𝕖 𝕞𝕖𝕟𝕦𝕤 𝕤𝕒𝕚𝕟𝕤 𝕖𝕥 𝕡𝕣𝕒𝕥𝕚𝕢𝕦𝕖𝕤" c'est un vrai coup de pouce pour manger varié et sain au quotidien:
🌼 ➕de 8️⃣0️⃣ recettes pour le matin, le midi, le goûter et le souper
🌺 Les plannings par semaine 🗓️
🌼 Les listes de courses 📋 par jour, par repas et par semaine
🌺 Les fiches recettes et explications détaillées pour tous les repas 🍽️
🌼 Des préparations rapides 🌪️ et savoureuses 🤤 pour la cuisine de tous les jours
🌺 Des ingrédients simples et de saison 👩🏻‍🌾
🌼 Les photos de toutes les préparations 🖼️
🌺 Des alternatives, y compris végétariennes, pour tous les ingrédients principaux
🌼 Des astuces pour gagner du temps ⏱️une préparation sert à plusieurs repas
🌺 Et chaque année la mise à jour est offerte gratuitement.

🎁 𝐄𝐧 𝐜𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐮𝐧 𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 "𝐁𝐚𝐭𝐜𝐡𝐜𝐨𝐨𝐤𝐢𝐧𝐠" 𝐞𝐧 𝐛𝐨𝐧𝐮𝐬 ⚡️𝐚̀ 𝐥'𝐚𝐜𝐡𝐚𝐭 𝐝𝐞𝐬 "𝟐𝟏 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐮𝐬 𝐏𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬.

Pour commander, c’est par ici 👇🏼

https://lilou2204--alimentationjoyeuse.thrivecart.com/partenaire-21-jours-de-menus-ebook/

26/03/2026

La nutrition, ce n’est pas juste une histoire de kilos ⚖️

On associe souvent la nutrition 🌿 à la perte de poids, mais en réalité, elle impacte bien plus que ça ✨
Bien manger 🍽️ , c’est aussi :

💙 Optimiser son énergie au quotidien
🛡️ Prévenir des maladies comme le diabète 💉, les maladies cardiovasculaires ❤️‍🔥et inflammatoires 🔥
💪 Renforcer son système immunitaire
⚖️ Stabiliser son poids de manière durable (sans frustration !)
✨ Vieillir en pleine forme et en bonne santé
👶 Favoriser la fertilité et une grossesse en pleine santé

Mon objectif 🎯 vous accompagner vers une alimentation adaptée à votre vie 🌈, vos besoins 💜 et vos envies 😋

Et vous, quel est votre moteur pour mieux manger ? 💬

23/03/2026

✍️ Cap sur l’Amande 🤎

Les amandes 🤎font partie de la famille des oléagineux (➕noix et les noisettes 🌰)
Elles sont connues pour être particulièrement riches en lipides 🧈, en fibres 💩 et sont une source intéressante de protéines💪

Riche en graisses 🧈😱❓
Ouiiii‼️ de bonnes graisses 🧈 source d’énergie!
Mais calmos hein, une poignée par jour 😉

Avec ou sans peau❓
Les polyphénols ( bombe💣antioxydante🛡️) se trouvent principalement dans la peau ➡️ AVEC ☺️

🍽️ Les amandes 🤎,tout comme les autres oléagineux, sont d’excellents aliments qui mériteraient d’être présents plus souvent dans nos assiettes.

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À lundi prochain pour un nouveau Cap.

👋 Ma Nutribu 💜

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