Ayuryoga Center

10/07/2025

De eerste stap is niet je dosha leren kennen.

De eerste stap is om die mist op te klaren, die gekenmerkt wordt door allerlei vage klachten en kwaaltjes zoals slechte vertering, opgeblazen gevoel, jezelf lusteloos voelen, niet goed slapen, ...

Dit zijn vaak symptomen van een overmaat aan ama of afvalstoffen in je lichaam.

Vaak wanneer je hiermee aan de slag gaat, lossen er een aantal klachten vanzelf op. Wat er dan nog overblijft wijst meestal de disbalans in de dosha aan.

Dus, eerst opruimen, zuiveren, levenstijl aanpassen, nieuwe gezonde gewoontes kiezen,... en dan pas die dosha.

09/07/2025

Ze kwam voor de eerste keer: korte intake en aangepaste massage.

Het werd een fijn gesprek waarin haar schouderklachten werden bespreken, maar ook haar stoelgang en slaappatroon.

Na de massage ging ze naar huis met veel meer dan enkel een ontspannen gevoel 🥰.

01/07/2025

"Sta jij ook elke dag anderhalf uur voor zonsopgang op? Want anders werkt Ayurveda niet... toch?"

Nog zo'n misverstand over Ayurveda die ik vaak hoor.
Brahmamuhurti - het tijdstip voor zonsopgang - is volgens Ayurveda een ideaal moment voor stilte, meditatie en verbinding met jezelf.

Maar dat betekent niet dat je daar moet beginnen.

Wanneer je jouw ochtend start met 5 rustige minuten en een tas warm water - dan is dat al een eerste goede stap.

En wie weet voel je op een dag wel de uitnodiging van die vroege ochtendstilte.

Laat een ❤️ achter als jij Ayurveda ook menselijk en haalbaar wil ontdekken.

18/06/2025

Ayurveda heeft mijn leven echt veranderd. Niet door alles van de ene op de andere dag om te gooien, maar wel door inzicht en kennis over waar het nu werkelijk om draait. En dat is niet perfectie. Wel terug contact leren maken en voelen wat mijn lichaam, geest en ziel nodig hebben. En dat is balans. Op alle vlakken van het mens-zijn.

En nee, ik sta niet elke dag om 5u op. En mijn lievelingseten is nog steeds pizza 😋 Maar ik weet nu ook wat dde gevolgen zijn van pizza eten op mijn lichaam en kan er dan bewust voor kiezen om het wel of niet te doen.

Ayurveda heeft me de verantwoordelijkheid over mijn fysieke en mentale gezondheid terug gegeven. Met alle kennis die ik nu heb weet ik perfect wat goed voor me is en wat niet. En die is voor iedereen anders. Op basis daarvan heb ik mijn leven gecreëerd: van het aantal werkuren per week, de beweging die ik doe, wat ik dagelijks eet, tot het aantal afspraken die ik wekelijks in mijn vrije tijd inplan.

Ik weet veel beter wie ik ben, wat mijn behoeften zijn en waar mijn grenzen liggen. Dat is wat Ayurveda voor mij betekent.

Wat heeft jou geholpen bij het vinden van je richting in dit leven?

13/06/2025

25/05/2025

Soms zijn er van die heerlijke dagen waarop niets moet en alles mag...

1. Onze dagelijkse wandeling in dit kleine prachtige stukje natuur (ik noem het soms ons eigen Como meer 😉)
2. Een veertje van 'ik weet niet welk vogeltjes 🤷🏽‍♀️'
3. Kan zo bij de collectie
4. Tijd voor wat recepten testen - hot raw cacao met een chili touch (goedgekeurd!)
5. Kardemom pecannoten broodjes (de gezonde versie, maar wel lekker)
6. Ondertussen een klassieker hier - cake met sinaas en ghee 🤤
7. Heb je onze nieuwe bewoner al gevonden?
8. Om dan de dag af te sluiten met een dansvoorstelling samen met mijn dochter. Ik kijk al uit naar meer van die voorstellingen nu ze beslist heeft om kunstschool te gaan volgen 💝

21/02/2025

Voor onze opleiding tot Ayurvedisch Consulent zijn wij op zoek naar gemotiveerde docenten Ayurveda!

Ben of ken je iemand die in ons profiel past, stuur dan zeker je cv en motivatiebrief naar ayurvedaopleiding@gmail.com.

We zoeken één of meerdere docenten om te starten vanaf september 2025 en dit voor één weekend per maand op zelfstandige of freelance basis.

Neem alvast een kijkje op www.ayurvedaopleiding.be en misschien ontmoeten we elkaar gauw!

17/01/2025

Kokosolie voor nasya?!? Niet ideaal als we er de literatuur erover raadplegen.

Maar er zijn voldoende alternatieven, zoals ghee of sesamolie. Er zijn ook specifieke nasya oliën op de markt voor elke dosha. Ik zou zelf eens testen welke voor jou het fijnste aanvoelt.

Ken je je dosha nog niet? Reageer dan met 'TEST' in de comments en dan stuur ik je de Dosha Gids gratis toe in je inbox.

Wil je me graag steunen, laat dan zeker een ❤️ achter zodat ik nog meer mensen mag inspireren.

16/01/2025

Na de nasya is het tijd voor de abhyanga zelf-massage. Deze kan je perfect doen in de gezelligheid van je eigen huis/badkamer.

Smeer je lichaam volledig in met warme sesamolie en ervaar onder meer:
💆‍♀️ rust en onrspanning in het zenuwstelsel
💆‍♀️ balans in de vata dosha
💆‍♀️ een gehydrateerde huid (ipv een droge huid in dit seizoen)
💆‍♀️ ondersteuning bij de afvoer van opgestapelde afvalstoffen
💆‍♀️ smering van droge en krakende gewrichten
💆‍♀️ een ritueel en momentje voor jezelf

Stap na de massage onder een warme do**he en spoel achtergebleven olie (al dan niet met zeep) weg.

Deze routine mag je dagelijks doen, maar lukt dat niet dan is 1 of 2x per week ook best wel oke.

Denk eraan, de routines uit de dinacharya hoeven geen 'moet-jes' te worden. Probeer ze geleidelijk aan in je levensstijl te integreren en geniet ervan. Als dat (nog) niet is, focus je dan op de routines die wel aangenaam en goed voor je voelen. De rest komt op termijn wel vanzelf. Het is als een sneeuwbal-effect waarbij je telkens meer je voeding en levensstijl wil aanpassen omdat je de positieve effecten ervan ervaart. Maar geef het tijd, zodat je jezelf niet gekwelt voelt door emoties en gedachten rond falen. Zie hiervoor ook mijn post rond voornemens versus intenties ❤️

09/01/2025

In de reeks rond de dinacharya of de Ayurvedische dagelijkse routine bespreken we de praktijk van nasya. Bij nasya breng je enkele druppels sesam olie of ghee aan in de neus.

De neus wordt in ayurveda beschouwd als de poort naar prana of de levensenergie en is verbonden met het brein.

Nasya heeft tot doel te reinigen, voeden en de neusholtes te beschermen. Ook zou het preventief helpen bij sinusitis, rimpels, vroegtijdig grijs of kaal worden. Men stelt dat nasya stress vermindert en een ontstekingsremmend effect heeft. Tot slot biedt het verlichting bij hoofdpijn en vermindert het vermoeidheid.

Zeker de moeite dus om deze routine eens zelf uit te testen. Je doet dit best in de ochtend en op een lege maag.

08/01/2025

Wie heeft er, na de drukke feestdagen en de koude temperaturen, nu geen behoefte aan een volledige lichaamsmassage met warme olie?!?

Tag hieronder de persoon die jou een ongelofelijk plezier zou doen met zo'n massage 🥰😍

Ps: Ayurvedische consulten rond voeding en levensstijl kunnen natuurlijk ook.