Delia Mara, Warandestraat 29, Geraardsbergen (2025)

28/07/2023

Het kiezen van de juiste omgeving voor je bevalling is een belangrijke beslissing. Het is essentieel dat je je comfortabel en veilig voelt tijdens dit bijzondere moment. Hier zijn enkele overwegingen om je te helpen een omgeving te kiezen die bij jou past:

𝗧𝗵𝘂𝗶𝘀𝗯𝗲𝘃𝗮𝗹𝗹𝗶𝗻𝗴
Voor sommige koppels is de behoefte aan intimiteit, privacy en autonomie heel belangrijk. Thuisbevalling stelt koppels in staat hun ruimte in te richten naar eigen comfort en hun eigen rituelen te volgen.

𝗚𝗲𝗯𝗼𝗼𝗿𝘁𝗲𝗵𝘂𝗶𝘀
Een geboortehuis is een faciliteit die speciaal is ontworpen voor bevallingen. Het biedt een huiselijke omgeving en richt zich op het bevorderen van een natuurlijke en persoonlijke geboorte-ervaring. Het staat los van het ziekenhuis en biedt slechts beperkte mogelijkheden aan medische interventies of pijnbeheersing vergelijkbaar met thuisbevalling. Je kan kiezen voor een geboortehuis wanneer je voor een natuurlijke geboorte wenst te gaan maar geen zin hebt in de logistiek om je huis 'geboorteklaar' te maken.

𝗚𝗲𝗯𝗼𝗼𝗿𝘁𝗲𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂𝗺
Hoewel geboortecentra gericht zijn op een meer natuurlijke benadering van bevallen, hebben ze meestal meer medische voorzieningen beschikbaar dan geboortehuizen en bevinden ze zich vaker dicht bij een ziekenhuis of maken ze er zelfs deel van uit. Geboortecentra bieden de mogelijkheid om snelle medische expertise in te roepen wanneer dat nodig is.

𝗭𝗶𝗲𝗸𝗲𝗻𝗵𝘂𝗶𝘀𝗯𝗲𝘃𝗮𝗹𝗹𝗶𝗻𝗴
Een ziekenhuisbevalling is een goede keuze als je een verhoogd risico hebt of als je je veiliger voelt met medische professionals en apparatuur in de buurt. Ziekenhuizen bieden meer mogelijkheden voor medische interventies maar kunnen een continue ondersteuning niet altijd garanderen aangezien ze vaak meerdere patiënten en geboorten te beheren hebben.

Wat de uiteindelijke beslissing ook is, ik wens je een veilige en positieve geboorte-ervaring toe.
💖

*In België zijn er nog maar een beperkt aantal geboortehuizen en geboortecentra. Het kan zijn dat er in jouw buurt geen aanwezig zijn.*

25/07/2023

🌟𝗞𝗥𝗔𝗖𝗛𝗧 𝗘𝗡 𝗞𝗪𝗘𝗧𝗦𝗕𝗔𝗔𝗥𝗛𝗘𝗜𝗗: 𝗝𝗢𝗨𝗪 𝗚𝗘𝗕𝗢𝗢𝗥𝗧𝗘-𝗘𝗥𝗩𝗔𝗥𝗜𝗡𝗚 𝗢𝗠𝗔𝗥𝗠𝗘𝗡🌟
De wens om een natuurlijke geboorte te ervaren, gaat vaak verder dan alleen het fysieke aspect. Voor veel vrouwen is het een emotionele en spirituele ervaring die diep verweven is met hun identiteit als vrouw en hun toetreding tot het moederschap. Het idee van een natuurlijke bevalling kan vaak worden geassocieerd met een gevoel van empowerment en verbondenheid met de natuurlijke processen van het lichaam. 💪🌿

Wanneer een natuurlijke bevalling niet lukt, kan dat leiden tot gevoelens van mislukking, angst en twijfel over het eigen lichaam en het vermogen om moeder te worden. 🍂

Het is essentieel om als samenleving, zorgverleners en naasten begripvol en ondersteunend te zijn voor vrouwen die een moeilijke of anders gelopen bevalling hebben gehad. Het aanmoedigen van open gesprekken over de geboorte-ervaring en het bieden van emotionele steun kan vrouwen helpen om te gaan met de teleurstelling en emoties die kunnen optreden na een niet-natuurlijke bevalling.

Het belangrijkste is dat elke moeder trots mag zijn op haar bevallingservaring, ongeacht hoe de geboorte heeft plaatsgevonden. Het moederschap is een buitengewone reis, en het proces van geboorte is slechts het begin van dat avontuur. Het ondersteunen van aanstaande moeders en hen laten weten dat ze worden gewaardeerd en gerespecteerd, ongeacht het verloop van de bevalling, is van groot belang voor hun welzijn en herstel na de geboorte. 🌸

Deel gerust jullie verhalen en ervaringen in de reacties hieronder en laten we elkaar ondersteunen in deze prachtige reis naar het moederschap!🙏💖

21/07/2023

🌸🤰𝗦𝗔𝗠𝗘𝗡 𝗡𝗔𝗔𝗥 𝗘𝗘𝗡 𝗩𝗘𝗜𝗟𝗜𝗚𝗘 𝗚𝗘𝗕𝗢𝗢𝗥𝗧𝗘 🤰🌸
Bevallen is het natuurlijke proces waarbij het vrouwelijk lichaam nieuw leven ter wereld brengt. In de loop der jaren is er een verschuiving geweest van natuurlijke bevallingen naar bevallingen met medische interventies. De keuze om met of zonder medische ingrepen te bevallen is een persoonlijke beslissing die wordt beïnvloed door verschillende factoren, waaronder medische behoeften, persoonlijke voorkeuren en culturele normen.

Vrouwen die ervoor kiezen om de geboorte op een meer natuurlijke manier te ervaren, vertrouwen op het ongelooflijk vermogen van het lichaam om nieuw leven op de wereld te brengen. Ze doen beroep op allerlei (oeroude) technieken om het geboorteproces te beheren. 🌊🧘

Sommige vrouwen willen natuurlijk bevallen een kans geven, maar staan open voor medische ondersteuning als dat nodig is voor het vergroten van persoonlijk comfort, pijnbeheersing, om de vooruitgang van de bevalling te bevorderen of omwille van medische noodzaak. In sommige gevallen is deze keuze snel gemaakt, soms hakken vrouwen pas op het moment zelf de knoop door.🏥💉

Het is essentieel om te benadrukken dat er geen goed of fout is als het gaat om bevallen met of zonder medische interventies. Elke vrouw heeft het recht om haar eigen bevallingservaring vorm te geven op basis van haar behoeften en wensen.

In deze discussie is het belangrijk om te erkennen dat elke bevalling uniek is en dat de uiteindelijke doelstelling en behoefte hetzelfde blijft: het veilig en gezond verwelkomen van een nieuw leven in de wereld, ongeacht de gekozen methode. 🌈✨

Laten we de keuzes van elke vrouw respecteren en ondersteunen, zodat zij zich allen gesterkt voelen tijdens deze prachtige en transformerende gebeurtenis. 🐣🤱

17/07/2023

🐣𝗕𝗘𝗩𝗔𝗟𝗟𝗘𝗡 𝗢𝗣 𝗠𝗔𝗔𝗧: 𝗛𝗘𝗧 𝗢𝗣𝗦𝗧𝗘𝗟𝗟𝗘𝗡 𝗩𝗔𝗡 𝗘𝗘𝗡 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗢𝗡𝗟𝗜𝗝𝗞 𝗕𝗘𝗩𝗔𝗟𝗣𝗟𝗔𝗡🐣
Het opstellen van een geboorteplan is een waardevolle stap in de voorbereiding op de komst van je baby. Het geeft je een stem, vergroot je gevoel van controle en helpt je om betrokken te zijn bij de besluitvorming rondom de geboorte van je kind. Hier zijn mijn belangrijkste tips om je te helpen bij het opstellen van je geboorteplan. 🫶

1️⃣ 𝗕𝗲𝗽𝗮𝗮𝗹 𝗷𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗮𝗰𝗵𝘁𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻
De geboorte van een kind is een uniek moment in het leven. Aanstaande ouders hebben vaak verschillende verlangens of ideeën omtrent de geboorte. Deze kunnen variëren afhankelijk van cultuur, persoonlijke voorkeuren en individuele factoren. Het is belangrijk om die verlangens te verkennen en te bedenken hoe je de geboorte van je kind willen ervaren voordat je een bevalplan opstelt.

2️⃣ 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳
Verzamel informatie over de verschillende aspecten van de bevalling. Door goed geïnformeerd te zijn, kun je actief deelnemen aan de besluitvorming voor en tijdens je bevalling met je zorgverleners. Je kunt vragen stellen, je wensen en voorkeuren delen, en beslissingen nemen die passen bij jouw behoeften.

3️⃣ 𝗕𝗲𝗽𝗮𝗮𝗹 𝗷𝗲 𝗯𝗲𝗵𝗼𝗲𝗳𝘁𝗲𝗻
Dit is de belangrijkste en moeilijkste stap. Behoeften vertellen alles over jouw motivatie en drijfveren. Onze verwachtingen zijn vaak gericht op het vervullen van onze behoeften. Gevoelens en behoeften hebben een onderlinge relatie. Doordat ze wel of niet vervult werden ontstaan positieve of negatieve gevoelens.

4️⃣𝗕𝗹𝗶𝗷𝗳 𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗲𝗹
Een bevalling is onvoorspelbaar en onverwachte omstandigheden kunnen zich voordoen. Door inzicht te hebben in je behoeften kan je reflecteer over wat echt belangrijk voor je is. Wanneer een situatie zich voordoet waarin je verwachtingen niet worden vervuld, kan je beter communiceren wat je in die situatie nodig hebt van anderen. Door flexibel om te gaan met je verwachtingen, kan je je beter aanpassen aan nieuwe omstandigheden zonder dat dit inbreuk doet aan je behoeften.

Door tijdig jouw verlangens, behoeften en mogelijkheden in kaart te brengen, kan je met meer vertrouwen aan deze bijzondere reis te beginnen. 💪

Hebben jij en jouw partner hulp nodig om jullie geboortewensen in kaart te brengen? Neem dan gerust contact op met mij of maak online een afspraak.

Ik moedig iedereen aan om openlijk te praten over hun ervaringen en keuzes met betrekking tot bevallen. Laten we elkaar ondersteunen en aanmoedigen om zo de weg te banen voor een geboortecultuur waarin elke aanstaande ouder zich gehoord en gerespecteerd voelt.

Deel gerust jullie ervaringen in de reacties hieronder!
❤️

13/07/2023

🤰☯️𝗗𝗘 𝗞𝗥𝗔𝗖𝗛𝗧 𝗩𝗔𝗡
𝗥𝗨𝗦𝗧𝗠𝗔𝗦𝗦𝗔𝗚𝗘: 𝗢𝗡𝗧𝗦𝗣𝗔𝗡𝗡𝗘𝗡 𝗗𝗢𝗢𝗥𝗛𝗘𝗘𝗡 𝗝𝗘
𝗭𝗪𝗔𝗡𝗚𝗘𝗥𝗦𝗖𝗛𝗔𝗣 ☯️🤰

In de drukke wereld waarin we leven, zijn we
voortdurend blootgesteld aan stressfactoren Hierdoor
hebben veel mensen de neiging om constant in de
hoogste versnelling te leven, zonder voldoende tijd te
nemen om te ontspannen en tot rust te komen.

Een zwangerschap brengt veel emotionele en fysieke
veranderingen met zich mee, die een bron van stress
kunnen zijn. Langdurige stress kan negatieve gevolgen
hebben voor zowel de moeder als de baby, zoals een
verhoogd risico op complicaties en een verstoord
welzijn. Voldoende ontspannen tijdens de
zwangerschap is dus van groot belang voor het
algemeen welzijn van zowel de aanstaande mama als
de baby.

Er zijn vele technieken om tot diepe rust te komen,
maar niet allemaal even snel aangeleerd. Een
onfeilbare manier die bijna iedereen snel in een diepe
rusttoestand kan brengen, zonder daar zelf enige
moeite voor te doen is via massage.

Een massage tijdens de zwangerschap draagt naast de
vele fysieke voordelen ook bij aan een positieve
emotionele connectie met je baby. Vanaf 37 weken
helpt een wekelijkse massage ter voorbereiding op je
bevalling door je energie op peil te houden, de ligging
van de baby te bevorderen en de aanmaak van
oxytocine aan te stimuleren.

Boek nu jouw zwangerschapsmassage:
https://www.deliamara.be/service-page/zwangerschaps
massage-2

11/07/2023

🌊🤰𝗗𝗨𝗜𝗞 𝗡𝗔𝗔𝗥 𝗘𝗘𝗡 𝗔𝗖𝗧𝗜𝗘𝗩𝗘 𝗘𝗡 𝗚𝗘𝗭𝗢𝗡𝗗𝗘 𝗭𝗪𝗔𝗡𝗚𝗘𝗥𝗦𝗖𝗛𝗔𝗣 🤰🌊

De zwangerschap een bijzondere periode waarin je lichaam heel wat veranderingen ondergaat. Wist je dat regelmatige lichaamsbeweging tijdens deze negen maanden ontzettend gunstig zijn voor zowel jou als je kleintje? 🤰

Bewegen tijdens de zwangerschap gaat echter gepaard met enkele uitdagingen waardoor vrouwen vaker minder actief zijn dan voor hun zwangerschap. Het water biedt daarvoor een fantastische oplossing!! 🌟

💦 Bewegen op land kan een hogere impact hebben op de gewrichten en ligamenten vanwege de zwaartekracht. Dit kan ongemak of pijn veroorzaken, vooral bij vrouwen die al last hebben van be**en- of gewrichtsproblemen. In het water daarentegen biedt de opwaartse kracht van het water een lagere impact op het lichaam, waardoor de belasting op gewrichten en ligamenten wordt verminderd. Vanwege de veranderingen in je lichaamszwaartepunt en het losser worden van de gewrichtsbanden, kan je balans tijdens de zwangerschap verminderen. Dit kan het risico op vallen of blessures tijdens het bewegen op het land vergroten.

💦 In het water ervaar je een gevoel van gewichtloosheid, omdat het water je draagt en ondersteunt. Dit kan verlichting bieden voor het extra gewicht dat je tijdens de zwangerschap draagt, waardoor je je lichter en comfortabeler voelt tijdens het bewegen. Het water biedt bovendien natuurlijke weerstand tegen beweging, waardoor je spieren kunt versterken zonder overmatige belasting.

💦 Zwangerschap kan gepaard gaan met een verhoogde lichaamstemperatuur en gevoeligheid voor warmte. Bewegen op het land kan leiden tot een verhoogde lichaamswarmte en zweten, wat ongemakkelijk kan zijn. In het water blijf je koeler doordat het water je lichaamstemperatuur reguleert. Dit kan zorgen voor meer comfort tijdens het sporten.

💦 Het water in een zwembad zorgt voor een gelijkmatige druk op je lichaam, waardoor de bloedcirculatie wordt gestimuleerd. Dit kan helpen bij het verminderen van zwellingen in je benen en enkels, die vaak voorkomen tijdens de zwangerschap. Een betere bloedcirculatie bevordert ook de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar je baby.

💦 Regelmatige training in het water kan je uithoudingsvermogen en algehele conditie verbeteren. Dit zal je helpen om energiek te blijven tijdens de zwangerschap en je voor te bereiden op de komende uitdagingen van de bevalling.

Het is belangrijk om naar je eigen lichaam te luisteren en te kiezen voor de vorm van beweging die het beste bij je past. Zowel bewegen op het land als in het water kunnen voordelen bieden tijdens de zwangerschap. Dus waarom niet genieten van de voordelen van het water terwijl je actief blijft? 🌟🌊

Raadpleeg altijd je gynaecoloog of verloskundige voordat je begint met een nieuwe trainingsroutine.

Meer info: info@deliamara.be
Inschrijven: https://www.deliamara.be/aquafitness-voor-zwangeren

14/06/2023

𝗗𝗘 𝗞𝗨𝗡𝗦𝗧 𝗩𝗔𝗡 𝗛𝗘𝗧 𝗔𝗗𝗘𝗠𝗛𝗔𝗟𝗘𝗡

De meesten van ons staan niet stil bij hun ademhaling. We voelen niet hoe we de adem vasthouden of delen van de buik of borstkas samentrekken. Ademhalen is een reflexfunctie van het lichaam; het gebeurt of je er bewust van bent of niet. Het is echter uniek omdat het de enige reflexactiviteit is die je bewust kan aansturen.

In de perinatale periode is het raadzaam om bewust te leren ademen. De krachtige rustgevende werking van ademhalen heeft heel wat positieve effecten op de zwangerschap, bevalling en de kraamperiode.

Door goed te leren ademen krijgen onze spieren en cellen niet alleen voldoende zuurstof, maar kan je ook bewust je emoties reguleren en prestaties leveren waar je jezelf normaal gesproken niet toe in staat acht.

De eerste stap van bewust ademen bestaat erin je eigen ademhaling te leren aanvoelen. Merk op of je vanuit je buik of borst ademt, je je adem ergens vastzet en of je ademhalingscyclus snel of traag verloopt. Het helpt als iemand anders kijkt hoe je ademt.

Door bewust te ademen en lichaam tot rust te brengen krijgen we toegang tot onze gevoelens. Hierdoor kunnen onderdrukte emoties, impulsen en verlangens opkomen. Het is raadzaam hulp in te schakelen wanneer deze gevoelens overweldigend aanvoelen of het je niet lukt om tot ontspanning te komen.

Liefdevolle groet
Mara
💗

06/06/2023

☀️ 𝗩𝗔𝗡 𝗥𝗢𝗭𝗘 𝗡𝗔𝗔𝗥 𝗕𝗥𝗢𝗭𝗘 𝗪𝗢𝗟𝗞 ⛅️

Een mama die voor de tweede keer zwanger is, vertelde me onlangs dat ze de eerste maanden van haar prille moederschap dagelijks huilde. Het duurde een hele tijd vooraleer ze kon toegeven dat het wel wat meer dan 'de babyblues' kon zijn. Na maanden doorspartelen zocht ze hulp bij een psychologe. Nu ze haar tweede kindje verwacht voelt ze angst om opnieuw in een gelijkaardige situatie te belanden.

𝗪𝗶𝘀𝘁 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝘁 𝗮𝗻𝗴𝘀𝘁𝗴𝗲𝘃𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗳𝘂𝗻𝗰𝘁𝗶𝗲 𝗵𝗲𝗯𝗯𝗲𝗻?
Angst maakt je alert, wijst erop dat je moet opletten. Het is een sterke drijfveer om je te beschermen.

𝗛𝗼𝗲 𝗴𝗮 𝗷𝗶𝗷 𝗺𝗲𝘁 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝗲 𝗼𝗺?
Meestal bestrijden we angst o.a. door:
➡️het weg te praten, rationaliseren, argumenteren,...
➡️te verdoven of zorgen dat je het niet voelt (afleiden)
➡️controlemechanismen te ontwikkelen waardoor je grip krijgt
➡️perfectionisme te ontwikkelen

Als we angst onderdrukken of ontkennen gebruiken we energie om deze emotie het zwijgen op te leggen. Heb jij geleerd om je angst in de ogen te kijken? Te durven voelen waarvoor je echt bang bent?

𝗪𝗮𝘁 𝘇𝗲𝗴𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗯𝗲𝗵𝗼𝗲𝗳𝘁𝗲𝗻?
Angsten zijn er in vele soorten. Angst wijst op gevaren die inbreuk maken op onze behoeften. Een behoefte is datgene wat je nodig hebt en legt dus bloot wat ontbreekt of waar je naar verlangt. Angsten hebben sterke wortels in onze basisbehoeften zoals veiligheid, waardering, verbondenheid, gehoord en gezien worden,..

Durf jij te erkennen dat je kwetsbaar bent, je soms onveilig voelt, je soms een gebrek aan (zelf)vertrouwen hebt, je soms extra hulp of rust nodig hebt?

Herken jij je in het verhaal van deze mama?
Duw je gevoelens niet weg, laat je leiden door je behoefte aan ondersteuning in plaats van jouw angst voor kritiek, afwijzing of falen.
Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek!

Liefdevolle groet
Mara

01/06/2023

🤱 𝗔𝗔𝗡 𝗗𝗘 𝗕𝗢𝗥𝗦𝗧 𝗢𝗙 𝗔𝗔𝗡 𝗗𝗘 𝗙𝗟𝗘𝗦 👩‍🍼

Gisteren sprak ik een mama die, na een succesvol traject met haar eerste dochter, opnieuw voor borstvoeding koos bij haar tweede kindje. Ze voelde zich ongemakkelijk nadat een zorgverlener tegen haar man had gezegd dat ze beter zouden overschakelen naar fles-en vaste voeding nu hun dochtertje naar de opvang gaat. Voor dit advies waren er geen aanwijsbare redenen m.b.t. de gezondheid van het kindje.

Toen ik vroeg waarom ze het zo moeilijk had met die uitspraak, lichtte ze toe dat ze zich niet gesteund voelde in het traject waarvoor ze had gekozen en dat ze reeds succesvol heeft afgelegd de voorbije maanden. Ze vertelde dat ze al de hele week over de uitspraak lag te piekeren. Het is haar wens om zo lang als mogelijk de borstvoeding verder te zetten. Ondanks haar sterke overtuiging, vind ze het moeilijk om het negatieve gevoel dat deze uitspraak opwekte van zich af te schudden.

Heb je ooit het gevoel gehad dat je tot iets in staat bent, om dan 'overtuigd' te worden door iemand met meer ervaring of autoriteit dat je het mis hebt?

Wanneer keuzes die we maken met schaamte of afkeuring worden beantwoord, dan kan dit ons gevoel van autonomie en eigenwaarde aantasten. We wantrouwen onze vermogens, worden bang voor de gevolgen van onze keuzes en voelen ons geremd in onze eigenheid.

Hoe je trouw kan blijven aan jezelf, ondanks de vele keuzemogelijkheden en de reacties van anderen is een thema dat bij veel moeders of vaders speelt. Samen ga ik met hen op zoek wat die deze innerlijke verdeeldheid oproept en hoe we hen terug in hun eigen kracht kunnen brengen.

Heb jij nood aan ondersteuning? Neem contact op via mail, telefoon of boek online een afspraak via de website.

Liefdevolle groet
Mara 💖

01/05/2023

💝𝗕𝗜𝗝𝗡𝗔 𝗠𝗢𝗘𝗗𝗘𝗥𝗗𝗔𝗚💝

We kunnen onze mama's niet genoeg in de watten leggen!

Denk je nog na over een cadeautje voor een toekomstige of pas geworden mama?

Geef dan een zwangerschaps- of kraammassage cadeau. Het perfecte zen-momentje 💆🏼‍

Bestel je cadeaubon via de website: https://www.deliamara.be/behandelingen

11/04/2023

𝗛𝗼𝗲 𝗯𝗲𝗹𝗲𝗲𝗳𝗱𝗲 𝗷𝗶𝗷 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝘇𝘄𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗮𝗽, 𝗯𝗲𝘃𝗮𝗹𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗲𝗻 𝗸𝗿𝗮𝗮𝗺𝗽𝗲𝗿𝗶𝗼𝗱𝗲?
Vandaag is het 'International day for maternal health and rights'. Op deze dag staan we stil bij het recht op respectvolle, kwalitatieve, veilige en uitgebreide gezondheidszorg voor moeders tijdens de zwangerschap, bevalling en kraamperiode.

𝗞𝘄𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗲𝗳 𝗲𝗻 𝗩𝗲𝗶𝗹𝗶𝗴
De voorbije decennia werden op medisch gebied al veel belangrijke vooruitgangen geboekt. Vrouwen en hun ongeboren kind kunnen tijdens hun zwangerschap, bevalling en kraamperiode rekenen op heel veel kwalitatieve medische opvolging en ondersteuning.

𝗨𝗶𝘁𝗴𝗲𝗯𝗿𝗲𝗶𝗱 𝗲𝗻 𝗥𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝘃𝗼𝗹
Waar we op medisch gebied zo veel vooruitgang hebben geboekt, kunnen we dit niet stellen over de emotionele en mentale ondersteuning tijdens deze kwetsbare periode. Iedere zwangerschap, geboorte en kraamperiode is uniek en gaat gepaard met individuele verwachtingen en behoeften.

𝗚𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝗱 𝗼𝗺𝘃𝗮𝘁 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗯𝗲𝗵𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗳𝘆𝘀𝗶𝗲𝗸𝗲 𝘄𝗲𝗹𝗯𝗲𝘃𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻
De emotionele impact van een zwangerschap, bevalling of de verzorging van een baby kan - wanneer onvoldoende gedetecteerd, begeleid en ondersteund - enorme gevolgen hebben op het welbevinden van moeder, kind en het gezin.

Reeds als jong meisje ontdekte ik het belang hiervan doorheen de verhalen van mijn moeder, vader, grootmoeder, grootvader, tantes, nonkels,... Later ontdekte ik het belang ook bij mezelf en bij heel wat anderen uit mijn omgeving.

𝗩𝗼𝗼𝗿𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝗱𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗼𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝘂𝗻𝗲𝗻
Een goede voorbereiding en persoonlijke ondersteuning zijn cruciaal om het algemeen welbevinden van onze toekomstige moeders en vader te garanderen.

In dit thema heb ik mij de voorbije jaren in verdiept. Het voelt als een roeping om mijn kennis hierover te delen en mee te bouwen aan een betere perinatale zorgverlening.

𝗛𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻 𝗷𝗶𝗷 𝗷𝗼𝘂 𝗶𝗻 𝗱𝗶𝘁 𝘃𝗲𝗿𝗵𝗮𝗮𝗹
Kom dan vrijblijvend op woensdag 12/04 langs naar 'Het Kraamcafé' bij KOKON & KO waar je jouw verhaal kan delen met anderen.

𝗕𝗲𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗱 𝗵𝗼𝗲 𝗶𝗸 𝗷𝗼𝘂 𝗸𝗮𝗻 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝘂𝗻𝗲𝗻 𝗱𝗼𝗼𝗿𝗵𝗲𝗲𝗻 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝘇𝘄𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗮𝗽, 𝗯𝗲𝘃𝗮𝗹𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗳 𝗸𝗿𝗮𝗮𝗺𝗽𝗲𝗿𝗶𝗼𝗱𝗲?
Stuur me een persoonlijk bericht voor een intake.

Liefdevolle groet
Mara
💖

24/02/2023

💦NOG 4 PLAATSEN BESCHIKBAAR 💦

Volgende week dinsdag start een nieuwe reeks aquafitness voor zwangeren bij Little Bubbles Babyspa

Dompel je graag samen met andere zwangere vrouwen in het water? Klik dan meteen op onderstaande link en schrijf je snel in!!

https://forms.gle/F5dEnvuReaxzbUWH6

09/01/2023

In de laatste weken/dagen van de zwangerschap begint het lichaam zich voor te bereiden op de bevalling.

Deze voorbereidingen kunnen pijnlijke krampen veroorzaken die verward kunnen worden met ontsluitingsweeën. Soms voel je ze enkele dagen na elkaar of volgen ze elkaar kort na elkaar op (elke 5-8min) gedurende enkele uren. Kenmerkend is dat ze onregelmatig zijn en niet in frequentie of kracht toenemen en stoppen na enkele uren. Ze kunnen wel vervelend, heftig en vermoeiend zijn.

Lange voorweeën zijn uitdagend maar op zich geen medisch probleem. Herken de signalen en raak niet te snel overenthousiast of overbezorgd maar geef je over aan het proces.

Deze tips kunnen alvast helpen... Is dit nieuw voor jou of je partner? Bij mij kan je terecht voor persoonlijke ondersteuning.
www.deliamara.be/zwangerschap

In de cursus Gewiegd door de Golven leert jouw partner hoe hij jou kan ondersteunen en leer jij hoe je samen kan verbinden.
https://www.deliamara.be/geboortecursus

❤️

03/01/2023

Het nieuwe jaar kondigde zich gisteren aan met een bezoek aan het ziekenhuis. Hoewel de bevalling nog niet gestart is, kijk ik met enthousiasme uit naar de eerste baby van het jaar.

Net als toekomstige ouders de laatste weken/dagen van de zwangerschap uitkijken naar de geboorte ervaar ook ik een gelijkaardig gevoel met het schrijven van dit bericht.

Het voorbije jaar heb ik heel wat zaadjes in de grond gepland en heb ik hard gewerkt om vorm te geven aan een droom die al ik al lang in mijn hart hield.

In het verleden voelde het lang aan als een onmogelijk verlangen maar 2022 activeerde me om stap voor stap mijn pad richting mijn zielsmissie te volgen.

Net zoals een foetus uitgroeit tot een baby, kreeg ook mijn droom steeds meer vorm. Belemmerende gedachten en angsten kwamen naar boven en lieten me geloven dat ik het niet zou kunnen, het niet waard was,...

Ik leerde los te laten en luister steeds meer naar mijn innerlijke stem. In 2023 wil ik verder bouwen op deze energie en geef ik me over aan de magie van het proces 💫

Wil je meer weten over mijn droom? Neem dan een kijkje op mijn website:
www.deliamara.be

Wil je het komende jaar weten hoe het met me gaat? Volg dan snel deze pagina!!

Veel liefs
Mara
💞

25/10/2022

Vandaag kwam een hoogzwangere langs in de praktijk voor een natuurlijke inleiding.. 🤞 dat haar bevalling op gang komt.. de stand van de maan is ons alvast gunstig gestemd 🌑