YOG'EMOI

19/09/2025

Semaine 3 :

08/09/2025

Semaine 2 : La posture de l'ENFANT

31/08/2025

31/08/2025

Défi du dimanche soir et à pratiquer chaque soir : posture pour retrouver un bon sommeil.

Précautions et conseils:

* soyez patients avec vous meme
* soyez attentifs à votre respiration lente et profonde
* faites en une priorité dans votre quotidien pour permettre à votre corps et votre esprit à passer en mode repos
* n’allez jamais jusqu’à la douleur

30/08/2025

01/08/2025

1 août
Tirage d’une carte de l’Oracle des Asanas

05/06/2025

29/05/2025

🐪 Master your Camel Pose the smart way!

One side shows common mistakes, the other shows alignment magic!
❌ Wrong: Crunching the low back, tight neck, pushing hips forward, and holding tension.
✅ Right: Lengthen through the spine, lift the chest, soften the neck, engage core and thighs, and ground through your toes.

Proper form = less pain, more gain 🔥
Let your heart open and your body thank you 💚

22/05/2025

*L'école n'est pas une boutique où le client est roi. L'enfant doit le savoir et le sentir.
*Cela passe par la considération que ses parents accordent à ses enseignants et à leur travail.
*C'est ensemble que parents et enseignants vont mener l'enfant sur les chemins de l'apprentissage, qu’ils vont chercher des solutions si des difficultés se présentent, qu’ils vont l'encourager dans ses efforts…
*Si, au moindre problème,les parents rendent l'enseignant responsable, et en présence de l'enfant : ce ne sera plus son affaire…
*Il s'installera dans une position de victime.
*Victime d’un mauvais enseignant , d'un mauvais profs ou d'une méthode d'enseignement.
• Résultat : plus moyen alors de chercher ensemble des sorties constructives.
*L'enfant doit sentir que les adultes qui l'entourent sont là pour lui .Leur rôle est éducatif , rassurant ...
*En éducation,parents et enseignants sont tous responsables de l'enfant ...une alliance entre eux est indispensable pour son bien...
©Mon école ma passion

08/10/2024

Le yoga peut jouer un rôle significatif dans l'amélioration de l'équilibre chez les personnes âgées, et plusieurs aspects de cette pratique contribuent à cet effet :

Renforcement musculaire : Les postures de yoga nécessitent souvent un engagement musculaire, en particulier dans les jambes et le tronc, ce qui aide à renforcer les muscles nécessaires pour maintenir l'équilibre. Par exemple, des exercices comme la posture de l'arbre ou le guerrier 3 sollicitent les muscles stabilisateurs des jambes et du tronc.

Proprioception : Le yoga améliore la conscience corporelle, ou proprioception, qui est essentielle pour maintenir l'équilibre. En se concentrant sur la position du corps dans l'espace, les pratiquants développent une meilleure capacité à ajuster leur posture pour éviter les chutes.

Concentration et attention : La pratique du yoga encourage la pleine conscience et la concentration sur le moment présent. Cela aide à réduire les distractions mentales qui peuvent conduire à des chutes. En se concentrant sur un point fixe pendant les postures, les participants peuvent mieux stabiliser leur équilibre.

Flexibilité et amplitude de mouvement : Le yoga favorise la flexibilité, ce qui peut aider à prévenir les blessures et à améliorer la mobilité. Une meilleure flexibilité dans les hanches, les jambes et le dos contribue à un meilleur équilibre global.

Sécurité et bienveillance : Les cours de yoga pour seniors sont souvent conçus pour être sécuritaires et adaptés aux capacités individuelles. Cela permet aux participants de travailler à leur propre rythme et de progresser sans se sentir pressés, ce qui est crucial pour maintenir la motivation et la confiance en soi.

En résumé, le yoga offre une approche holistique pour améliorer l'équilibre chez les personnes âgées, en combinant le renforcement musculaire, la conscience corporelle, la concentration, la flexibilité et un environnement sécuritaire.