breathworks.be - mindfulness & compassion

23/11/2025

Soms lijkt mindfulness te gaan over rust — maar eigenlijk gaat het over vrijheid.
Niet de vrijheid van lawaai, ongemak of emoties,
maar de vrijheid te midden van wat er ook maar verschijnt.
Vrijheid om niet opgeslokt te raken, om aanwezig te blijven, precies hier.
🛻✨
Lees de volledige blog “Mindfulness is vrijheid” op de Breathworks.be/blog

19/11/2025

19/11/2025

Mindfulness gaat niet alleen over rust en mooie momenten.� Het gaat ook over kijken naar wat ‘lelijk’ is — het rommelige, het rauwe, het ongemakkelijke.

En iets bijzonders gebeurt wanneer je er met aandacht bij blijft.� Het wordt zachter.� Minder dreigend.� En soms… zie je iets wat je niet had verwacht.� Een detail.� Een kleur.� Een eerlijkheid.� Iets dat bijna mooi is.
Wanneer je echt kijkt, verliest zelfs het lelijke zijn scherpe rand.� En ontstaat er ruimte om iets nieuws te zien.

18/11/2025

Wil je minder vastplakken aan je gedachten?
Begin dan niet bij je hoofd… maar bij je lichaam.
Als je eerst landt in je adem en je zintuigen, ontstaat er helderheid.
En dán pas kun je je gedachten echt zien, zonder erin mee te gaan.
Eerst lichaam, dan gedachten.

17/11/2025

Test de app een week via daka.training

16/11/2025

Soms lijkt het leven één grote chaos — vol schoonheid én moeilijkheid tegelijk.
Mindfulness nodigt ons uit om dat allemaal te leven: niet enkel de fijne momenten, maar ook de lastige, onverwachte, chaotische stukken.
Dat is Full Catastrophe Living — leren dansen met alles wat het leven brengt.

🎧 Lees de nieuwe blog hierover op onze website - link via bio

16/11/2025

Welkom in het breathworks mindfulness centrum / de zuidkant

15/11/2025

Hoe harder we vechten tegen pijn, hoe groter het lijden wordt ...

14/11/2025

Mindfulness is niet ontsnappen aan de chaos, maar leren ademen middenin de storm — zodat jij niet meer alle kanten opwaait.

13/11/2025

Klaar voor de reeks mindfulness bij ziekte en pijn ...

13/11/2025

Soms lijkt mindfulness makkelijk — tot het plots moeilijk wordt.� De rust verdwijnt, de gedachten worden luider.� Maar dat is geen fout.� Dat is het moment waarop de beoefening écht begint te werken.� 🎧 Luister naar mijn nieuwe aflevering: Als de kalmte verdampt: waar mindfulness echt begint

link in bio - luister op spotify naar 'de momentopname'

13/11/2025

Soms voelt het alsof je meditatie ‘mislukt’.
De stilte is weg, de gedachten razen, de onrust lijkt erger dan ooit.
Maar precies daar begint de beoefening te werken.

Daarover gaat mijn nieuwe podcastaflevering op 'de momentopname': Als de rust verdampt: waar mindfulness echt begint ...

Luister op spotify - https://open.spotify.com/episode/7pAvUvQNnIl2F5kFDxIO4f?si=c04462f3bc6d46ef