Bodymindtherapie

05/05/2026

Gezocht: mensen die de kracht van lichaamswerk willen ervaren! Op dinsdag 26 mei start een verkorte reeks van 6 sessies bio-energetica aan 240€ voor de reeks! Daarbovenop geef ik max. 5 mensen de kans om op de eerste sessie eens te komen proeven als je twijfelt over de hele reeks ( 40€). First come, first served dus laat snel iets weten als jij dat wil zijn !
Even van een deelnemer horen wat het je kan brengen :
'De reeks bio-energetica heeft me veel bewuster leren omgaan met men lichaam, waar men pijnpunten en blokkades zaten. De sessies hebben me ook vrijer gemaakt, in het begin was ik nogal teruggetrokken maar ik voelde me openbloeien. Dankzij jou Sandra sta ik nu waar ik sta: bewuster, gevoeliger, vrijer, meer leren voelen, en dat ik er gewoon mag zijn, dat niets slecht is, en dat ik alles er mag laten zijn. Ik voelde me ook erg op mijn gemak bij de groep en wil ze bedanken voor de fijne tijd!' Jessica

Spanning in je lichaam leren loslaten? Uit je hoofd komen? Een stevige basis in jezelf vinden en leren ontspannen in plaats van in alert modus ? Schrijf je in de sessies lichaamswerk in groep.

04/05/2026

We hebben de teleurstelling doorvoelt en losgelaten, het universum heeft een signaal gestuurd in de vorm van een tand abces .. het was niet de moment om te starten met de nieuwe reeks MAAR ik geef het nog niet op en keer voor één keer terug naar mijn vorig format van 6 sessies in plaats van 8 : start op 26 mei tot 30 juni ... de 4 mensen die zich al ingeschreven hebben zien het zitten, ik zie het zitten ... wie ziet het nog zitten ... uit ons hoofd komen, onze chi of levensenergie deblokkeren en laten stromen, dansen, ontladen, voelen, schreeuwen als dat goed voelt ... Ik hou er enorm van om de lessen te geven ... 🤞🙏

02/05/2026

Het ziet er niet goed uit voor de reeks ... In plaats van dat er inschrijvingen bijkomen, kreeg ik de laatste dagen verschillende annulaties ... en nu vrees ik dat er niet genoeg inschrijvingen zijn om een mooie groepsdynamiek te creëren ...
Ik merk dat ik dan ook geraakt wordt in mijn onzekere laag ... ken je dat?
Als alles goed loopt, voel je je zeker en vol vertrouwen ... maar als wat je doet, niet het gewenste effect heeft dan begin je te twijfelen ... waarom stroomt het niet, wat doe ik verkeerd, ik wil de mensen die zich wel ingeschreven hebben niet teleurstellen, ... Ik weet dat diep vertrouwen voorbijgaat aan de resultaten die je behaalt ... ik weet ook dat we allemaal mens zijn ... ik ook ... en dat we allemaal inkomsten nodig hebben voor een stukje (financiële) zekerheid ... en/of dat het soms betekent dat er op dit moment iets anders nodig is ... gelukkig heb ik daar de ruimte voor ...
Maar ... als jij nog twijfelt om deel te nemen, schrijf je zo snel mogelijk in want eigenlijk heb ik er super veel zin in om mensen terug 8 weken lang te mogen begeleiden in de wondere wereld van hun eigen lichaam ...

01/05/2026

Volle maan op 1 mei. 🌕 En misschien voel je het al even. Die onrust. Die emoties die ineens aan de oppervlakte komen. Dat je slechter slaapt, sneller geprikkeld bent of juist heel emotioneel wordt.

Dat is niet raar. En het is niet 'zweverig' om dat te zeggen. De maan beïnvloedt het water op aarde, denk aan eb en vloed. En jouw lichaam? Dat bestaat voor zo'n 60% uit water. Het zou vreemder zijn als je er niets van merkt.

De volle maan van mei wordt ook wel de bloemenmaan genoemd. Het is een maan van groei, van bloei, van laten zien wat er in je zit. Maar om te kunnen bloeien, moet je soms eerst loslaten wat je klein houdt.

Dit is een mooi moment om even stil te staan:

Wat mag ik loslaten?
Welk gevoel, welke overtuiging of welk patroon houdt mij tegen?
Wat wil er in mij groeien als ik daar ruimte voor maak?

Je hoeft er niets mee te doen. Alleen even voelen. Even luisteren naar wat er in je leeft.

Mark Pinta

Volle maan op 1 mei. 🌕

En misschien voel je het al. Die onrust. Die emoties die ineens aan de oppervlakte komen. Dat je slechter slaapt, sneller geprikkeld bent of juist heel emotioneel wordt.

Dat is niet raar. En het is niet 'zweverig' om dat te zeggen.

De maan beïnvloedt het water op aarde, denk aan eb en vloed. En jouw lichaam? Dat bestaat voor zo'n 60% uit water. Het zou vreemder zijn als je er niets van merkt.

De volle maan van mei wordt ook wel de bloemenmaan genoemd. Het is een maan van groei, van bloei, van laten zien wat er in je zit. Maar om te kunnen bloeien, moet je soms eerst loslaten wat je klein houdt.

Dit is een mooi moment om even stil te staan:

Wat mag ik loslaten?
Welk gevoel, welke overtuiging of welk patroon houdt mij tegen?
Wat wil er in mij groeien als ik daar ruimte voor maak?

Je hoeft er niets mee te doen. Alleen even voelen. Even luisteren naar wat er in je leeft.

Mark Pinta

29/04/2026

Acht weken lang, 2 uur op dinsdagavond contact maken met je zelf, je lichaam, je emoties, patronen en spanningen. En via dansen, ademen, bewegen, ontladen, expressie geven, ontspannen, voelen, … de spanning in ons lichaam en houding verzachten zodat je weer een beetje meer jezelf kan zijn en meer voeling krijgt met wat jij nu eigenlijk wil in plaats van voldoen aan de verwachtingen van anderen. Doe jij ook mee? Schrijf je dan nu in via de link in bio!

27/04/2026

Emotie is energie in beweging (energy in motion). Maar wat gebeurt er als we die energie blokkeren? Dan slaat het zich op in ons lichaam als spierspanning. 💥
Beweging is een van de krachtigste tools binnen bio-energetica om deze vastgezette energie los te trillen. En dan hebben we het niet over een perfect uitgevoerde workout, maar over intuïtieve, dynamische beweging. Denk aan het losschudden van je ledematen, stampen met je voeten, of je lichaam laten trillen.
Door je lichaam letterlijk wakker te schudden, help je je zenuwstelsel om opgebouwde stress te ontladen. Het voelt misschien in het begin wat onwennig, maar de ruimte en lichtheid die je daarna ervaart, zijn het meer dan waard.
Zet vandaag je favoriete nummer op en schud en dans de dag van je af. Hoe voelt je lichaam daarna?
Voel je dat je hier wat ondersteuning kan gebruiken ? Nieuwe reeks bio-energetica start op dinsdag 5 mei ! Schrijf je nu in als je graag nog een plekje wil!

27/04/2026

24/04/2026

Sta jij stevig met je voeten op de aarde? 🌍
Een van de belangrijke pijlers van bio-energetica is 'grounding' of aarding. Wanneer we overweldigd zijn, schieten we letterlijk omhoog: we gaan oppervlakkig ademen, trekken onze schouders op en leven voornamelijk in ons hoofd. We verliezen het contact met de grond onder ons voeten ... figuurlijk én letterlijk!
Aarden betekent dat je je zwaartepunt terug laat zakken. Je brengt je bewustzijn naar je voeten, je benen en je be**en. Door stevig te staan, buigzame knieën te houden en het contact met de vloer te voelen, creëer je een gevoel van veiligheid in jezelf. Vanuit die stevige basis kun je de wereld veel beter aan.
Oefening voor vandaag: Doe je schoenen uit, ga staan met je voeten op heupbreedte, buig je knieën lichtjes en voel hoe de grond je draagt. Het is er het perfecte weer voor ! :-) En als je tegen een boom staat, kan je je voorstellen dat je de energie van zijn sterke wortels voelt !
Foto: (c) Sara De Graeve

20/04/2026

Voel je de behoefte aan verbinding en diepgang? In de bio-energetica groepssessies vind je een veilige en ondersteunende omgeving waarin je samen met anderen kan groeien. 🌱
In een groep ervaar je niet alleen de transformerende kracht van ademhaling, beweging en expressie, maar ook de helende energie van gedeelde ervaringen. Je leert van elkaar, spiegelt elkaar en voelt je gedragen door de aanwezigheid van gelijkgestemden. Het is een unieke kans om in een intieme setting te werken aan je persoonlijke ontwikkeling.
Durf jij de stap te zetten en de kracht van samen te ervaren? Meld je nu aan voor devolgende groepssessies: nog 1 plekje: morgen 21 april ; reeks van 8 sessies die start op 5 mei ( 50% gevuld!)

17/04/2026

Hoe adem jij op dit moment? Oppervlakkig en hoog in je borst, of diep naar je buik? 🌬️
In de bio-energetica is de ademhaling een brug tussen het bewuste en onbewuste. We hebben de neiging om onze adem in te houden wanneer we stress of lastige emoties ervaren. Dit is een natuurlijk overlevingsmechanisme, maar als het een gewoonte wordt, creëert het chronische spanning in het lichaam.
Dynamisch lichaamswerk moedigt je aan om weer voluit te ademen. Door bewust en diep in én uit te ademen, geef je je zenuwstelsel het signaal dat het veilig is om te ontspannen. Je brengt letterlijk weer zuurstof en leven naar gebieden die vastzaten.
Neem nu even een moment voor jezelf. Adem vier tellen diep in, en zucht hoorbaar uit. Voel je het verschil?