Achter het masker- narcismecoach

06/04/2026

🎙 De Podcast Psycholoog bespreekt elke aflevering een belangrijk psychologisch thema en geeft tips die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven.

In deze aflevering over patronen loslaten praat psycholoog Marissa Van der Sluis met klinisch psycholoog Fleur Kraanen over het loslaten van ingesleten (gedrags)patronen.
Ze leggen uit hoe je in je eigen patronen verstrikt kunt raken en waaraan je ze kunt leren herkennen. Maar vooral wat je kunt doen om stapje voor stapje patronen te ontwikkelen die je wél gelukkig maken.
Beluisteren waard!

https://www.depodcastpsycholoog.nl/seizoen6/patronenloslaten

04/04/2026

Hemeltergend. Mijn haar komt recht als ik dit lees.
En zo heb ik tig vrouwen (ook mannen) die bij me hetzelfde verhaal vertellen.
Dwangmatige controle, isoleren, gaslighting, fysiek en psychologisch geweld, emotionele chantage, dreigen,….
En niemand die het ziet.
Blijf alert, luister en minimaliseer niet, stel vragen en geloof wat iemand jou vertelt.
❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

"Hij kon al gaan schreeuwen omdat hij geen schone broek had gevonden. Ik schreef het allemaal toe aan stress of aan zijn jeugd." 😔 Lees het verhaal van Claire via de link in de reacties.

03/04/2026

💡 ARTIKEL TIP

Psychologie Magazine

Ook als we allang niet meer onder één dak wonen met onze ouders, doen we ons best om te voldoen aan hun verwachtingen en houden we rekening met hun belangen. Die loyaliteit naar onze ouders toe kan ons op andere vlakken in ons leven in de weg zitten. Hoe zit dat? Je leest het hier:

https://www.psychologie.nl/artikel/loyaliteit-ouders/?fbclid=IwY2xjawQ0lvFleHRuA2FlbQIxMABicmlkETJ0ek5HTkx5cElhcW5NQndOc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHocQhyfIcCVJUpGSXAixc-xk1Budi7MgaSzxw-n-w_i9HN5haUWhjR33zFkW_aem_WWgBXzEw_CeKwV1rGj5j1Q

01/04/2026

📗LEZING: HERKEN EN WEERSTA

Voor Samen Zijn mag ik opnieuw een lezing geven.

In deze lezing ga ik verder in op hoe je narcisme herkent in bepaalde situaties.
Met voorbeelden uit de praktijk leer ik jullie in zien welke tactieken er gebruikt worden en welke kenmerken aanwezig zijn.
Ik bespreek hoe het komt dat onze reactie ervoor zorgt dat bepaalde dynamieken in stand gehouden worden en hoe je best reageert.
Aan de hand van mijn boek: Van overleven naar vrijheid, worden de patronen ontrafeld.

Nadien bekijken we of er genoeg tijd om vragen te stellen over bepaalde persoonlijke situaties.
Deze vraag ik om voordien door te geven. Op die manier kunnen we meerdere mensen aan bod laten komen.

Inschrijven via:
https://www.binnenkamertje.be/service-page/lezing-mieke-baudelet-narcisme-1?referral=service_list_widget

30/03/2026

📗 Graag nodig ik je uit op de boekvoorstelling "Van overleven naar vrijheid"

Dit boek is meer dan een verhaal. Het is een herkenbaar en hoopgevend traject voor wie worstelt met de gevolgen van narcistisch misbruik.

Aan de hand van echte e-mailuitwisselingen en neergeschreven coachinggesprekken neemt Mieke je mee in het verhaal van Niels. Stap voor stap ontdek je hoe hij zich losmaakte uit een verstikkende, narcistische vriendschap en opnieuw leerde voelen, grenzen stellen en zichzelf terugvinden.

Met persoonlijke inzichten en concrete handvatten toont het dat heling, zelfliefde en emotionele vrijheid écht mogelijk zijn.

🎶 De avond wordt extra bijzonder dankzij een muzikale bijdrage van Line Ellegiers.

Waar: Ooja_koffiebranderij: Nijverheidsstraat 69a, 9890 Dikkelvenne
Wanneer: donderdag 23 april om 19u
Deelnameprijs: €10 (inclusief 2 drankjes)

Na de voorstelling is er mogelijkheid tot aankoop van het boek én een signeersessie.

Inschrijven via: mieke@achterhetmasker.be
Plaatsen zijn beperkt.

WELKOM!

27/03/2026

📺 Ik keek naar de reportage “En nu is ze dood”. Wat mij het meest raakt, is dat in élk verhaal dezelfde patronen terugkomen. Telkens opnieuw zijn die signalen er. Telkens opnieuw zijn er meldingen, klachten, angst.

💔 En toch… gebeurt er vaak niets.

🔔 Hoe kan het dat iemand meerdere keren aan de alarmbel trekt, maar dat er pas écht wordt ingegrepen wanneer het te laat is?
Hoe kan het dat dit soort gedrag nog te vaak geminimaliseerd wordt?

➡ Want laat ons eerlijk zijn:
lovebombing is geen romantiek, het is manipulatie.
Controle is geen bezorgdheid, het is macht.
Stalking is geen aandacht, het is intimidatie.
Isoleren is geen liefde, het is gevaar.

🔴 Het zijn geen losse feiten. Het is een patroon.

En net dát patroon zou een alarmsignaal moeten zijn , niet alleen voor de omgeving, maar ook voor politie en justitie. 👮 ⚖

Ik begrijp niet dat deze signalen nog te vaak niet ernstig genoeg genomen worden. Dat vrouwen zich onveilig voelen, melding maken, en toch niet beschermd worden.

❎ We moeten stoppen met doen alsof rode vlaggen “onschuldig gedrag” zijn.
🚩Lovebombing. Controle. Stalking. Isoleren.
⛔️Dat zijn geen kleine signalen. Dat zijn waarschuwingsborden.
Hoeveel signalen zijn er nog nodig?
Want achteraf zeggen “de signalen waren er” helpt niemand meer.

Dank je wel @ voor deze reportage. Hopelijk zet het aan het denken.

25/03/2026

😔 je verdedigt iemand die jou systematisch kleinmaakt

Je hoort jezelf uitleggen aan anderen.
“Hij/zij bedoelt het niet zo.”
“Hij/zij heeft het moeilijk.”
“Hij/zij is gewoon direct.”
…
Je verzacht de woorden.
Je minimaliseert het gedrag.
Je maakt het begrijpelijk.

Terwijl jij…steeds kleiner wordt.
Niels zijn woorden waren letterlijk:
IK VOEL ME ZO KLEIN!”

Je verdedigt hem/haar omdat je hoopt
dat hij/zij ooit ook zo naar jou zal kijken.
Omdat je gelooft dat als anderen het begrijpen,het misschien minder pijn zal doen.

Maar ergens diep vanbinnen weet je:
je verdedigt niet hem/haar…
je verdedigt de versie van waar jij zo hard in wil blijven geloven.
En dat is wat het zo moeilijk maakt om los te laten.
🤍

Herkenbaar?
Lees het boek 📗
“Van overleven naar vrijheid” voor het verhaal van Niels.
♥️Nood aan een gesprek?
mieke@achterhetmasker.be

23/03/2026

20/03/2026

📗Tijdens mijn boekvoorstelling lees ik een stukje voor uit het verhaal van Niels.

Over de overlevingsmechanismen die maken dat je in een narcistische dynamiek blijft hangen.
En over de overtuigingen die je soms al een leven lang met je meedraagt.

Niels probeert woorden te geven aan die innerlijke stem die hem telkens terugtrekt in oude patronen.
De stem die zegt dat hij moet aanpassen, zwijgen, verdragen.

Hij besluit die stem een naam te geven.
Zodat hij ze ook kan leren te herkennen en soms het zwijgen op te leggen.

Tussendoor zingt mijn dochter een stukje uit
“Geef me aan mezelf terug” van Stef Bos.

En eigenlijk vat dat precies samen waar herstel over gaat. 🌿

Meer lezen ?
www.achterhetmasker.be/boek

18/03/2026

🚩POV: je weegt eerst de reactie van de ander af voordat je durft te zeggen wat je echt denkt.

Wanneer je merkt dat je jezelf inhoudt om je mening te delen omdat je bang bent dat de ander woedend zal worden,
zal uitvallen in verwijten, of je belachelijk zal maken… dan is dat geen “rekening houden met elkaar”.

Dat is een rode vlag 🚩

In een gezonde relatie hoef je jezelf niet kleiner te maken om de ander rustig te houden.

Wanneer openheid wordt vervangen door angst voor de reactie van de ander,
verdwijnt er iets essentieels:
“emotionele veiligheid.” 🕊️

En zonder die veiligheid wordt eerlijk zijn steeds moeilijker.
Als je op eieren loopt, zegt dat niet dat je de gevoelig bent. Het kan een signaal zijn dat je systeem probeert je te beschermen.
In relatie mag je niet bang zijn voor de reactie van een ander.

Dat is ook wat Niels ondervond. Hij schrijft het letterlijk in het boek:” Ik was onzeker en angstig, ik leefde in functie van haar grillen. Ik ging over mijn grenzen, zowel emotioneel als financieel om geen discussie met haar te moeten hebben en om positief bejegend te worden door haar. Want een discussie met haar verlies je sowieso.”

Meer lezen?
📗www.achterhetmasker/boek

16/03/2026

Wanneer de rust onveilig voelt

Niels dacht dat hij opluchting zou voelen.
Rust. Vrijheid.
En heel even was er zelfs euforie.
Een eerste ademhaling zonder spanning.
Een gevoel van: ik ben eruit.

Maar daarna kwam de angst.
Niet om haar.
Maar in zichzelf.

Niels merkte dat de stilte hem onrustig maakte. Er waren geen berichten.
Geen kritiek. Geen spanning in huis.

En toch… voelde zijn lichaam alsof er elk moment iets kon gebeuren.

Hij twijfelde. Had hij overdreven?
Was het wel echt zo erg?
Waarom miste hij haar soms zelfs?
Er was rouw.
Om wat hij hoopte dat het had kunnen zijn.
Om de versie van haar die hij zo graag wilde geloven.
De rust waarvan hij dacht dat die zou terugkeren, voelde niet veilig.

Want zijn zenuwstelsel had geleerd
dat liefde gelijk stond aan spanning.
Dat stilte betekende: wacht maar tot het losbarst.

Herstel betekende voor hem niet alleen loskomen van haar, maar zijn lichaam opnieuw leren dat rust geen voorbode van gevaar is.

Dat veiligheid niet verveelt. Dat stilte niet bedreigt.
En dat angst na bevrijding geen teken is dat je de verkeerde keuze maakte maar dat je zenuwstelsel nog aan het ontwennen is.

Maar op een dag merkt hij het.
De rust maakt hem niet meer bang.
En dat is het moment waarop hij echt veilig is.

Wil je meer weten ? Lees het in het boek
📗 “Van overleven naar vrijheid”
Daarin wordt het verhaal van Niels en zijn groeiproces volledig verteld.

www.achterhetmasker.be/boek

11/03/2026

POV: wanneer de rust eerst onveilig voelt

Niels dacht dat hij opluchting zou voelen.
Rust en Vrijheid wanneer hij gebroken had.
Heel even was er zelfs euforie.
Een gevoel van: ik ben eruit. Geen spanning meer.

Maar toen kwam daar weer de angst, de twijfel in zichzelf.

Niels merkte dat de stilte hem onrustig maakte.
Geen berichten.
Geen kritiek.
Geen spanning in huis.

En toch voelde zijn lichaam alsof er elk moment iets kon gebeuren.

Hij twijfelde.
Had hij overdreven?
Was het wel echt zo erg?
Wat had hij haar aangedaan ?
Waarom miste hij haar soms zelfs?

Er was ook rouw.
Om wat hij hoopte dat had kunnen zijn.
Om de versie van haar die hij zo graag wilde geloven.
Om de versie van hem die hij kwijt was.

De rust waarvan hij dacht dat die zou terugkeren, voelde niet veilig.

Want zijn zenuwstelsel had geleerd
dat liefde gelijk stond aan spanning.
Dat stilte betekende: wacht maar tot het losbarst.

Herstel betekende voor hem niet alleen loskomen van haar, maar zijn lichaam opnieuw leren dat rust geen voorbode van gevaar is.
Dat veiligheid niet verveelt.
Dat stilte niet bedreigt.
En dat angst na bevrijding geen teken is dat je de verkeerde keuze maakte, maar dat je zenuwstelsel nog aan het ontwennen is.

Lees zijn herkenbare verhaal in het boek


Kopen? Link in bio.