Caroline Anastassiadès - Bien-être

13/05/2026

🍓✨ Première crufiture maison avec les fraises bio du Domaine de la Falize 🌿

L’idée de la crufiture est simple :
👉 ne pas cuire les fruits, afin de préserver au maximum tous leurs bienfaits.

Comme elle n’est pas chauffée, on conserve :
✨ les vitamines sensibles à la chaleur
✨ les antioxydants
✨ les polyphénols
✨ les enzymes naturellement présentes dans le fruit
✨ et surtout… le vrai goût frais de la fraise 🍓

🌿 Recette :
• 200 g de fraises
• 2 càs de graines de chia préalablement trempées dans l’eau (elles servent de liant naturel et apportent fibres & oméga-3)
• le jus d’un citron (vitamine C + conservation naturelle)
• 4 càc de sucre de canne

Mixer le tout puis verser dans un pot hermétique préalablement bien lavé.
Conservation au frigo : environ 1 semaine.

J’aime cette façon simple de préparer les aliments :
peu transformés, vivants, nourrissants… et profondément gourmands 🌸

🌿 Parce que prendre soin de sa santé passe aussi par ces petits gestes du quotidien.

21/04/2026

✨ Le visage ne ment jamais… un « après a gauche / avant à droite » reçu de mon adorable cliente … 🩵

Sur cette photo, il n’y a pas de filtre.
Juste le résultat d’une seule séance de Dien Chan Beauté 🌿

Au-delà de l’effet visible sur les traits (rides clairement retendues au niveau de la commissure des lèvres et du sion nasogenien, un visage détendu, une peau plus belle et plus lumineuse),
le Dien Chan agit en profondeur.

C’est une technique de réflexologie du visage qui permet de :

🌿 relâcher les tensions musculaires
🌿 stimuler la circulation sanguine et lymphatique
🌿 soutenir la production naturelle de collagène
🌿 apaiser le système nerveux
🌿 rééquilibrer le corps dans sa globalité

Résultat :
un visage plus détendu… mais aussi un corps et un esprit plus apaisés.

Parce que la beauté ne se limite pas à la surface.
Elle reflète aussi l’équilibre intérieur.

🌿 Si vous êtes curieuse de découvrir ce que cela peut faire pour vous, je vous accueille avec plaisir.

📩 Infos & rendez-vous en message privé et au 0496 26 49 36 ✨

À bientôt

Caroline 🌸
Genval

15/04/2026

Mes potagers sont comme ma formation en nutri ; ils évoluent bien : dernier cours ce week-end !
Au programme : comment analyser une prise de sang !🩸 passionnant non?

Étant donné que la santé est un juste équilibre d’une part entre énergie et repos (Yang et Yin ☯️ / sympathique et para sympathique), une bonne gestion du stress et du sommeil et finalement une alimentation qui donne au corps le carburant dont il a besoin, je t’accueille le lundi - mardi - mercredi et certains samedis pour optimiser au mieux ta santé, ton bien être et ta vitalité !

Beau printemps et à très vite !

Caroline 🌸☯️🌱

12/04/2026

On attend souvent d’être à bout pour prendre soin de soi…
et si tu t’y prenais un peu plus tôt ?

🌿 Séances de Dien Chan & massage
📩 Infos et rendez-vous en message privé et 0496 26 49 36

18/03/2026

🌱 Et si prendre soin de soi commençait… par la terre ?

Ces derniers jours, avec ce beau temps, j’ai remis les mains dans la terre….
Commencer les semis, planter mes premières jeunes pousses de salades, chou-fleur et brocolis, faites germer les petits pois,… 🫛

En permaculture, On crée les bonnes conditions pour que la vie circule, que tout retrouve son équilibre.

Et je me rends compte à quel point c’est exactement la même chose avec le corps 🌿

Quand on lui apporte :
✨ les bons nutriments
✨ du repos
✨ de l’espace pour relâcher

… il retrouve naturellement son énergie.

Ce que je cultive dans mon jardin, je le retrouve dans mon accompagnement :
prendre soin du terrain 🌱

Que ce soit à travers l’alimentation, le Dien Chan ou l’Access Bars,
l’idée est toujours la même :
rééquilibrer en douceur, relancer l’énergie, et laisser le corps faire le reste.

🌸 Et parfois, quelques ajustements suffisent pour changer beaucoup de choses.

Si tu ressens le besoin de retrouver plus d’énergie, de calme ou d’équilibre,
je t’accueille avec plaisir au cabinet.

💌 Tu peux m’écrire en message privé pour en discuter ou prendre rendez-vous.

05/03/2026

02/03/2026

🌱 Détox de printemps : écouter plutôt que forcer.
Chaque plante a son rôle, chaque corps son rythme.

🌿 Si ce sujet résonne pour toi, je t’accompagne avec plaisir 💚

🌳 plus d’info sur quelle detox choisir dans ma prochaine publi !

Je m’appelle Caroline, je pratique le Dien Chan (réflexologie faciale et massage vietnamien) je suis étudiante en nutrithérapie et mon objectif est de prendre soin de toi 🌸

📞 0496 26 49 36 #

25/02/2026

✨ Petit-déjeuner simple, vivant et nourrissant ✨

Dans ce bol, il n’y a rien de compliqué… Que du bio et juste de quoi soutenir le corps dès le matin !

🥣 Lait végétal & flocons d’avoine
→ une base douce et réconfortante, qui apporte une énergie stable et évite les coups de fatigue de la matinée.

🌱 Graines de chia
→ riches en fibres et en oméga-3, elles soutiennent la digestion, la satiété et l’équilibre de l’énergie.

🌾 Graines de lin… broyées
→ entières, elles traversent le corps sans être réellement assimilées.
Broyées, elles libèrent leurs oméga-3, leurs fibres et leurs lignanes, précieuses pour l’équilibre intestinal et hormonal.

🍓 Fruits rouges du jardin, congelés à la belle saison
→ une belle source d’antioxydants, de vitamines et de polyphénols...

🌿 Chaque corps est différent.
Parfois, quelques ajustements suffisent à changer beaucoup de choses.
Si ce sujet résonne pour toi et que tu as envie de plus d’infos, je suis à ta disposition 💚

22/02/2026

🌸Prendre soin de soi, ce n’est pas seulement soulager un symptôme.

C’est écouter le corps, apaiser le mental et soutenir l’équilibre en profondeur.

Mon approche est globale, douce et personnalisée, inspirée par la permaculture et le respect du rythme de chacun.

☯️ le Dien Chan pour le physique et l’énergétique
☁️ l’ Accès Bars pour le mental
🥕la nutri pour te proposer le carburant le plus adapté et qui nourrira ton cerveau de la bonne manière.

🌿 Si tu ressens le besoin de ralentir, de te recentrer ou simplement de prendre soin de toi autrement, je t’accueille avec plaisir.

📩 Infos et rendez-vous en message privé ou au 0496 26 49 36

14/02/2026

💝 Découvrir vos avis est toujours très touchant et très motivant pour moi!

Chaque séance est unique et adaptée à votre état du moment .

🌿 si vous ressentez le besoin de ralentir, de prendre soin de vous autrement, je suis là … 🙏

💌 infos et RDV en DM ou par WhatsApp