14/12/2025
Vechten, vluchten, bevriezen
Het is een verdedigingsmechanisme
van je lichaam wanneer het zich
niet veilig voelt.
En wanneer je je lang niet veilig
hebt gevoeld is het het eerste
systeem dat aanslaat bij een gebeurtenis.
Als kind heb je dit al geleerd
en het heeft zich opgeslagen
in je systeem.
Je kan een voorkeur hebben
voor een van de drie.
En het laat zich zien als eerste reactie.
Voel je je innerlijk onveilig dan
kun je het gevecht aangaan.
Direct happen, agressief worden,
de ander als vijand neerslaan met
woorden of nog erger met
een lichamelijke bedreiging.
Vluchten is weglopen voor.
Jezelf uit de situatie halen die
onveilig voelt, niet ingaan op
dat wat er wordt gezegd,
confrontaties uit de weg gaan,
niet uitwerken of benoemen.
Bevriezen is het op slot slaan
van je systeem.
Geen enkele reactie kunnen geven,
niet vooruit of achteruit kunnen,
een lichaam dat letterlijk zo vol
kan lopen dat het blokkeert.
Door de jaren heen kan je lichaam
zo vol zitten met deze stress reactie
op onveiligheid, dat het zich laat
zien en voelen als iets chronisch.
Je ademhaling die altijd hoog zit,
gespannen spieren, plekken die
pijnsignalen afgeven.
Het zijn de emoties die je hebt
opgeslagen en waar je niet
naar hebt gekeken omdat je
aan het overleven bent.
De buitenwereld is een vijand,
alleen binnen in je eigen wereld
ben je veilig en je kan niemand vertrouwen.
Het zijn gedachten, vaste riedels
die je vasthouden in de oude pijn.
Het is heel logisch wanneer je nu
merkt dat deze reacties op de
voorgrond liggen.
Want de buitenwereld, de media,
zij die de macht hebben, doen
er alles aan om je te laten geloven
dat je onveilig bent.
Ziekte, klimaatverandering,
oorlogsdreiging vragen om de
overlevingsstand.
Ze activeren een oud stress systeem
dat iedereen bezit.
Wanneer je je nooit veilig, gehoord
of gezien hebt gevoeld,
de wereld als hard ervaart dan kom
je terecht in hele oude stukken.
De oude lussen worden aangezet.
Dit keer is het om je bewust van te worden,
dat je automatisch overlevingsmechanisme
het van je overneemt.
Niet alleen bij jou, maar ook bij anderen.
En dat dat systeem van iedereen
een vijand maakt.
Dat je je innerlijk niet veilig voelt
en dat de reden is waarom je onbewust kiest
voor vechten, vluchten of bevriezen.
Het is de bedoeling dat we dit oude
systeem ontmantelen, door te kiezen
voor zachtheid in onszelf.
Door eerlijk te zijn over wat we nodig
hebben om de veiligheid te herstellen.
Door te erkennen dat het
overlevingssysteem er is en de
verantwoordelijkheid te nemen
voor dat wat zich onveilig voelt.
Het zijn de oude stukken die nu
mogen worden opgelost.
De oude emoties die nu mogen
worden losgelaten.
In zachtheid en in liefde.
In warmte en in kracht.
In vrede en veiligheid.
Je kan het in jezelf creëren.
Lichtflits
Vechten, vluchten, bevriezen
Het is een verdedigingsmechanisme
van je lichaam wanneer het zich
niet veilig voelt.
En wanneer je je lang niet veilig
hebt gevoeld is het het eerste
systeem dat aanslaat bij een gebeurtenis.
Als kind heb je dit al geleerd
en het heeft zich opgeslagen
in je systeem.
Je kan een voorkeur hebben
voor een van de drie.
En het laat zich zien als eerste reactie.
Voel je je innerlijk onveilig dan
kun je het gevecht aangaan.
Direct happen, agressief worden,
de ander als vijand neerslaan met
woorden of nog erger met
een lichamelijke bedreiging.
Vluchten is weglopen voor.
Jezelf uit de situatie halen die
onveilig voelt, niet ingaan op
dat wat er wordt gezegd,
confrontaties uit de weg gaan,
niet uitwerken of benoemen.
Bevriezen is het op slot slaan
van je systeem.
Geen enkele reactie kunnen geven,
niet vooruit of achteruit kunnen,
een lichaam dat letterlijk zo vol
kan lopen dat het blokkeert.
Door de jaren heen kan je lichaam
zo vol zitten met deze stress reactie
op onveiligheid, dat het zich laat
zien en voelen als iets chronisch.
Je ademhaling die altijd hoog zit,
gespannen spieren, plekken die
pijnsignalen afgeven.
Het zijn de emoties die je hebt
opgeslagen en waar je niet
naar hebt gekeken omdat je
aan het overleven bent.
De buitenwereld is een vijand,
alleen binnen in je eigen wereld
ben je veilig en je kan niemand vertrouwen.
Het zijn gedachten, vaste riedels
die je vasthouden in de oude pijn.
Het is heel logisch wanneer je nu
merkt dat deze reacties op de
voorgrond liggen.
Want de buitenwereld, de media,
zij die de macht hebben, doen
er alles aan om je te laten geloven
dat je onveilig bent.
Ziekte, klimaatverandering,
oorlogsdreiging vragen om de
overlevingsstand.
Ze activeren een oud stress systeem
dat iedereen bezit.
Wanneer je je nooit veilig, gehoord
of gezien hebt gevoeld,
de wereld als hard ervaart dan kom
je terecht in hele oude stukken.
De oude lussen worden aangezet.
Dit keer is het om je er bewust van te worden,
dat je automatisch overlevingsmechanisme
het van je overneemt.
Niet alleen bij jou, maar ook bij anderen.
En dat dat systeem van iedereen
een vijand maakt.
Dat je je innerlijk niet veilig voelt
en dat de reden is waarom je onbewust kiest
voor vechten, vluchten of bevriezen.
Het is de bedoeling dat we dit oude
systeem ontmantelen, door te kiezen
voor zachtheid in onszelf.
Door eerlijk te zijn over wat we nodig
hebben om de veiligheid te herstellen.
Door te erkennen dat het
overlevingssysteem er is en de
verantwoordelijkheid te nemen
voor dat wat zich onveilig voelt.
Het zijn de oude stukken die nu
mogen worden opgelost.
De oude emoties die nu mogen
worden losgelaten.
In zachtheid en in liefde.
In warmte en in kracht.
In vrede en veiligheid.
Je kan het in jezelf creëren.
Lichtflits
