Uma Health

Uma Health 💜 Kennis, begeleiding & betrouwbare zorg voor vrouwen in de (peri)menopauze. Je bent niet alleen.

De (peri)menopauze roept voor veel vrouwen meer vragen op dan antwoorden. 💛Eerlijke, duidelijke informatie is nog lang n...
09/04/2026

De (peri)menopauze roept voor veel vrouwen meer vragen op dan antwoorden. 💛
Eerlijke, duidelijke informatie is nog lang niet vanzelfsprekend.

Tijdens de Week van de Overgang - en ver daarbuiten - vinden we het belangrijk dat vrouwen toegang krijgen tot heldere, juiste informatie.

Daarom delen we graag onze favoriete podcasts die elke vrouw in de (peri)menopauze zou moeten horen.

🎧
Evi Hanssen deelt op een open en luchtige manier haar ervaringen met de overgang, gecombineerd met onderbouwde inzichten over wat er in je lichaam gebeurt.

🎧
Tineke Honoré gaat in gesprek met experten en ervaringsdeskundigen over menopauze - helder, onderbouwd en herkenbaar.

🎧
Suzanne Rethans maakt overgangsklachten bespreekbaar en brengt mogelijke oplossingen, van hormonen tot leefstijl.

🎧
Katja Retsin brengt samen met haar co-hosts (peri)menopauze met humor en herkenning, met inzichten die verder gaan dan de clichés.

🎧 Be the Ripple van
In deze Engelstalige podcast gaat Sabine Hutchison in gesprek met o.a. co-founder Ann Broché over (peri)menopauze als maatschappelijk thema, binnen bredere gesprekken over gezondheid en impact.

👉 Welke podcast hoort volgens jou nog in dit lijstje?
Laat het ons weten in de comments.

08/04/2026

“Ik weet niet goed hoe ik het moet zeggen…”
Maar het komt er wel uit.

Pijn bij intimiteit is één van de meest gehoorde klachten in de praktijk van gynaecologe Dr. Aerts 👩‍⚕️
Alleen wordt het zelden zo benoemd.

“Het is een beetje lastig.”
“Het voelt anders dan vroeger.”

Wat opvalt?
Steeds meer vrouwen beginnen het wél uit te spreken.

Omdat ze voelen: dit klopt niet.
En omdat ze begrijpen dat ze er niet alleen mee zijn.

Dat gesprek maakt het verschil.
Want pas als je benoemt wat er speelt, kan je samen kijken naar wat voor jou werkt.

🧡 Je hoeft hier niet alleen doorheen.
Krijg helder wat er bij jou speelt via umahealth.care

07/04/2026

Wereldgezondheidsdag.🌍💛
Maar wat als “gezond” niet zo duidelijk voelt?

Voor veel vrouwen in de (peri)menopauze zit het net daar.

Je blijft doorgaan.
Je doet wat er moet gebeuren.
Maar je voelt dat er iets verandert
en je kan er niet meteen de vinger op leggen.

Terwijl gezondheid ook betekent:
begrijpen wat er in je lichaam gebeurt,
en daar de juiste ondersteuning in krijgen.

Vanavond staan we daar samen bij stil met 100 vrouwen tijdens ons webinar.

👉 Kan je er vanavond niet bij zijn?
Op 5 mei organiseren we een volgend webinar voor vrouwen in de (peri)menopauze.

Schrijf je in via de link in bio of via https://uma-health.webinargeek.com/webinar-voor-vrouwen-4

05/04/2026

🤝 Samenwerken met je arts in de (peri)menopauze: zo kan het ook.

Geen aanpak van
“ik ben de arts en ik beslis”.

Maar samen kijken.
Luisteren naar wat jij voelt.
En vertrekken vanuit wat voor jóu werkt.

Bij Dr. Ilse Rayen gaat het niet alleen over symptomen,
maar over het geheel begrijpen.

Bio-identieke hormonen kunnen daarin een rol spelen,
maar net zo goed ook je leefstijl, je slaap, je stress.

Alles hangt samen.

Daarom leg je je traject bij Uma niet alleen af.
Je doet het samen met je zorgverlener - stap voor stap, op jouw tempo.

🧡 Vind een aanpak die vertrekt vanuit jouw verhaal via umahealth.care

03/04/2026

Denk je dat krachttraining alleen voor bodybuilders is? 🏋️‍♀️

Dat horen we vaker.
Maar legt graag uit waarom het juist zo belangrijk is. En nee, dat is geen 1 aprilgrap. 😉

Tijdens de (peri)menopauze verandert je lichaam.
Je oestrogeen daalt en daardoor verlies je sneller spiermassa.

En dat merk je misschien wel.
In je energie die sneller zakt.
In je kracht die afneemt.
En in hoe je lichaam anders begint aan te voelen.

Krachttraining helpt je om dat op te vangen.
Niet alleen om je sterker te voelen,
maar ook voor je metabolisme, je gewicht en je algemene gezondheid.

En nee, je hoeft daarvoor geen uren in de fitness te staan.
Je kan perfect thuis starten, op jouw tempo.

Krachttraining is niet voor bodybuilders.
Het is voor elke vrouw die goed voor haar lichaam wil zorgen.

💪 Heb jij al eens krachttraining geprobeerd? Laat ons in de comments weten wat je ervan vond.

Herken je jezelf soms niet in wat je hoort over (peri)menopauze?Slecht slapen en opvliegers worden vaak genoemd. En tere...
02/04/2026

Herken je jezelf soms niet in wat je hoort over (peri)menopauze?

Slecht slapen en opvliegers worden vaak genoemd. En terecht - ze hebben een enorm grote impact.

Maar wat minder zichtbaar is? De klachten waar bijna niemand het over heeft.

Klachten die moeilijk te plaatsen zijn. Die niet meteen “typisch” voelen. Waardoor je sneller denkt: het zal wel aan mij liggen.

En dus blijf je ermee rondlopen. Zonder te weten dat dit óók (peri)menopauze kan zijn.

Deze signalen komen recht uit wat vrouwen uit onze community ons zelf vertellen. En dit is nog maar een deel van het verhaal.

🧡 Herken je jezelf hierin? Je hoeft dit niet alleen te blijven uitzoeken. Vind jouw ondersteuning via umahealth.care

Herken je jezelf soms niet in wat je hoort over (peri)menopauze? Slecht slapen en opvliegers worden vaak genoemd.En tere...
02/04/2026

Herken je jezelf soms niet in wat je hoort over (peri)menopauze?

Slecht slapen en opvliegers worden vaak genoemd.
En terecht, ze hebben een enorm grote impact.

Maar wat minder zichtbaar is?
De klachten waar bijna niemand het over heeft.

Klachten die moeilijk te plaatsen zijn.
Die niet meteen “typisch” voelen.
Waardoor je sneller denkt: *het zal wel aan mij liggen.*

En dus blijf je ermee rondlopen.
Zonder te weten dat dit óók (peri)menopauze kan zijn.

Deze signalen komen recht uit wat vrouwen uit onze community ons zelf vertellen.
En dit is nog maar een deel van het verhaal.

🧡 Herken je jezelf hierin?
Je hoeft dit niet alleen te blijven uitzoeken. Vind jouw ondersteuning via umahealth.care

01/04/2026

Waarom we webinars voor artsen organiseren?

Omdat we zien dat (peri)menopauze in de praktijk vaak minder evident is dan het lijkt.

Klachten zijn verspreid.
Veranderen.
Reageren niet altijd zoals verwacht.

En net daar ontstaat de nood aan meer inzicht.

In wat er hormonaal gebeurt,
wat de impact is op het lichaam,
waar leefstijl écht het verschil maakt,
en hoe je dit vertaalt naar concrete begeleiding -
van eerste inzichten tot het starten met HST.

We willen artsen ondersteunen
zodat zij vrouwen met meer duidelijkheid, nuance en vertrouwen kunnen begeleiden.

Met één doel: zoveel mogelijk vrouwen écht helpen. 💛

Dankjewel Tineke van de podcast Tijdens de Pauze voor het fijne gesprek.

📅 Ons volgende webinar vindt plaats op 2 april, in samenwerking met Medina.

Ben jij arts en wil je je verder verdiepen in de (peri)menopauze?

Ontdek onze webinars via onze website bij ‘Webinars’ en schrijf je in.

30/03/2026

Wat voor haar het verschil maakte? Dat er écht werd meegedacht.🧡

Dolores is 37.
Door een chirurgische menopauze veranderde haar lichaam van de ene dag op de andere.

Ze kreeg te maken met opvliegers en nachtzweten,
haar libido veranderde,
en ook botpijn begon een rol te spelen.

Maar wat het moeilijk maakte,
was niet alleen wat ze voelde,
maar vooral hoe ze hiermee verder moest.

Bij Uma voelde ze zich voor het eerst echt gezien.

Geen standaard aanpak.
Maar iemand die meekeek naar haar verhaal, haar lichaam, haar leven.

Met aandacht voor bio-identieke hormonen,
én alles errond: slaap, leefstijl, hoe ze zich voelt.

Stap voor stap kreeg ze meer overzicht.
En begon ze zichzelf terug te herkennen.

Dankjewel voor je mooie woorden, Dolores. 🧡

🧡 Misschien herken je jezelf in dit verhaal.
We kijken graag met je mee via umahealth.care

27/03/2026

Maak kennis met onze nieuwe arts: Dr. Ingrid Scholtes.👩‍⚕️

We zijn trots dat deze Nederlandse arts nu ons Uma team versterkt.

Wat je meteen merkt aan Ingrid?
Hoe open en spontaan ze is.
En hoe ze echt luistert naar wat jij nodig hebt.

Met meer dan 20 jaar ervaring als arts
én haar eigen ervaring met (peri)menopauze,
brengt ze zowel kennis als herkenning samen in haar consultaties.

Geen standaard aanpak.

Maar samen kijken naar wat voor jóu werkt -
met aandacht voor je lichaam, je energie en je dagelijks leven.

✨ Ingrid is BIG-geregistreerd in Nederland (BIG-nummer: 99055246501)

In veel gevallen wordt een deel van je consultatie terugbetaald,
afhankelijk van je zorgverzekeraar.

📅 Je kan vanaf nu bij haar terecht voor consultaties.
Volgende week zijn er nog enkele plaatsen beschikbaar.

🧡 Geef Dr. Ingrid Scholtes een warm welkom in de comments

Hoe vaak heb je al gedacht: “het zal wel aan mij liggen”?Veel vrouwen blijven rondlopen met klachtendie ze proberen te v...
26/03/2026

Hoe vaak heb je al gedacht: “het zal wel aan mij liggen”?

Veel vrouwen blijven rondlopen met klachten
die ze proberen te verklaren.

Ze zoeken de oorzaak bij zichzelf.
Of proberen zich er gewoon doorheen te trekken.

Tot je voelt: dit klopt niet helemaal.

Omdat je lichaam verandert.
En die veranderingen niet altijd meteen duidelijk zijn.

(Peri)menopauze ziet er voor elke vrouw anders uit,
maar twijfel en blijven doorgaan zonder antwoorden
zien we vaak terug.

En dat hoeft niet.

❤️ Krijg helder wat er bij jou speelt via umahealth.care
en ontdek samen met een zorgverlener wat voor jou werkt.

25/03/2026

(Peri)menopauze in de praktijk: vaak minder evident dan het lijkt.👩‍⚕️👨‍⚕️

(Peri)menopauze laat zich niet altijd duidelijk herkennen.
Klachten zijn zelden één op één te verklaren.

En net dat maakt het uitdagend in de praktijk.

Van hormonale balans tot leefstijl -
het vraagt voortdurend afstemmen en finetunen.
Niet alleen weten wat mogelijk is,
maar vooral wat werkt voor deze vrouw.

Daarom zien we steeds meer artsen
die zich hier bewust in willen verdiepen.

Bij Uma ondersteunen we dat.

Met maandelijkse webinars die vertrekken vanuit de praktijk,
met concrete handvaten die je meteen kan toepassen.

📅 Volgende week dinsdag organiseren we een nieuwe webinar
in samenwerking met Supplentia.

🩺 Ben jij arts en wil je je hier verder in verdiepen?
Bekijk alle info via [umahealth.care](http://umahealth.care) - webinars

Adres

Lammerstraat
Ghent
9000

Website

https://forms.gle/NYi4PP4k2kJKTT797

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Uma Health nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Uma Health:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type