A prendre soin de Soi - Maître Enseignante Reiki - Gestion des émotions

A prendre soin de Soi - Maître Enseignante Reiki - Gestion des émotions Le Reiki prend soin du corps, du mental, de l'esprit, et surtout de l'âme. Soins énergétiques, relaxants et rééquilibrants

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26/02/2026

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Quand on a appris à tenir, à gérer, à rationaliser, on peut finir par ne plus vraiment ressentir. Le mental prend toute la place, pendant que le corps accumule tensions, fatigue ou signaux d’alerte. Revenir aux émotions ne fragilise pas : cela permet de se réajuster, de se comprendre et de retrouver une forme d’équilibre intérieur.

Retraite Shiné 🧘‍♂️🙏🪷✨️
22/09/2025

Retraite Shiné 🧘‍♂️🙏🪷✨️

LA FAUSSE LUMIÈRE - LE POISON DORÉ QUI T'ENDORT EN SOURIANTTu veux savoir ce qu’est la fausse lumière ?C’est la stratégi...
20/06/2025

LA FAUSSE LUMIÈRE - LE POISON DORÉ QUI T'ENDORT EN SOURIANT

Tu veux savoir ce qu’est la fausse lumière ?
C’est la stratégie la plus puissante de l’ombre pour contrôler les êtres éveillés sans les heurter.

Elle ne t’attaque pas.
Elle te neutralise en t’apaisant.
Elle t’éloigne de ta puissance en parlant d’amour, de pardon et de paix pendant qu’elle t’arrache les tripes en silence.

Tu veux des signes concrets ?
La fausse lumière est là quand…
Tu dis “je pardonne” alors que ton corps n’a rien digéré.
Tu restes dans des relations toxiques en disant “c’est un miroir”.
Tu refuses de poser des limites “pour ne pas juger”.
Tu étouffes ta colère en disant que “tout est parfait”.
Tu passes ta vie à “envoyer de l’amour” à des gens qui te piétinent.

Et tout ça tu le crois spirituel.
Mais c’est de l’auto-effacement codé.
Un effacement programmé par la matrice, sous forme de “lumière douce”.

La fausse lumière n’est pas un manque d’ombre.
Ce n’est pas l’ombre en cachette.
C’est une zone tampon vibratoire créée pour que les êtres puissants ne retrouvent jamais leur feu.
Elle te rend gentil(le), docile, aimant(e),
Mais vidé(e) de ton discernement.

Elle te dit :
“Tu es en paix, tu es amour, ne juge pas, reste dans la lumière…”
Et toi, tu t’éloignes :
De ta rage sacrée
De ta vérité viscérale
De ta souveraineté énergétique

Pendant que tu médites pour “t’élever”, elle te débranche de ton ancrage.
Pendant que tu cherches à tout “aimer”, elle t’apprend à tolérer l’intolérable.
Pendant que tu dis “tout est un”, elle te fait accepter ce qui te détruit.

La lumière véritable ne caresse pas.
Elle met à nu.
Elle éclaire les mécanismes de l’ombre, même dans les temples blancs.
Elle te rend libre, pas gentil(le)

Résumé brutal : La fausse lumière, c’est ce qui t’empêche de dire :
“Non.”
“Stop.”
“Ça, ce n’est pas juste.”
“Je sens que ça sonne faux.”
“Je ne suis pas ici pour me sacrifier.”

Et si on arrêtait de confondre “être éveillé” avec “être docile” ?
Et si on arrêtait d’appeler “amour” ce qui est juste une anesthésie spirituelle ?

✨ Mélanie – Althéa Énergie ✨️

🙏❤️✨️
05/05/2025

🙏❤️✨️

Cinq pratique pour nourrir le bonheur

🍀 Troisième pratique : Cultiver la pleine conscience
"La pleine conscience nous aide non seulement à voir la souffrance pour que nous puissions l'embrasser et la transformer, mais aussi à prendre conscience des merveilles de la vie. Notre corps est une merveille de la vie. Respirer est alors un vrai régal, tout comme expirer. Vous savourez pleinement votre respiration." 🌿

La suite ces prochains jours...
(Pas de boue, pas de lotus, Maître zen Thich Nhat Hanh)

🧘‍♀️❤️✨️
05/05/2025

🧘‍♀️❤️✨️

Cinq pratique pour nourrir le bonheur

🍀 Troisième pratique : Cultiver la pleine conscience
"La pleine conscience nous aide non seulement à voir la souffrance pour que nous puissions l'embrasser et la transformer, mais aussi à prendre conscience des merveilles de la vie. Notre corps est une merveille de la vie. Respirer est alors un vrai régal, tout comme expirer. Vous savourez pleinement votre respiration." 🌿

La suite ces prochains jours...
(Pas de boue, pas de lotus, Maître zen Thich Nhat Hanh)

"Poser nos limites pour se respecter" 🙏Le chemin vers la prise de responsabilité, pour s'éloigner de la victimisation. 💖...
03/05/2025

"Poser nos limites pour se respecter" 🙏
Le chemin vers la prise de responsabilité,
pour s'éloigner de la victimisation. 💖

🧘‍♀️❤️✨️
02/05/2025

🧘‍♀️❤️✨️

🌼 Comment prendre des décisions difficiles ?

"(...) Avant de prendre une quelconque décision, commencez par respirer en pleine conscience. Inspirez et concentrez-vous entièrement sur votre souffle, relâchez ce qui vous préoccupe, lâchez prise du passé et du futur et vous verrez, vous vous sentirez plus libre. En cinq ou sept minutes, vous aurez peut-être déjà assez de liberté pour prendre une décision. Cette pratique d'attention à la respiration nourrit votre liberté et vous donne accès à une multitude de possibilités. Dès lors, vous prendrez une décision qui sera plus bénéfique et empreinte de compassion que toute autre décision que vous auriez pu prendre en étant sous l'emprise de la peur, des regrets, de l'anxiété ou du chagrin (...)"

(Le Zen et l'art de sauver la planète, Maître zen Thich Nhat Hanh).

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18/03/2025

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JE RESPECTE TA TEMPÊTE, MAIS ELLE T’APPARTIENT

Il arrivera un moment dans la vie où tu devras regarder dans les yeux quelqu’un qui t’est proche — ton partenaire, un ami, un frère — et lui dire avec fermeté et tendresse :

"Je vais être honnête avec toi. À partir de maintenant, je n’entrerai plus dans le tourbillon de tes émotions. Je les respecte, je les comprends, je les honore même… mais elles t’appartiennent, elles ne sont pas les miennes. Je ne peux pas les vivre comme si elles faisaient partie de mon âme, car dans ce voyage, je porte aussi mon propre sac à dos émotionnel, et c’est la seule charge que je peux porter.

Si tu choisis de rester dans cette tempête, je te soutiendrai, toujours depuis ma place, depuis mon calme. Je ne t’abandonnerai pas, mais je ne me perdrai pas avec toi non plus. D’ici, depuis mon centre, je peux être un phare, mais pas un bateau qui fait naufrage avec toi. Je t’aime, et c’est précisément parce que je t’aime que je dois prendre soin de mon équilibre.

Aimer, ce n’est pas porter le poids de la vie de l’autre sur son dos ; c’est marcher ensemble, libres, légers, chacun étant maître de ses propres tempêtes. L’amour n’a pas à faire plus mal que nécessaire ; l’amour, quand il est authentique, construit, il ne détruit pas."

Parfois, aimer signifie aussi apprendre à dire : "Je suis là, mais sans m’oublier moi-même."

Réécriture : Make Me Read ✍️
Auteur : Fernando D’Sandi
Extrait du livre Nous nous reverrons.

🌱✨️🌸
14/03/2025

🌱✨️🌸

Cinq pratiques pour nourrir le bonheur

🍀 Deuxième pratique : Inviter des graines positives à se manifester

"Chacun·e de nous a toutes sortes de "graines" profondément enfouies dans sa conscience. Les graines que nous arrosons sont celles qui sortent de terre, parviennent à notre conscience et se manifestent à l'extérieur. Il y a ainsi dans notre propre conscience l'enfer mais aussi le paradis. Nous pouvons faire preuve de compassion, de compréhension et ressentir de la joie, mais si nous prêtons attention uniquement aux éléments négatifs qui sont en nous_ comme la souffrance du passé qui est toujours là_, nous nous complaisons dans nos peines et nos chagrins et n'absorbons ainsi aucune nourriture positive. Nous pouvons pratiquer l'attention appropriée et arroser nos qualités en observant les éléments positifs qui sont déjà en nous et autour de nous. C'est une bonne nourriture pour notre esprit (...)"🌿

La suite ces prochains jours...

(Pas de boue, pas de lotus, Maître zen Thich Nhat Hanh)

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