Tu Changes Aujourd'hui

31/12/2025

❤ Bye bye 2025, Welcome 2026!

18/11/2025

❗A partir d'aujourd'hui, les rendez-vous se prendront à nouveau via Progenda!

Après plusieurs bugs avec Rosa, j'ai finalement décidé de revenir à mon ancien module de prise de rendez-vous en ligne!

❤ Tous vos rendez-vous ont été transférés donc que ce soit pour annuler ou pour continuer à prendre vos prochains rendez-vous, vous pouvez vous rendez à cette adresse:

https://progenda.be/calendars/delforge-geraldine-psychologue-psychotherapeute-sexologue-vieux-genappe

Et pour information, c'est déjà presque complet pour 2025! Donc ne t**dez pas!
😄

10/11/2025

🌿 Quand le corps dit stop, l’âme apprend à écouter.

Ces dernières semaines, la vie m’a offert un défi inattendu : une blessure au genou qui demande une rééducation importante. Un coup d’arrêt brutal alors que je rêvais de franchir la ligne de départ du Hyrox à Gand, le 14 décembre. Ce rêve, je l’ai nourri avec passion, discipline et détermination. Et pourtant… me voilà invitée à ralentir.

💬 Ce n’est pas un renoncement. C’est un apprentissage.

Dans ce moment suspendu, je redécouvre la puissance du lâcher prise. Non pas comme une faiblesse, mais comme un acte de confiance. Accepter que le chemin ne soit pas linéaire. Que le corps ait ses propres rythmes. Que la guérison demande patience, écoute, et parfois… un peu de tendresse envers soi-même.

💪 Mais je n’abandonne pas. Je transforme.

Chaque séance de rééducation devient une forme d’entraînement. Chaque jour sans course est un jour pour renforcer ma détermination autrement. La discipline, je la mets au service de ma santé. Et mon rêve ? Il reste vivant. Peut-être différemment. Peut-être plus t**d. Mais toujours là.

💪À toutes celles qui luttent contre les TCA, qui avancent malgré les tempêtes : vous êtes puissantes. Même dans les pauses. Même dans les silences. Sachez que le chemin vers soi est fait de virages, de pauses, de reprises. Et que chaque pas, même ralenti, est une victoire.

❤❤❤ Prenez soin de vous. Avec douceur. Avec courage. Avec foi en ce que vous devenez.

Recovery: day 3
Hyrox Gent: J-33

02/11/2025

🎯 Se détacher de la balance : un premier pas vers la guérison des TCA

Dans le cadre de la prise en charge des troubles du comportement alimentaire (TCA), l’un des premiers leviers thérapeutiques que je propose est simple en apparence, mais puissant en profondeur : se détacher de la balance.

🧠 Pourquoi ? Parce que le poids ne dit rien de votre valeur, de votre souffrance, ni de votre progrès. Il devient souvent un chiffre tyrannique, capable de dicter l’humeur du jour, de renforcer les pensées obsessionnelles, et d’alimenter les comportements de contrôle ou de compensation.

💡 Dans l’approche thérapeutique que je propose, basée sur la CBT-E (la thérapie cognitivo-comportementale développée par Christopher Fairburn), l’arrêt de la pesée régulière est un acte fondateur. Il permet de rompre le cercle vicieux du contrôle et de l’auto-évaluation par le poids, pour réorienter le travail vers ce qui compte vraiment : les pensées, les émotions, les comportements, et la restauration d’une relation apaisée avec le corps et l’alimentation.

🌱 Se libérer de la balance, c’est commencer à se reconnecter à soi autrement. C’est faire de la place pour la nuance, pour la bienveillance, pour le soin. C’est aussi un signal fort : "Je choisis de ne plus me définir par un chiffre."

Et toi, que représente la balance dans ton parcours ? Est-il temps de lui dire au revoir ?

22/10/2025

🫶Ma lecture du moment: "Je fais la paix avec mon poids", de Florian Saffer.

Pour toujours mieux vous aider à traverser vos troubles alimentaires et tous les symptômes associés, ce bouquin a attiré mon attention pour mieux appréhender la dysmorphophobie.

❓La dysmorphophobie, c’est le fait de voir son corps de manière déformée, souvent en se croyant "trop gros" ou "mal foutu", alors que ce n’est pas la réalité. Ce trouble est très fréquent chez les personnes souffrant de TCA comme l’anorexie ou la boulimie.

🧠 Ce n’est pas juste un complexe : c’est une obsession qui pousse à scruter chaque "défaut", à se comparer sans cesse aux autres, à se restreindre ou à faire du sport à l’excès… même quand le corps est déjà en souffrance.

📸 Les réseaux sociaux et les standards de beauté irréalistes aggravent cette perception faussée de soi.

Dans son livre, , diététicien et nutritionniste, mais également formé en TCC, a pour objectif de vous aider à apprivoiser vos émotions, bouger votre corps, se libérer des standards de beauté pour enfin faire la paix avec votre poids!

Ma lecture est toujours en cours mais je sens déjà que c'est une pépite donc je ne pouvais pas attendre de vous partager le tuyau! 😊

Bonne lecture à vous!

21/10/2025

🎉Depuis le jeudi 16/10/2025, j'ai le plaisir de vous recevoir dans un nouveau cabinet de consultation au sein du Centre Medical Reves (situé 10, rue de Bruxelles à Rêves).

📌Pour rappel, je vous reçois pour des prises en charge spécialisées concernant :

- les troubles du comportement alimentaire (ados et adultes)
- les problématiques affectives et sexuelles (en individuel ou en couple).

N'hésitez pas à prendre rendez-vous au plus vite via mon nouvel agenda en ligne:

https://rosa.be/fr/tuchangesaujourdhui

A très bientôt!❤️

19/10/2025

🧠💬 Troubles du comportement alimentaire chez les ados : il est urgent d’agir.

Les TCA ne sont pas une "phase" ni un simple "problème de nourriture". Chez les adolescents, ils traduisent souvent une profonde souffrance psychique, un mal-être silencieux qui peut s’aggraver sans accompagnement adapté.

👉 Dans le cadre de la nouvelle politique de santé mentale en Belgique, un trajet de soins spécifique pour les TCA a été mis en place. Ce dispositif vise à offrir une prise en charge précoce, coordonnée et accessible.

🎯 En tant que psychologue conventionnée de première ligne pour les TCA, je peux désormais accueillir les jeunes dans ce cadre, avec des consultations remboursées et un suivi pensé pour eux.

💬 Si vous êtes parent, enseignant·e, professionnel·le de la santé ou simplement inquiet·e pour un·e jeune en difficulté, n’hésitez pas à me contacter. Ensemble, on peut faire la différence.

📍 Consultations possibles à Genappe, Rêves et Gosselies.

24/07/2025

Une prise en charge cognitive et comportementale, ce n'est pas juste "parler", c'est aussi agir! Se mettre en situation pour pouvoir identifier les blocages, partager un moment "difficile" avec sa patiente pour toujours mieux comprendre le trouble du comportement alimentaire chez cette patiente en particulier et l'accompagner au mieux sur le chemin de la guérison...🫶

03/06/2025

Hier, c'était la journée mondiale des troubles du comportement alimentaire...

A cette occasion, je souhaitais vous partager une chanson qu'une patiente m'a fait découvrir et qui m'a beaucoup touchée, tant elle reflète la réalité de nombreuses de mes patientes...

N'oubliez jamais qu'avant d'être un corps, avant d'être un poids, vous êtes avant tout une très belle personne..

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

💬 "T’as grossi." "Je me sens trop grosse." "Je peux pas porter ça, avec mon corps…"Je l’ai entendu des dizaines, des centaines de fois, dans la bouche de me...

03/05/2025

Je comprends pas non plus...😄🤣😂

21/04/2025

1:20:16....je n'en crois pas mes yeux!
Tellement fière et heureuse d'avoir fait ce premier hyrox!

Si vous voulez tout le détail, rendez-vous sur Facebook!