Anybodyfit

02/02/2023

Jullie favoriete influencer (ik) heeft officieel een maandelijkse nieuwsbrief! Inschrijven kan op de website, of je kan gewoon een berichtje sturen ☺️

Toedeloe!

16/01/2023

It’s that time again! A new year and a new location for the yoga classes. Come join us for yoga conditioning at De Mokke (Antwerpsesteenweg 219, near Dampoort station), every monday from 6:45 PM to 7:45 PM.

The first session is always free!

“What in tarnation is yoga conditioning?” I hear you think. Yoga conditioning combines traditional yoga with strength training and exercises for injury prevention. The perfect combination of challenging and chilling. ;-)

Are you a recreational athlete that wants to be stronger, more flexible and prevent injuries? Are you recovering from a sports injury? Then these sessions are for you.

Interested? You can sign up through the website, or you can just shoot me a message.

See you soon!

07/06/2020

Dinsdag niet zo'n goed weer, maar niet getreurd! We mogen terug binnen sporten.
Dinsdag afspraak om 18u30 aan klimzaal Biover.
Wegens de coronamaatregelen is inschrijven VERPLICHT (via de website, mail of facebookbericht), zodat ik je tijdig alle info kan geven.

Tot snel!

01/06/2020

Kom nog eens uit uw kot om een beetje te sporten ;)
Yoga, dinsdag om 18u30 op Blaarmeersen strand!
Stuur maar een berichtje als je er bij wilt zijn.

Tot dan!

P.S.: de eerste les is atlijd gratis

Goed nieuws!
Vanaf volgende week beginnen we langzaamaan weer met de yoga lessen. Voorlopig zal er enkel dinsdag om 18u30 een les doorgaan, aan Blaarmeersen strand. Aangezien de lessen buiten zijn, zullen ze ook enkel doorgaan bij mooi weer. Schrijf je dus zeker in om op de hoogte blijven van eventuele annulaties!

Tot snel!

P.S.: We treffen elkaar aan de wachttoren bij de glijbanen

28/05/2020

Goed nieuws!
Vanaf volgende week beginnen we langzaamaan weer met de yoga lessen. Voorlopig zal er enkel dinsdag om 18u30 een les doorgaan, aan Blaarmeersen strand. Aangezien de lessen buiten zijn, zullen ze ook enkel doorgaan bij mooi weer. Schrijf je dus zeker in om op de hoogte blijven van eventuele annulaties!

Tot snel!

P.S.: We treffen elkaar aan de wachttoren bij de glijbanen

14/03/2020

Dag lieve mensen,

Wegens de maatregelen die de Nationale Veiligheidsraad treft om de verdere verspreiding van het COVID-19 virus te beperken, worden de lessen en workshops jammer genoeg afgelast, voor onbepaalde duur.
We houden je zo veel mogelijk op de hoogte, en proberen snel terug te zijn met regelmatige lessen!
We geven je nog eens een aantal preventiemaatregelen mee, zodat je op en top blijft om er terug in te vliegen wanneer de lessen hervatten.

Tot snel!

09/03/2020

: Waarom mindfulness?⁠
⁠
Mindfulness heeft een aantal bewezen voordelen: stressvermindering, minder piekeren, betere concentratie & geheugen, betere emotionele controle en flexibeler denken om beter op stressvolle situaties te reageren. Daarnaast verbetert het misschien zelfs je immuunsysteem!⁠
Neem dus geregeld even de tijd om gewoon te genieten van het moment. (Kopje thee optioneel)
⁠
Nog niet overtuigd? Kom eens wat Zen proeven tijdens een yin yoga sessie. Elke maandagavond in het BlinkHuis.⁠
Het volledige aanbod vind je op de website.⁠
⁠

04/03/2020

Tip: wissel om het half uur eens van houding.

Onderzoek toont aan dat langdurig zitten slechte gevolgen heeft voor je gezondheid. Probeer dus het zitten geregeld af te wisselen: sta even recht, doe een paar stretches, wandel rond als je moet bellen... Kan je niet meteen rechtstaan en weglopen? Probeer dan vanop je stoel de voeten en benen een paar kaar te strekken.
Wees creatief! Je kan ook bijvoorbeeld, zoals in de foto, een applicatie installeren op je computer die je er om het half uur aan doet denken dat je even moet bewegen.

Extra duwtje in de rug nodig? Kom maandag 09/03 om 19u naar de workshop 'dagelijks bewegen' in het BlinkHuis. Inschrijven kan via https://www.anybody.fitness/ of door te mailen naar info@anybody.fitness

P.S.: Je eerste workshop is altijd gratis ;)