Equinox Helende handen en Helende woorden

Equinox Helende handen en Helende woorden Therapeut gespecialiseerd in Lichaamsopgeslagen Trauma

✨ Trauma leeft in het lichaam, maar daar woont ook je wijsheid.

Jaaropleiding
✨ Momentum Online Academie: opleiding tot belichaamde, impactvolle, succesvolle professionals
✨ 1:1 Mentorschap op maat

13/11/2025

“𝗘𝗿 𝗯𝗲𝘀𝘁𝗮𝗮𝗻 𝗺𝗮𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘃𝗮𝗻𝘂𝗶𝘁 𝘁𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮 𝗼𝗳 𝗽𝗼𝗿𝗻𝗼 𝗯𝗲𝗺𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝘃𝗮𝗻𝘂𝗶𝘁 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗹𝗲 𝗺𝗮𝘁𝘂𝗿𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁 𝗲𝗻 𝗮𝗮𝗻𝘄𝗲𝘇𝗶𝗴𝗵𝗲𝗶𝗱.”

Wanneer een man je heeft gekwetst, vergeet dan dit niet:

𝗭𝗼𝗮𝗹𝘀 𝗝𝗮𝘀𝗼𝗻 𝗪𝗶𝗹𝘀𝗼𝗻 𝘇𝗼 𝗵𝗲𝗹𝗱𝗲𝗿 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗼𝗼𝗿𝗱𝘁: 𝗲𝗰𝗵𝘁𝗲 𝗵𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝘁 𝘄𝗮𝗻𝗻𝗲𝗲𝗿 𝗷𝗲 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗹𝗼𝘀𝗺𝗮𝗮𝗸𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗿𝗼𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝗯𝘁 𝗴𝗲𝗱𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻… 𝗲𝗻 𝘁𝗲𝗿𝘂𝗴𝗸𝗲𝗲𝗿𝘁 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝘄𝗶𝗲 𝗷𝗲 𝗯𝗲𝗻𝘁

Te lang hebben vrouwen hun waarde afgeleid uit wat ze hebben doorstaan:
• de pijn die ze droegen,
• de loyaliteit die ze gaven,
• de veerkracht die ze moesten oproepen om overeind te blijven in relaties die hun licht niet konden dragen.

Maar jouw identiteit zijn niet jouw wonden.
• Jij bent geen verhaal van tekort.
• Jij bent geen bewijs van uithoudingsvermogen.
• Jij bent geen functie, geen rol, geen redder, geen draagster van wat nooit van jou was.

En daarbij is dit even belangrijk om te weten:
Er bestaan ook mannen
die niet gewond zijn door seksueel trauma,
die niet seksueel “opgevoed” zijn door p***o,
die niet vervreemd zijn van hun eigen lichaam.

Er bestaan mannen die aanwezig zijn in hun lijf,
zacht en geworteld, die jouw ritme voelen zonder hun eigen centrum te verliezen, die liefde maken vanuit bewustzijn in plaats van prestatie. Dat heet ‘de kunst van het beminnen’ ipv sek.s hebben.

Mannen die kunnen afstemmen —
op hun eigen adem
en op de jouwe.
Op de energie die tussen jullie beweegt.
Op het heilige veld dat ontstaat wanneer twee zielen elkaar zonder maskers ontmoeten.

𝗗𝗶𝘃𝗶𝗻𝗲 𝘂𝗻𝗶𝗼𝗻 𝗯𝗲𝘀𝘁𝗮𝗮𝘁
Liefde die niet schaadt maar opent.
Intimiteit die niet overweldigt maar draagt.
Aanraking die niet neemt, maar uitnodigt.
Verbinding die vanuit twee heelheden ontstaat, niet vanuit twee wonden.

Wanneer je jezelf loskoppelt van de rol die je speelde — de pleaser, de fixer, de moeder, de sterke vrouw die alles incasseerde — keer je terug naar de verticale lijn van je wezen: jouw centrum.
Daar waar niemand je waarde kan bepalen, behalve jij.

𝗘𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗻/𝗽𝗮𝗿𝘁𝗻𝗲𝗿- 𝗱𝗶𝗲 𝗷𝗼𝘂 𝗶𝗻 𝗱𝗮𝘁 𝘃𝗲𝗹𝗱 𝗸𝗮𝗻 𝗼𝗻𝘁𝘃𝗮𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗱𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻, 𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝗿𝗲𝗾𝘂𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲 𝗱𝗶𝗲 𝗯𝗶𝗷 𝗷𝗼𝘂 𝗽𝗮𝘀𝘁.

Herinner jezelf vandaag:
Ik ben wie ik ben — en dat is genoeg.
Niet door wat ik heb doorstaan.
Maar omdat mijn essentie op zichzelf al volledig en heel is. Alles wat je sinds je jeugd hebt doorstaan van kapotmakerij valt onder: “𝗝𝗲 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝗴𝗲𝗸𝘄𝗲𝘁𝘀𝘁 𝗼𝗺𝗱𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗲𝗶𝗻𝗱𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗸𝗹𝗮𝗮𝗿 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝗼𝗺 𝗷𝗲 𝘄𝗮𝗿𝗲 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗱𝗲 𝘁𝗲 𝗵𝗲𝗿𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿𝗲𝗻.”

“Divine union begint niet met de ander… maar met thuiskomen in jezelf.

𝙄𝙣 𝙢𝙞𝙟𝙣 1:1 𝙩𝙧𝙖𝙟𝙚𝙘𝙩𝙚𝙣 𝙚𝙣 𝙞𝙣 𝙈𝙊𝙈𝙀𝙉𝙏𝙐𝙈 𝙡𝙚𝙚𝙧 𝙞𝙠 𝙟𝙚 𝙝𝙤𝙚 𝙟𝙚 𝙫𝙚𝙞𝙡𝙞𝙜𝙚 𝙡𝙞𝙚𝙛𝙙𝙚 𝙖𝙖𝙣𝙩𝙧𝙚𝙠𝙩 é𝙣 𝙤𝙣𝙩𝙫𝙖𝙣𝙜𝙩 — 𝙙𝙤𝙤𝙧𝙙𝙖𝙩 𝙟𝙤𝙪𝙬 𝙡𝙞𝙘𝙝𝙖𝙖𝙢 𝙤𝙥𝙣𝙞𝙚𝙪𝙬 𝙡𝙚𝙚𝙧𝙩 𝙫𝙚𝙧𝙩𝙧𝙤𝙪𝙬𝙚𝙣. 𝙑𝙤𝙚𝙡 𝙟𝙚 𝙬𝙚𝙡𝙠𝙤𝙢 𝙤𝙢 𝙚𝙚𝙣 𝙗𝙚𝙧𝙞𝙘𝙝𝙩𝙟𝙚 𝙩𝙚 𝙨𝙩𝙪𝙧𝙚𝙣 𝙖𝙡𝙨 𝙟𝙚 𝙝𝙞𝙚𝙧𝙣𝙖𝙖𝙧 𝙫𝙚𝙧𝙡𝙖𝙣𝙜𝙩. 𝙒𝙞𝙚 𝙝𝙞𝙚𝙧 𝙙𝙚𝙚𝙥 𝙙𝙞𝙫𝙚 𝙬𝙞𝙡𝙩 𝙞𝙣𝙨𝙩𝙖𝙥𝙥𝙚𝙣 𝙠𝙖𝙣 𝙢𝙚𝙚𝙠𝙤𝙢𝙚𝙣 𝙣𝙖𝙖𝙧 𝙆𝙖𝙖𝙥𝙨𝙩𝙖𝙙 𝙬𝙖𝙖𝙧 𝙞𝙠 𝙨𝙖𝙢𝙚𝙣 𝙢𝙚𝙩 𝙀𝙡𝙡𝙚𝙠𝙚 𝘼𝙣𝙩𝙤𝙣𝙞𝙪𝙨 𝙚𝙚𝙣 𝙬𝙚𝙚𝙠 𝙜𝙚𝙚𝙛 𝙧𝙤𝙣𝙙: “𝙅𝙚 𝙗𝙚𝙣𝙩 𝙜𝙚𝙣𝙤𝙚𝙜”
Gaat door van 9-13 februari 2026

Liefs voor een mooie dag

Nadine
💜

“𝙒𝙖𝙩 𝙖𝙡𝙨 𝙗𝙚𝙨𝙘𝙝𝙖𝙫𝙞𝙣𝙜 𝙣𝙞𝙚𝙩 𝙗𝙚𝙜𝙤𝙣 𝙢𝙚𝙩 𝙜𝙚𝙧𝙚𝙚𝙙𝙨𝙘𝙝𝙖𝙥, 𝙢𝙖𝙖𝙧 𝙢𝙚𝙩 𝙯𝙤𝙧𝙜?”Jaren geleden werd antropoloog Margaret Mead door een stu...
23/10/2025

“𝙒𝙖𝙩 𝙖𝙡𝙨 𝙗𝙚𝙨𝙘𝙝𝙖𝙫𝙞𝙣𝙜 𝙣𝙞𝙚𝙩 𝙗𝙚𝙜𝙤𝙣 𝙢𝙚𝙩 𝙜𝙚𝙧𝙚𝙚𝙙𝙨𝙘𝙝𝙖𝙥, 𝙢𝙖𝙖𝙧 𝙢𝙚𝙩 𝙯𝙤𝙧𝙜?”

Jaren geleden werd antropoloog Margaret Mead door een studente gevraagd wat zij beschouwde als het eerste teken van beschaving in een cultuur.

De student verwachtte een antwoord over vishaken, kleipotten of maalstenen.
Maar Mead antwoordde iets totaal onverwachts.

“𝗛𝗲𝘁 𝗲𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲 𝘁𝗲𝗸𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗯𝗲𝘀𝗰𝗵𝗮𝘃𝗶𝗻𝗴,” 𝘇𝗲𝗶 𝘇𝗲, “𝗶𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗷𝗯𝗲𝗲𝗻 𝗱𝗮𝘁 𝗴𝗲𝗯𝗿𝗼𝗸𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝗴𝗲𝗻𝗲𝘇𝗲𝗻 𝗶𝘀.”

In het dierenrijk betekent een gebroken been de dood: je kunt niet meer vluchten, geen water halen, niet jagen.
Een genezen dijbeen toont 𝗱𝗮𝘁 𝗶𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱 𝗱𝗲 𝘁𝗶𝗷𝗱 𝗵𝗲𝗲𝗳𝘁 𝗴𝗲𝗻𝗼𝗺𝗲𝗻 om bij de gewonde te blijven,
de wond te verbinden, voedsel te brengen, veiligheid te bieden —
kortom, 𝗼𝗺 𝘇𝗼𝗿𝗴 𝘁𝗲 𝗱𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿.

Dat, zei Mead, is waar beschaving begint:
bij de keuze om niet alleen te overleven,
maar om elkaar door moeilijkheden heen te helpen.

We zijn op ons mooist wanneer we er zijn voor elkaar.
Wanneer we niet vragen: “Wat krijg ik?”
maar zacht fluisteren: “𝙃𝙤𝙬 𝙘𝙖𝙣 𝙄 𝙨𝙚𝙧𝙫𝙚?” 💞

Nadine 🤍

“Alles wat je ergert,nodigt je uit om te vertragen en te ademen.Iedereen die je verlaat,herinnert je eraan dat je heel b...
19/10/2025

“Alles wat je ergert,
nodigt je uit om te vertragen en te ademen.
Iedereen die je verlaat,
herinnert je eraan dat je heel bent, ook alleen.
Alles wat je boos maakt,
wijst naar de plekken in jou die nog erkenning vragen.
Alles wat macht over je heeft,
nodigt je uit om je eigen kracht terug te claimen.
Alles wat je haat,
is een spiegel die je leert liefhebben wat ooit pijn deed.
Alles waar je bang voor bent,
roept je om aanwezig te blijven, ook als het spannend is.
Alles wat je niet kunt controleren,
fluistert dat het veilig is om los te laten.”

— naar Jackson Kiddard

Soms is het leven niet aan het straffen, maar aan het onderwijzen. Elke trigger, elk afscheid, elke angst — ze wijzen naar iets in jou dat gezien wil worden.

Wanneer je stopt met vechten tegen wat pijn doet,
en begint te luisteren naar wat het wil zeggen,
wordt zelfs de moeilijkste ervaring een ingang naar groei.

Welke zin uit deze tekst raakt jou vandaag het meest?
🕊️

Goedemorgen aan ieder-één
Nadine

Winne de Pooh.“Vandaag was een Moeilijke Dag," zei Pooh.Er was een pauze."Wil je erover praten?" vroeg Knorretje."Nee," ...
11/10/2025

Winne de Pooh.

“Vandaag was een Moeilijke Dag," zei Pooh.

Er was een pauze.

"Wil je erover praten?" vroeg Knorretje.

"Nee," zei Pooh na een tijdje. "Nee, ik denk niet dat ik dat wil."

"Dat is oké," zei Knorretje, en hij ging naast zijn vriend zitten.

"Wat doe je nu?" vroeg Pooh.

"Niets eigenlijk," zei Knorretje. "Maar ik weet wat Moeilijke Dagen zijn. En ik wil daar meestal ook niet over praten, op zo’n Moeilijke Dag.
"Maar weet je," vervolgde Knorretje, "Moeilijke Dagen zijn zoveel makkelijker wanneer je weet dat er iemand voor je is. En ik zal er altijd zijn voor jou, Pooh."

En Pooh zat daar zomaar wat te zitten, zijn heel Moeilijke Dag door zijn hoofd te malen, terwijl stevige, betrouwbare Knorretje zwijgend naast hem zat, te bengelen met zijn kortje beentjes.... En Pooh bedacht dat zijn beste vriend overschot van gelijk had.

Met heel veel liefdevolle gedachten voor iedereen die een Moeilijke Dag heeft.

Hopelijk heb je een Knorretje in de buurt.❤️❤️❤️

𝑷𝒍𝒖𝒕𝒐 𝒆𝒏 𝒉𝒆𝒕 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒗𝒂𝒏 𝒊𝒏𝒛𝒊𝒄𝒉𝒕Pluto grijpt je bij de keel wanneer je verstrikt raakt in een machtsstrijd. Of het nu gaa...
04/10/2025

𝑷𝒍𝒖𝒕𝒐 𝒆𝒏 𝒉𝒆𝒕 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒗𝒂𝒏 𝒊𝒏𝒛𝒊𝒄𝒉𝒕

Pluto grijpt je bij de keel wanneer je verstrikt raakt in een machtsstrijd. Of het nu gaat om die ene collega of je grote liefde - er komt altijd dat keerpunt waarop je doorhebt: jij hebt hen die macht gegeven. Je vecht niet tegen de ander. Je vecht tegen je eigen schaduw. En precies dát doorgronden? Dat is Pluto ten voeten uit. Het inzicht dat alles verandert.

Daarom zie je Pluto terug in alle psychologische processen: wanneer je innerlijk een aardverschuiving meemaakt, angsten overwint, of eindelijk durft te kijken naar wat er ‘vroeger’ gebeurde. In die pijn en trauma ligt Pluto’s grootste geschenk: groeikracht. Maar laten we eerlijk zijn - verandering is erg eng. Dus schuiven we transformatie soms maandenlang voor ons uit.

𝐏𝐥𝐮𝐭𝐨 𝐝𝐫𝐚𝐚𝐢𝐭 𝐰𝐞𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐮𝐢𝐭 𝐯𝐚𝐧𝐚𝐟 𝟏𝟒 𝐨𝐤𝐭𝐨𝐛𝐞𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟓

Maanden van naar binnen keren, jezelf bevragen, zoeken naar je innerlijke kracht - dat seizoen is voorbij. Sinds april leek Pluto achteruit te bewegen. Nu stationeert deze planeet eindelijk direct: tijd om alle lessen die je geleerd hebt daadwerkelijk toe te passen. Pluto is pure evolutie. Hij nodigt je uit om volledig in je kracht te staan.

Deze kosmische shift geeft je de ruimte om je innerlijke werk zichtbaar te maken in de buitenwereld. Wat je hebt getransformeerd mag nu rimpelen naar buiten. Je kunt eindelijk echte veranderingen manifesteren in je realiteit.

𝐏𝐥𝐮𝐭𝐨 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐝𝐞: 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐢𝐨𝐝𝐞 𝐯𝐚𝐧 𝐨𝐧𝐭𝐦𝐚𝐬𝐤𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠

Pluto retrograde bracht situaties aan het licht waarin macht een rol speelde. Misschien heb je gemerkt dat iemand je probeerde te controleren - op je werk, in je vriendengroep, waar dan ook. Of je ontdekte dat je gemanipuleerd werd. Deze periode gaf je de kans om los te breken van scenario’s waarin macht misbruikt werd, en te bewegen naar een omgeving die je daadwerkelijk sterker maakt.

Dit was geen tijd voor nieuwe projecten. Eerder een periode om oude plannen te herzien en ballast overboord te gooien.

Interne twijfels botsten met verborgen angsten - voor succes óf falen. Vooral als ondernemer herkende je dit waarschijnlijk. Deze fase nodigde uit tot verdieping: wat is mijn échte visie? Wat zijn mijn lange termijn strategieën? Holistische transformatie, that’s the name of the game.

Nu Pluto weer direct loopt, is het moment daar: overweeg daadwerkelijk veranderingen in je werk of carrière.

𝗣𝗹𝘂𝘁𝗼 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗱𝗲 𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗹𝗶𝗲𝗳𝗱𝗲𝘀𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗲

Relaties hebben tijdens Pluto retrograde een grondige karmische schoonmaak ondergaan. Oude liefdeskwesties kwamen terug. Mensen uit je verleden doken weer op. Sommige relaties werden emotioneel zwaar getest.

Een relatie gebouwd op werkelijk begrip heeft deze storm waarschijnlijk doorstaan en is er dieper van geworden. Maar relaties gebaseerd op controle, angst of ongeheelde wonden? Die lieten barsten zien.

Deze periode bood een unieke kans om diep weggestopte wrok en pijn te helen. Wat leidde tot bewuster contact en dieper spiritueel begrip tussen partners.

Singles trokken vaak intense relaties aan die spirituele groei brachten. Voor koppels - getrouwd of samenwonend - kwamen verborgen thema’s uit het verleden naar boven. Het aangaan van die leegte en pijn werd de sleutel om liefdevol verbonden te blijven.

Onthoud: Pluto vernietigt niet. Hij verwijdert onwaarheid.

𝗣𝗹𝘂𝘁𝗼 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗱𝗲 𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗻𝗰𝗶𝗲𝗻

Tijdens Pluto retrograde kon geld vertragen. Blokkades en oude patronen maakten het lastig om welvaart te manifesteren. Dit was een periode om je financiële karma te doorgronden: gebruik ik geld vanuit angst en tekort? Of zet ik het in voor groei en kracht?

Deze retrograde leerde je vooral je innerlijke rijkdom te waarderen.

Ook gezamenlijke bezittingen, erfenissen en investeringen vroegen om herbezinning. Grote, risicovolle financiële beslissingen? Skip die. In plaats daarvan was er ruimte om schulden af te lossen, onderzoek te doen en gehechtheid aan materiële zaken los te laten.

✨ Nu Pluto straks weer direct loopt, kun je al deze inzichten omzetten in actie. De innerlijke transformatie mag eindelijk zichtbaar worden in je leven.

Fijn weekend!
Nadine

𝗪𝗮𝗻𝗻𝗲𝗲𝗿 𝗷𝗲 𝗳𝗿𝗲𝗾𝘂𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝘁, 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗲𝗸𝗲𝘂𝘇𝗲𝘀.Je zenuwstelsel werkt als een kompas – het wijst je naar ve...
28/09/2025

𝗪𝗮𝗻𝗻𝗲𝗲𝗿 𝗷𝗲 𝗳𝗿𝗲𝗾𝘂𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝘁, 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗲𝗸𝗲𝘂𝘇𝗲𝘀.

Je zenuwstelsel werkt als een kompas – het wijst je naar verbindingen die werkelijk voeden en weg van wat je uitput. Dit is de transformatie van verbinding: van brede armen naar diepe wortels.

Soms voelt het alsof thuiskomen in jezelf je eenzaam maakt. Alsof je onderweg mensen verliest, maar eigenlijk gebeurt er iets veel diepers: je energetische veld wordt verfijnd, je systeem afgestemd op wat authentiek is.
Niet iedereen kan of hoeft mee te wandelen op jouw helingsreis. En dat is oké. Wie blijft, resoneert écht met jouw ziel – niet met de persoon die je dacht te moeten zijn.
Je lichaam weet dit al lang. Het spant zich aan bij bepaalde mensen en ontspant bij anderen. Het is geen toeval. Het is je wijsheid die kiest voor kwaliteit boven kwantiteit, voor diepte boven breedte.

Vertrouw dit proces. Laat ruimte voor de natuurlijke selectie van je hart. De mensen die bij jouw nieuwe frequentie horen, zullen als vanzelf naar je toegetrokken worden. Wat bij jou hoort komt vanzelf…
𝗦𝗼𝗺𝘀 𝗸𝗿𝗶𝗺𝗽𝘁 𝗷𝗲 𝗸𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗺 𝗷𝗲 𝘇𝗶𝗲𝗹 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗿𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲 𝘁𝗲 𝗴𝗲𝘃𝗲𝗻.
Hoe dieper je thuiskomt in jezelf, hoe selectiever je kring wordt… – het is je zenuwstelsel dat kiest.

Herken je jezelf in dit verhaal?𝙄𝙣 𝙢𝙞𝙟𝙣 𝟭:𝟭 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤𝙧𝙨𝙘𝙝𝙖𝙥 creëren we samen een veilige bedding waarin jouw authentieke zelf kan landen.

✨💛✨

𝗝𝗲 𝗸𝗮𝗻 𝘁𝗲𝗹𝗸𝗲𝗻𝘀 𝘃𝗮𝗻 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗻𝗲𝗿 (𝗺𝗮𝗻 𝗼𝗳 𝘃𝗿𝗼𝘂𝘄) 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗮𝗹𝘀 𝗷𝗲 𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳𝗱𝗲 𝗿𝗼𝗹 𝗯𝗹𝗶𝗷𝗳𝘁 𝘀𝘁𝗮𝗽𝗽𝗲𝗻, 𝗲𝗶𝗻𝗱𝗶𝗴𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗿𝗵𝗮...
09/09/2025

𝗝𝗲 𝗸𝗮𝗻 𝘁𝗲𝗹𝗸𝗲𝗻𝘀 𝘃𝗮𝗻 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗻𝗲𝗿 (𝗺𝗮𝗻 𝗼𝗳 𝘃𝗿𝗼𝘂𝘄) 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗮𝗹𝘀 𝗷𝗲 𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳𝗱𝗲 𝗿𝗼𝗹 𝗯𝗹𝗶𝗷𝗳𝘁 𝘀𝘁𝗮𝗽𝗽𝗲𝗻, 𝗲𝗶𝗻𝗱𝗶𝗴𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗿𝗵𝗮𝗮𝗹 𝗮𝗹𝘁𝗶𝗷𝗱 𝗵𝗲𝘁𝘇𝗲𝗹𝗳𝗱𝗲.

In relaties kijken we vaak naar “het soort man of vrouw” we aantrekken, maar het echte inzicht ontstaat pas wanneer je onderzoekt welke 𝙙𝙮𝙣𝙖𝙢𝙞𝙚𝙠 telkens weer zichtbaar wordt zodra jij in verbinding gaat.

Want in elke relatie is er één constante: jij.
En meestal laat jij de versie van jezelf zien, die gelooft dat je op die manier het meeste waard bent om liefde te (mogen) ontvangen.

• Wanneer je gelooft dat jouw waarde zit in zorgen en geven, word je de 𝙈𝙤𝙚𝙙𝙚𝙧. Dan trek je vaak de gewonde zoon aan: iemand die jouw zorg nodig heeft, maar jou niet kan dragen op een gelijkwaardige manier.

• Wanneer je denkt dat je vooral gezien wordt om je schoonheid en sensualiteit/seksualiteit, stap je in de rol van de 𝙑𝙚𝙧𝙡𝙚𝙞𝙙𝙨𝙩𝙚𝙧. De man die je aantrekt zoekt de spanning, het lichaam, de passie – maar kan niet altijd de bedding aanbieden.

• Wanneer je jezelf definieert door je persoonlijke groei en hoge standaarden, kan je de 𝘼𝙛𝙜𝙚𝙨𝙡𝙤𝙩𝙚𝙣 𝙑𝙧𝙤𝙪𝙬 worden. Je mysterie is onweerstaanbaar, maar de ander mist vaak het vermogen of geduld om echt door te dringen tot jouw hart. Je voelt ondoordringbaar.

• Wanneer je vooral je kracht en succes toont, neem je de rol van de 𝙊𝙫𝙚𝙧𝙥𝙧𝙚𝙨𝙩𝙚𝙚𝙧𝙙𝙚𝙧. Je trekt partners aan die het jou laten doen en jij vraagt je af waarom zij nooit in hun leiderschap stappen, waardoor alles op jouw schouders terechtkomt.

• Wanneer je de 𝙍𝙚𝙙𝙙𝙚𝙧 wordt, kom je telkens weer de Verdwaalde Jongens tegen. Jij ziet hun potentieel, zij zien jouw kracht – maar samen mis je de echte gelijkwaardigheid. Deze relatiedynamijk valt ook onder ouder-kind.

De vraag is dus niet: “Waarom zijn mannen altijd zo?”
𝘿𝙚 𝙙𝙞𝙚𝙥𝙚𝙧𝙚 𝙫𝙧𝙖𝙖𝙜 𝙞𝙨: “𝙒𝙚𝙡𝙠𝙚 𝙧𝙤𝙡 𝙣𝙚𝙚𝙢 í𝙠 𝙞𝙣, 𝙙𝙞𝙚 𝙙𝙚𝙯𝙚 𝙙𝙮𝙣𝙖𝙢𝙞𝙚𝙠 𝙩𝙚𝙡𝙠𝙚𝙣𝙨 𝙤𝙥𝙣𝙞𝙚𝙪𝙬 𝙢𝙤𝙜𝙚𝙡𝙞𝙟𝙠 𝙢𝙖𝙖𝙠𝙩?”

Want je kan van partner veranderen, maar als jij telkens dezelfde rol blijft spelen, blijft het verhaal hetzelfde eindigen. Zelfverlating is pijnlijk omdat je jezelf steeds een stukje verlaat om erbij te horen, geliefd te zijn of de ander niet te verliezen.

De weg terug begint met zachtjes aanwezig zijn bij wat jij nodig hebt, voelt en verlangt. Voel je dat het nu tijd is om oude patronen te doorbreken en écht thuis te komen in jezelf? Dan wandel ik graag een stukje met je mee. Stuur me een bericht, ik vertel je hoe.

In mijn mentorship trajecten onderzoeken we precies dit soort patronen… dit kan het begin zijn van een nieuw verhaal. 💜

Goede morgen ✨
Nadine

𝗣𝗲𝗼𝗽𝗹𝗲 𝗽𝗹𝗲𝗮𝘀𝗶𝗻𝗴 𝗮𝗹𝘀 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗲Veel mensen denken dat people pleasing gewoon gaat over aardig gevonden willen worden...
08/09/2025

𝗣𝗲𝗼𝗽𝗹𝗲 𝗽𝗹𝗲𝗮𝘀𝗶𝗻𝗴 𝗮𝗹𝘀 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗲

Veel mensen denken dat people pleasing gewoon gaat over aardig gevonden willen worden. Maar in essentie is het vaak een overlevingsmechanisme dat in onze kindertijd is ontstaan.

𝗪𝗮𝗮𝗿 𝗸𝗼𝗺𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝘃𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗻?

Als kind leer je al snel dat liefde en veiligheid soms voorwaardelijk zijn. Misschien werd je beloond voor ‘braaf zijn’, of kreeg je alleen aandacht als je je aanpaste. Je leerde dat jouw eigen noden en gevoelens minder belangrijk waren dan de harmonie bewaren. Zo ontstaat de reflex: “Als ik iedereen tevreden hou, ben ik veilig.”

𝗞𝗲𝗻𝗺𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗽𝗲𝗼𝗽𝗹𝗲 𝗽𝗹𝗲𝗮𝘀𝗲𝗿𝘀:
• Moeite met nee zeggen
• Anderen hun noden altijd vóór die van jezelf plaatsen
• Conflict vermijden ten koste van je eigen waarheid
• Jezelf verliezen in relaties
• Schuldgevoel als je wel voor jezelf kiest

Dit gedrag komt niet voort uit zwakte, maar uit een diepgeworteld stress response: je zenuwstelsel kiest voor aanpassing om verbinding en veiligheid te behouden.

Het goede nieuws? Je kan dit patroon herkennen en helen. Door stap voor stap je eigen noden terug ruimte te geven, leer je dat veiligheid ook gevonden kan worden in authenticiteit.

Vraag jezelf vandaag eens af: Waar zeg ik ‘ja’ terwijl mijn lichaam eigenlijk ‘nee’ fluistert?

Wil je hierin begeleid worden? In mijn 1:1 mentorschap ondersteun ik je om dit oude patroon los te laten en terug te komen bij jezelf. Samen creëren we meer ruimte voor authenticiteit, zelfliefde en verbondenheid.

Stuur me gerust een bericht als je voelt dat dit voor jou is.
Goede morgen ✨
Nadine

Wat is een gezonde relatie?Laten we eerst kijken naar de definitie van gezonde relaties: Een relatie tussen twee mensen ...
04/09/2025

Wat is een gezonde relatie?
Laten we eerst kijken naar de definitie van gezonde relaties: Een relatie tussen twee mensen die beiden gelijkwaardig zijn en evenveel ontvangen als ze geven. Het toverwoord is dus gelijkwaardigheid en balans. Op het moment dat je stelselmatig meer geeft dan je ontvangt, is de balans zoek en is het automatisch geen gezonde relatie meer.
Je bent pas een meester in het grenzen aangeven als je wèl rekening houdt met anderen, maar niet over jezelf heen laat lopen. Dus hoe zien jouw grenzen eruit? Zijn ze omgeven door prikkeldraad of staat de deur wagenwijd open?

Wens je meer inzichten en handvatten?

Schrijf je dan in voor de reeks over de kunst van het relateren:Binnen mijn online Academie voor zelfontwikkeling en zingeving “MOMENTUM” kan je verdiepen
In deze materie

Goede morgen aan ieder - één
Nadine

Overlevingsresponses…✨Het "fundament van onze kindertijd" vormt het solide en duurzame "huis van onze volwassenheid". We...
28/07/2025

Overlevingsresponses…

Het "fundament van onze kindertijd" vormt het solide en duurzame "huis van onze volwassenheid". We kunnen dit huis versterken door aandacht te besteden aan ons innerlijke kind. Soms voelen we ons, net als in onze kindertijd, hulpeloos, machteloos, angstig en onzeker. Als kind moesten we onze eigenheid beschermen om te overleven in de omstandigheden waarin we ons bevonden, omdat we afhankelijk waren van onze ouders of verzorgers. We ontwikkelden strategieën en maskers om onze kwetsbaarheid en pijn te vermijden.

Enkele voorbeelden van dergelijke strategieën zijn: "altijd aanpassen aan anderen", "een stoere houding aannemen", “vechten om gezien te worden”, “je heel stil houden” of "te veel eten". Soms voelen we ons net zo verlaten, alleen en weerloos als toen, en zijn we meer gericht op overleven dan op leven.

Om geestelijke en emotionele groei te bevorderen, is het volgende nodig om ons innerlijke kind te helen:

• Bevestiging dat je er mag zijn.
• Bevestiging dat je goed bent zoals je bent.
• Bevestiging dat het hebben en uiten van gevoelens goed is.
• Bevestiging dat je jezelf mag zijn zonder afgewezen te worden.
• Bevestiging dat je het waard bent om liefde te ontvangen.

Deze bevestiging kunnen we van de buitenwereld verwachten, maar geeft meer voldoening en kracht wanneer je dat uit zelfverbinding kan halen.
Daarnaast hebben we emotionele voeding nodig, zoals aandacht, genegenheid, aanmoediging, ondersteuning, bescherming, respect en waardering.

Bij het werken met ons innerlijke kind gaan we stap voor stap terug naar ons ware zelf, naar onze werkelijke kwaliteiten, naar wie we in essentie zijn. Door helende woorden proberen we contact te maken met het kind in onszelf, zodat we kunnen helen en weer ons authentieke zelf kunnen worden. Door contact te maken en te luisteren, kunnen we onszelf geven wat we nodig hebben, want liefdevol aanwezig zijn, heeft altijd een helende werking.
💜🩷❤️

Goeiemorgen aan ieder- één 💫
Nadine

Wil je hier mee aan de slag? Ben je klaar om op de diepere lagen te gaan kijken naar wat mag getransformeerd worden? Neem even contact met me op om te exploreren of een 1:1 traject iets voor jou zou zijn

Adres

Louis Van Houttestraat 31
Gentbrugge
9050

Openingstijden

Maandag 10:00 - 13:00
14:00 - 17:00
Dinsdag 10:00 - 13:00
14:00 - 17:00
Woensdag 10:00 - 13:00
14:00 - 17:00
Donderdag 10:00 - 13:00
14:00 - 17:00
Vrijdag 10:00 - 13:00

Telefoon

+32476670424

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Equinox Helende handen en Helende woorden nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram