18/06/2025
Hoe trauma zich opslaat in de longen
De longen zijn veel meer dan alleen ademhalingsorganen.
Ze vormen de grens tussen binnen en buiten, tussen leven ontvangen en loslaten.
Emotioneel zijn ze sterk verbonden met:
• Verdriet
• Verlies
• Verlangen naar verbinding
• Rouw die niet werd doorleefd
Wanneer we een ingrijpend verlies meemaken (zoals het overlijden van een dierbare, het verlies van een thuis, een plots afscheid), kunnen we onbewust onze adem inhouden, letterlijk en figuurlijk.
Die spanning zet zich vast in het borstgebied en in de longen zelf.
Wat gebeurt er lichamelijk en energetisch?
• Opgesloten verdriet kan leiden tot een gevoel van benauwdheid, oppervlakkige ademhaling of zelfs astmatische klachten.
• De borstkas kan gespannen aanvoelen, alsof er iets niet mag of kan uitstromen.
• Je ademhaling wordt korter, beperkter alsof het leven zelf niet ten volle mag binnenkomen.
Wanneer verdriet of trauma niet vrij kan stromen, raakt de longenergie verstoord.
Dit kan zich uiten in huidklachten, verminderde immuniteit, vermoeidheid of chronisch piekeren.
Symptomen van trauma in de longen kunnen zijn:
• Diepe zuchten of moeite met ademen
• Drukkend gevoel op de borst
• Terugkerende verkoudheden of longproblemen
• Huidproblemen (zoals eczeem)
• Moeite om te huilen of gevoelens toe te laten
• Gevoel van leegte of eenzaamheid
Waarom heling van de longen essentieel is in traumawerk
Wanneer iemand opnieuw leert diep adem te halen, verdriet toe te laten en spanning in het borstgebied los te maken, komt er ruimte voor:
• Expressie
• Verbinding met het lichaam
• Loslaten van oude pijn
• Innerlijke rust
Daarom zijn technieken zoals ademwerk, lichaamsgerichte therapie en trauma-acupunctuur zo krachtig ze openen de deur naar de plekken waar verdriet zich heeft vastgezet, zodat het zachtjes mag vrijkomen.
Tekst gekopieerd
