TRIGG Research

30/04/2026

English ⬇️

Eenvoudige wandeltesten vertellen niet altijd het volledige verhaal bij ouderdomsgerelateerde aandoeningen.

Met TRIGG werkten we mee aan Zwitsers onderzoek dat aantoont dat het combineren van wandelen met een eenvoudige denktaak verbeteringen kan zichtbaar maken bij idiopathic normal pressure hydrocephalus — een aandoening die het geheugen, de mobiliteit en de blaascontrole aantast — die standaardtesten mogelijk missen.

👉 Sommige patiënten worden alleen op deze manier geïdentificeerd

🔗 Lees meer: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0966636226000871

____________________________

Simple walking tests don’t always tell the full story in ageing-related conditions.

With TRIGG, we contributed to Swiss research showing that combining walking with a simple thinking task can reveal improvements in idiopathic normal pressure hydrocephalus — a condition affecting memory, mobility, and bladder control — that standard tests may miss.

👉 Some patients are only identified this way

🔗 Read more: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0966636226000871

23/04/2026

Wist je dat één op drie ouderen minstens één keer per jaar valt? Gelukkig kunnen we samen veel doen om dat te voorkomen!

Tijdens de Week van de Valpreventie (20-26 april) staan we stil bij hoe belangrijk het is om vallen te voorkomen en zo je zelfstandigheid te behouden. Met enkele eenvoudige tips & tricks verklein je het risico op vallen aanzienlijk:

🏃‍♀️ Blijf in beweging: train minstens 3 keer per week je evenwicht en spierkracht
👟 Kies voor stevig schoeisel: draag goed passende schoenen die je voet volledig omsluiten
🏡 Zorg voor een veilige woonomgeving: vraag advies om je huis veiliger te maken, zoals het vermijden van losse tapijten en het zorgen voor voldoende verlichting
👀 Laat je zicht nakijken: laat je zicht ieder jaar nakijken bij de oogarts
💊 Controleer je medicatie: laat die jaarlijks nakijken door je arts of apotheker
🪑 Sta rustig recht: beweeg eerst even je polsen en enkels voor je opstaat
🥗 Eet gezond: kies voeding rijk aan calcium, eiwitten en vitamine D voor sterke botten en spieren
🚻 Let op je toiletgewoonten: bij urineverlies kan bekkenbodemtraining helpen
💚 Blijf zelfverzekerd: blijf bewegen en laat angst om te vallen je niet tegenhouden

Val je regelmatig en weet je niet waarom? Kom langs bij het Muscle & Mobility Centrum van UZ Gent om mogelijke oorzaken in kaart te brengen en persoonlijk advies te krijgen.

Meer weten over hoe je vallen kan voorkomen? Surf naar www.valpreventie.be voor extra tips en advies.

20/04/2026

English version⬇️

Wist je dat spiergezondheid een sleutelrol speelt in gezond ouder worden? 💪

Binnen de SaMu-study (Saliva & Muscle study) onderzoeken we de link tussen spierverlies (sarcopenie) en het orale microbioom 🦷

We brengen spiergezondheid in kaart door:
✔️ Spierkracht te meten  handknijpkracht (armspieren) & zit-stand test (beenspieren) 💪
✔️ Spiermassa te bepalen met BIA  lichaamssamenstelling te meten met behulp van een zwakke, onvoelbare elektrische stroom ⚡
✔️ Spierfunctie te testen via een 4-meter wandeltest 🚶

Wat kan jij zelf doen ter preventie van sarcopenie?
🥗 Eet evenwichtig met voldoende eiwitten (vlees, vis, noten, peulvruchten, volkoren producten)
🏃 Blijf bewegen: combineer kracht- en uithoudingsoefeningen
⚖️ Werk aan je evenwicht en voorkom vallen

Zorg goed voor je spieren – ze dragen je elke dag! 💙
__________________________________

Did you know that muscle health plays a key role in healthy ageing? 💪

Within the SaMu study (Saliva & Muscle study), we investigate the link between muscle loss (sarcopenia) and the oral microbiome 🦷

We assess muscle health by:
✔️ Measuring muscle strength → handgrip strength (arm muscles) & chair stand test (leg muscles) 💪
✔️ Estimating muscle mass using BIA → assessing body composition through a small, painless electrical current ⚡
✔️ Evaluating muscle function with a 4-meter walking test 🚶

What can you do to help prevent sarcopenia?
🥗 Maintain a balanced diet with sufficient protein (meat, fish, nuts, legumes, whole grains)
🏃 Stay active: combine strength and endurance exercises
⚖️ Work on your balance and prevent falls

Take good care of your muscles – they carry you every day! 💙

13/04/2026

🌟 Proud to contribute to the Wintermeeting 2026! 🌟

TRIGG researchers had the opportunity to share their latest findings at the national geriatrics conference — highlighting how research continues to shape better care for older adults.

💊 Lise & Inez presented real-world data on the impact of in-hospital statin use on mortality.
💪 Petar explored how small peptides can play a big role in skeletal muscle wasting.
🧫 Liesbeth shed light on the intriguing crosstalk between bacteria and muscle, focusing on the peptide iAM373 and its role in sarcopenia.

Together, we keep moving geriatric care forward! 🚀

24/03/2026

Dankbaar terugblikken en vooruitkijken

24/03/2026

✨ TRIGG Jaarmeeting 2026 – Dankbaar terugblikken en vooruitkijken ✨

Met veel plezier kijken we terug op een geslaagde editie van de TRIGG Jaarmeeting 2026 in de kapel van UZ Gent.

We willen in de eerste plaats onze partners, sponsors en onze brede community van harte bedanken. Dankzij jullie steun en betrokkenheid konden we opnieuw inzetten op innovatie in verouderingsonderzoek en mooie stappen vooruit zetten.

De avond werd geopend door Dr. Anton De Spiegeleer, die terugblikte op onze verwezenlijkingen van het voorbije jaar en onze ambities voor de toekomst toelichtte. Vervolgens gaf Dr. Hendrik De Backer een boeiende uiteenzetting over het Muscle & Mobility programma, en het belang van beweging en functionaliteit bij gezond ouder worden. Daarna volgde een inspirerende bijdrage van prof. Rik Torfs, die ons meenam in zijn visie op een zinvol leven na een actieve loopbaan.

We sloten af met fijne gesprekken, nieuwe connecties en een gedeeld enthousiasme voor wat komt.

👉 Bedankt aan iedereen die erbij was — en tot volgend jaar!
________________________________________

✨ TRIGG Annual Meeting 2026 – Looking back and moving forward ✨

We are delighted to look back on a successful TRIGG Annual Meeting 2026 at the chapel of UZ Gent.

First and foremost, we would like to thank our supporters, sponsors, and wider community. Your continued support makes it possible to drive innovation in ageing research and create meaningful impact.

The evening opened with Dr. Anton De Spiegeleer, who reflected on the past year’s achievements and shared our vision for the future. This was followed by an engaging talk from Dr Hendrik De Backer on the Muscle & Mobility programme, highlighting the importance of movement and functionality in healthy ageing. A highlight of the evening was the inspiring talk by prof. Rik Torfs, who shared his perspective on leading a meaningful life after an active career.

We closed the evening with engaging conversations, new connections, and excitement for the future.

👉 Thank you to everyone who joined us — see you next year!

09/03/2026

** English version below.

Ouder worden is geen passief proces.� Het is beïnvloedbaar. Elke dag opnieuw.

Drie dingen die de wetenschap duidelijk maakt over 65+:

🤝 Sociaal contact is letterlijk levensbelangrijk.� Mensen die sociaal geïsoleerd zijn, lopen een duidelijk hoger gezondheidsrisico. Verbondenheid is geen luxe — het is een beschermende factor voor gezondheid en levensduur.

💪 Spieren blijven trainbaar, ook op hogere leeftijd.� Regelmatige krachttraining helpt ouderen sterker te blijven, vlotter recht te staan, beter te stappen en zelfstandiger te functioneren. Het lichaam blijft zich aanpassen — zelfs op latere leeftijd.

🥦 Wat je eet, beïnvloedt je brein. �Ouderen die regelmatig groenten én fruit eten, behouden gemiddeld een betere cognitieve functie. Voeding speelt dus ook een rol in hoe scherp we blijven.

Gezond ouder worden draait niet rond één wondermiddel.�Het zit in beweging, verbinding en voeding.

Kleine gewoontes. Grote impact. 💪
__________________________________
Aging is not a passive process.� It is modifiable. Every single day.
Three things science makes clear about 65+:

🤝 Social connection is literally life-protective.� People who are socially isolated face significantly higher health risks. Connection is not a luxury — it is a protective factor for health and longevity.

💪 Muscles remain trainable, even at an older age. �Regular strength training helps older adults stay stronger, rise from a chair more easily, walk better, and maintain independence. The body continues to adapt — even later in life.

🥦 What you eat influences your brain.� Older adults who regularly consume fruits and vegetables tend to maintain better cognitive function. Nutrition plays a role in how sharp we stay.

Healthy aging is not about one miracle solution.� It is about movement, connection, and nutrition.

Small habits. Big impact. 💪

📚 https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1745691614568352?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD002759.pub2/full
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S227458072500398X

26/02/2026

** English version below

👋Welkom Aster Wakjira Garedo, TRIGG Onderzoeksgroep!

Een pionier in Sarcopenieonderzoek in Ethiopië

Aster’s PhD aan de Universiteit van Gent is meer dan een academische reis, het is een missie om lacunes in wereldwijd verouderingsonderzoek aan te pakken. Ondersteund door de prestigieuze BOF-DOS-beurs (Special Research Fund for Developing Countries van de Universiteit van Gent) zal zij de epidemiologie, incidentie, risicofactoren en impact van sarcopenie onderzoeken, het leeftijdsgebonden verlies van spiermassa, kracht en functie, met een primaire focus op Ethiopië.

Door klinische en speekselgegevens te verzamelen in omgevingen met beperkte middelen, streeft haar werk ernaar bewijs te leveren dat praktische en rechtvaardige preventie- en behandelstrategieën in ontwikkelingslanden ondersteunt.
We zijn verheugd Aster te verwelkomen in het TRIGG-team en kijken uit naar haar waardevolle bijdragen.

We wensen je een geweldige start en veel succes, Aster!

_____________________________________________
👋Welcome to Aster Wakjira Garedo, TRIGG Research Group

Pioneering Sarcopenia Research in Ethiopia

Aster’s PhD at Ghent University is more than an academic journey, it is a mission to address gaps in global ageing research. Supported by the prestigious BOF-DOS scholarship (Ghent University’s Special Research Fund for Developing Countries), she will investigate the epidemiology, incidence, risk factors, and impact of sarcopenia, the age-related loss of muscle mass, strength, and function, with a primary focus on Ethiopia.

By collecting clinical and salivary data in low-resource settings, her work aims to generate evidence that supports practical, equitable prevention and treatment strategies in developing countries.
We are delighted to welcome Aster to the TRIGG team and look forward to her contributions.

Wishing you a great start and the best of luck, Aster!

04/02/2026

🍻Van harte welkom op de TRIGG-jaarmeeting op vrijdag 13/03 om 18u in de kapel van UZ Gent

🎤✨We blikken terug, kijken vooruit en luisteren naar de inzichten van Rik Torfs

🤝🍰Afsluiten doen we met dessert, drankje en tijd om bij te praten

📅Schrijf je snel in — de plaatsen zijn beperkt: https://forms.gle/gumXVhkywBXfTk5d7

30/01/2026

🧬 Hoeveel van onze levensduur ligt vast in onze genen?
Een nieuwe studie in Science werpt een verrassend nieuw licht op die vraag — en het genetische aandeel blijkt hoger dan we tot nu toe dachten.

In De Standaard geeft geriater Anton De Spiegeleer (TRIGG) duiding bij deze belangrijke studie.

💬 Anton De Spiegeleer:
“Het nieuwe cijfer sluit veel beter aan bij wat we weten over verouderingsprocessen. Naarmate mensen ouder worden, verliezen ze spierkracht en spiermassa. Ongeveer de helft van dat verlies is genetisch geprogrammeerd — wat mooi in lijn ligt met de impact van genen op onze levensduur.”

Lees het artikel in De Standaard:

Onze levensduur hangt voor 55 procent af van onze genen en minder van voeding, beweging, et cetera. En toch loont het om gezonde keuzes te maken. “Met een gezonde levensstijl maak je meer kans om fit en zelfstandig oud te worden.”

26/01/2026

✨ Inspiring thoughts from TRIGG PhD researcher Petar ✨

I began my PhD by writing a review paper related to our research topic—an “initiation ritual” in our research group. Looking back, I now see this as something every early-career researcher should experience. It’s almost like an initiation into how science really works.

Here’s what that experience taught me:

🔍 Formulating research questions
A review paper offers a low-stakes environment to think deeply about your project and the state of the art. It helps you understand how others approached the problem, what they found, and where the gaps are—crucial for deciding your own research direction.

📚 Crafting effective search queries
Designing a search strategy is almost an art: specific enough to capture what you need, but not so broad that you end up with thousands of irrelevant papers.

⚡ Fast screening skills
After screening 1,000+ publications, you quickly learn to recognize which papers truly fit your research question.

🧭 Efficient paper navigation
Finding and extracting the most important information—quickly—is a skill that will serve you throughout your scientific career.

🧠 Learning a lot in a short time
Screening and data extraction lead to rapid and deep learning, especially valuable when you’re new to a field, as most PhD starters are.

🧩 Synthesizing large amounts of information
Making sense of insights from 100+ papers is challenging at first, but incredibly rewarding once the pieces come together.

✍️ Putting it all together
Writing the final review feels like solving a puzzle made entirely of pieces you created yourself. It’s hard—but it’s one of the best ways to sharpen your scientific writing skills.

Challenging, intense, and incredibly valuable—an initiation I’m grateful for.

09/01/2026

Kleine peptides, groot potentieel.

Onze scoping review, gepubliceerd in vooraanstaand wetenschappelijk tijdschrift, identificeert 87 peptides die gelinkt zijn aan spierverlies, met veelbelovende kansen als biomarkers en therapeutische doelwitten.

🔗 Lees het volledige artikel: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jcsm.70109

Peptides: small molecules, big potential.

Our scoping review published in leading scientific journal, identifies 87 peptides linked to muscle wasting, highlighting their promise as biomarkers and therapeutic targets.

🔗 Read the full article

Background Systemic muscle wasting is a prevalent condition that predicts adverse health outcomes in aging and disease. Despite its clinical relevance, the development of predictive biomarkers and e...