Leadlife

Leadlife Leadlife is een uniek lifestyle en well-being platform waar wetenschap + jouw welzijn centraal staan.

Vandaag is het Dag van de Zonbescherming. 🧴De zon doet deugd, maar beschermen is belangrijk. Té veel zon kan namelijk jo...
27/05/2026

Vandaag is het Dag van de Zonbescherming. 🧴

De zon doet deugd, maar beschermen is belangrijk. Té veel zon kan namelijk jouw huid beschadigen, sneller laten verouderen en kankerverwekkend zijn.

Maar geen zorgen; met weinig moeite kun je jezelf hiervoor beschermen: met een goede zonnebrandcrème en enkele simpele gewoontes doe je je gezondheid en vooral ook je huid ten goede.

Hoe kan jij jouw optimaal beschermen tegen de schadelijke zonnestralen?

🧴 Gebruik zonnecrème met minstens SPF 30 en smeer je iedere twee uur opnieuw in.
👒 Draag beschermende kleding, een zonnebril en een hoed, en zoek actief de schaduw op om verbranding te voorkomen.
⏰ Vermijd de felste zon tussen 12 uur en 15 uur.
💧 Drink voldoende water om je huid gehydrateerd te houden bij hoge temperaturen.

Geniet van de zon, maar doe het verstandig. ☀️

Je lichaam bestaat voor meer dan de helft uit water en zonder voldoende hydratatie functioneert geen enkel systeem in je...
21/05/2026

Je lichaam bestaat voor meer dan de helft uit water en zonder voldoende hydratatie functioneert geen enkel systeem in je lijf optimaal.

Maar hoeveel water moet je eigenlijk drinken per dag? 💧

Je hoort vaak: 1,5 tot 2 liter water per dag.
Dat komt neer op ongeveer 8 glazen voor vrouwen en 10 voor mannen.

Maar let op. De ideale hoeveelheid hangt af van:
✔️ je leeftijd
✔️ je geslacht
✔️ je gewicht
✔️ hoeveel je beweegt
✔️ het klimaat waarin je leeft

Sport je veel, ben je zwanger of geef je borstvoeding? Dan heeft je lichaam extra vocht nodig.

En weet: extra water drinken is essentieel bij warm weer om uitdroging door hevig zweten te voorkomen. ☀️

Luister dus niet alleen naar algemene richtlijnen, maar vooral naar je lichaam.

Drink jij iedere dag voldoende water? 💦

Nieuw in onze app: data uit wearables wordt nu op een nog stabielere, consistentere en betrouwbaardere manier gesynchron...
14/05/2026

Nieuw in onze app: data uit wearables wordt nu op een nog stabielere, consistentere en betrouwbaardere manier gesynchroniseerd! ⌚️

Dankzij een nieuwe integratie, zijn we overgestapt naar één centrale manier om wearables te koppelen. De koppeling gebeurt vanaf nu via Apple Health (voor iOS-gebruikers) of via Health Connect (voor Android-gebruikers).

Wearables kunnen nu rechtstreeks via Apple Health of via Health Connect gekoppeld worden aan onze app.

Hoe? 🔗

- Koppel jouw wearable aan Apple Health (iOS) of Health Connect (Android).
- Open de Leadlife-applicatie.
- Klik op het wearable-symbool rechtsbovenaan.
- Klik op connecteer.

Geen zorgen: alle eerder gesynchroniseerde data blijft behouden. ✓

Heb jij last van hooikoorts of pollen in de lente? Je bent niet alleen ...Veel mensen ervaren in deze periode klachten z...
08/05/2026

Heb jij last van hooikoorts of pollen in de lente? Je bent niet alleen ...

Veel mensen ervaren in deze periode klachten zoals niezen, vermoeidheid of een verstopte neus of net een loopneus. Deze reacties worden veroorzaakt door stuifmeel of pollen in de lucht.

Gelukkig kunnen kleine aanpassingen in je dagelijkse routine al een verschil maken. Denk aan:

- Hou deuren en ramen dicht.
- Ventileer je woning na een regenbui, wanneer de lucht 'schoon' is.
- Draag een zonnebril als je buiten bent om je ogen te beschermen.
- Neem een do**he nadat je buiten bent geweest.
- Was regelmatig je kleding en droog je wasgoed tijdens het pollenseizoen binnen en niet buiten.

👉 Hoe ga jij om met hooikoorts/pollen in de lente?
Laat het ons weten in de comments!

# Leadlife

Mentale focus begint niet met méér doen … maar met pauzeren.Voel jij je vaak opgejaagd of overweldigd?Probeer deze mini-...
30/04/2026

Mentale focus begint niet met méér doen … maar met pauzeren.

Voel jij je vaak opgejaagd of overweldigd?

Probeer deze mini-reset! ⬇️
🌿 Adem 4 tellen in.
🌿 Houd 4 tellen vast.
🌿 Adem 4 tellen uit.
🌿 Houd 4 tellen vast.

Herhaal dit 3 keer.
💡 Dit simpele moment helpt je zenuwstelsel te kalmeren.
💡 Je focus wordt helderder.
💡 Je energie komt terug in balans.

Je hoeft niet altijd “aan” te staan.
Rust is productief. 💚

Je levensstijl en wellbeing verbeteren hoeft niet ingewikkeld te zijn.Maar we begrijpen het: soms weet je gewoon niet wa...
27/04/2026

Je levensstijl en wellbeing verbeteren hoeft niet ingewikkeld te zijn.
Maar we begrijpen het: soms weet je gewoon niet waar te beginnen.

Twijfel je hoe je de app best gebruikt?
Of wil je weten welk consult of traject bij jou past?
👉 Dan hebben we een oplossing voor jou.
🆕 Nieuw bij Leadlife: een gratis 15’ kennismakingsgesprek met een general health expert.

Tijdens dit gesprek helpen we jou om:
🎯 duidelijkheid te krijgen in jouw persoonlijke doelen
🧭 de richting te ontdekken die het beste bij je past binnen de app
📱 te leren welke tools en content voor jou werken
🔗 gericht doorverwezen te worden naar een passend traject of online consult, indien nodig

Een gratis kennismakingsgesprek is inbegrepen voor gebruikers met een PLUS-membership.

Zet vandaag nog de eerste stap naar meer energie en balans. ⚡️

Vandaag zetten we onze medewerkers in de kijker.Op deze dag willen we graag een welgemeende dankjewel zeggen aan iederee...
16/04/2026

Vandaag zetten we onze medewerkers in de kijker.

Op deze dag willen we graag een welgemeende dankjewel zeggen aan iedereen die dagelijks het verschil maakt.

Ons kernteam:
Emie, Laurence, Liza, Cy-Jay, Janis, Dieter, Stein, Arnaud, Karen, Falko, Silke, Kris, Chris, Daan en Evelyn

Onze stagiairs:
Bas en Iulia

En natuurlijk ook alle health professionals waarmee we samenwerken voor onze online consulten.

Jullie inzet, energie en betrokkenheid zijn de drijvende kracht achter alles wat we doen. Dankzij jullie kunnen we blijven groeien en impact maken.

Dankjewel om elke dag opnieuw het beste van julliezelf te geven! 🙏

Vandaag is het Wereldgezondheidsdag.Gezondheid, zowel fysieke als mentale, is onze grootste rijkdom. Bij Leadlife gelove...
07/04/2026

Vandaag is het Wereldgezondheidsdag.

Gezondheid, zowel fysieke als mentale, is onze grootste rijkdom. Bij Leadlife geloven we dat kleine stappen elke dag een groot verschil kunnen maken. 💪

Of het nu gaat om voldoende bewegen, gezonde voeding of gewoon even tijd nemen voor jezelf ... elke stap telt. ✨

Bewegen is niet alleen de sleutel tot een goede lichamelijke gezondheid, maar ook tot gemoedsrust.We geven je enkele tip...
02/04/2026

Bewegen is niet alleen de sleutel tot een goede lichamelijke gezondheid, maar ook tot gemoedsrust.

We geven je enkele tips hoe je beweging op een haalbare manier in je dagelijkse leven kan integreren.

- Plan beweging als een afspraak in je agenda: als sport op je planning staat, stel je prioriteiten voor je gezondheid en ben je minder geneigd om het uit te stellen. Door een vast tijdstip te kiezen, creëer je een routine die gemakkelijker vol te houden is.
- Kies voor korte, efficiënte beweegmomenten: je hoeft niet uren in de sportschool door te brengen om fit te blijven. Korte, intensieve workouts kunnen net zo effectief zijn en passen beter in een druk schema.
- Maak beweging een onderdeel van je dagelijkse routine: kleine veranderingen en keuzes maken al een groot verschil. Kies voor de fiets of ga te voet naar je werk.
Doe stretches en oefeningen tijdens werkpauzes of gebruik een sta-bureau. Neem de trap in plaats van de lift en sta rechtop tijdens telefoongesprekken of meetings ... Begin met kleine veranderingen. Te snel en te veel willen is niet realistisch en onmogelijk om dit op lange termijn vol te houden.
- Kies voor toegankelijke sportopties: een drukke levensstijl vereist flexibiliteit en toegankelijkheid in je sportkeuze. Heb je geen tijd voor sportlessen op vaste basis of om naar de fitness te gaan? Train thuis met bodyweight-oefeningen of weerstandsbanden. Kies vooral een sport die je graag doet en luister naar je lichaam.

Wat is jouw favoriete manier om in beweging te blijven?

Vannacht schakelen we over op de zomertijd. We draaien de klok één uur vooruit: 2 uur wordt 3 uur. Dat betekent een uurt...
28/03/2026

Vannacht schakelen we over op de zomertijd. We draaien de klok één uur vooruit: 2 uur wordt 3 uur. Dat betekent een uurtje minder lang slapen. Dit is voor veel mensen een heuse opgave, waarvan ze ook fysiek last kunnen hebben.

Daarom geven we je enkele tips om het leed te verzachten:

- Pas je mindset aan: stel al je levensgewoonten onmiddellijk in op het nieuwe uur. Denk niet meer aan ‘hoe laat het gisteren was’, laat het winteruur ook mentaal los.
- Maak het vroeger donker: je brein moet weten dat het slaaptijd is. Dim alle lichten in huis vanaf 19:00 uur en vermijd je smartphone en andere lichtgevende toestellen vanaf drie uur voor je gaat slapen.
- Verlicht je dag: zorg ervoor dat je minstens twee uur per dag in het daglicht hebt gelopen. Voldoende blootstelling aan fel licht is namelijk cruciaal om je brein en lichaam wakker te maken en je energie op gang te brengen.

Tot ziens, winteruur! 🌃
Hallo, golden hours! 🌆

Adres

Ottergemsesteenweg/Zuid 808C/bus 12
Ghent
9000

Openingstijden

Maandag 08:30 - 18:00
Dinsdag 08:30 - 18:00
Woensdag 08:30 - 18:00
Donderdag 08:30 - 18:00
Vrijdag 08:30 - 18:00

Telefoon

+3293963810

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Leadlife nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen