Natur'Ô - L'art de vivre en santé

11/05/2026

Venez nous retrouver et découvrir le centre.
On vous propose un tas d'animations et d'ateliers.

🌸 J'y animerai d'ailleurs un atelier sur le thème: "Fatigue, émotions, hormones en Périnatalité: comprendre et apaiser naturellement"

N'hésitez pas à partager l'info autour de vous.
A bientôt !

Le Centre Périnatal du BW - LE LIEU fête ses 3 ans !

À l’occasion de cet anniversaire, le Centre Périnatal du Brabant Wallon (CPBW) vous invite à une grande journée portes ouvertes pleine de découvertes, de bien-être et de convivialité.

📍 Rendez-vous à Genappe (Rue Dernier Patard 1)
📅 Dimanche 7 juin
🕙 De 10h à 17h
🎟️ Entrée gratuite
Information : www.centreperinataldubw.com
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🌿 Une journée pour découvrir, échanger et profiter

Venez rencontrer les professionnels du centre et découvrir l’univers du CPBW à travers :

✨ Des ateliers bien-être, des conférences et présentations
🤝 Des rencontres avec nos praticiens et partenaires
💬 Des moments d’échange dans une ambiance chaleureuse et familiale

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👨‍👩‍👧‍👦 Pour toute la famille

Parce que cette journée se veut conviviale et accessible à tous :

🧒 Château gonflable & grimages pour les enfants
🍽️☕️ Petite restauration et boissons sur place chez
🎁 Tombola avec de nombreux lots exceptionnels à remporter

Que vous soyez…

👶 En désir d’enfant
🤰 Futur(s) parent(s)
🍼 Déjà parent(s)
🌸 Ou simplement curieux de découvrir notre centre…
… cette journée est faite pour vous !

✨ Nous avons hâte de vous accueillir pour célébrer ensemble ces 3 belles années ✨

03/05/2026

Retrouve moi pour un nouveau voyage sonore dans une yourte 🤩
Il reste 2 places.
Tu viens ?

14/04/2026

L’achillée millefeuille, la décongestionnante pelvienne par excellence 🌸

Achillea millefolium est reconnue pour son action régulatrice, antispasmodique et anti-inflammatoire sur la sphère gynécologique. Elle agit en douceur sur plusieurs étapes de ta vie hormonale:

🌿 Règles (cycle menstruel)
Elle régule ton flux menstruel (trop abondant ou irrégulier) grâce à son action tonique utérine et hémostatique. Elle aide aussi à diminuer tes douleurs de règles via ses propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires.

🌿 SPM (syndrome prémenstruel)
Elle agit sur les déséquilibres hormonaux légers en soutenant ton foie (organe clé dans la détoxification des hormones). Elle peut contribuer à apaiser des symptômes comme l’irritabilité, les tensions mammaires ou les ballonnements.

🌿 Endométriose
Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et circulatoires, elle peut participer à soulager tes douleurs pelviennes et améliorer la congestion utérine.

🌿 Fertilité
Elle agit sur l'imprégnation oestrogénique, ce qui optimise ton ovulation et ta production de glaire cervicale de bonne qualité. En régulant ton cycle et en soutenant une meilleure vascularisation pelvienne, elle peut favoriser un environnement plus propice à la conception.

🌿 Ménopause
Elle accompagne la transition hormonale en douceur :
– aide à réguler tes bouffées de chaleur (via son action circulatoire)
– soutient ton système nerveux
– contribue à limiter les déséquilibres liés à la chute des œstrogènes

▶️ Mais elle ne se suffit pas à elle seule : elle agit en synergie avec :
✔ une alimentation anti-inflammatoire
✔ un soutien du foie
✔ la gestion du stress
✔ l’équilibre du microbiote

‼️ Précautions d'usage
Contre-indiqué: en-cas de grossesse, d'allaitement et d'allergie aux Astéracées.

Envie d’en savoir plus sur l’accompagnement naturel de tes hormones ? Contacte-moi pour un bilan personnalisé !

Je te reçois à Genval, Ixelles et Genappe 💚

26/03/2026

🌿 Dysfonctions “cyclotoxiques” : quand le cycle menstruel devient un révélateur de surcharge

Fatigue prémenstruelle, irritabilité, douleurs, cycles irréguliers…
Et si ces signaux n’étaient pas “normaux”, mais des indicateurs d’un déséquilibre plus profond ?

En naturopathie fonctionnelle, on s’intéresse aux causes racines.
Les dysfonctions dites “cyclotoxiques” peuvent refléter une difficulté de ton corps à gérer certaines charges, notamment :

✨ surcharge en xénobiotiques (perturbateurs endocriniens, pesticides, plastiques…)
✨ foie en sous-capacité de détoxification
✨ déséquilibres du microbiote intestinal
✨ inflammation chronique de bas grade
✨ carences nutritionnelles clés (magnésium, zinc, vitamines B, iode …)

👉 Ton cycle menstruel devient alors un véritable baromètre physiologique.

💡 L’approche naturopathique vise à :
• soutenir les émonctoires (foie, intestins)
• restaurer l’équilibre hormonal
• réduire l’exposition aux toxiques
• nourrir le corps avec des micronutriments adaptés
• apaiser le système nerveux

🌸 Rééquilibrer son cycle, ce n’est pas “faire taire les symptômes”
C’est écouter le corps et lui redonner ses capacités d’adaptation.

Parce qu’un cycle fluide, peu douloureux et régulier…
est souvent le reflet d’un terrain en équilibre.

💬 Ton cycle te parle ? L'écoutes-tu ?

Je t'accompagne pour le rééquilibrer ✨️
📍Sur rdv à Genval, Genappe et Ixelles.

detoxnaturelle microbiote inflammation bienetreaufeminin

06/02/2026

🌿 Comprendre les phases de son cycle menstruel, c’est mieux comprendre son corps.

Chaque phase influence l’énergie, l’humeur et les besoins physiologiques.
Douleurs, SPM ou fatigue chronique sont souvent des signaux de déséquilibre, et non une normalité à ignorer.

✨ L’accompagnement naturopathique permet d’agir en profondeur, de façon naturelle et individualisée,
en soutenant l’équilibre hormonal, le système nerveux et l’hygiène de vie globale.

🩷 Te reconnecter à ton cycle, c’est prendre soin de toi autrement.

Tes cycles sont irréguliers, hyper abondants, tu souffres de SPM, de douleurs...ce n'est pas une fatalité, des solutions existent. 🌸

Je te reçois à Genval, au à Genappe, chez à Ixelles ou en visio.

hormonal

27/01/2026

On parle beaucoup du fer, de la vitamine D ou de la TSH…

Mais l’homocystéine reste encore largement sous-estimée, alors qu’elle joue un rôle majeur dans la santé hormonale féminine et le projet de grossesse.

👉 Qu’est-ce que l’homocystéine ?

C’est un acide aminé intermédiaire du métabolisme de la méthionine.
Lorsqu’elle s’élève, elle devient pro-inflammatoire, pro-oxydante et délétère pour les vaisseaux.

🌸 Pourquoi c’est crucial pour les femmes ?

- Une homocystéine élevée peut être associée à :
- Déséquilibres hormonaux
- Fatigue chronique, troubles de l’humeur
- Syndrome prémenstruel marqué
- Endométriose, SOPK (terrain inflammatoire)
- Risque cardiovasculaire accru (oui, aussi chez les femmes)

🩷 Et en préconception / grossesse ?

Le dosage est particulièrement pertinent car une homocystéine élevée est associée à :
- Difficultés de conception
- Risque accru de fausses couches précoces
- Troubles de la placentation
- Prééclampsie
- Re**rd de croissance intra-utérin
- Défauts de fermeture du tube neural

❗️ Elle reflète souvent une mauvaise méthylation et/ou des carences fonctionnelles en :
- Vitamine B9 (folates actifs)
- Vitamine B12
- Vitamine B6

🧬 Pourquoi la mesurer ?

✔️ Ce dosage permet d’aller au-delà des normes standards
✔️ D’individualiser la supplémentation
✔️ D’optimiser la fertilité et la santé maternelle
✔️ De soutenir une grossesse plus sereine dès la préconception

👉 Idéalement, l’homocystéine devrait être < 8 µmol/L, et encore plus surveillée en projet bébé.

🌿 En naturopathie fonctionnelle

Le dosage de l’homocystéine est un outil précieux pour :
🌱 Comprendre le terrain
🌱 Adapter l’alimentation
🌱 Choisir les formes actives de micronutriments
🌱 Soutenir les voies de détoxication et de méthylation

✨ La prévention commence bien avant la grossesse.

Et parfois, un simple marqueur sanguin peut faire toute la différence.

💬 As-tu déjà fait doser ton homocystéine ?

Je te reçois à Genval, Genappe, Ixelles ou en visio.
Agenda en ligne en bio.

06/01/2026

2026: Cultivez la joie !

Cultiver la joie, c’est comme prendre soin de notre jardin intérieur. 🌱

En ce début d'année, j'ai envie de partager avec vous un petit bout de mon cœur, une réflexion profonde sur quelque chose qui m'a vraiment aidé ces derniers mois: la joie et l'amour de soi.

Cultiver la joie, c'est apprendre plus sur soi.
La joie donne du sens à notre vie, nous aide à traverser les périodes difficiles, nous inspire à accomplir de grandes choses et nous apporte un calme intérieur.

Ces derniers mois, j'ai compris que malgré les aléas de la vie, nous avons la capacité de transcender nos difficultés, de trouver la beauté dans l'adversité, d'émerger plus forts et plus sages.
Aujourd'hui je comprends que la joie vient de l'amour de soi, de l'acceptation de qui nous sommes, de la reconnaissance de notre propre valeur, et non pas dans ce que les autres pensent de nous.

Cultiver la joie, c'est comme prendre soin de notre jardin intérieur. Cela nécessite de semer les graines de la gratitude, de l'amour-propre et de la bienveillance envers soi-même.
Vous avez le pouvoir de réaliser des choses extraordinaires.
Alors chaque jour de cette nouvelle année, prenez le temps de vous rappeler vos victoires, grandes et petites, et célébrez les petites joies qui parsèment votre chemin.
Malgré les défis, les déceptions et les moments difficiles, vous êtes plus fort(e) que vous ne le pensez !

A bientôt,
Noële 🌸

05/01/2026

- PLASMA MARIN -

Avez-vous déjà bu de l'eau de mer ? 🌊

S'il y a bien un complément alimentaire que j'adore et que je pourrais recommander au plus grand nombre, c'est l'eau de mer, aussi connue sous le nom de plasma de Quinton (celui qui a découvert ses bienfaits).

On l'appelle plasma marin car elle a la particularité d'avoir une identité physiologique quasi identique à celle du plasma sanguin, et les 99 minéraux et oligo-éléments qu'elle contient sont à un dosage et une forme qui correspondent au plasma humain.

𝑨𝒍𝒐𝒓𝒔 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒔 𝒔𝒐𝒏𝒕 𝒔𝒆𝒔 𝒃𝒊𝒆𝒏𝒇𝒂𝒊𝒕𝒔 ?
☆ Elle favorise la régénération cellulaire
☆ Puissant reminéralisant, elle aide à rétablir l'équilibre acido-basique
☆ Elle rétablit l'équilibre électrolytique du corps notamment en cas de forte transpiration (canicule, effort physique soutenu, diarrhée intense)
☆ Elle renforce le système immunitaire et stimule les défenses
☆ Elle contribue à prévenir les crampes et favorise une meilleure récupération physique 🏋‍♂️
☆ Elle offre un véritable "coup de fouet" en cas de fatigue intense
☆ Appliquée localement, elle peut aider à traiter certaines affections cutanées grâce à ses propriétés antiseptiques et reminéralisantes.

𝑬𝒕 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒍𝒂 𝒈𝒓𝒐𝒔𝒔𝒆𝒔𝒔𝒆 ?

Pendant la grossesse, le plasma marin sera donc un super allié pour:
☆ Maintenir les taux de sels minéraux et d'oligo-éléments
☆ Favoriser les échanges intra et extra-cellulaires 💙
☆ Réduire la fatigue

Pour l'allaitement, c'est la même chose.
Il sera d'une grande aide pour la récupération post-accouchement.
Et puisque le bébé mange "par la maman", favoriser l'équilibre métabolique de la maman bénéficiera également à l'enfant.

Et même nos amis à 4 pattes 🐶 🐱 pourront bénéficier de ses nutriments 😉 en complément de leur gamelle d'eau habituelle.

Vous les trouverez sous forme hypertonique ou isotonique (diluée à l'eau de source).
Les cures peuvent se faire de façon progressive sur une durée minimum d'1 mois.

Alors convaincu/e ?
Si vous avez des questions sur son utilisation: les dosages, les meilleures sources...n'hésitez pas à me les poser en MP ✌🏼

natureheals superaliment

08/12/2025

🎄 IDÉE CADEAU 🎄

Tu cherches encore le cadeau idéal ?

Et si cette année, tu offrais un moment bien-être à ceux que tu aimes ?
Je te propose de jolis bons cadeaux pour un soin de ton choix: Massage prénatal, Réflexologie plantaire, Soin d'harmonisation sonore aux bols tibétains ou aux diapasons ✨️
Les bons cadeaux sont disponibles en version papier ou imprimable 😉
Tu peux le réserver directement par mail
📧 noele.naturo@gmail.com

Belle journée 🌸

01/12/2025

Les méthodes les plus simples sont souvent les plus efficaces.

Si je vous parle de cryothérapie périnéale ❄️, vous pensez « mais c’est quoi ce nouveau truc ! » Alors qu’il est question d’une méthode vieille de plus de 150 ans, qui utilise les vertus du froid pour régénérer le corps. 

On appelait bain dérivatif – ou bain de siège – ce rituel d’appliquer des compresses de froid sur le périnée. 
👉🏻 La méthode moderne consiste à glisser dans son sous-vêtement, une poche froide ergonomique et lavable, bien enveloppée pour donner une fraîcheur douce et que l'on garde jusqu'à ce qu'elle se réchauffe. 

🌱 Une méthode particulièrement efficace pour soulager les maux de la grossesse et du post-partum.

LES BIENFAITS POUR LA GROSSESSE 🩷

Pendant

•  Amélioration de la constipation
• Augmentation générale de l'énergie
• Diminution de la sensation de jambes lourdes
• Traitement des hémorroïdes
• Amélioration du sommeil
• Entretient de la souplesse et de l'élasticité du périnée

Post-partum et allaitement

• Traitement de l'incontinence 
• Récupération post césarienne (sur la cicatrice)
• Diminution des douleurs d'épisiotomie et amélioration de la cicatrisation
• Diminution de la cellulite et des graisses
• Augmentation de la production de lait maternel
• Chaude, elle apaise les douleurs liées aux tranchées, lorsque l’utérus se rétracte après l’accouchement.

‼️Toutefois si tu as fait une FIV, si tu es sujette aux fausses-couches ou si ton gynéco t'ordonne de ne pas bouger, les bains dérivatifs te sont interdits pendant les 9 mois.

💚 Alors surtout n'hésite pas à te faire conseiller et accompagner par ta sage-femme ou ton naturopathe.

Je te recois en consultations sur Genval, Genappe et Ixelles. ✨️
Agenda en ligne en bio.

20/11/2025

SOIN AUX DIAPASONS THÉRAPEUTIQUES 🕉

Les diapasons thérapeutiques possèdent des fréquences pures très précises, déterminées scientifiquement comme réparatrices et « harmonisantes » sur nos cellules. Lors du soin, le diapason est posé directement sur des points d’acupuncture. Une détente très profonde s’installe rapidement. Les vibrations entrent tout doucement en résonance avec les cellules et se dirigent là où votre corps en a besoin. La mémoire cellulaire est réactivée.

💜 Chaque soin est accompagné d’une relaxation sonore : bols en cristal, tibétains, carillon koshi, …
Plusieurs protocoles sont proposés suivant vos besoins.

✨️ Profiter de Bienfaits des diapasons thérapeutiques c’est agir sur:

• La relaxation profonde et la libération du stress

• L’arthrose, les blessures musculaires, les sciatiques, les dorsalgies et cervicalgies, la fibromyalgie…

• L’hypertension, l’insomnie, les périodes d’anxiété, les migraines ou encore les troubles de la digestion.

• Les déséquilibres émotionnels, la fatigue chronique, le manque de concentration

• Le drainage efficace des déchets et libération des toxines.

• La stimulation des capacités d’auto-guérison

• L'harmonisation entre le corps et l’esprit.

‼️Contre-indications pour les soins sonores

- Femme enceinte
- Épilepsie
- Pacemaker ou tout stimulateur cardiaque

Disponible sur rdv à Genval et à Genappe.
📅 https://rosa.be/fr/hp/noele-delfosse/