
22/03/2025
🌍💧 Wereld Waterdag
Je hoort het ons vaak zeggen: "Voldoende water drinken, hé!" 😄
Wist je dat water een cruciale rol speelt in jouw herstel, energie en spierfunctie? 💪🏽 Het helpt spierkrampen voorkomen, bevordert herstel en ondersteunt je gewrichten.
👉 Hoeveel water heb je eigenlijk nodig?
🔹 Gemiddeld 1,5 tot 2 liter per dag (of meer bij inspanning en na een behandeling!)
🔹 Luister naar je lichaam – dorst is een laat signaal van uitdroging!
Maak van hydratatie een gewoonte en geef je lichaam de zorg die het verdient! 🙌
Heb je vragen over jouw vochtinname? Neem gerust contact met ons op.