01/01/2026
❤️30 dagen. Eén bewuste keuze. Own Your Health.
🚰 Dag 1: Mijn eerste commitment: 30 dagen geen alcohol.
Niet uit moeten, maar uit willen. Want ik doe het nu al een paar jaar. Steeds in januari.
Omdat echte gezondheid begint bij keuzes die je elke dag opnieuw maakt.
In plaats daarvan kies ik voor iets eenvoudigs, maar krachtigs: water 💦
Ik haalde het idee bij onze Rhany. Die drinkt ook altijd water. Als het goed is voor haar, zal het ook wel goed zijn voor mij?
Nee, effe serieus, hier zijn💧 5 voordelen van voldoende water drinken:
1. Ondersteunt je energieniveau en vermindert vermoeidheid
2. Helpt bij ontgifting en ondersteunt lever en nieren
3. Verbetert focus, helderheid en mentale scherpte
4. Ondersteunt spijsvertering en een gezonde stofwisseling
5. Draagt bij aan een stralende huid en beter herstel
Dit zijn naar mijn mening wel voldoende voordelen om het een keer te proberen. Wat denk jij?
Doe jij ook mee? Reageer hieronder met het aantal glazen water dat je per dag wil gaan drinken.
De komende 30 dagen neem ik je mee in mijn dagelijkse routines, inzichten en kleine uitdagingen rond beweging, ademhaling, mindset en zelfzorg.
👉 Volg mee op Instagram en laat je inspireren om ook ownership te nemen over je gezondheid
💦
