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Adélaïde.réflexologie

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Adélaïde.réflexologie

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29/04/2026

🌿 Pourquoi venir en séance de réflexologie ?🌿

Il peut y avoir de nombreuses réponses à cette question tant les vertus de cette pratique sont nombreuses :

🧘‍♀️ Améliorer la gestion du stress, de l'anxiété,

💥 Relancer l'énergie dans le corps,

💤Améliorer la qualité et quantité de sommeil,

🤯 Diminuer les migraines,

💪Renforcer les mécanismes d'auto-guérisson du corps,

🌀 Accompagner dans les douleurs chroniques

☄️ Diminuer certains effets secondaires

⚠️Mais

💮 la principale est essentielle:

🩷 Prendre un moment pour soi.
💚 Un moment pour se reconnecter à soi.

↪️ Et toi, de quoi as tu besoin aujourd'hui?

N'hésites plus.
Contacte-moi.

Adélaïde 💜

Note : La réflexologie est une pratique complémentaire et ne remplace en aucun cas un suivi médical conventionnelle

22/04/2026

🤯 T.D.A.H 🤯

J'ai souvent constaté que les enfants ayant un trouble de l'attention éprouvent de la difficulté pour lacer leurs chaussures.

🛑 Stop aux croyances! Non ils ne le font pas exprès!

🧠 Leur cerveau est câblé différemment.
Ce qui semble une évidence pour certaines personnes ne l'est pas pour eux.

👟 Lacer ses chaussures est un geste anodin et pourtant cela leur demande un effort énorme de concentration.
En plus de la concentration pour comprendre le procéder il faut de la dextérité.
Chose qui n'est pas toujours acquise pour les enfants avec des dys.

💪 ils y arriveront plus t**d.
Qui a imposer qu'ils doivent y arriver à 6 ans?

J'ai eu beaucoup de mal à faire mes lacets.
Je ne comprenais pas le procéder.
Un noeud, puis une boucle, ensuite tourner autour de la boucle. 😯
Il n'en faut pas plus pour que mon cerveau ait lâché l'affaire. 😅

Un de mes garçons a réussi à les faire seul à 9ans.
Ma fille de 7,5 ans n'y arrive pas encore.
Et c'est ok.
Elle essaie tous les jours et c'est ce qui compte vraiment.
Je prends le temps de lui montrer 🤓
Un jour elle y arrivera.

Dédramitisons cela.
Ils font, nous faisons du mieux que nous pouvons.

Soutenez les! Encouragez les!

Adélaïde 💜

19/04/2026

〽️ Se tromper, trébucher 〽️

Bien trop souvent nous n'osons pas faire ceci ou faire cela.
Combien de fois chacun de nous ne se dit pas : j'aimerais bien mais...

Nous nous interdisons des choses sous prétexte de la sécurité.
Car : mais si je fais ça et que ça ne marche pas?

Ce sont nos peurs qui nous dominent à ce moment là.

Pourtant si nous prenons du recul et observons la vie.
La vie est une multitude d'essaie erreur.

Regardez l'enfant qui apprend à marcher combien de fois va t'il tomber avant de trouver sa stabilité ?
Il n'abandonne pas, il continue d'essayer.

Sortir des peurs en regardant, en comprenant ce qui nous fait peur, c'est déjà avancer.
Trouver notre stabilité.

Un pas à la fois vous fera arrivé a cet état.

Adélaïde 💜

# #

13/04/2026

✨ Comment se déroule une séance de réflexologie ? ✨

Je t’ouvre la porte de mon cabinet à Gesves.

📝 L’acceuil
L'acceuil est primordial pour moi.
On discute, on fait connaissance, on se pose en douceur.
L’objectif ? M’aider à identifier tes points de blocage, tes attentes.

🦶L'installation :
Tu enlèves tes chaussures et tu t’installes confortablement sur la table de massage.
Plaids, coussins, ...
Tout est pensé pour que ton confort soit parfait selon toi.

👣 La préparation :
Je nettoie soigneusement tes pieds tout en échangeant avec toi.
Tes pieds révèlent parfois des choses que tu ne dis pas.
Je suis donc attentive aux sensations que je ressens mais surtout que tu ressens.

✨La séance :
La séance commence…
Tu n’as plus qu’à te détendre et profiter de ce moment rien que pour toi.
Envie de parler? Nous parlons.🗣
Besoin de silence? Il s'installe dans la douceur 🧘‍♀️
Un trop plein d'émotions ? Il est le bienvenu dans le respect et la compassion 🥹✨️🙏

🌿La clôture :
La séance se termine en douceur.
Tu prends le temps de sortir tranquillement de ta bulle.

💬 Le débrief :
On débriefe sur tes ressentis et sur les points travaillés pendant la séance.

Et si tu venais découvrir cela en vrai ? ✨

💜 Je suis Adélaïde, réflexothérapeute

📍 Je vous accueille dans mon cabinet Cérato à Gesves pour une séance dont vous ressortirez détendue, apaisée, transformée 🌈

18/03/2026

🕯Juste de la lumière 🕯

Cette phrase a pris tout son sens aujourd’hui.

▪️ Dans ces moments de doute que nous traversons tous.
▪️ Dans ces moments où nous ne savons plus.
▪️ Dans ces moments où le mental, puissant, prend le dessus sur notre coeur 🩷

▫️Il y a ce moment où nous prenons conscience que pour voir, il faut lâcher prise.🍀

🌸 C’est à ce moment là, quand on ne s’y attend pas, dans cette nuit du coeur,
que la lumière apparait.

Par cette main tendue, inattendue.

Ce petit être rempli de sa lumière vient éclairer à nouveau le chemin.

Il te montre avec toute son innocence que tu es à ta place,
que ce que tu fais est juste, que ce tu fais guide,transforme.

Merci d’avoir raviver la flamme de mon coeur 💖✨️

Merci pour ce signe incroyable 🕊

🪔 Sans la nuit, il n'y a pas de lumière 🪔

Adélaïde 💜

09/03/2026

🌈 La perfection comme illusion 🌈

La perfection n'existe pas, elle est un idéal inatteignable (une projection mentale) qui, lorsqu'il est recherché, devient une véritable torture pour l'esprit .

🚹 Cette quête du "Père-fection" : souligne souvent un besoin inconscient d'être parfait aux yeux de son père, de l'autorité ou de plaire à tout prix pour être aimé.

Le perfectionnisme est un mécanisme de défense :

🧨 "Si je suis irréprochable, on ne pourra rien me reprocher".

Alors que la perfection est un masque porté par peur du jugement,
l'authenticité est le courage d'être soi-même, avec ses faiblesses.
L'authenticité permet une vie plus heureuse, libérée du regard des autres.

✨️🌊🌊✨️
Alors j’ose l'authenticité de ne pas être parfaite.

💜🩷 Adélaïde 🩷💜

05/03/2026

C'est un constat criant de vérité.

Nous vivons dans une ère où l'on nous dirige
vers le prêt à penser ...
Vers le prêt à être comme ...

On en perd notre unicité, nos bizarreries, ce qui fait qui nous sommes.
Nous nous perdons dans un conformisme sans nom, dans ce que la société à de plus pervers.
Perte de saveur, perte d'authenticité,...
Ne plus nous différencier les uns des autres.

Hors cette différence est notre plus grande richesse.
Une richesse à cultiver.
Une richesse à exposer au monde.

Sans cette différence, il n'y a pas de création, plus de débat, plus d'évolution.

Acceptons la différence.
Et osons être nous-mêmes

🩷💜 Adélaïde 💜 🩷

27/12/2025

❄️L'hiver ❄️

L'hiver est la saison du repos et de la dormance.

Çela symbolise la nécessité de lâcher l'ancien, de se dépouiller de ce qui n'est plus utile, pour permettre une renaissance profonde, une nouvelle version de soi-même.

Il ne s'agit de la mort à proprement parlé, mais de l'abandon de vieilles habitudes, croyances, peurs qui nous empêchent de devenir nous-mêmes.

C'est une invitation a l'introspection et au lâcher prise 🌟❄️

Adélaïde 💜

07/11/2025

🤍 Ecouter 🤍

🩷💜 Une valeur essentielle dans ma vie💜 🩷

Prendre le temps d'écouter, de laisser entrer en soi la parole de l'autre.

👂Écouter a travers ses mots, ses maux.
👂Écouter sa colère, sa tristesse, sa joie,...
👂Écouter sans jugements.

✨️ Être là, sans vouloir répondre, sans vouloir forcer.
✨️ Etre présent pour lui, lui ouvrir cet espace d'écoute.

🌈 Je m'y emploie du mieux que je peux dans ma vie de tous les jours.

🌈 A chaque fois que je te recois sache que je t'écoute.
Je ne te juge pas, je suis là présente pour toi.

🌈 Je t'ouvre un espace d'écoute et d'échange où tu peux être pleinement toi.

💜 Adélaïde 💜

28/10/2025

Nos pieds = nos alliés

18/10/2025

🧬Le Fascia 🧬

Un organe fascinant découvert il y a peu.
Un organe très peu connu qui ne nous a pas encore tout révéler ✨️

Et si tout ce que nous croyons savoir sur la médecine actuelle était remis en cause par son étude?

La première idée à déconstruire :

🌀 les os, la colonne vertébrale ne sont pas la charpente de notre corps.

C'est le Fascia qui maintient tout ensemble!

👓Et si notre vision du corps changeait, quel impact cela aurait il sur notre santé physique et pschychique?

-sacrée

01/10/2025

💜✨️ La Guérison ✨️💜

Je reçois parfois des personnes qui ont profondément cette volonté de changer mais qui n'arrive pas à enclencher le courage d'agir.

La peur les fige!

Pourquoi me direz-vous?

Mon ressenti est que c'est difficile d'agir et je ne les blâme certainement pas.
Le moment viendra pour elles quand elles seront prêtes.

Agir c'est accepter de laisser s'écrouler certaines croyances.
C'est accepter de traverser des abîmes.🌫🌪
C'est accepter de laisser remonter la douleur, l'émotion que l'on a enfui profondément.🌋
C'est accepter de traverser un tunnel pour découvrir la lumière.🕯🌄

✨️C'est accepter de laisser derrière soi ce qui n'a plus lieu d'être ✨️

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5340

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