05/09/2025
💛 Notre corps, cette merveille 💛
☀️ Se pauser
☀️ Ressentir
☀️ Sentir ce qui se vit en nous
Ces mots font écho en moi !
Et vous ?
"Notre corps est si intelligent : il ajuste, compense et s’adapte à tout.
Le hic ?
�Il n’est pas câblé pour favoriser la vitalité.
�Il est câblé pour survivre, et il fera tout pour nous garder en vie.�
Pas en bonne santé, épanoui ou heureux.
Vivant.
En mode survie.
Quand on fonctionne depuis trop longtemps de cette façon, notre corps commence à s’adapter à cet état comme s’il était normal.�
Il retient la tension et reste en alerte constante.
Avec le temps, ces schémas deviennent automatiques.�Ils s’installent dans nos tissus, notre posture et notre respiration.�Ils deviennent habituels et familiers.�
Mais familier ne veut pas dire sain.�
Nous ne sommes pas faits pour vivre comme ça.
En surface, le corps survit.�À l’intérieur, il s’épuise et s’effondre peu à peu.�
Alors il essaie d’attirer notre attention.
Il chuchote et parle.�Et si on l’ignore, il se met à crier.
Ce cri n’a rien de spectaculaire.�Il prend des formes qu’on nous a appris à minimiser :
L’insomnie ou sommeil léger.�Des troubles digestifs qu’on attribue à l’alimentation.�Des sautes d’humeur qu’on confond avec notre personnalité.�Des tensions chroniques.�Une fatigue que le repos n’apaise plus.�Un mental qui surchauffe.�Une sensation de tête qui tourne.
Ce ne sont pas des dysfonctionnements aléatoires.�Ce sont des messages que notre corps envoie pour dire qu’il en a assez.
Le problème, ce n’est pas le stress en soi, c’est depuis combien de temps on le porte et à quel point c’est devenu notre normal.
Mais ce que le corps a appris à faire, il peut aussi apprendre à le défaire.
La régulation, c’est offrir à notre corps ce dont il a besoin pour retrouver un état d’équilibre et de santé.�
C’est revenir à un espace de sécurité.
Quand on y arrive, quelque chose de puissant se passe :�
La tension commence à fondre,�le sommeil s’approfondit,�l’énergie revient.�Et on recommence à vivre.
Parce qu’en vérité, notre corps se souvient de ce que c’est que de vivre pleinement.�C’est ce pour quoi il a été créé."
Texte de Véronique Desnoyers
