
25/09/2025
🌿 Pilates Adultes & Pré et Postnatal – Centre Hauméa 🌿
Le Pilates est une pratique douce et non traumatisante, idéale pour les femmes enceintes ou en post-partum.
✨ Pourquoi choisir le Pilates pré et postnatal ?
• Renforcement du dos, du périnée et des abdos profonds
• Amélioration de la posture et de l’équilibre
• Prévention des douleurs liées à la grossesse
• Travail en pleine conscience, adapté à votre corps
💡 Lors des cours :
• Chaque exercice est guidé avec soin pour protéger votre corps
• Nous mettons l’accent sur la respiration, la posture et l’auto-grandissement
• Une relaxation de 10 minutes clôture chaque séance pour un moment de détente absolue.
🧘♀️ Pilates Adultes
📅 Tous les vendredis à 9h
👶 Pilates Postnatal – Bébé bienvenu !
📅 Tous les vendredis à 10h15
Un moment pour vous reconnecter à votre corps tout en gardant bébé près de vous 💕
🤰 Pilates Prénatal
📅 Tous les samedis à 14h30
Préparez-vous à l’accouchement en douceur et en mouvement 🌸
📍 Au Centre Hauméa, Gembloux
Infos et réservations Caroline Paul 0486/376390 ainsi que https://www.haumea.be/agenda