17/09/2025
Bientôt le mois d’octobre, symbole de lutte contre le cancer du sein.
L’occasion de vous rappeler que l’alimentation joue un rôle très important dans la prévention et parfois l’évolution de certains cancers. Elle peut influencer notre santé par divers mécanismes: inflammation, stress oxydatif, dérèglement hormonal, surpoids…
PRÉVENTION
👍 facteurs protecteurs
🔹fruits et légumes
🔹fibres alimentaires
🔹poissons et oméga 3
🔹plantes aromatiques et épices
🔹thé vert et café (modérément)
👎facteurs délétères
🔺viande rouge et charcuterie
🔺alcool
🔺excès de sucre et de sel
🔺aliments ultra transformés
🔺cuissons à haute température
⚖️le surpoids augmente le risque de nombreux cancers.
Une activité physique régulière associée à une alimentation équilibrée sont nos meilleurs alliés!
‼️le dépistage est également primordial, ne passez pas à côté de vos dates clés même si vous vous sentez bien (ou que vous avez un peu peur)
TRAITEMENTS
L’alimentation ne guérit pas la maladie à elle seule mais joue un rôle important pour:
🔸maintenir les forces et l’immunité
🔸améliorer la tolérance aux traitements
🔸limiter la perte de poids et de masse musculaire
🔸réduire certains effets secondaires
Les recommandations doivent être personnalisées, un suivi par un médecin ou un diététicien est conseillé!
Pensées et force aux valeureux guerriers! 🐦🔥
F***y Delbar, diététicienne
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