Mélanie Liber-Libératrice de bien-être

25/09/2025

22/09/2025

✨ Elle a 38 ans. Une belle famille. Un mari aimant. Des enfants qu’elle adore. Un travail qu’elle aime.

Sur le papier, tout va bien.
Mieux que bien, même.
Et pourtant…

Elle sent que quelque chose cloche.

Elle sourit, elle rit, elle partage… mais à l’intérieur, elle est ailleurs.
Souvent dans sa tête, dans l’anticipation, dans la liste des “il faut”, “je dois”.
Elle est là… mais pas vraiment.

Comme si le présent lui échappait.

Elle voudrait profiter. Ressentir. Vivre pleinement ces moments de joie.
Mais une part d’elle reste en retrait, déconnectée.

Et ça la bouleverse, en silence.

Elle ne comprend pas. Elle culpabilise parfois. Elle se dit qu’elle devrait être comblée.
Mais son corps, lui, envoie des signaux. Et son cœur, doucement, appelle à autre chose : plus de lenteur, plus de lien à elle-même.

🌿 Elle n’a pas besoin de tout changer.
Elle a juste besoin d’un espace pour se retrouver.

👉 Si tu te reconnais dans ces mots, sache qu’il est possible de réapprendre à habiter ta vie.
Pas à pas. En douceur.
Je suis là pour t’y accompagner.

15/09/2025

03/09/2025

01/09/2025

✨ Elle a 42 ans. Elle travaille à temps plein. Elle élève seule ses deux enfants.

Elle gère tout.
Les comptes, les courses, les lessives, les devoirs, les rendez-vous, le boulot, les repas…
Tout repose sur elle.

Elle ne lâche rien. Elle avance. Elle tient bon. Parce qu’elle n’a pas vraiment le choix.

Mais à quel prix ?

Son corps est épuisé. Sa tête déborde. Son cœur, lui, a parfois envie de tout envoyer valser.
Elle pleure en silence, souvent seule. Parce que personne ne voit vraiment ce qu’elle traverse.

Elle aimerait juste souffler.
Faire une pause. Ne plus avoir à penser à tout.
Mais autour d’elle, peu de monde sur qui s’appuyer.

Et alors, parfois, elle craque.
Sous le poids des “il faut”, “je dois”, elle vacille.

Et pourtant, elle garde la tête haute.
Elle continue. Par amour. Par force. Par instinct.

🌿 Mais elle sent bien que ce rythme, ce mode survie, ne peut plus durer.

Elle aussi a besoin d’écoute.
De douceur.
D’un espace où elle peut enfin déposer ce fardeau.

👉 Si tu te reconnais dans ces mots, sache que tu n’es pas seule.
Et que tu as le droit, toi aussi, de penser à toi.
Je suis là pour t’accompagner, pas à pas, vers un quotidien plus léger, plus doux.

25/08/2025

Ce soir, avant de te coucher :

Pose une main sur ton cœur, l’autre sur ton ventre.

Inspire profondément, puis expire lentement 3 fois.

Demande-toi en silence : “De quoi j’ai besoin là, maintenant ?”
Même si aucune réponse ne vient, ton corps, lui, a entendu la question.

👉 Un petit geste… mais qui peut déjà tout changer.

22/08/2025

De donner ton énergie à ton travail, à ta famille, à ton quotidien… mais de sentir que tu t’éloignes de toi-même ?
👉 Dis-moi en commentaire si tu t’y reconnais… Tu n’es pas seule."

21/08/2025

✨ Elle a 45 ans. Elle a un boulot. Un “djob alimentaire” comme elle dit.

Chaque matin, elle se lève, fatiguée avant même d’avoir commencé. Elle donne tout ce qu’elle peut. Elle fait les choses bien. Elle tient bon.

Mais dedans, quelque chose s’éteint.

Ce travail ne l’anime plus. Il ne fait plus sens. Elle sent qu’elle pourrait faire autre chose. Quelque chose de plus aligné. De plus juste. De plus vivant.
Mais quoi ? Par où commencer ?
Elle ne sait plus.

Et ça la ronge.

Malgré l’amour de ses enfants, la présence de son mari, le soutien de ses proches… elle s’éloigne d’elle-même.

Son énergie s’effrite. Ses pensées s’embrouillent. Son feu intérieur vacille.

🔥 Et pourtant… elle sent bien qu’il est encore là, quelque part, ce feu.

Elle a juste besoin d’un espace. D’un souffle.
D’un moment pour revenir à elle.

👉 Si tu te reconnais dans ces lignes, sache que tu n’es pas seule.
Et qu’un autre chemin est possible. En douceur. À ton rythme.
Je suis là pour t’accompagner.

15/08/2025

Parfois, le simple fait de s'accorder un moment change tout....