Aquabike Genval par kloë

Aquabike Genval par kloë Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Aquabike Genval par kloë, Gezondheid- en welnesswebsite, Genval.

Je vous présente ma 💥💛 BFF 💥💛 DE LA SEMAINE : la fabuleuse, l’inarrêtable, l’extraterrestre du bien-être… Sarah Simone! ...
20/11/2025

Je vous présente ma 💥💛 BFF 💥💛 DE LA SEMAINE : la fabuleuse, l’inarrêtable, l’extraterrestre du bien-être… Sarah Simone! 🚀🌿✨

Et devinez quoi ?
Madame va carrément ouvrir un centre de jeûne & rando en SUEDE 🇸🇪🤯🔥
Oui oui, là où il y a des forêts magiques, des lacs de dingue et des vibes vikings.
Autant vous dire : on est sur du très lourd. 😎💚

Bref… SO EXCITED !! 🤩🔥💛
Restez connectés, ça va être épique. 🥳

J5 : 100 km en jeûnant… et toujours la pêche ! ✨On entre dans le 8ᵉ jour de jeûne et le 5ᵉ jour de rando. 🚶‍♂️💨 85 km au...
20/11/2025

J5 : 100 km en jeûnant… et toujours la pêche ! ✨

On entre dans le 8ᵉ jour de jeûne et le 5ᵉ jour de rando. 🚶‍♂️💨 85 km au compteur… objectif 100 km tout proche !

Ce matin, un jus vitaminé, relevé de gingembre 🫚 pour relancer la dynamique après une nuit un peu instable 😴.

👉 Pourquoi le sommeil change-t-il pendant le jeûne ?
Sur le plan physiologique, le jeûne modifie plusieurs hormones clés :
• la ghréline (hormone de la faim) augmente légèrement le soir, ce qui peut rendre l’endormissement plus sensible ;
• la noradrénaline et l’adrénaline montent naturellement, stimulant la vigilance — un mécanisme ancestral pour « rester alerte » en période de manque ;
• la production de cétones améliore la clarté mentale mais peut rendre le sommeil plus léger ;
• la température corporelle diminue un peu, ce qui peut fragmenter le sommeil paradoxal.

Résultat : nuit plus courte, sommeil plus léger, mais paradoxalement une énergie stable au réveil, grâce à l’utilisation des cétones comme carburant. 🔬⚡

Départ à 8h30 sous un ciel contrasté ☁️🌤️ pour une rando magnifique à flanc de montagne.
Et franchement… 100% énergie, 100% moral, 100% kiffance ! 🤩🔥

Demain, c’est la reprise alimentaire… et ça, c’est la fête ! 🎉🥕💛

J4 • 100 km en jeûnant 🌿Aujourd’hui : 15 km dans un brouillard épais, avec +530 m de dénivelé.Et honnêtement… le plus di...
19/11/2025

J4 • 100 km en jeûnant 🌿

Aujourd’hui : 15 km dans un brouillard épais, avec +530 m de dénivelé.
Et honnêtement… le plus difficile ce n’était ni le jeûne, ni la marche…
👉 c’était le froid ! 🥶

Mais on ne lâche rien 💪
Ce soir au programme : session Wim Hof avec immersion en eau froide ❄️🧘‍♂️
Même pas peur… ou presque 😄

À demain pour la suite de l’aventure ✨

🌿 Jour 3 : 100 km en jeûnant, sous le 🌞Aujourd’hui, place à un petit 15 km tout doux, presque sans dénivelé… mais plein ...
18/11/2025

🌿 Jour 3 : 100 km en jeûnant, sous le 🌞

Aujourd’hui, place à un petit 15 km tout doux, presque sans dénivelé… mais plein de soleil et de belles sensations ✨

Avant de partir, un jus revitalisant pour soutenir le corps dans le jeûne :
🥬 Betterave
⚫ Radis noir (ça pique)
💚 Chou-rave
🍐 Poire
🥒 Courgette

Un combo parfait pour drainer, reminéraliser et donner un coup de boost naturel 🍃💫

Les kilomètres s’accumulent… la légèreté aussi 🌤️🚶‍♀️

On continue ensemble, pas à pas 💚

🌿 Bienvenue dans mon univers bien-être 🌿Je suis ravie de me présenter ici pour mon tout premier post ✨Naturopathe & nutr...
17/11/2025

🌿 Bienvenue dans mon univers bien-être 🌿

Je suis ravie de me présenter ici pour mon tout premier post ✨
Naturopathe & nutrithérapeute passionnée, j’accompagne chacun(e) vers une santé plus naturelle, plus intuitive, plus alignée 🌱💚

Au cabinet ou en pleine nature, je propose :
✨ Consultations en naturopathie & nutrition pour retrouver énergie, équilibre hormonal et vitalité
✨ Massages bien-être : Kobido, Chi Nei Tsang, réflexologie – pour libérer, apaiser, harmoniser
✨ Séjours de jeûne certifiés FFJR 🏞️ : jeûne & randonnée, reconnexion, légèreté physique et mentale

Mon approche est douce, personnalisée et profondément humaine : chaque personne avance à son rythme, dans le respect du corps et de ses besoins 🌸

🙏 Merci d’être ici.
✨ Suis-moi pour des conseils bien-être, des partages naturopathiques simples & accessibles, et des inspirations pour prendre soin de toi naturellement.

À très vite 🌿💫

🔥 LAST MINUTE 🔥La semaine prochaine, vélos dispos : 💦 demain, LUNDI 17/11 à 12h30, 17h30, 18h30 et 19h30💦 JEUDI 20/11 à ...
16/11/2025

🔥 LAST MINUTE 🔥
La semaine prochaine, vélos dispos :
💦 demain, LUNDI 17/11 à 12h30, 17h30, 18h30 et 19h30
💦 JEUDI 20/11 à 9h, 11h30, 12h30 et 19h45
Tu viens?
✨

🌞 J-1 : 100 km en jeûnantJour 4 de jeûne ici dans le magnifique Lot… et déjà 19 km au compteur aujourd’hui 🚶‍♀️✨Les pays...
16/11/2025

🌞 J-1 : 100 km en jeûnant

Jour 4 de jeûne ici dans le magnifique Lot… et déjà 19 km au compteur aujourd’hui 🚶‍♀️✨

Les paysages sont à couper le souffle, la lumière est juste splendide 🌿
Et surtout… quelle richesse de rencontrer des consœurs et confrères, tous plus inspirants les uns que les autres 🙏💚

On continue demain pour la suite de l’aventure ✨

À très vite pour les nouvelles !

🌿💫 Le corps est incroyable 🌿💫100 km en jeûne, c’est possible. Et ça commence demain 🥳
15/11/2025

🌿💫 Le corps est incroyable 🌿💫

100 km en jeûne, c’est possible. Et ça commence demain 🥳

🌬️ 5ème jour de formation à l’Académie de l’Harmonie Respiratoire 🙏✨Aujourd’hui, on a exploré un concept passionnant : l...
14/11/2025

🌬️ 5ème jour de formation à l’Académie de l’Harmonie Respiratoire 🙏✨

Aujourd’hui, on a exploré un concept passionnant : l’effet Bohr 🤓

En bref ?
👉 Lorsque notre respiration s’apaise et que notre taux de CO₂ augmente légèrement (oui oui, c’est une bonne chose !), l’oxygène est libéré plus facilement par l’hémoglobine pour nourrir nos cellules.
👉 Résultat : meilleure oxygénation, détente profonde et vitalité retrouvée.
C’est fou comme notre souffle peut transformer tout notre état intérieur. 💫

Et pour intégrer tout ça…
🌿 Pause du midi en promenade, histoire de laisser le corps, le cœur et l’esprit respirer en harmonie.

🥚🌞 LE PETIT-DÉJEUNER QUI CHANGE TOUT ! 🌞🥚On le répète souvent :👉 un petit-déjeuner riche en PROTÉINES (comme les œufs) p...
13/11/2025

🥚🌞 LE PETIT-DÉJEUNER QUI CHANGE TOUT ! 🌞🥚

On le répète souvent :
👉 un petit-déjeuner riche en PROTÉINES (comme les œufs) permet de :
✨ éviter les fringales
✨ avoir une énergie stable jusqu’à midi
✨ améliorer la concentration (surtout pour les enfants à l’école !)

Et le champion du matin, c’est…
➡️ L’ŒUF ! 🥚💛

🎉 CONCOURS DU JOUR 🎉

🧠 DEVINETTE :
Un œuf d’autruche est le plus gros œuf du monde. À ton avis…

🥚➡️ Combien d’œufs de poule faut-il pour avoir l’équivalent d’un seul œuf d’autruche (en volume) ?

Réponds en chiffre dans les commentaires 👇

📣 Parmi toutes les bonnes réponses, je tirerai au sort 🎁 une personne qui gagnera 6 œufs frais de mes poules 🐔🥚💛

Allez, je vous laisse réfléchir… et jouer ! 😄

🧘‍♀️ Le mercredi, c’est YOGA en entreprise ! 🌟Chaque semaine, je retrouve les équipes pour une pause bien-être au cœur d...
12/11/2025

🧘‍♀️ Le mercredi, c’est YOGA en entreprise ! 🌟

Chaque semaine, je retrouve les équipes pour une pause bien-être au cœur de leur journée de travail. 🙏

Les bienfaits du yoga sur le lieu de travail sont nombreux :
🌬️ Mieux gérer le stress et les émotions
💪 Améliorer la posture et prévenir les tensions musculaires
🧠 Favoriser la concentration et la clarté mentale
💞 Renforcer la cohésion et la bienveillance au sein de l’équipe
😌 Recharger les batteries pour une fin de journée plus sereine

Un moment pour respirer, relâcher, se recentrer… et repartir plus léger ✨

👉 Et vous, avez-vous déjà essayé le yoga au bureau ?

🌿

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Genval

Telefoon

+32485435298

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"Le sport ne fait pas vivre plus vieux, mais fait vivre plus jeune. "

Comme toute activité physique, l'aquabike permet d'augmenter sa capacité cardiovasculaire tout en tonifiant les muscles sollicités par l'exercice. Dans ce cas, ce sont surtout les muscles du bas du corps qui travaillent (grands fessiers, ischio-jambiers, mollets, quadriceps), mais également certains muscles stabilisateurs comme les abdominaux. Le mouvement des jambes dans l'eau engendre une circulation qui a pour effet de produire un hydromassage. Ce type de massage est notamment efficace pour lutter contre la cellulite et les amas de masse grasse. S'initier à l'aquabike pour tonifier ses muscles et lutter contre la cellulite… c'est LA solution!