Psygroep

16/04/2020

- zolang de coronamaatregelen gelden, staat deze gratis online tool ter beschikking voor mensen met stress met of zonder psychische stoornis. Deze chaotische tijden hebben heel wat invloed op ons. De online interventie helpt je bij het omgaan met stress over de coronasituatie. Het helpt jouw (familie en vrienden) kalmer te blijven, te blijven functioneren, knippersignalen te herkennen, met piekeren te stoppen, een onstpanningsoefening te doen en gemotiveerd te blijven tot het einde! Je kan de cursus alleen volgen of samen met familie. Het resultaat is dat je weerbaarder zal zijn. Ga naar https://lnkd.in/dVWjJjr

14/04/2020

- wij bieden een gratis online tool aan voor mensen met stress met of zonder psychische stoornis. Deze chaotische tijden hebben heel wat invloed op ons. De online interventie helpt je bij het omgaan met stress over de coronasituatie. Het helpt jouw (familie en vrienden) kalmer te blijven en te blijven functioneren. De verwerkte inzichten zijn wetenschappelijk onderbouwd. De doorlooptijd bedraagt 3 à 4 uren. We bevelen aan de leestijd in blokken in te delen. Je kan de cursus alleen volgen of samen met familie. Het resultaat is dat je weerbaarder zal zijn. Ga naar

https://lnkd.in/dVWjJjr

Deel deze link a.u.b.

19/03/2020

de van het thuisblijven en de restrictiemaatregelen kunnen groot zijn. Ook de quarantaine-maatregelen hebben grote psychische gevolgen. Alvast twee goede tips:
-behoud structuur (maak een coronadagprogramma)
-zorg voor voldoende sociale contacten: niet enkel via telefoon, maar ook via videobellen.

https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(20)30460-8/fulltext

The December, 2019 coronavirus disease outbreak has seen many countries ask people who have potentially come into contact with the infection to isolate themselves at home or in a dedicated quarantine facility. Decisions on how to apply quarantine should be based on the best available evidence. We di...

18/03/2020

Ook binnen psygroep blijven we therapie aanbieden. We houden ons aan alle maatregelen. We respecteren de afstand van 1,5 meter en geven geen handen. We bieden ook de mogelijkheid aan om de handen te wassen en desinfecteren.

We zien deze periode als een opportuniteit om de digitale middelen in te zetten bij psychische begeleiding. Therapie op afstand via telefoon of videocall kan op aanvraag.

Inzet voor het verminderen van psychische klachten en verbeteren van het welzijn blijft voor ons prioritair. We kunnen helpen in het vinden van een goede balans. Voor onze partners in de ggz en gezondheidszorg blijven we beschikbaar.

21/02/2020

Binge working. Als je uren en dagen na elkaar werkt. Het gevolg zijn vroegtijdige signalen van burnout.

14/02/2020

Valentijn beschermt ons mss tegen een bore-out. Toch zijn er heel wat mensen die last hebben van een bore-out. In 2007 gaven de Zwitserse consultants Werder en Rothlin deze naam aan de medewerkers die zich te pletter vervelen op het werk. Zij gebruiken strategieën zoals het verlengen van het eigenlijke werk en doen alsof ze bezig zijn. Voor anderen zijn ze soms moeilijk herkenbaar, want zij zeggen ook wel dat ze druk!druk!druk! bezig zijn.

03/02/2020

Sluit je aan bij tournéé minerale. In 2019 deed 18% van de Belgen mee, Van de deelnemers heeft 77% het volghehouden en 83% vond het een positieve ervaring. Gewoon doen! ://www.tourneeminerale.be

20/01/2020

Psygroep is voor veel mensen een oplossing. We helpen mee aan het voorkomen van erger dan enkele depressieve gevoelens zoals die voorkomen op bluemonday.

Psychologische begeleiding bij psychologische, relationele en somatoforme problemen. Heeft de patiënt een lichte of matige psychische, relationele of somatoforme stoornis, dan is een psychische begeleiding het overwegen waard.

20/01/2020

Psychologen staan klaar om mensen met depressieve gevoelens op te vangen. Alvast 3 tips om fit te blijven:
1. Vind jezelf oké.
2. Probeer iets nieuws.
3. Durf neen zeggen.

07/01/2020

Beste wensen vanwege psygroep! Wij wensen jullie een probleemvrij en sterk 2020!

16/12/2019

Een getuigenis van hoe iemand psychotherapie ervaren heeft, toont ons dat het krijgen van een andere kijk op zijn problemen, een belangrijke kanteling kan betekenen.

12/12/2019

50% van de mensen geraakt na drie maanden uit hun depressie. Zie je echter geen licht op het einde van de tunnel? Duurt het langer dan drie maanden? Schakel dan professionele hulp in.

02/12/2019

Slaapproblemen? Vele mensen worden soms wakker tussen 3 en 4 uur s'nachts. Dit komt omdat er dan een wisseling in ons slaappatroon plaatsvindt, van diepe slaap naar meer oppervlakkige slaap. Uit onderzoek weten we dat mensen die zich dan zorgen beginnen maken, minder goed slapen.

22/11/2019

proactiviteit en assertief zijn is niet altijd goed. Als het de werkgever is die proactiviteit oplegt, kan dit een oorzaak zijn van inefficiente gedragingen en een reden zijn om weg te blijven van het werk.

Daarom is het ook belangrijk stil te staan bij wat leidinggevenden van u verwachten.

13/11/2019

Herstellen van depressie doe je op uw eigen manier. Er is geen kant- en-klare oplossing voor. Toch zijn er een aantal zaken die je zelf kan organiseren:

-levensstijl: gezond, voldoende slaap en inrichten van de vrije tijd

-sociale steun: met familie en vrienden

-communicatie: assertiviteit/ communicatiestrategIeën (volgen van een cursus)

-andere: actieplannen creëren, beslisisingen nemen, goal setting, probleem oplossen, carrièreplanning en spiritualiteit

07/11/2019

Heb je symptomen van burnout, dan is het belangrijk dat je de dagelijkse bezigheden die je doet aanhoudt. Vanaf daar kan je dan je leven en werk terug opbouwen. Hiervoor is er tijd nodig. De professionals die je kan raadplegen zijn: arts, psycholoog, sociaal assistent, maatschappelijk werker.

De psycholoog zal samen met jou de symptomen van stress en burnout aanpakken. Voorbeelden van symptomen zijn slapeloosheid en geïrriteerdheid.

Een patiënt getuigt: " Toen ik de diagnose burnout kreeg, kon ik de klik maken. Ik kon tijd maken voor herstel en reflecteren over hoe ik mezelf vatsgereden had".

29/10/2019

Wordt bewust van schadelijke effecten van roken en weet dat roken de tweede meest voorkomende oorzaak is van hartaanvallen.

23/10/2019

Fit in je hoofd - door jezelf oké te vinden. Niemand hoeft perfect te zijn, het is oké om tekorten te hebben. Anderen gaan je immers niet bekijken als een persoon met tekorten, maar gaan je als een gehele persoon zien.
Aanvaard jezelf zoals je bent. Ga op zoek naar één van jou talenten waar je goed in bent en geloof in jezelf. Vergelijk je niet eindeloos met anderen. Er zullen er altijd zijn die mooier, rijker, slimmer,.. zijn.
Weet dat kwetsbaarheid tonen helemaal oké is. Tonen dat je een mens bent van vlees en bloed, met zijn kwaliteiten en tekorten, wordt geapprecieerd door anderen.