Synergie-K, synergiek

15/08/2023

Terug in je gezonde routine komen na de vakantie kan soms wat lastig gaan. Daarom hebben wij 3 tips voor jullie! 💪

Hoe zorg jij ervoor dat je weer terug in routine komt? Laat het weten in de comments! 👇

25/06/2023

21/06/2023

Vitamine C is cruciaal voor de vorming van collageen. Het is een van de meest bestudeerde cosmetische ingrediënten en heel belangrijk voor je huid. Dermatologen zijn er dol op. Vitamine C draagt bij aan de vorming van collageen dat helpt om de huid te verstevigen. Ook helpt het je cellen beschermen tegen oxidatieve schade door uv-straling. Vitamine C komt voor in voeding, zoals de voeding uit deze post!✨

25/05/2023

Lieve Margo,

Jij stak de lont aan,
mijn “professionele” moeder.
Niet alleen bij mij maar bij zoveel anderen, wakkerde je de passie voor ons vak aan.
Wat zullen wij je missen,
zoals jij kennis kon overbrengen,
hélder en no-nonsense, precies zoals je was.
Onze community davert op z,n grondvesten,
we konden het niet geloven,
we kunnen het niet aanvaarden,
al zullen we wel moeten…
maar je vergeten, dat nooit!
Dankjewel voor alles lieve Margo, vaar-wel !

08/05/2023

Ik merk vaak dat het niet voor iedereen duidelijk is waar meer of minder toxische stoffen opzitten en hoe het zit met biologisch en biodynamisch. Hier nog eens een bondig doch duidelijk overzicht.

We willen allemaal gezond eten en pesticiden in voeding vermijden, maar… alles biologisch kopen kan best prijzig zijn en je budget is niet eindeloos. Dus hoe doe je dat? 🥑

Hiervoor publiceert de Environmental Working Group (EWG) jaarlijks twee lijsten met daarop de "Dirty Dozen" en de "Clean Fifteen".

De Dirty Dozen-lijst bevat 12 soorten groenten en fruit die het hoogste gehalte aan pesticiden en toxines bevatten.

De ‘Clean Fifteen’-lijst bevat 15 soorten groenten en fruit die minder gif bevatten, waardoor ze een goede keuze zijn om aan je eetpatroon toe te voegen.

𝗪𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝗲𝘁𝗲 𝗰𝗹𝗲𝗮𝗻 𝟭𝟱-𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁?

Houd er rekening mee dat "biologisch" niet per se 100% pesticidevrij betekent. Biologisch houdt in dat er geen kunstmest, synthetische chemicaliën en genetisch gemodificeerde organismen (GMO's) zijn gebruikt. Wanneer een stapje verder wilt gaan dan biologisch, kies dan voor biodynamisch met bijvoorbeeld het keurmerk Demeter.

Lees meer over de pesticiden op onze groenten en fruit op in ons blog op onze website!

01/01/2022

Gelukkig en gezond 2022!
Kristien

31/12/2021

Wat een heerlijk berichtje is dit!
Een zeer mooie afsluiter van 2021.
Ook ik ben zeer dankbaar voor jullie vertrouwen en fijne samenwerking in het voorbije jaar. 🙏
Ik wens iedereen een veilig en gezellig jaareinde en een bovenal gezond nieuwjaar! Tot in 2022! 😘

22/11/2021

Dat er een verband bestaat tussen een goede mondhygiëne en algemene gezondheid is niet nieuw. Het is dan ook een standaardvraag in mijn anamnese. Want een slechte mondgezondheid kan immers aan de basis liggen van allerlei aandoeningen of ze erger maken.

Wie zijn tanden onvoldoende poetst, belandt niet alleen sneller met problemen bij de tandarts. Want een slechte mondgezondheid verhoogt wellicht ook het risi...

15/11/2021

Nervus vagus en de hersenen communiceren in beide richtingen en beïnvloeden elkaar. Daarom zijn mono- interventies vaak niet succesvol (genoeg). Wanneer je in de behandeling alles meeneemt en ook de oorzaak aanpakt heb je vaak mooiere resultaten.
Meer weten? Neem gerust contact op: info@gezonddoorvoeding.be

Een relaas over hoe ons immuunsysteem, brein en de sociale omgeving op elkaar inspelen met het oog op overleven.

07/11/2021

Gisteren werkten we rond het thema: “Hoe moderne voeding ons uit balans brengt”. Vandaag workshop 2: “Gezond door voeding, de helende kracht van nutriënten”,
@ Re:source Retreat in de prachtige Kluizerij in Affligem.
🙏 Ball en Hallez van YourCoach voor de fijne ervaring en voor het vertrouwen !

24/10/2021

Op m'n zon-dags 😍 🍀 ✅ battery charging ✅ vitamine D 🌞✅ hoofd leegmaken 🦋 🐎 🌳 🐄 ✅ nuchter bewegen 💪 🚴‍♀️

lifestyle ‍🧡💙💛💜❤️💚

24/10/2021

Dat leefstijlgeneeskunde wérkt weten wij al lang, eindelijk een beetje erkenning 💪

Voedingsstoffen kunnen een verrassend vergelijkbare werking hebben als medicijnen. Dat concluderen farmacologen nadat ze ruim tweehonderd voedingsonderzoeken inventariseerden.

23/10/2021

Wat is nu eigenlijk het verschil tussen BIO teelt en gewone?
Lees onderstaand artikel en beslis of het ook voor jou de meerprijs waard is.
Voor mij alvast wel!

Hoewel onkruid niet altijd slecht is, is het toch een van de grootste uitdagingen waarmee bioboeren te maken hebben. Hoe pakt een bioboer onkruid aan?

22/10/2021

5 redenen waarom Treat zo gezond is!

1. Geen tarwe, geen gluten
Dit antinutriënt wordt door veel mensen moeilijker verteerd, omdat tarwe het eiwit zonuline activeert wat op zijn b***t zo het darmslijmvlies meer doorlaatbaar maakt. Het immuunsysteem wordt hierdoor meer geactiveerd en laaggradige ontstekingen kunnen zo actief blijven. Het regelmatig eten van gluten en tarwe wordt zo in verband gebracht met tal van ontstekingsziektes en auto-immuunziektes.

2. Geen belastende glutenvrije vervangproducten
Treat kiest bewust enkel voor prebiotische vezels en vermijdt naast gluten ook bewust belastend zetmeel uit aardappel, rijst of maïs. Dit meel, die voornamelijk gebruikt worden in de meeste andere glutenvrije producten, worden al afgebroken in de dunne darm. Het zetmeel die daar vrijkomt, wordt zo omgezet in suikers en stimuleert de groei van een pathogene mond- en darmflora.

3. Geen antinutriënten
Bevat ook andere antinutriënten uit saponinen (peulvruchten, erwten, bonen, linzen, soja, …) en lectines (granen, aardappelen, peulvruchten, …). Overvloedig en frequent eten van deze antinutriënten heeft een negatieve impact op de permeabiliteit van het darmslijmvlies en ook wordt in verband gebracht met bepaalde auto-immuunziektes en laaggradige ontstekingen. Hiernaast vermijden we ook belastende vetzuren (linolzuur), zoogdieren (Neu5Gc), suiker en belastende vervangsuikers.

4. Vol prebiotische vezels
Het Treat gamma bestaat uit goede prebiotische vezels uit knollen (konjac & tapioca), de baobab vrucht, kokos en lijnzaad. Deze vezels zijn complex van structuur en worden niet verteerd in de dunne darm. Ze worden pas volledig verteerd in de dikke darm en stimuleren zo de groei van gezonde darmbacteriën zoals lactobacillen, bifidobacteriën, akkermansia bacterie, ….

5. Oervoeding voor de moderne mens
Het volledige gamma bevat enkel goede vezels, ontstekingsremmende omega 3 vetzuren en eiwitten en is een bron van talrijke belangrijke vitaminen en mineralen en heeft een gunstige impact op ons verteringsstelsel, immuunsysteem en mentale weerbaarheid. Het is pure en eerlijke oervoeding (paleo) die past binnen een hedendaags ketogeen voedingspatroon.
Kortom, voeding die ons echt voedt waar we oersterk van worden.

Ik trakteer jou; bestel met mijn therapeuten-korting : 6407K

18/10/2021

Goed evening! Ken je het?
Aan het einde van de avond,
Nog eens je dag overlopen,
Uitsluitend in dankbaarheid,
Om dan, met een smile op je gezicht,
te gaan slapen 🙂 !
Nee? Doen! 👍 Slaap lekker! 💤

14/10/2021

Eat the Rainbow! 🌈
Voor een gezond en divers microbioom is variatie het sleutelwoord. Verschillende glycanen voeden immers verschillende stammen. Door ook te kiezen voor verschillende kleuren krijgen we ook de nodige flavonoiden binnen. Lekker en gezond! 💪