Tom Stijven's Just Breathe

Startpagina
België
Geel
Tom Stijven's Just Breathe

Just Breathe organiseert workshops en lezingen over de kracht van ademhaling, oa wim hof methode en Just Breathe!

is opgericht om mijn kennis over ademhaling te delen en mensen te leren hoe ze hun mentale en fysieke gezondheid kunnen sturen door ademhaling. Ik ben gecertificeerd Breatheology, Oxygen Advantage en Wim Hof methode instructeur. De opgedane kennis gebruik ik om lezingen, info-sessies, retraites, workshops, bedrijfstrainingen en 1 op 1 begeleiding te geven.

21/09/2025

Comfortabel blijven in moeilijke situaties kun je leren en het koude water is hiervoor de beste leermeester.
Je lichaam weet al hoe het werkt maar je brein is je grootste vijand en dat brein kun je controleren met je ademhaling.

Dat, en nog veel meer komt aan bod in onze adem en ijs workshop.
van en ik begeleiden je op weg naar een gezondere en weerbaardere versie van jezelf.

Just Breathe!

15/09/2025

"Into the Wild"
Een prachtige ervaring in de stilte van Lapland, schitterende natuur, back to basic.

De luxe om niks te moeten, enkel 6 dagen stappen. En dankzij de begeleiding van en een totaal gebrek aan externe prikkels een ontdekkingstocht in jezelf, naar je waarden, naar je kern.
16kg op je rug maar je emotionele rugzak elke dag een beetje lichter. Loved every minute of it, vooral de vision quest, 30 uur in je eentje op pad. Een absolute aanrader!

Dikke merci aan mijn soulmate die 2 maanden geleden ook deze tocht maakte en bovenop een berg een motiverende boodschap voor me achterliet die me vleugels gaf. Love you ❤️

Just Breathe and stay true to yourself, you only live once

05/09/2025

Op weg naar Kiruna – Into the Wild

Vandaag vertrek ik richting het hoge noorden: Kiruna, Zweden.
Een plek waar natuur, stilte en extreme omstandigheden samen komen, de ideale omgeving om los te komen van de drukte en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Onder begeleiding van Ben Sansen ga ik samen met een groep gelijkgestemden deze Into the Wild trip beleven. Ik ben benieuwd welke inzichten, rust en energie deze ervaring gaat brengen.

03/09/2025

Neem nu even de tijd voor jezelf.

Ga zitten, sluit je ogen en regel je ademhaling: adem in door je neus voor 4 seconden, adem uit voor 6 seconden. Doe dit enkele minuten en voel hoe je rust vindt.

Gebruik dit moment om te reflecteren:
Hoe loopt je leven?
Voel je je gelukkig?
In je werk, je relatie?

En als het antwoord nee is, ben je dan klaar om de verandering te maken die je nodig hebt?
Durf je voor jezelf te kiezen en het stuur in eigen handen te nemen?

Je verdient het om gelukkig te zijn. Neem vandaag de eerste stap.

19/08/2025

Laatste plekjes!
Boek snel!
Adem & IJs Workshop – 20 september 2025.

Wil jij meer rust in je hoofd, beter slapen en stress de baas zijn?
Tijdens deze dag ontdek je de kracht van ademhaling en de helende impact van koude confrontatie. ❄️💨

- Leer hoe je via je adem je zenuwstelsel kan sturen
- Ontdek hoe je lichaam sterker en gezonder wordt
- Ervaar wat het is om écht baas in je hoofd te zijn

Begeleiding door ervaren ademcoaches Tom Stijven (10+ jaar ervaring) en Sonja Blommaert van BreathReflection

📅 Datum:
20 september van 9u tot 13u

📍 Locatie: Mol

🔗 Inschrijven via
https://justbreathe.be/product/adem-en-ijs-workshop-20-sept-25/

Durf jij de sprong te wagen? 🧊✨

16/07/2025

"Freeze to Flourish":
Het weekend dat je leven verandert!

Ben jij klaar om je grenzen te verleggen?
Om echt te voelen wat het betekent om volledig aanwezig te zijn in je lichaam én je geest?

Tijdens ons 4-daagse weekend "Freeze to Flourish" duik je samen met een warme, hechte groep in de wereld van ademhaling en koude blootstelling.
Ontdek hoe je:
-Beter en gezonder leert ademen
-Meer energie ervaart in je dagelijkse leven
-Beter slaapt en sneller herstelt
-Weerbaarder en stressbestendiger wordt
-Meer veerkracht en rust in je hoofd vindt

Dit is geen gewoon weekend. Dit is een levensveranderende ervaring, begeleid door zeer ervaren ademtherapeuten met jarenlange expertise. Sonja Blommaert van BreathReflection en ik mochten al honderden mensen begeleiden die ons weekend als transformerend beschrijven.

🔥 Data:
▸ 12-15 December 2025
▸ 6-9 Februari 2026

De plaatsen zijn beperkt — we houden het intiem en persoonlijk.

Ben jij er klaar voor om te groeien, te floreren en de kracht in jezelf te ontdekken?

👉 Schrijf je nu in en geef jezelf dit unieke cadeau.
https://justbreathe.be/kalender/

22/06/2025

De adem en ijs workshop zit erop, dan ook maar even zelf het koude water in😉❄️🔥
Deze keer geen workshop in het sportpark in dessel maar gezellig in de woonkamer bij
Een co-creatie met om zo de meeste waarde en de beste begeleiding te garanderen voor elke deelnemer want veiligheid staat bij ons voorop. En met meer dan 10 jaar ervaring weet je dat je bij ons in goede handen bent.

Check de websites voor onze volgende evenementen, schrijf je in en neem de controle over je leven in handen.
Www.justbreathe.be
Www.breathreflection.be

Just Breathe!

18/06/2025

Ademen met Bluu – wat een verademing!

In het prachtige theater Arsenaal in Mechelen mocht ik deze week een ademhalingsworkshop begeleiden voor het warme en betrokken team van Bluu.

Wat een krachtige keuze van dit bedrijf om te investeren in het welzijn van hun mensen. We gingen aan de slag met de basis van gezonde ademhaling EN ontdekten hoe onze adem werkt als een afstandsbediening voor het autonome zenuwstelsel.

🧘‍♂️ Voor stressregulatie
😴 Betere slaap
🥗 Een vlottere spijsvertering
⚡ En vooral: méér energie

We sloten af met een diepe en verbindende sessie Wim Hof ademhaling – intens, verfrissend en gedragen door de unieke sfeer van de locatie.

Dankbaar dat ik dit voor Bluu mocht brengen. Wat een fijne groep mensen, op een magische plek. 🙏

Wil jij ook investeren in het fysieke en mentale welzijn van je team?
Contacteer me en ik leg je graag uit wat de kracht van ademhaling ook voor jouw crew kan betekenen.
info@justbreathe.be

07/06/2025

"Het leven is geen ponykamp" zei mijn jongste dochter regelmatig.
En ze heeft 100% gelijk.
We krijgen allemaal wel eens een tik links of rechts, moeilijke tijden en spannende situaties maken deel uit van het leven.
Daar kan ik niks aan veranderen, wat ik wel kan is jou de tools leren om er beter mee om te gaan.
Gezond ademen voor een weerbaarder lichaam en meer mentale veerkracht.
Ademhaling leren gebruiken om jezelf te reguleren.
De kou leren inzetten als je leermeester, je eigen boeddistische monnik als het ware, om te leren accepteren wat je niet kan veranderen. Om rustig te blijven in spannende situaties. En nog veel meer.

Heb je interesse om ermee aan de slag te gaan?

22 juni is er een adem en ijs workshop in Mol en jij kan er nog bij zijn want er zijn nog 3 plekjes beschikbaar!

Meer info en inschrijven:
Www.justbreathe.be

30/04/2025

Adem. Ontspan. Laat los.
Ervaar de kracht van bewust verbonden ademhaling op 6 mei in Retie.
Laat los wat je niet meer dient, vind rust, en laat je energie opnieuw stromen.

Jij verdient dit moment.
Inschrijven via www.breathreflection.be

25/04/2025

Vanuit de stille kempen "even" over en weer naar het zee'tje.
Want ik mocht op uitnodiging van Ellen van den Brande en Siviglia Berto ✔️ een groepje ondernemers kennis bij brengen over gezonde ademhaling en ademhaling als afstandsbediening van je brein.
En natuurlijk hebben we als afsluiter een dip genomen in de Noordzee.
Met een temperatuur van 8°C en wat woelige golven was het toch best een uitdaging om daar de deelnemers hun rust te laten vinden.
Maar je kunt meer dan je denkt en je bent baas in je hoofd, iedereen was dan ook zeer enthousiast over het effect van zo'n dip in koud water.
Een boost voor je energieniveau en een zalig gevoel achteraf.

Ben jij geïnteresseerd in een adem en of koud water training?
Contacteer me en ik vertel je graag vrijblijvend over de mogelijkheden en de voordelen voor de fysieke en mentale gezondheid voor jou en je crew.

Just Breathe!

23/04/2025

Heb jij de nieuwste podcast van al geluisterd?

van en ik waren te gast in de choose life podcast om te vertellen over de kracht van ademhaling.

Ik hoor graag wat je er van vindt, vertel het in de comments.

Adres

Geel
2440

Telefoon

+32472890316

Website

http://www.justbreathe.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Tom Stijven's Just Breathe nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Tom Stijven's Just Breathe:

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Geel wordt?

Type

Alternatieve en holistische gezondheidsdienst

Our Story

Just Breathe! heeft als doel om workshops en begeleiding te bieden om je mentale en fysieke gezondheid een boost te geven door middel van ademhalingsoefeningen, koudegewenning en mentale focus.