Yoga- & Meditatielessen, mantra-meditatie, privé-lessen individueel of in groep in een serene thuisstudio, max 9 mensen.
Retraiteweekends & Workshops in scholen, organisaties, ...
16/05/2025
Enkele foto's van het voorbije Meditatieve Stilte Retraite Weekend van 9-11 mei in Metta Vihara, het boeddhistisch retraitecentrum in Zeeuws-Vlaanderen (op zo'n 50 min rijden van Gent). Met het maximum van 11 deelnemers.
Het was weer een gezonde mix van meditatieve yoga -ademhalingstechnieken - actieve meditaties van Osho - meditatieve stiltewandeling - zit- en ligmeditaties - mindful eten - .... om innerlijke Stilte & Vreugde te ervaren.
De volgende retraite is op 12-14 dec 2025, ook in 2026 zullen er twee retraiteweekends zijn. Je kan al een optie nemen zodat je als eerste op de hoogte bent van de data in 2026.
Dankbaar
🙏Mario
15/05/2025
EHB ... Stress, Piekeren, Paniek, Angst
Een bijzonder project dat ik mocht vorm geven op het GO! Atheneum Voskenlaan Gent voor de leerlingen van het derde middelbaar.
Een kennismaking bij het belang van een goede (buik)ademhaling, het langer uitademen, ... en je aandacht naar je lichaam en adem brengen, weg van het gedoe in je hoofd (ook wel meditatie genoemd).
Het is ook voor jonge mensen nodig om op een gezonde manier te leren omgaan met stress, negatieve gedachten en emoties, ... wat onder andere nu al leidt tot slaapproblemen, kortademigheid, paniekaanvallen, ...
De vijf opnames zijn samen met het postkaartje te vinden op mijn YouTube kanaal
🙏Mario
Je adem is de brug naar je innerlijke stilteErvaar op het einde van een steeds langere en langzamere uitademing ... je innerlijke stilte● Adem lang uit via e...
07/02/2025
Nog enkele laatste vrije plaatsen voor de Yoga-Meditatie Stilte Retraiteweekends: 9-11 mei, 12-14 december.
Info op https://www.yatrayoga.be/retraites
Of stuur een berichtje
🙏Mario
Je vindt er mijn activiteiten vanaf eind augustus tot volgende zomer 2025
- de 2 Zomer yoga-meditatie sessies in de Gentbrugse Meersen: di 27 & do 29 aug, telkens van 10u -12u - Inschrijven via Sportdienst Stad Gent
- Yoga-Meditatie lessenreeksen, eerste start op dinsdag- 3 of woensdagavond 4 september tot aan de herfstvakantie
- mantra-meditatie avonden, de eerste op di 22 en woe 23 oktober
- retraiteweekend 13-15 december in Metta Vihara (Zeeuws Vlaanderen)
En je vindt er alle info over de te boeken
- Privé-sessies op basis van je eigen noden of als kennismaking met vrienden, partner
- Meditatieve Stiltewandelingen
- Workshops in scholen, organisaties
- en de mogelijkheid om een Cadeaubon te schenken aan een dierbare voor een nieuwe start
Enkel de duo-yoga Meditatie sessies moeten nog ingepland worden.
Zelfgemaakt en online gezet met Google Sites. Hopelijk werkt alles naar behoren.
Suggesties zijn welkom.
En delen op je profiel ook 🙂
Namaste 🙏
Mario Boulez
Yoga- & Meditatieleraar
Facebook
Instagram
08/05/2024
🕉 Zomervakantie Yoga & Meditatie buiten in het natuurgebied Gentbrugse Meersen 🕉
Zin om je lichaam en geest te ontspannen? Om te genieten in de natuur van yoga en meditatie? Dan zijn deze ochtendsessies een aanrader, zowel voor mensen zonder als met ervaring. De yoga zal je lichaam ontspannen en je energie weer laten stromen. De meditaties leren je om los te laten wat was, vertrouwen te hebben in wat komt en te genieten van het hier & nu.
Stad Gent sportdienst in samenwerking met Mario Boulez, Yoga- & Meditatieleraar, Yatra Yoga Gent
Plaats van afspraak
- Aan ingang 'Kasteel Coninxdonck', Koningsdonkstraat 118, 9050 Gentbrugge. Zorg dat je ten laatste om 10 uur aanwezig bent. Nadien vertrekken we samen richting de sportplek. Ben
je te laat, dan kan je niet meer deelnemen.
Meebrengen
- gemakkelijke, loszittende kledij
- flesje water
- breng je eigen m***e, handdoek of laken mee, om op te liggen.
Max aantal deelnemers is 20 per sessie, telkens van 10u tot 12u
woensdag 03/07/24
vrijdag 05/07/24
dinsdag 27/08/24
donderdag 29/08/24 Gentbrugse Meersen
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yatra Yoga nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.
Mario: “Toen ik zo’n vier jaar geleden langzaam in een depressie, een burn-out belandde was dat de druppel die de emmer deed barsten. Het voelde als een eindpunt, van meerdere ‘ups’ en ‘downs’ in mijn leven. Ik besefte dat ik diep vanbinnen niet gelukkig was. Dat mijn manier van leven niet goed en gezond was. Dat ik vooral met mezelf niet goed omging. Dat wat ik belangrijk vond en mee bezig was geweest me uiteindelijk niet gelukkig maakten. Ook niet de mensen rondom me.”
“Thuis, in de zetel liggende zonder veel energie, vroeg ik me af ‘Wat nu?’, ‘Hoe moet het nu verder?’. Ik zag mezelf verspreid liggen over de vloer: al mijn ambities, verlangens, dromen, interesses, al die herinneringen, het opgestapelde verdriet, mijn opvattingen, .... “
“Toen begon ik mezelf langzaam te reconstrueren: ‘Welke dingen doe ik weg?’ en ‘Welke dingen wil ik behouden?’ . Yoga- en meditatie, iets wat ik sporadisch wel eens deed, leek me iets om wat dieper te verkennen.“
“Die crisis heeft me goed gedaan. Door het pad van de yoga te gaan bewandelen voelde ik steeds meer innerlijke rust en vreugde. Yoga is terugvinden wat je al bent en wie je werkelijk bent. En dat is kalmte, liefde, vriendelijkheid, medeleven, .... en ook vreugde. Je natuurlijke staat.”
“Vele leraren en opleidingen hebben me de voorbije jaren geïnspireerd op mijn reis ( = ‘yatra’ in het Sanskriet, een oude Indische taal).”
“Na een opleiding in India, in de zomer van 2018, kwam het gevoel om de inzichten en technieken van deze levende traditie, wat Yoga nog steeds is, te delen met andere mensen.”
Namasté*
*Namasté is een wijze van begroeting waarmee je respect toont voor de ander. "Wie ik ben, groet wie jij bent". Wordt uitgesproken met de handpalmen tegen elkaar ter hoogte van je hart en met een lichte buiging van het hoofd.
