Vinaya Yoga & Ayurvéda

29/09/2025

🪔Rituel Yoga et Ayurvéda🙏Samedi 18 Octobre 🪷9h - 12h

Ce mois ci, nous irons dans l'exploration de notre corps, notre temple et de notre souffle, grâce à lequel notre vie s'éveille.

Nous pratiquerons dans le respect de la tradition : pranayamas (respiration), asanas (posture), prathyahara (retrait des sens) , dharana (visualisations), et dhyana (méditation) pour aller vers l'état de samadhi (état de pire conscience).

Grâce à l'Ayurvéda, nous apprendrons les bases, les rituels à mettre en place au quotidien pour rester au mieux dans cet état de paix.

« Cet atelier est une invitation ouverte à toutes et à tous.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire : il suffit de venir comme vous êtes, avec votre souffle et votre curiosité. »

📍Lieu : Atelier de la petite Reuleau
📆 Date : Samedi 18 octobre de 9h à 12h
🪷Prix : 45€

🏵️Toutes les infos sur www.vinayayoga-ayurveda.beanstudioz.com
👉Réservation sur vinayayogaayurveda@gmail.com

27/09/2025

ATELIER YOGA & ÉCRITURE :🎉 Éveil créatif : Corps et mots ✨
SAMEDI 25 OCTOBRE - 9H30 - 18H

✨Nous avions envie de créer une parenthèse hors du temps…

💫Un espace simple et chaleureux où déposer les tensions, se reconnecter à soi et laisser émerger sa créativité, sans pression ni jugement.

✏️🪔Le yoga et l’écriture créative sont pour nous deux chemins complémentaires : le corps qui s’ouvre, les mots qui se libèrent, le souffle qui reprend sa place, l’imaginaire qui prend forme.

🎁Nous croyons profondément que se donner ce temps est un cadeau précieux, une façon de nourrir son équilibre et de retrouver sa joie intérieure.

🧘 Le matin, un yoga doux et conscient pour explorer le corps et éveiller les sensations.

🍽️ À midi, un repas convivial en auberge espagnole pour partager et échanger.

✍️ L’après-midi, un atelier de journal créatif pour jouer avec les mots, les couleurs, les images, et libérer l’imaginaire.

☺️ En fin de journée, un yoga relaxation pour intégrer en douceur les bienfaits de cette expérience.

🌿 Ce qui vous attend :

🤍 Un moment pour soi, en toute bienveillance

❣️ L’exploration du corps et des mots

🗣️ Des échanges authentiques dans un cercle chaleureux

🗨️ Ouvert à toutes et tous, sans prérequis

👀 Qui sommes nous ?

🧘 Claire, Professeure de Hatha Yoga (référencée ABEPY) et Massothérapeute en Ayurvéda.
Www.vinayayoga-ayurveda.beanstudioz.com

🤯Aude : Accompagnatrice en changement.
www.isorropiapeps.be

📅 Date : Samedi 25 Octobre

📍 Lieu : Atelier de la petite Reuleau ~ Entre Ciney et Spontin

⏰ Horaires : 9h30 - 18h

💌 Informations & inscriptions : vinayayogaayurveda@gmail.com (Claire)
Isorropiapeps@gmail.com (Aude)

Venez tel·le que vous êtes… et repartez avec un cœur plus léger, un esprit inspiré et l’envie de recommencer. ✨

26/09/2025

🔸Podcast du jour 🔸

Je suis retombée sur ce Podcast qui date de 2022 : "le yoga remède de l'époque ?" avec, comme invitée Ysé Tardan-Masquelier, docteure habilitée en Histoire des religions et anthropologie religieuse (université de Paris-Sorbonne), ancienne directrice de l'école Française de Yoga (école ou j'ai été formée), et autrice de : "L'encyclopédie du Yoga" chez Albin Michel.

Dans ce Podcast, il est question, des origines du yoga, de son arrivé en occident, de sa sagesse, sa spiritualité, de sa globalisation, de l'éthique, des différentes formes proposées, de l'importance de trouver son professeur (et de sa qualification), de la régularité dans la pratique, de la découverte de soi.... Un podcast vraiment intéressant.

Belle écoute à vous 🙏

Comment cette « sagesse » convertie par certains en valeur marchande, a -t-elle trouvé sa place dans l’époque ?

25/09/2025

🪔Disponibilités Soins Ayurvédiques 🪔

✨Un massage, mais pas seulement... ✨

Chez Vinaya, chaque séance est pensée comme un rituel complet : un avant, un pendant, un après. 🌿
Ce n’est pas juste un massage, c’est un moment pour se reconnecter à soi, nourrir le corps et l’esprit, et reprendre son énergie.

💛 Mes disponibilités pour les massages sont ouvertes ! Venez vivre ce rituel unique, et laissez-vous envelopper par une ambiance douce et bienveillante, pensée pour votre équilibre.

📍Ciney-Sous le Toit

👉Mardi 30 sept et 14 octobre à 12h / 17h30

👉Jeudi 2 et 16 octobre à 10h

👉Samedi 4 octobre à 13h / 15h30

👉Lundi 6 et 13 octobre 11h / 13h

👉Mercredi 8 et 15 octobre 10h / 17h30

📍A votre domicile

👉Les lundis et vendredis

💌 Réservation par MP ou par téléphone.

➡️Toutes les infos sur le site : www.vinayayoga-ayurveda.beanstudioz.com

24/09/2025

✨ Petite nouvelle concernant le cycle Rituel & Yoga ✨

L’atelier prévu ce samedi 27 septembre n’aura pas lieu. Derrière les coulisses du yoga, il y a aussi cette réalité : parfois une date ne rassemble pas assez de monde. Et c’est tout à fait normal 💜

👉 La bonne nouvelle : les deux premiers thèmes seront réunis dans un seul atelier, le samedi 18 octobre de 9h à 12h : le corps notre temple, et à travers le souffle, la vie s’eveille.
Un temps encore plus riche pour explorer et partager ensemble ✨

👉Il reste des places, si vous souhaitez vous inscrire ❣️

Puis nous poursuivrons avec la derniere date du cycle :
📅 Samedi 15 novembre de 9h à 12h :
Se déployer pour mieux rayonner

📍Atelier de la petite Reuleau (Ciney-Spontin)

Merci à toutes et tous pour votre confiance 🙏 J’ai hâte de vous retrouver et de vivre ces deux belles rencontres.

Ci dessous la posture de la tortue (Kurmasana) qui symbolise l’humilité, l’intériorité et l’acceptation 😉

22/09/2025

🍁 5 petits rituels Ayurveda & Yoga pour kiffer l’automne

L’automne, c’est beau, mais parfois on se sent fatigué, dispersé ou un peu nostalgique.

👉 Alors voici 5 astuces toutes simples pour traverser la saison avec douceur :

1️⃣ Manger chaud et réconfortant 🥣
Bye bye les salades froides, hello les soupes, les dhal, les infusions épicées. Ton ventre dit merci !

2️⃣ Rituel cocooning 🧣
Un plaid, une tasse de tisane, un film feel good (oui oui, l'Ayurveda valide aussi Netflix quand c’est avec amour 💛).

3️⃣ Bouger en douceur 🧘‍♀️
Un peu de yoga, des étirements, des marches en forêt, du skate 😉 → on garde le corps fluide et le mental tranquille.

4️⃣ Huiler son corps 💆‍♀️
Astuce ayurvédique simple : un petit massage à l’huile chaude avant la do**he, ça nourrit la peau et ça calme l’esprit.

5️⃣ Respirer l’air frais 🌬️
Même si on a la flemme, 5 minutes dehors le matin changent tout : ça oxygène, ça réveille, ça ancre.

🌿 L’automne, ce n’est pas la fin de l’été, c’est l’invitation à ralentir, se réchauffer et prendre soin de soi.

❔Et toi, quel est ton kiff de l'automne ? ❓
Dis le moi en commentaire 😉

21/09/2025

🌿 Yoga et Ayurveda : même sagesse vivante🍀

💫On présente souvent le yoga et l’Ayurveda comme deux disciplines différentes. Pourtant, ils sont en réalité inséparables : ils partagent la même origine, les Vedas, textes fondateurs de l’Inde ancienne.

L’Ayurveda est la « science de la vie ». Elle aide à comprendre notre constitution (les doshas), nos forces, nos déséquilibres, et propose des moyens d’agir au quotidien : alimentation, rythme de vie, soins, massages, rituels simples.

Le Yoga, issu de la même tradition védique, apporte des outils pratiques : postures (āsana), souffle (prānāyāma), méditation et philosophie de vie. Il vise à apaiser le corps et l’esprit pour accéder à plus de conscience.

👉 Ensemble, Yoga et Ayurveda se complètent naturellement :

l’Ayurveda soutient l’équilibre du quotidien,

le Yoga ouvre un chemin vers plus d’harmonie intérieure.

✨Cette complémentarité est présente depuis toujours dans la tradition indienne : elle rappelle que le bien-être n’est pas qu’une pratique ou qu’une théorie, mais une manière de vivre où le corps, le souffle et l’esprit sont liés.

🌸 C’est pourquoi, dans mes cours, je ne sépare pas ces deux sagesses : je les laisse dialoguer. Selon le moment... 🙏

Yoga

19/09/2025

💫ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ YOGA & AYURVÉDA – 4 ou 8 semaines

🍁SAISON PAR SAISON ~ Automne🍁

Un temps pour ralentir, réchauffer, digérer… et s’ancrer dans la saison.
Un accompagnement doux et profond, pour harmoniser votre corps et votre esprit selon les rythmes de l’automne.

💫Pour qui ?

🔹Si vous ressentez de la fatigue, de la nervosité, un sommeil perturbé, des digestions sensibles, ou un besoin d’intériorité.
🔹Si vous voulez renouer avec une pratique plus consciente, adaptée à votre rythme naturel.
🔹Si vous êtes curieux.se
d’intégrer les principes de l’Ayurvéda dans votre quotidien.

💫Contenu du programme

🔸Chaque séance dure1h30
Pratique de yoga adapté
Pranayama (respiration), visualisations, méditations guidées

🔸Conseils en hygiène de vie ayurvédique saisonnière (rituels, alimentation, auto-massage, gestion du stress)

🔸Journal d’intégration : exercices d’écriture consciente pour suivre votre progression et vous ancrer intérieurement

💫Formules disponibles:

▫️Version courte (1 mois) : 4 séances hebdomadaires
▫️Version complète (2 mois) : 8 séances hebdomadaires

➕ Option massage ayurvédique (1 ou 2 selon la formule choisie) ~Massage Abhyanga (1h30)

🔻À réserver en début (ancrage) ou fin de parcours (intégration)

👉Toutes les infos sur le site Internet :
Www.vinayayoga-ayurveda.beanstudioz.com

16/09/2025

✨YOGA NIDRA ~ VENDREDI 26 SEPT ~ 18H✨

💫Qu'est ce que le yoga Nidra ?

Il est souvent décrit, comme le sommeil en pleine conscience.
André Reihl (grand maître du yoga Nidra), le décrit comme un yoga de détente profonde, de concentration, et d’introspection.

NI signifie nuit, Dra signifie traverser.

Vivez la séance, comme un voyage, entre ombre et lumière.

❔Pourquoi pratiquer le yoga Nidra ?

Les bienfaits sont nombreux :

✨Réduction du stress, anxiété, dépression

✨Améliore la qualité du sommeil

✨Clarté au niveau du mental

✨Meilleur concentration

✨Soulage les tensions physiques et émotionnelles

✨Redonne de l'énergie

☯️Pour participer à la séance, venez avec un tapis, un oreiller, et une couverture ou plaid, de manière à créer votre cocon.
(possibilité de pratiquer sur chaise)

Après, la séance, une tisane vous sera proposé.

📍Sous le ToiT ~ Ciney

🌈Tarif : 10 euros / Durée : 1h +tisane

👉Merci de réserver votre place par téléphone au 0489.58.52.58 ou par mail vinayayogaayurveda@gmail.com

Toutes les infos sont sur le site :
Www.vinayayoga-ayurveda.beanstudioz.com

# Belgique

13/09/2025

🧘‍♂️✨ Et si on transformait le tapis de yoga en tapis volant ? ✨🧘‍♀️

Prêts pour un voyage dans le monde du yoga ? 🚀🌍
Ici, on devient des explorateurs du calme, des acrobates de la souplesse et des champions du rire ! 😆🎉

💥 Au programme :
🐸 On saute comme une grenouille
🌳 On se transforme en arbre majestueux
🦅 On vole comme un aigle libre

Un moment de fun et de bien-être, rien que pour les kids ! 🌟

Cela fait maintenant un an, que tous les mois, on se rejoint sur nos supers tapis, et selon les dates, on retrouve les supers mêmes copains.

☀️Les prochaines dates, les voilà :
- 21 Septembre
- 19 Octobre
- 30 Novembre

🦄Réservez maintenant vos dates. 😊
Pour en savoir plus, n'hésitez pas à me contacter par 📨 Vinayayogaayurveda@gmail.com ou par ☎️ au 0489.58.52.58

A tout bientôt 🧘.

Claire 🙏

12/09/2025

🌿 Nouveau cycle rituel Yoga & Ayurveda 🍂Automne-Début de l'Hiver❄️

Offrez-vous un espace pour revenir à l’essentiel, vous déposer, et cultiver une routine qui vous ressemble.
À travers 3 ateliers évolutifs, je vous invite à explorer pas à pas les fondations d’une pratique quotidienne (sadhana) nourrissante, ancrée dans les sagesses du Yoga et de l’Ayurvéda.
Chaque atelier est une invitation à poser un rituel, à revenir à soi, et à avancer, à votre rythme.

✨ Chaque atelier, c’est :

🪷1h30 de pratique de yoga (asana, pranayama, pratyahara, dharana, et dhyana)

🌸 Un temps dédié à l’Ayurvéda pour découvrir des rituels simples et inspirants.

☕ Une pause conviviale autour d’une tisane.

💚 Un moment méditatif et d'ancrage.

🌺 Des échanges chaleureux pour partager et poser vos questions.

📓et un petit kit de rituels avec lequel repartir pour continuer l’expérience chez soi.

📅 Tu peux choisir de participer à un atelier ou de suivre le cycle complet pour vivre une véritable transformation au fil des mois.

🌈Les thématiques :

🍂 Septembre : Le corps comme un temple – prendre soin de soi en profondeur.

🌬️Octobre : Le souffle – retrouver énergie et légèreté.

🍁Novembre : Réharmoniser le corps – se préparer à l’hiver en douceur.

🌸 Plus qu’un simple cours de yoga, c’est une immersion, un voyage intérieur, une invitation à ralentir et à te reconnecter à tes propres ressources.

📍 La petite Reuleau entre Ciney et Spontin
⏰ Samedis : 27 sept - 18 Oct - 15 Nov
De 9h à 12h
🌈45€ l'atelier / 130€ le cycle de 3 ateliers.
💌 Inscriptions ouvertes dès maintenant (places limitées) sur vinayayogaayurveda@gmail.com

👉Toutes les infos sur www.vinayayoga-ayurveda.beanstudioz.com

11/09/2025

👐 Dispos massage – Septembre 👐
😊Mise à jour😊
🌿 Bonjour tout le monde ! 🌿

✨ Massage Ayurvédique
Rechargez votre énergie, relâchez vos tensions, ressourcez-vous.

📅 Disponibilités restantes :

📍Ciney-Sous le Toit

👉Samedi 13 sept à 14h

👉Lundi 15 sept à 11h / 13h

👉Mardi 16 sept à 12h / 17h30

👉Mercredi 17 sept à 10h / 17h30

👉Lundi 29 sept à 11h / 13h

👉Mardi 30 sept à 12h

📍A votre domicile

👉Vendredi 19 sept à 11h /12h30/ 17h30

✨N'hésitez pas à me contacter pour du sur mesure et voir selon votre emploi du temps et le mien 😉

💌 Réservation par MP ou par téléphone.