Bodybalans - anders leren eten - Diëtiste Inge Geukens

02/06/2025

Wereld Eetstoornis Dag ❤️‍🩹

Vandaag staan we wereldwijd stil bij de realiteit van eetstoornissen. Achter elk eetprobleem zit iemand met gevoelens, angsten en vaak ook een diep verlangen naar rust, controle of waardering.

In mijn praktijk ontmoet ik jongeren en volwassenen die worstelen met hun lichaam, hun zelfbeeld of controle over eten. De invloed van sociale media, het streven naar perfectie, jezelf kwijt zijn… het speelt allemaal mee.

Herstel begint niet bij een ideaal gewicht. Herstel begint bij verbinding. Met jezelf. Met je lichaam. Met je verhaal. En net daarom geloof ik in een aanpak die vertrekt vanuit mildheid, haalbare doelen en zelfzorg. 🧡

Vandaag wil ik ook het mooie initiatief Body Buddy van Eetexpert in de kijker zetten. Want herstel hoef je niet alleen te doen. Een buddy biedt steun en erkenning. Soms is dat net wat je nodig hebt om weer vooruit te kunnen.

👉 https://eetexpert.be/body-buddy/

Worstel je zelf met een eetstoornis of maak je je zorgen om iemand? Je bent welkom in mijn praktijk. In vertrouwen en zonder oordeel.

👉 https://www.bodybalans.be/eetstoornissen

Merk je dat een eetstoornis je dagelijks leven heeft overgenomen? Dan is het misschien wel tijd voor professionele hulp. Met mijn eigen persoonlijke ervaring en 20 jaar aan werkervaring met eetstoornissen help ik je graag in deze moeilijke strijd.

20/05/2025

“Ik heb het toch nog niet zo erg…”

Die gedachte? Dat is vaak je innerlijke criticus die spreekt. In het programma Wildlife met Dieter Coppens gaf Julia die stem de naam Erik. In mijn praktijk noemen we hem Cruella.

In deze blogpost praat ik hier wat meer over:
https://www.bodybalans.be/post/eetstoornissen-wildlife-dieter-coppens

Weet: je hoeft niet te wachten tot het erger wordt. Hulp vragen is geen zwakte, het is een eerste stap naar herstel.

Worstel jij of je kind met een eetprobleem? Je bent welkom.

Eetstoornissen bij het programma Wildlife van Dieter Coppens.

13/05/2025

Lieve volgers

Mijn dochter studeert Marketing- en communicatiesupport aan Hogeschool PXL en doet haar eindwerk rond het communicatiegedrag van coaches.

Ben jij coach? Dan zou je haar enorm helpen door deze korte, anonieme enquête in te vullen:

https://hogeschoolpxl.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_5oQRoo66Le2BJfU

Ken je coaches in je netwerk? Delen mag zeker, alle hulp is welkom!

De enquête duurt maar een paar minuutjes en jouw antwoord zorgt ervoor dat mijn dochter haar jaar succesvol kan afronden😊

Heel erg bedankt alvast!🧡

Welk communicatiekanaal kan voor DELAVIE tot de meeste leads leiden?

21/03/2025

13/03/2025

Wat vliegt de tijd. Kleine Falkor is ondertussen al een grote meneer!

🤍🧡🤎

04/03/2025

Afvallen en gezonder leven hoeft niet op een drastische manier te gebeuren. Kleine aanpassingen in je dagelijkse routine maken ook een verschil op lange termijn! Probeer komende dagen eens één van deze kleine tips:

1️⃣Ruil je koekje bij de koffie in voor een handje noten
➡ Net zo lekker, maar voedzamer en vullender

2️⃣Zet een timer om elk uur even te bewegen
➡ Even opstaan en de benen strekken!

3️⃣ Drink een glas water voor elke maaltijd
➡ Goed voor je hydratatie en helpt met hongergevoel

4️⃣Maak van tandenpoetsen een ‘stop-moment’
➡ Minder verleiding om nog te snacken in de avond

5️⃣ Gebruik een kleiner bord
➡ Je schept automatisch minder op

Gezonder leven hoeft niet groots of moeilijk te zijn. Welke kleine stap zet jij vandaag?

18/02/2025

We proberen altijd maar lief, zacht, vriendelijk en begripvol te zijn voor anderen, maar ik hoop dat je jezelf niet overslaat. Ook jij verdient net zoveel liefde en zorg als de mensen om je heen.

Neem eens even een momentje voor jezelf. Een momentje om tot rust te komen, om iets kleins te doen wat jou gelukkig maakt, waar je terug energie van krijgt.

Wat zijn die kleine dingetjes waar jij gelukkig van wordt?🧡

13/02/2025

De mama van een van mijn lieve klantjes schreef deze mooie, oprechte getuigenis. Dankjewel Ann🧡