11/08/2025
Met kinderen op reis, altijd spannend. En niet het leuke spannend.
Wat is erger dan een ziek kind? Een ziek kind op reis. Je kan niet op alles voorbereid zijn, helaas. Minder slapen, anders eten, zwoele nachten, insecten overal. Het maakt reizen met kinderen extra spannend.
๐ง Te warm
Een hele dag spelen in de zon en โs avonds koortsig, verward en overgeven? Hittestress of zonneslag is niet ongewoon.
Geef je kind genoeg te drinken, niet ijskoud, en hou het uit de zon. Zorg voor een donkere, koele kamer. Als het koorts heeft, kan paracetamol de klachten verlichten.
๐ง Te koud
Komt je kind pas na lang aandringen uit zee, trillend en met bleke of blauwe lippen? Reageert het traag en vermoeid? Ai, je kind is onderkoeld.
Neem je kind meteen uit het water, droog het af. Laat het niet in nat badgoed opdrogen maar doe het ineens droge kleren aan. Zorg ook dat het hoofd warm blijft, met een muts of een trui. Geef iets warm te drinken, maar niet te heet, en wikkel het gezellig in een warme deken. Een warm bad of hete do**he is teveel van het goede. Traag maar goed opwarmen is de boodschap.
๐ง Uitslag
Rode pikkeltjes op de rug, in de hals en liezen. Niks gevaarlijk maar wel vervelend. Je kinderen krijgen ze door zweten en wrijving van kleren, of van allebei. Laat je kinderen luchtige kleren dragen in natuurlijke materialen, zoals katoen of linnen. Spoel de huid af met lauw water. Gebruik op de gevoelige plekjes een goede zinkzalf. Die beschermt de huid en vermindert wrijving. Kies eentje zonder parfum of ontsmettende bestanddelen.
๐ง Buikpijn
โIk heb buikpijnโ is vaak de boodschap van een kind als het niet goed weet wat het voelt. Het kan reisziekte zijn, een maaltijd die niet goed valt, een beetje zenuwachtigheid voor een spannende uitstap. Liggen de darmen echt in de knoop?
Diarree โ zorg dat je kinderen ook op vakantie regelmatig hun handen wassen! Zo voorkom je de overdracht van ziektekiemen. Toch iets opgelopen? Let dan vooral op voor het risico op uitdroging. Laat ze voldoende drinken, liefst ORS โ geen cola, fruitsap of sportdrank. Geef kleine beetjes eten dat licht verteerbaar is. Is de huid op de billen geรฏrriteerd? Regelmatig een dunne laag zinkzalf aanbrengen, zorgt voor bescherming en herstel van de huid.
Constipatie โ andere voeding, de grote boodschap uitstellen en onbekende toiletten. Ze kunnen de darmen in pauzestand zetten. Probeer ook op reis aandacht te hebben voor gezonde voeding met veel vezels, zoals groenten en fruit. Laat je kinderen water drinken, ook al hebben ze geen dorst. Heeft je kind wel vaker moeite met de grote wc? Je mag zonder schuldgevoel enkele dagen zwelmiddelen gebruiken om de boel in beweging te houden. Het is onschuldig, heeft geen bijwerkingen en voorkomt pijnlijke keutels.
๐ฉ๐ผโ๐ฌTip van je apotheker:
Gezonde voeding, water drinken, handen wassen en voldoende beweging zijn ook op vakantie belangrijk. Het maakt je vakantie minder spannend, op de goede manier.
