Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 18:00 Dinsdag 08:30 - 18:00 Woensdag 08:30 - 18:00 Donderdag 08:30 - 18:00 Vrijdag 08:30 - 18:00

Leadlife

Leadlife is een uniek lifestyle en well-being platform waar wetenschap + jouw welzijn centraal staan.

07/08/2025

We zitten iets over de helft van de zomer: een ideaal moment om stil te staan bij je levensstijl.

Hoe zit het met je slaapkwaliteit, energiebalans, voeding en veerkracht?

Onderzoek toont aan dat kleine gedragsveranderingen (wanneer volgehouden) meetbare effecten hebben op je welzijn.
Niet alles hoeft tegelijk.
Eén gerichte aanpassing kan al leiden tot minder spanning, betere focus of meer herstel.

In deze carrousel ontdek je per pijler:
- 1 inzicht uit onderzoek
- 1 praktische stap waarmee je vandaag nog aan de slag kan

Eén kleine aanpassing kan al veel doen. Wat probeer jij deze week?

03/08/2025

“Stress is the illness of tomorrow.”
Deze quote van Hans Selye (de grondlegger van de stresswetenschap) blijft vandaag brandend actueel.

Langdurige stress veroorzaakt een verstoring in je zenuwstelsel, hormoonbalans én immuunsysteem. Waardoor je lichaam voortdurend leeft ‘in paraatheid’, zonder dat er echt gevaar is.

De signalen zijn er vaak wél, maar worden pas laat serieus genomen:
- Slechter slapen
- Vaker ziek worden
- Altijd ‘aan’ staan
- Sneller geïrriteerd
- Geen echte rust meer voelen

Stress is geen zwakte. Het is een biologische realiteit. Maar je kunt wél leren hoe je ermee omgaat.

Hoe merk jij dat stress zich opbouwt in je lichaam of hoofd?
Laat het ons weten in de comments ↓

30/07/2025

Denk jij bij vet automatisch aan iets negatiefs?

Het is een fabel dat lichaamsvet per definitie slecht is.
Zonder vet kun je niet leven. Vetweefsel is een actief orgaan dat communiceert met je hersenen, hart en darmen. Het maakt hormonen aan die belangrijk zijn voor je stofwisseling en vruchtbaarheid.
Maar… té veel of verkeerd verdeeld vet (zoals visceraal buikvet) kan wél je gezondheid onder druk zetten.

In de Leadlife-app leer je wat jouw lichaam nodig heeft:
- Vul de vragenlijst 'Jouw lichaamssamenstelling in'
- Volg de leermodule over buikvet
- Lees artikels en leer bij
- Boek een DXA-scan via de catalogus

📲 Alles gebundeld in je app – logisch, praktisch en wetenschappelijk onderbouwd.

Vragen? Stuur ons gerust een DM of contacteer 1 van onze Health Experts rechtstreeks via de chat in de app.

27/07/2025

Altijd moe na het eten?
Opgeblazen gevoel?
Of gewoon niet zeker of je wel ‘juist’ eet voor jouw lichaam?

Je bent niet de enige die het noorden kwijt is in het oerwoud van voedingstips.

Misschien eet je gezond, maar niet geschikt.
Misschien kies je bewust, maar weet je lichaam daar geen raad mee.
Misschien beïnvloedt jouw voeding ongemerkt je energieniveau, je darmgezondheid of je lichaamssamenstelling.

Het ‘Optimaliseer je voeding’-pakket helpt je ontdekken:
- Welke voeding bijdraagt aan je gezondheid
- Waar jouw lichaam op reageert met overgevoeligheid
- Hoe jouw lichaamssamenstelling beïnvloed wordt

Via een digitale bevraging, lifestyle bloedanalyse ifv. voedselovergevoeligheden én DXA-scan krijg je inzicht in jouw unieke noden. Alles wordt nadien besproken met een diëtist.
Niet op buikgevoel, maar op basis van wetenschap.

🔗 Te vinden in de Leadlife-app of via https://www.leadlife.com/products/focus-pakket-optimaliseer-jouw-voeding-2024

Interesse of vragen? We staan voor je klaar.

25/07/2025

Zon, muziek en… welzijn? Absoluut 🙌🏻

Leadlife stond op TW Classic (dank je Kbc.be voor de uitnodiging) om te tonen dat zelfzorg niet stopt aan de kantoordeur.
Van voeding tot stress: ook op festivals blijf je investeren in je energie.

Wat als welzijn geen ‘initiatief’ meer is,
maar gewoon deel wordt van je dagelijks leven –
op kantoor, thuis, én op een festival?

Bij Leadlife maken we wetenschap praktisch. Zodat jij elke dag keuzes maakt die je écht vooruithelpen.

Take control of your health!

07/07/2025

Stress in België stijgt ongezond snel.

Uit de IDEWE‑RAPSi-bevraging onder 35.000 werknemers blijkt dat tussen 2014 en 2023:
- Het burn-outrisico steeg van 10,8% naar 15,5% (+ ≈40%)
- Hoge emotionele uitputting is toegenomen van 22,8% naar 30,8%
- Distantie ten opzichte van het werk nam toe van 14,7% naar 21,6%

Wat zeggen deze cijfers?
Wat begint als aanhoudende stress, kan op termijn je cognitieve functies aantasten, je motivatie verminderen en je mentale weerbaarheid verzwakken.

Herken jij de signalen van chronische stress bij jezelf of je collega’s?

Hoe je vandaag de impact van stress ombuigt:
1. Meet je stresssignalen met wearables en vragenlijsten in de Leadlife-app.
2. Ontvang wekelijkse, wetenschappelijk onderbouwde tips voor stressmanagement.
3. Kies voor preventieve actie; ook bij vroege waarschuwingssignalen.

Koppel je wearable in de Leadlife-app. Start met inzicht en versterk je veerkracht. Want meten is weten!

(Bron: IDEWE – RAPSi-bevraging bij meer dan 35.000 werknemers, 2023.)

31/05/2025

Veranderen is moeilijk. Maar blijven hangen in gedrag dat je ondermijnt, kost op termijn nog meer.

Op Wereld Anti Tabak Dag willen we het niet hebben over schuld of discipline — maar over inzicht, motivatie en duurzame gedragsverandering.

In de Leadlife-app (bij Leren) ondersteunen we je op verschillende manieren:
- De vragenlijst ‘Nicotinegebruik’ brengt je rook- en vapegedrag in kaart. Ook als je (niet meer) rookt, is het waardevol om dit inzicht toe te voegen aan jouw dashboard.
- De leermodule ‘Stoppen met roken of vapen’ helpt je jouw motivatie versterken en gewoontes duurzaam te veranderen, stap voor stap.
- Het artikel ‘Hoe stop ik met roken’ bundelt evidence-based tips van .be

Geen goede voornemens die stranden — wél begeleiding die werkt.

22/04/2025

Feit of fabel: een dynamische opwarming verbetert je loopeconomie – zelfs bij korte afstanden.

🙌🏻 Feit: een goede opwarming doet veel meer dan alleen je spieren losmaken. Het vermindert het risico op blessures én maakt je loopstijl efficiënter. Dat is geen detail, zeker nu steeds meer mensen zich voorbereiden op (halve) marathons en loopevents.

Gebruik het RAMP-protocol om je lichaam stap voor stap klaar te maken voor inspanning:

Raise – Verhoog je hartslag met lichte cardio (bijv. joggen, zijwaarts bewegen gedurende 5 à 10 min.)
Activate – Activeer belangrijke spiergroepen met dynamische oefeningen zoals lunges of knieheffen
Mobilise – Focus op mobiliteit van heupen, enkels en schouders
Potentiate – Bereid je lichaam voor op intensiteit met sprongetjes of korte versnellingen

Wist je dat een goede opwarming je loopeconomie met 4,4% tot 9,1% kan verbeteren? Dat betekent: minder vermoeidheid, meer energie en een grotere kans op een sterke prestatie.

Doe je binnenkort mee aan een loopevent? Zorg dat je voorbereiding niet stopt bij je kilometers.

📲 In de Leadlife-app, onder ‘Leren’, vind je vragenlijsten, leermodules, artikels, webinars en video’s die je helpen opwarmen, herstellen en gericht trainen.

25/03/2025

Wist je dat slechts 30 minuten beweging per dag je hersenen een enorme boost kan geven?
🏃‍♂️🧠 Onderzoek toont aan dat regelmatige lichaamsbeweging niet alleen je fysieke gezondheid, maar ook je cognitieve prestaties verbetert.

🔬 Hoe helpt beweging je brein?
✔ Stimuleert BDNF:
een hersengroeifactor die helpt bij geheugen en leervermogen.
✔ Verhoogt de doorbloeding:
meer zuurstof en voedingsstoffen voor je hersencellen.
✔ Vermindert cognitieve achteruitgang:
tot wel 40% minder kans op mentale achteruitgang.

💡 Tip: neem actieve pauzes!
Zelfs een korte wandeling of 5 minuten stretchen verhoogt je focus en creativiteit.

📊 Meten is weten!
Koppel je wearable in de leadlife-app en krijg inzicht in je levensstijl. Monitor je evolutie en optimaliseer je welzijn.

17/03/2025

Vroeg naar bed én vroeg opstaan… het geheim van energie en focus!

Wist je dat een regelmatig slaappatroon niet alleen je energie verbetert, maar ook je cognitieve prestaties en metabolisme optimaliseert?
Zoals Benjamin Franklin al zei:
“Vroeg naar bed en vroeg opstaan maakt een mens gezond, welvarend en wijs.”

🔬 De wetenschap achter een goed slaappatroon:
✅ Verbeterde hersenfunctie :
Voldoende slaap stimuleert geheugen, concentratie en besluitvorming.
✅ Gezondere stofwisseling:
Mensen met een stabiel slaappatroon hebben een betere regulatie van honger- en verzadigingshormonen.
✅ Meer veerkracht:
Vroege slapers ervaren minder stress en herstellen sneller van mentale en fysieke inspanningen.

Door voldoende slaap te nemen en je dag bewust te starten, geef je jezelf de beste kans op succes – fysiek én mentaal. 💡

Hoe ziet jouw slaappatroon eruit?

11/03/2025

Denk je dat multitasken je productiever maakt?
Ons brein is hier eigenlijk niet voor gemaakt. In plaats van meerdere taken tegelijk uit te voeren, schakelt je brein continu tussen taken. Dit kost energie, verlaagt je concentratie en verhoogt de kans op fouten.

🧠 Wat zegt de wetenschap?
- Multitasken kan je productiviteit met 40% verlagen.
- Continue taakwisselingen verhogen mentale vermoeidheid en stress.
- Je hersenen kunnen zich minder goed focussen en informatie opslaan.
- Sommige activiteiten combineren wél goed, zoals luisteren naar muziek tijdens het sporten.

💡 Wil je efficiënter werken?
Kies voor monotasking: focus op één taak tegelijk voor betere concentratie en prestaties.

💡 Wil je je focus verbeteren? Probeer de ‘Pomodoro-techniek’: werk 25 minuten aan één taak en neem daarna een korte pauze!

💡 Wil je leren hoe je je brein beter kunt ondersteunen en je mentale veerkracht kunt versterken?

📍 Ontdek ‘Laat je brein niet lijden’ – een optimalisatietraject dat jou helpt om stress te verminderen, beter om te gaan met verandering en een positieve mindset te ontwikkelen.
https://www.leadlife.com/products/expertsessie-mind-laat-je-brein-je-niet-lijden?_pos=1&_fid=13a914a04&_ss=c

08/03/2025

Jouw hormonen bepalen meer dan je denkt. Tijdens de perimenopauze en menopauze kunnen schommelingen in oestrogeen en progesteron een enorme invloed hebben op je energie, stemming, slaap en metabolisme.

🧬 Wist je dat:
✔ Dalende oestrogeenspiegels je vatbaarder maken voor stress en slaapproblemen?
✔ Je hormonale balans te ondersteunen is met de juiste voeding, beweging en leefstijl?
✔ Je niet hoeft te wachten tot klachten verergeren? De juiste kennis en aanpak kunnen veel symptomen verzachten

💡 In de sessie ‘Vrouw in Balans’ ontdek je hoe je jouw lichaam beter begrijpt en hoe je je hormonale gezondheid optimaal ondersteunt.
Van voeding en beweging tot praktische leefstijlaanpassingen – krijg de tools om je energie, slaap en welzijn te verbeteren.

https://www.leadlife.com/products/vrouw-in-balans?_pos=21&_fid=e392e4c2f&_ss=c

Adres

Ghent

Openingstijden

Maandag	08:30 - 18:00
Dinsdag	08:30 - 18:00
Woensdag	08:30 - 18:00
Donderdag	08:30 - 18:00
Vrijdag	08:30 - 18:00

Telefoon

+3293963810

Website

http://www.leadlife.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Leadlife nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Adres
Telefoon
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Ghent wordt?