Equinox Helende handen en Helende woorden

Equinox Helende handen en Helende woorden Therapeut gespecialiseerd in Lichaamsopgeslagen Trauma

✨ Trauma leeft in het lichaam, maar daar woont ook je wijsheid.

Jaaropleiding
✨ Momentum Online Academie: opleiding tot belichaamde, impactvolle, succesvolle professionals
✨ 1:1 Mentorschap op maat

𝗝𝗲 𝗸𝗮𝗻 𝘁𝗲𝗹𝗸𝗲𝗻𝘀 𝘃𝗮𝗻 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗻𝗲𝗿 (𝗺𝗮𝗻 𝗼𝗳 𝘃𝗿𝗼𝘂𝘄) 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗮𝗹𝘀 𝗷𝗲 𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳𝗱𝗲 𝗿𝗼𝗹 𝗯𝗹𝗶𝗷𝗳𝘁 𝘀𝘁𝗮𝗽𝗽𝗲𝗻, 𝗲𝗶𝗻𝗱𝗶𝗴𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗿𝗵𝗮...
09/09/2025

𝗝𝗲 𝗸𝗮𝗻 𝘁𝗲𝗹𝗸𝗲𝗻𝘀 𝘃𝗮𝗻 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗻𝗲𝗿 (𝗺𝗮𝗻 𝗼𝗳 𝘃𝗿𝗼𝘂𝘄) 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗮𝗹𝘀 𝗷𝗲 𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳𝗱𝗲 𝗿𝗼𝗹 𝗯𝗹𝗶𝗷𝗳𝘁 𝘀𝘁𝗮𝗽𝗽𝗲𝗻, 𝗲𝗶𝗻𝗱𝗶𝗴𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗿𝗵𝗮𝗮𝗹 𝗮𝗹𝘁𝗶𝗷𝗱 𝗵𝗲𝘁𝘇𝗲𝗹𝗳𝗱𝗲.

In relaties kijken we vaak naar “het soort man of vrouw” we aantrekken, maar het echte inzicht ontstaat pas wanneer je onderzoekt welke 𝙙𝙮𝙣𝙖𝙢𝙞𝙚𝙠 telkens weer zichtbaar wordt zodra jij in verbinding gaat.

Want in elke relatie is er één constante: jij.
En meestal laat jij de versie van jezelf zien, die gelooft dat je op die manier het meeste waard bent om liefde te (mogen) ontvangen.

• Wanneer je gelooft dat jouw waarde zit in zorgen en geven, word je de 𝙈𝙤𝙚𝙙𝙚𝙧. Dan trek je vaak de gewonde zoon aan: iemand die jouw zorg nodig heeft, maar jou niet kan dragen op een gelijkwaardige manier.

• Wanneer je denkt dat je vooral gezien wordt om je schoonheid en sensualiteit/seksualiteit, stap je in de rol van de 𝙑𝙚𝙧𝙡𝙚𝙞𝙙𝙨𝙩𝙚𝙧. De man die je aantrekt zoekt de spanning, het lichaam, de passie – maar kan niet altijd de bedding aanbieden.

• Wanneer je jezelf definieert door je persoonlijke groei en hoge standaarden, kan je de 𝘼𝙛𝙜𝙚𝙨𝙡𝙤𝙩𝙚𝙣 𝙑𝙧𝙤𝙪𝙬 worden. Je mysterie is onweerstaanbaar, maar de ander mist vaak het vermogen of geduld om echt door te dringen tot jouw hart. Je voelt ondoordringbaar.

• Wanneer je vooral je kracht en succes toont, neem je de rol van de 𝙊𝙫𝙚𝙧𝙥𝙧𝙚𝙨𝙩𝙚𝙚𝙧𝙙𝙚𝙧. Je trekt partners aan die het jou laten doen en jij vraagt je af waarom zij nooit in hun leiderschap stappen, waardoor alles op jouw schouders terechtkomt.

• Wanneer je de 𝙍𝙚𝙙𝙙𝙚𝙧 wordt, kom je telkens weer de Verdwaalde Jongens tegen. Jij ziet hun potentieel, zij zien jouw kracht – maar samen mis je de echte gelijkwaardigheid. Deze relatiedynamijk valt ook onder ouder-kind.

De vraag is dus niet: “Waarom zijn mannen altijd zo?”
𝘿𝙚 𝙙𝙞𝙚𝙥𝙚𝙧𝙚 𝙫𝙧𝙖𝙖𝙜 𝙞𝙨: “𝙒𝙚𝙡𝙠𝙚 𝙧𝙤𝙡 𝙣𝙚𝙚𝙢 í𝙠 𝙞𝙣, 𝙙𝙞𝙚 𝙙𝙚𝙯𝙚 𝙙𝙮𝙣𝙖𝙢𝙞𝙚𝙠 𝙩𝙚𝙡𝙠𝙚𝙣𝙨 𝙤𝙥𝙣𝙞𝙚𝙪𝙬 𝙢𝙤𝙜𝙚𝙡𝙞𝙟𝙠 𝙢𝙖𝙖𝙠𝙩?”

Want je kan van partner veranderen, maar als jij telkens dezelfde rol blijft spelen, blijft het verhaal hetzelfde eindigen. Zelfverlating is pijnlijk omdat je jezelf steeds een stukje verlaat om erbij te horen, geliefd te zijn of de ander niet te verliezen.

De weg terug begint met zachtjes aanwezig zijn bij wat jij nodig hebt, voelt en verlangt. Voel je dat het nu tijd is om oude patronen te doorbreken en écht thuis te komen in jezelf? Dan wandel ik graag een stukje met je mee. Stuur me een bericht, ik vertel je hoe.

In mijn mentorship trajecten onderzoeken we precies dit soort patronen… dit kan het begin zijn van een nieuw verhaal. 💜

Goede morgen ✨
Nadine

𝗣𝗲𝗼𝗽𝗹𝗲 𝗽𝗹𝗲𝗮𝘀𝗶𝗻𝗴 𝗮𝗹𝘀 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗲Veel mensen denken dat people pleasing gewoon gaat over aardig gevonden willen worden...
08/09/2025

𝗣𝗲𝗼𝗽𝗹𝗲 𝗽𝗹𝗲𝗮𝘀𝗶𝗻𝗴 𝗮𝗹𝘀 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗲

Veel mensen denken dat people pleasing gewoon gaat over aardig gevonden willen worden. Maar in essentie is het vaak een overlevingsmechanisme dat in onze kindertijd is ontstaan.

𝗪𝗮𝗮𝗿 𝗸𝗼𝗺𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝘃𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗻?

Als kind leer je al snel dat liefde en veiligheid soms voorwaardelijk zijn. Misschien werd je beloond voor ‘braaf zijn’, of kreeg je alleen aandacht als je je aanpaste. Je leerde dat jouw eigen noden en gevoelens minder belangrijk waren dan de harmonie bewaren. Zo ontstaat de reflex: “Als ik iedereen tevreden hou, ben ik veilig.”

𝗞𝗲𝗻𝗺𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗽𝗲𝗼𝗽𝗹𝗲 𝗽𝗹𝗲𝗮𝘀𝗲𝗿𝘀:
• Moeite met nee zeggen
• Anderen hun noden altijd vóór die van jezelf plaatsen
• Conflict vermijden ten koste van je eigen waarheid
• Jezelf verliezen in relaties
• Schuldgevoel als je wel voor jezelf kiest

Dit gedrag komt niet voort uit zwakte, maar uit een diepgeworteld stress response: je zenuwstelsel kiest voor aanpassing om verbinding en veiligheid te behouden.

Het goede nieuws? Je kan dit patroon herkennen en helen. Door stap voor stap je eigen noden terug ruimte te geven, leer je dat veiligheid ook gevonden kan worden in authenticiteit.

Vraag jezelf vandaag eens af: Waar zeg ik ‘ja’ terwijl mijn lichaam eigenlijk ‘nee’ fluistert?

Wil je hierin begeleid worden? In mijn 1:1 mentorschap ondersteun ik je om dit oude patroon los te laten en terug te komen bij jezelf. Samen creëren we meer ruimte voor authenticiteit, zelfliefde en verbondenheid.

Stuur me gerust een bericht als je voelt dat dit voor jou is.
Goede morgen ✨
Nadine

Wat is een gezonde relatie?Laten we eerst kijken naar de definitie van gezonde relaties: Een relatie tussen twee mensen ...
04/09/2025

Wat is een gezonde relatie?
Laten we eerst kijken naar de definitie van gezonde relaties: Een relatie tussen twee mensen die beiden gelijkwaardig zijn en evenveel ontvangen als ze geven. Het toverwoord is dus gelijkwaardigheid en balans. Op het moment dat je stelselmatig meer geeft dan je ontvangt, is de balans zoek en is het automatisch geen gezonde relatie meer.
Je bent pas een meester in het grenzen aangeven als je wèl rekening houdt met anderen, maar niet over jezelf heen laat lopen. Dus hoe zien jouw grenzen eruit? Zijn ze omgeven door prikkeldraad of staat de deur wagenwijd open?

Wens je meer inzichten en handvatten?

Schrijf je dan in voor de reeks over de kunst van het relateren:Binnen mijn online Academie voor zelfontwikkeling en zingeving “MOMENTUM” kan je verdiepen
In deze materie

Goede morgen aan ieder - één
Nadine

Overlevingsresponses…✨Het "fundament van onze kindertijd" vormt het solide en duurzame "huis van onze volwassenheid". We...
28/07/2025

Overlevingsresponses…

Het "fundament van onze kindertijd" vormt het solide en duurzame "huis van onze volwassenheid". We kunnen dit huis versterken door aandacht te besteden aan ons innerlijke kind. Soms voelen we ons, net als in onze kindertijd, hulpeloos, machteloos, angstig en onzeker. Als kind moesten we onze eigenheid beschermen om te overleven in de omstandigheden waarin we ons bevonden, omdat we afhankelijk waren van onze ouders of verzorgers. We ontwikkelden strategieën en maskers om onze kwetsbaarheid en pijn te vermijden.

Enkele voorbeelden van dergelijke strategieën zijn: "altijd aanpassen aan anderen", "een stoere houding aannemen", “vechten om gezien te worden”, “je heel stil houden” of "te veel eten". Soms voelen we ons net zo verlaten, alleen en weerloos als toen, en zijn we meer gericht op overleven dan op leven.

Om geestelijke en emotionele groei te bevorderen, is het volgende nodig om ons innerlijke kind te helen:

• Bevestiging dat je er mag zijn.
• Bevestiging dat je goed bent zoals je bent.
• Bevestiging dat het hebben en uiten van gevoelens goed is.
• Bevestiging dat je jezelf mag zijn zonder afgewezen te worden.
• Bevestiging dat je het waard bent om liefde te ontvangen.

Deze bevestiging kunnen we van de buitenwereld verwachten, maar geeft meer voldoening en kracht wanneer je dat uit zelfverbinding kan halen.
Daarnaast hebben we emotionele voeding nodig, zoals aandacht, genegenheid, aanmoediging, ondersteuning, bescherming, respect en waardering.

Bij het werken met ons innerlijke kind gaan we stap voor stap terug naar ons ware zelf, naar onze werkelijke kwaliteiten, naar wie we in essentie zijn. Door helende woorden proberen we contact te maken met het kind in onszelf, zodat we kunnen helen en weer ons authentieke zelf kunnen worden. Door contact te maken en te luisteren, kunnen we onszelf geven wat we nodig hebben, want liefdevol aanwezig zijn, heeft altijd een helende werking.
💜🩷❤️

Goeiemorgen aan ieder- één 💫
Nadine

Wil je hier mee aan de slag? Ben je klaar om op de diepere lagen te gaan kijken naar wat mag getransformeerd worden? Neem even contact met me op om te exploreren of een 1:1 traject iets voor jou zou zijn

𝗪𝗮𝘁 𝗱𝗿𝗮𝗮𝗴𝘁 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗻𝗮𝗮𝗺?Je naam is niet zomaar een klank. Ze is een trilling, een afdruk, een draad in de familieketting. W...
10/07/2025

𝗪𝗮𝘁 𝗱𝗿𝗮𝗮𝗴𝘁 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗻𝗮𝗮𝗺?
Je naam is niet zomaar een klank. Ze is een trilling, een afdruk, een draad in de familieketting. Want wie heeft jou je naam gegeven? Was het een bewuste keuze? Of een eerbetoon?
Ligt er een verhaal achter? Of net stilte?

De naam die jij kreeg bij je geboorte draagt vaak méér dan je denkt: 𝘦𝘦𝘯 𝘷𝘦𝘳𝘭𝘢𝘯𝘨𝘦𝘯, 𝘦𝘦𝘯 𝘨𝘦𝘮𝘪𝘴, 𝘦𝘦𝘯 𝘩𝘦𝘳𝘪𝘯𝘯𝘦𝘳𝘪𝘯𝘨, 𝘦𝘦𝘯 𝘦𝘳𝘧𝘦𝘯𝘪𝘴.
Misschien ben je vernoemd naar een overgrootmoeder,
of kreeg je de naam die je moeder zélf nooit heeft mogen dragen. Misschien voelde je naam lang niet als de jouwe…

In 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺𝗶𝘀𝗰𝗵 𝘄𝗲𝗿𝗸 spreken we over de naamketting —
de onzichtbare lijn van namen, rollen, loyaliteiten en vergeten stemmen, waar jij als kind automatisch in terechtkwam.

Je naam kan een poort zijn naar: je plek in het familiesysteem, of onbewuste loyaliteiten, je essentie, of net een overlevingsstrategie

𝗩𝗿𝗮𝗮𝗴 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗲𝗲𝗻𝘀 𝗮𝗳:
→ Wat betekent mijn naam letterlijk?
→ Wie koos mijn naam en waarom?
→ Op wie lijk ik van wie ik de naam kreeg?
→ Draag ik iets wat eigenlijk niet van mij is?

En als je wil, help ik je graag om jouw naam systemisch te ontrafelen, want soms ligt de eerste sleutel tot heling verborgen in jouw naam.

𝗡𝗮𝗱𝗶𝗻𝗲 betekent letterlijk 𝗵𝗼𝗼𝗽, maar op zielsniveau draagt de naam een trilling 𝘃𝗮𝗻 𝗹𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗯𝗿𝗲𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗱𝗼𝗻𝗸𝗲𝗿,𝗶𝗻𝘁𝘂ï𝘁𝗶𝗲𝗳 𝗹𝗲𝗶𝗱𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗺𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗹𝗽𝗲𝗻 𝘁𝗵𝘂𝗶𝘀𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝘇𝗶𝗰𝗵𝘇𝗲𝗹𝗳.

𝗡𝘂𝗺𝗲𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 𝘃𝗮𝗻 𝗡𝗮𝗱𝗶𝗻𝗲 met 𝗡𝗮𝗮𝗺𝗴𝗲𝘁𝗮𝗹: 𝟭𝟭 (𝗺𝗲𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝗴𝗲𝘁𝗮𝗹)
Meestergetal 11 is het getal van de verlichte boodschapper. Het wijst op een zielsopdracht om licht te brengen, mensen wakker te maken, te inspireren en te verbinden met hun hogere zelf.

De 𝗷𝗮𝗮𝗿𝗼𝗽𝗹𝗲𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺𝗶𝘀𝗰𝗵 𝘄𝗲𝗿𝗸 begint in België eind augustus. Wil je graag meer weten? Stuur me een bericht als je je graag systemisch wil verdiepen in je voorouderlijn… ✨

𝗔𝘀𝘁𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝘀𝗰𝗵 𝗪𝗲𝗲𝗸𝗼𝘃𝗲𝗿𝘇𝗶𝗰𝗵𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸: 𝟳 – 𝟭𝟯 𝗷𝘂𝗹𝗶 𝟮𝟬𝟮𝟱Thema: Mentale bevrijding & de kunst van volwassen verantwoor...
07/07/2025

𝗔𝘀𝘁𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝘀𝗰𝗵 𝗪𝗲𝗲𝗸𝗼𝘃𝗲𝗿𝘇𝗶𝗰𝗵𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸: 𝟳 – 𝟭𝟯 𝗷𝘂𝗹𝗶 𝟮𝟬𝟮𝟱

Thema: Mentale bevrijding & de kunst van volwassen verantwoordelijkheid

Deze week markeert een kantelpunt. De ingang van Uranus in Tweelingen op maandag 7 juli is geen voorbijgaande astrofeit — het is het begin van een collectieve mentale herbedrading die zeven jaar zal duren.

𝗠𝗮𝗮𝗻𝗱𝗮𝗴 𝟳 𝗷𝘂𝗹𝗶: 𝗨𝗿𝗮𝗻𝘂𝘀 𝗯𝗲𝘁𝗿𝗲𝗲𝗱𝘁 𝗧𝘄𝗲𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻

Uranus staat bekend om disruptie, plots inzicht, bevrijding uit oude structuren en het brengen van toekomstgolven. Tweelingen is het teken van communicatie, ideeën, leren, netwerken, siblings en het zenuwstelsel.

𝗪𝗮𝘁 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗸𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗶𝘁 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗿𝗲𝗲𝘁?

Dingen die gisteren nog "normaal" leken, voelen nu log en achterhaald. Je mentale filters kunnen worden opengebroken. Oude overtuigingen vallen weg of botsen met nieuwe perspectieven. Er is een honger naar nieuwe informatie, lichtere verbindingen, en vrije uitwisseling.

𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵 𝘃𝗲𝗹𝗱: Let op mentale overbelasting. Veel mensen zullen spanningen in het hoofd, schouders, kaken of darmen ervaren. Angst, slapeloosheid of een 'vol hoofd' zijn signalen dat je systeem tijd nodig heeft om zich te herschikken.

𝗗𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴 𝟭𝟬 𝗷𝘂𝗹𝗶 𝗼𝗺 𝟮𝟮:𝟯𝟴: 𝗩𝗼𝗹𝗹𝗲 𝗠𝗮𝗮𝗻 𝗶𝗻 𝗦𝘁𝗲𝗲𝗻𝗯𝗼𝗸

De Maan in Steenbok vraagt om volwassenheid, structuur en resultaten. De Zon in Kreeft wil veiligheid, verbinding en zachtheid. Deze Volle Maan vraagt ons de balans te vinden tussen innerlijke zorg en uiterlijke verantwoordelijkheid.

In driehoek met Mars in Maagd brengt deze Maan een werkbare energie: wat je inzet, wordt gezien. Dit is een lunatie van volwassen belichaming — waarin zachte discipline centraal staat.

𝗩𝗿𝗮𝗮𝗴 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗮𝗳:
– Waar heb ik de neiging om te vluchten in zorg voor anderen?
– Wat vraagt mijn volwassen Zelf nu van mij?
– Waar mag ik mijn grens helderder stellen, vanuit liefde?

De week als energetisch veld

Uranus activeert mentale helderheid én nervositeit. De Volle Maan vraagt om gronding en doorzetting. Je kan deze energie benutten door:
• te schrijven of spreken over je toekomstvisie
• tijd te nemen voor natuur en lichaamswerk
• oude patronen rond gezag, verantwoordelijkheid en volwassenheid onder de loep te nemen
• nieuwe contacten toe te laten die je mentale wereld verrijken

𝗩𝗲𝗿𝗷𝗮𝗮𝗿 𝗷𝗶𝗷 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸?
Dan word je een drager van de Uranus-in-Tweelingen frequentie. Jouw jaar staat dan in het teken van innerlijke bevrijding via het denken én het doorzien van oude familieverhalen die jou klein houden. Je intuïtieve stem wordt helderder als je vertrouwt op je hart als innerlijk kompas.

𝘈𝘧𝘧𝘪𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘦 𝘷𝘢𝘯 𝘥𝘦 𝘸𝘦𝘦𝘬:
"𝙄𝙠 𝙚𝙚𝙧 𝙢𝙞𝙟𝙣 𝙙𝙚𝙣𝙠𝙚𝙣 𝙖𝙡𝙨 𝙠𝙖𝙣𝙖𝙖𝙡 𝙫𝙖𝙣 𝙞𝙣𝙨𝙥𝙞𝙧𝙖𝙩𝙞𝙚 𝙚𝙣 𝙗𝙚𝙫𝙧𝙞𝙟𝙙𝙞𝙣𝙜. 𝙈𝙞𝙟𝙣 𝙡𝙞𝙘𝙝𝙖𝙖𝙢 𝙙𝙧𝙖𝙖𝙜𝙩 𝙢𝙚 𝙯𝙖𝙘𝙝𝙩 𝙚𝙣 𝙨𝙩𝙚𝙫𝙞𝙜 𝙙𝙚 𝙩𝙤𝙚𝙠𝙤𝙢𝙨𝙩 𝙞𝙣."

Wil je deze energie bewust integreren? Overweeg dan een ademsessie, systemisch zelfonderzoek of energetische detox voor je zenuwstelsel. Deze week vraagt om ruimte, ritme en zelfzorg met richting.

Nadine ✨
- Online Academie Momentum | 1:1 Mentorshap voor helers, voelers & vernieuwers-

𝗖𝗼𝗱𝗲𝗽𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲 𝗶𝘀 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝗼𝗺 𝗷𝗲 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝘁𝗲 𝘀𝗰𝗵𝗮𝗺𝗲𝗻.Deze gedragingen begonnen vaak als briljante overlevingsstrategieën. Ma...
06/07/2025

𝗖𝗼𝗱𝗲𝗽𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲 𝗶𝘀 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝗼𝗺 𝗷𝗲 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝘁𝗲 𝘀𝗰𝗵𝗮𝗺𝗲𝗻.

Deze gedragingen begonnen vaak als briljante overlevingsstrategieën. Manieren waarop je leerde om veilig te blijven, liefde te krijgen of conflicten te vermijden in omgevingen die emotioneel onveilig aanvoelden.

Ze zijn logisch binnen de context van je verleden.

Je was je aan het aanpassen, aan het overleven — je deed gewoon je best. 🥺 Wil je kiezen voor een nieuw perspectief?
Deze patronen ontstonden ooit om je te beschermen.
Maar je bent nu emotioneel volwassen aan het worden, dus je mag kiezen voor een nieuwe manier van verbinden – eerst met jezelf.

Het gaat hier niet over schuld of schaamte.
Het gaat over bewustwording, zodat je een nieuwe manier van verbinden kunt kiezen. Zodat je kunt leren je eigen behoeften te erkennen, je veilig te voelen in je lichaam en aanwezig te zijn in relaties vanuit zelfwaarde in plaats van zelfopoffering.

𝗗𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝗲𝘀 𝘄𝗮𝘁 𝘄𝗲 𝗱𝗼𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝟭:𝟭 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝗿𝘀𝗰𝗵𝗮𝗽.
Wat jij ‘liefde geven’ noemt, is vaak een diep verlangen om gezien te worden. Laten we dit op een andere manier aanpakken. Je bent er klaar voor als je reageert met RISE of stuur me een berichtje en dan spreken we elkaar 🤍

🫶 Herken je jezelf in deze carrousel?
Deel in je stories of tag iemand die dit mag horen.
Ik lees ook graag jouw ervaring hiermee ✨

#

Wil jij meer betekenis geven aan je leven én dat van anderen, maar weet je niet goed hoe je dat aanpakt?Je bent niet all...
05/07/2025

Wil jij meer betekenis geven aan je leven én dat van anderen, maar weet je niet goed hoe je dat aanpakt?
Je bent niet alleen. Hieronder deel ik een paar eenvoudige maar krachtige sleutels om richting te geven aan jouw pad:

1. Ontdek je passie
Wat laat jouw ogen sprankelen? Richt je aandacht op waar jij blij van wordt en ontwikkel je talenten daarin.

2. Help anderen
Door er te zijn voor anderen geef je niet alleen hun leven waarde, maar ook dat van jezelf. Dat kan via vrijwilligerswerk of door oprechte verbindingen in je dagelijks leven.

3. Wees authentiek
Blijf trouw aan wie jij bent. Laat jezelf zien, ook als dat spannend is. Jouw echtheid is precies wat de wereld nodig heeft.

4. Maak verbinding
Zoek mensen en gemeenschappen op waarin je écht kunt verbinden. Wederzijds begrip en respect zorgen voor groei aan beide kanten.

5. Leef bewust
Word je bewust van je gedachten, je gevoelens én je impact op de wereld. Kleine veranderingen maken een groot verschil.

6. Streef naar groei
Sta open voor nieuwe ervaringen, leer bij, durf te veranderen en blijf jezelf ontwikkelen.

7. Bouw relaties op
Koester de mensen om je heen en investeer in diepere verbindingen.

8. Geef terug
Je kunt op zóveel manieren iets betekenen — met je tijd, aandacht, energie of middelen. Elk beetje helpt.

9. Doe wat je kunt
Begin klein. Eén stap tegelijk. Wat nu klein voelt, kan later een groot verschil maken.

En vooral: geniet van het proces.
Vier je successen, leer van je fouten, en wees mild voor jezelf onderweg. Het gaat niet om perfectie — het gaat om echtheid, liefde en groei.

Liefs,
Nadine

💚 Wil je in dit proces wat steun of begeleiding?
In juli heb ik nog ruimte. Stuur me gerust een berichtje voor meer info!

26/06/2025

“𝗔𝗻𝗴𝘀𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗮𝗳𝘄𝗶𝗷𝘇𝗶𝗻𝗴. 𝗔𝗻𝗴𝘀𝘁 𝗼𝗺 𝘁𝗲 𝗳𝗮𝗹𝗲𝗻.” 𝗪𝗮𝘁 𝗱𝗼𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝗱𝗮𝗻 𝗺𝗲𝗲𝘀𝘁𝗮𝗹?

Ofwel: we gaan 𝘰𝘷𝘦𝘳𝘤𝘰𝘮𝘱𝘦𝘯𝘴𝘦𝘳𝘦𝘯.
• We geven te veel.
• We leveren te veel.
• We bewijzen ons kapot.

En dan crashen we. Burn-out.🔥

Of: 𝘸𝘦 𝘷𝘦𝘳𝘮𝘪𝘫𝘥𝘦𝘯.
• We houden ons in.
• We twijfelen.
• We stellen uit.

En belanden in zelftwijfel.
Maar beide reacties komen uit dezelfde bron:

𝙀𝙚𝙣 𝙡𝙞𝙘𝙝𝙖𝙖𝙢 𝙙𝙖𝙩 𝙯𝙞𝙘𝙝 𝙤𝙣𝙫𝙚𝙞𝙡𝙞𝙜 𝙫𝙤𝙚𝙡𝙩.

Zolang je zenuwstelsel gevangen zit in die cyclus... werkt geen enkele strategie.
De sleutel?
• Somatisch werk.
• Dieper zakken in jezelf.
• Vertrouwen voelen in je lijf.

Dan hoef je niet meer te jagen.
Je gaat magnetiseren of aantrekken

Wil jij uit deze cyclus stappen?
Volg dan les in mijn 𝗠𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝘂𝗺 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗔𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝗶𝗲 – en leer wat bij jou hoort, aan te trekken vanuit je lichaam. Zo doe je aan zelf transformatie!


"Innerlijke Vrede"Wanneer we geconfronteerd worden met kwaadheid jegens het leven of gedrag van anderen en in staat zijn...
07/05/2025

"Innerlijke Vrede"

Wanneer we geconfronteerd worden met kwaadheid jegens het leven of gedrag van anderen en in staat zijn om zonder zelfverwijt naar deze gevoelens te kijken, staan we aan de basis van innerlijke vrede.

Deze vrede wijst ons de weg naar vrijheid. Hoewel we veel hebben doorstaan en vaak gehoorzaam moesten zijn, is het belangrijk om te accepteren dat we soms hebben toegegeven aan externe druk. Laten we daarom liefdevol omgaan met onze kwaadheid en deze omarmen als een deel van onszelf, als een kind dat we op onze schoot nemen, simpelweg om samen te zijn. Wat is gebeurd, ligt achter ons en heeft ons geleerd.

Nu we volwassen zijn en wijsheid hebben vergaard, kunnen we onszelf eindelijk volledig omarmen en de vrijheid vinden om te zijn wie we werkelijk zijn.

- Nadine

𝗝𝗲 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗽𝗿𝗮𝗮𝘁. 𝗟𝘂𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗷𝗶𝗷?Soms fluistert het zacht.Soms roept het luid.Maar altijd… spreekt het de waarheid.Hoofdpij...
04/05/2025

𝗝𝗲 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗽𝗿𝗮𝗮𝘁. 𝗟𝘂𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗷𝗶𝗷?

Soms fluistert het zacht.
Soms roept het luid.
Maar altijd… spreekt het de waarheid.

Hoofdpijn, vermoeidheid, maagklachten, ontstekingen…
Wat als dat geen toeval is?
Wat als je lichaam gewoon zegt:

“𝗘𝗿 𝗶𝘀 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗻𝗼𝗴 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗵𝗲𝗯𝘁 𝗱𝘂𝗿𝘃𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻.”

Je woede.
Je angst.
Je ‘nee’ die je inslikte.
Je creativiteit die geen ruimte kreeg.
Je passie die werd uitgesteld.
Je pijn die nooit echt veilig was om te voelen.

We leren zo vaak 𝘰𝘮 𝘧𝘭𝘪𝘯𝘬 𝘵𝘦 𝘻𝘪𝘫𝘯,
om door te gaan,
om het te begrijpen met ons hoofd.

Maar heling gebeurt niet in je hoofd.
Heling gebeurt wanneer je weer durft te voelen.
Wanneer je de veilige bedding vindt om je pijnlichaam te ontladen. Wanneer je opnieuw thuiskomt in je lichaam, in je hart, bij 𝙟𝙚 𝙞𝙣𝙣𝙚𝙧𝙡𝙞𝙟𝙠𝙚 𝙠𝙞𝙣𝙙.

𝗝𝗲 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗽𝗶𝗲𝗴𝗲𝗹 𝘃𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝘇𝗶𝗲𝗹. 𝗘𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝘇𝗶𝗲𝗹 𝘃𝗲𝗿𝗹𝗮𝗻𝗴𝘁 𝗲𝗿𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗼𝗺 é𝗰𝗵𝘁 𝗴𝗲𝘇𝗶𝗲𝗻 𝘁𝗲 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻.

In mijn 1:1 mentorschap en in Momentum, mijn therapeutische academie, werken we precies hiermee.

𝙕𝙖𝙘𝙝𝙩. . .
𝘿𝙞𝙚𝙥. . .
𝙀𝙣 𝙩𝙧𝙖𝙣𝙨𝙛𝙤𝙧𝙢𝙚𝙧𝙚𝙣𝙙

Voel je welkom als dit iets in jou raakt.
Goedemorgen voor een mooie dag!

Nadine

Mild worden is de rijpste groei van de mens.Het is zacht worden in je woorden,in de klank van je stem en in heel je zijn...
03/05/2025

Mild worden is de rijpste groei van de mens.
Het is zacht worden in je woorden,
in de klank van je stem en in heel je zijn.
De blik uit je ogen wordt een warm aanvoelen,
omdat je in de mensen om je heen jezelf herkent.
Het heeft niets te maken met zwakheid, het zit veel dieper.
Het is de kracht die je doet ontwaken en doet leven.

Mensen die binnen mild worden beseffen
wie ze zelf zijn.
Je oordeelt niet meer over anderen.
Je bent niet langer hard.
Je wilt niet overal gelden ten koste van je medemensen.
Je luistert omdat elke andere een voortdurend wonder is.
Je geniet van zon en regen en van heel kleine dingen.

Dikwijls zie je mildheid bij mensen die veel hebben geleden.
Ze horen en zien alles anders.
Wie mild wordt, heeft zichzelf overwonnen.
Een dankbare zucht van bevrijding welt uit je op:
je houdt van de mensen
omdat je geleerd hebt van jezelf te houden.
Niet zoals je zou willen zijn, maar gewoon, zoals je bent.

Geschreven door: Karel Staes

Adres

Louis Van Houttestraat 31
Gentbrugge
9050

Openingstijden

Maandag 10:00 - 13:00
14:00 - 17:00
Dinsdag 10:00 - 13:00
14:00 - 17:00
Woensdag 10:00 - 13:00
14:00 - 17:00
Donderdag 10:00 - 13:00
14:00 - 17:00
Vrijdag 10:00 - 13:00

Telefoon

+32476670424

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Equinox Helende handen en Helende woorden nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram