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PranaMéla

🧘‍♀️Yoga et philo pour mieux se connaître. 🐝Bee love, bee calm, bee yourself Cours de yoga, adultes, ados
Coach en confiance en soi

19/12/2025

Coucou les abeilles!
Voici l’un de mes sujets préférés :
Samatvam — l'équilibre intérieur
Pourquoi l'esprit passe-t-il si vite de l'euphorie à l'épuisement, de la confiance au doute ?
Ce n'est pas un hasard.
C'est la polarité mentale.
Pris entre plaisir et douleur, gain et perte, louange et critique, l'esprit s'agite... et oublie son centre.
Krishna nous rappelle, dans mon extrait préféré :
« Samatvam yoga ucyate »
L'équanimité est le Yoga.
(Bhagavad Gita 2.48)
Samatvam n'est ni fuite, ni indifférence.
C'est rester présent au cœur de chaque mouvement.

Les hauts et les bas ne sont pas du drama : ils sont de la chimie cérébrale.�La dopamine élève, le cortisol alerte.
Samatvam, c’est le moment où le cerveau cesse de sur-réagir et commence à s’auto-réguler.
Samatvam n’est pas seulement spirituel.�C’est un équilibre dans ton cerveau.

Et toi?
Quand la vie te fait monter ou chuter, parviens -tu à rester centré(e)..?

26/11/2025

Nous rêvons souvent de transformer notre vie… mais la vraie magie se joue dans le quotidien.
Ce sont les petits gestes répétés, les choix silencieux, les intentions que l’on nourrit jour après jour qui finissent par changer notre direction.

Comme l’abeille qui construit sa ruche goutte après goutte, ce sont nos petites habitudes qui façonnent notre chemin intérieur.

Dans la pratique du yoga comme dans la vie, rien ne se fait en un éclair.
On avance, respiration après respiration, habitude après habitude.
Et doucement, presque imperceptiblement, notre avenir se met à rayonner autrement.

Quelle petite habitude pourrais tu choisir d’adopter pour avancer sur ton chemin 🐝?

02/11/2025

Et si les divinités n’étaient pas des personnages mythologiques…�mais les forces vivantes que tu portes en toi ?
Découvre comment Sarasvatī inspire la clarté, Gaṇeśa ouvre les chemins, Śiva libère l’ancien, Hanumān active le courage…�Un atelier pour les rencontrer, les comprendre et les incarner.

Aucun prérequis, atelier ouvert à tous.
📍 Gembloux • Centre Dopamine�📅 6&7 décembre 2025, de 12 à 18: 00�ℹ️Infos & réservations : info@pranamela.be

29/10/2025

Yoga veut dire union.
Pas seulement toucher ses pieds, mais toucher à son être le plus profond.
Relier notre conscience individuelle à la conscience universelle.
Même les abeilles le savent : une seule abeille ne fait pas la ruche. 🐝

22/10/2025

Le Yoga, ce n’est pas que sur le tapis.
C’est dans la manière de se comporter, d’interagir, de partager.
Patañjali, dans ses yoga sūtras, nous invite à pratiquer les Yamas et Niyamas . Ce sont des règles de vie , envers les autres et nous même: non-violence, vérité, contentement…et bien d’autres. Nous en reparlerons. Un véritable nectar de sagesse.
Des saveurs plus subtiles que n’importe quelle posture. 🐝🍯

15/10/2025

Le Yoga, ce n’est pas seulement forcer ou contrôler.
C’est aussi avoir confiance, lâcher, s’abandonner.
Un subtil équilibre entre tenir bon et lâcher prise
Tout comme l’abeille qui butine incessamment quand le soleil est là et qui patiente à l’abri quand arrive la pluie 🐝🌸

14/10/2025

Et si les divinités devenaient… des forces vivantes en toi ?
Rejoins-moi pour un atelier immersif dédié à la découverte du sens profond des divinités indiennes :�"Du lotus à la flûte : mythes et sagesse des divinités de l’Inde "�
✔ Compréhension claire : les divinités comme archétypes et miroirs intérieurs�✔ Histoires mythologiques qui parlent à l’âme moderne�✔ Pratiques corporelles et respiratoires pour incarner les qualités divines�✔ Symboles décryptés pour activer force, créativité, sagesse ou confiance�✔ Outils concrets pour intégrer ces énergies dans ta vie quotidienne
Un voyage entre sacré et psychologie, entre tradition et expérience vécue.�Aucun prérequis, atelier ouvert à tous.
📍 Gembloux • Centre Dopamine�📅 6&7 décembre 2025, de 12 à 18: 00�ℹ️Infos & réservations : info@pranamela.be

08/10/2025

Le Yoga demande de la discipline. Pas celle qui écrase, mais celle qui éclaire.
Comme une flamme intérieure, petit feu qui brûle doucement pour nous transformer. 🔥
Et crois-moi, même les abeilles 🐝 savent que sans effort, il n’y a pas de miel. 🍯

01/10/2025

Se tenir debout, fermer les yeux et simplement… observer.
Où va mon souffle ? Où va mon mental ? Comment ai-je tendance à (sur)réagir dans telle ou telle situation ?
C’est dans ces instants de simplicité que le Yoga se cache. 🐝

24/09/2025

On croit que le Yoga, c’est « tenir une posture ».
Mais la vraie posture, c’est celle dans laquelle notre corps ne nous dérangera pas: stable et confortable. Celle qui laisse place à un mental clair, apaisé. Pour atteindre et maintenir cette posture, il sera nécessaire d’entraîner le corps, de travailler le mental et ses réactions.

Être en équilibre, c’est bien.
Être en paix, c’est mieux. 🐝

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