Gezondheidshuis Fab-ulous

16/11/2025

PFas in kartonnen rietjes.

Met het verbod op plastic wegwerprietjes zijn kartonnen rietjes populair geworden als milieuvriendelijk alternatief. Wellicht ben jij er ook fan van?

Een schokkend onderzoek heeft echter aangetoond dat deze rietjes vaak per- en polyfluoralkylstoffen (PFAS) bevatten. Deze chemische stoffen worden toegevoegd om het rietje waterbestendig te maken, zodat het niet direct week wordt in je drankje.

Na verloop van tijd kan deze laag echter afbreken, waardoor PFAS in je drank terechtkomen. Aangezien PFAS nauwelijks afbreekbaar zijn en zich ophopen in het lichaam, kunnen ze op lange termijn zeer schadelijk zijn voor de gezondheid.

PFAS staat bekend als een "forever chemical": het breekt nauwelijks af in het milieu en hoopt zich op in je lichaam. Het wordt in verband gebracht met:

Verhoogd risico op kanker. Hormoonverstoring. Verminderde vruchtbaarheid. Verstoring van het immuunsysteem.

Hoe zit het dan met plastic rietjes? Hoewel plastic rietjes geen PFAS bevatten en daardoor minder direct schadelijk zijn voor de gezondheid, vormen ze een significant milieuprobleem.

Plastic breekt niet gemakkelijk af en draagt bij aan de groeiende plasticvervuiling in onze oceanen en ecosystemen.

Voor degenen die graag rietjes gebruiken, zijn er gezondere en milieuvriendelijkere opties beschikbaar:

Roestvrijstalen (RVS) rietjes: Deze herbruikbare rietjes zijn duurzaam, bevatten geen schadelijke stoffen en zijn eenvoudig schoon te maken. Ze zijn echter minder geschikt voor warme dranken, omdat het metaal warmte geleidt.

Glazen rietjes: Deze bieden een smaakneutrale drinkervaring en zijn, net als RVS-rietjes, vrij van schadelijke chemicaliën. Ze zijn echter breekbaar en vereisen voorzichtigheid bij gebruik en reiniging.

Bron: leefbewust.nl

04/11/2025

"We onderhouden onze auto beter dan ons lichaam."🤔

Ik zie het elke dag hoe schuldig mensen zich voelen omdat ze even tijd nemen voor zichzelf. Als ze net binnen zijn gekomen en ze krijgen nog een telefoontje, antwoorden ze snel: "Ik bel straks terug, ik ben bij de dokter" of "Ik ben net bij de kiné..."

Wat is er mis om toe te geven dat je naar de massage gaat? De wereld zou er in mijn ogen mooier uitzien mocht iedereen er wat meer ontspannen bijlopen. 💯

Ik ben net klaar met een ontspannende massage bij een klant…
En wie geniet er altijd mee? Beer dus! 🐶

Geen analyse, geen plan van aan aanpak,
gewoon 'plat liggen, ademen en ondergaan'.

Soms denk ik dat honden de beste therapeuten zijn. 😉
Ze doen wat wij vaak vergeten:
ontspannen zonder schuldgevoel.

Veel mensen zien ontspanningsmassages nog als een luxe.
Maar het tegendeel is waar.
Ontspanning is geen tijdverlies, het is onderhoud van je lichaam.

Een maandelijkse massage werkt preventief:

Ze helpt spanning afvoeren vóór die zich vastzet, herstelt je zenuwstelsel en houdt energie en doorstroming op peil.

Je hoeft dus niet te wachten tot je lichaam protesteert. Voorkomen is écht zachter dan genezen. Investeer dus liever in rust dan in herstel.

Misschien moeten we allemaal wat meer ‘Beer’ zijn; zij laat zien wat echte ontspanning is.😇

20/10/2025

“Nee, ik ben niet vergeten mijn schoenen aan te doen🤪”

Waarom ik mijn klanten altijd op blote voeten ontvang.

Wie mijn praktijk binnenstapt, merkt het meteen:
ik loop op blote voeten. Altijd.

Niet uit gemak, maar uit bewustzijn.
Omdat ik wil dat elke sessie start met zuivere, geaarde energie.
Dat ik niet de restjes meedraag van de vorige cliënt,
maar volledig aanwezig ben bij de volgende.

Blote voeten brengen me letterlijk terug naar de basis.
In contact met de aarde... niet de gladde, veilige versie,
maar de echte: koud, oneffen, soms wat vuil of vol met steentjes😉
Zoals de oermens ook liep.

De grond onder je voeten doet meer dan je dragen.
Onderzoek toont aan dat lopen op blote voeten je balans versterkt, je zenuwstelsel activeert en je stressniveau verlaagt.
En wie dauwtrapt in de ochtendzon,
weet hoe levend je je daarna voelt.

Voor mij is het een manier om zuiver te blijven, gegrond, scherp en aanwezig.
Elke sessie begint met hernieuwde energie,
klaar om te ontvangen en door te geven wat nodig is.

👉 Voel je dat het tijd is om zelf weer stevig te staan?
Als je klaar bent om minder in je hoofd en meer in je lijf te leven,
weet dat je welkom bent.

30/09/2025

"Waarom zwijgen je ziek maakt"

In mijn praktijk hangt een tegeltje met de tekst:
“Spreken is zilver, zwijgen is fout.”

Veel cliënten ontdekken hem pas na maanden.
En vaak zie ik dan een glimlach van herkenning.

En geloof me, ik weet uit eigen ervaring hoe fout zwijgen kan zijn.
Jarenlang hield ik mijn mond...dat had ik thuis geleerd.
Om de vrede te bewaren...anders was er ruzie.
Om conflicten te vermijden...anders was er geweld.
Om te pleasen...want ik wou graag gezien worden.

Maar dat zwijgen had een prijs.
Ik kreeg keer op keer angina’s, soms wel vier keer per jaar.
Ik kampte met schildklierproblemen – alsof ik een steen had ingeslikt en iemand me de strot afkneep.
Mijn lichaam sprak uit wat ik niet durfde te zeggen.

Vandaag is dat anders.
Ik voel weer ruimte en vrijheid om te spreken en gehoord te worden.
En met die vrijheid voel ik me lichter, gezonder en sterker.

Dat is ook wat ik mijn cliënten wil meegeven.
Want zwijgen vreet je vanbinnen op.
Maar spreken geeft lucht, kracht en heling.

❤️‍🩹 Patronen doorbreken doe je niet van vandaag op morgen. Maar je hoeft het ook niet alleen te doen, daar help ik je graag bij.

27/09/2025

Hij vloekte met mijn interieur maar ik nam hem tóch mee 😁

Hij lachte naar me.
Ik lachte terug.
En voor ik het wist, stond hij op de oude kast van mémé.
Hij was knalgeel. Té geel eigenlijk.
Zo’n kleur waar interieurstylisten jeuk van zouden krijgen.
Maar hij maakte me direct aan het lachen en dat was alles.

Een rond bloempotje met een gezichtje dat straalde als de zon.
Hij paste totaal niet in ons natuurlijke interieur vol aardse kleuren, planten en met aandacht uitgezochte decoratie.
Maar ik besloot: ík zorg wel dat hij zich thuisvoelt.
Of beter:
ik draaide het om, niet hij moest passen bij mijn huis, ik ging zorgen dat hij zich welkom voelde 🥰

Dat potje liet me iets belangrijks zien.
We zijn zo gewend om te kiezen wat klopt.
Wat logisch is. Wat past binnen het plaatje.
Maar soms is dát wat jou écht laat glimlachen
precies wat je nodig hebt.

Net zoals in je business. In je gezondheid. In je relatie.
Je hoeft niet te kiezen wat anderen slim of gepast vinden.
Je mag kiezen wat jouw energie voedt 💫

Perfectie is overschat.
Juist de vrolijke, eigenzinnige keuzes geven je huis, je leven en je werk kleur.

👉 Wat koos jij ooit, niet omdat het paste, maar omdat het jou blij maakte? Ik hoor graag jouw verhaal😊

24/09/2025

"Ik ben een augurk."

Ik voelde me direct aangesproken toen ik die bokaal met 'dwarsliggers' zag staan in het winkelrek en al lachend dacht "die moet ik meehebben" 😁

Waarom?

Ik ben altijd een dwarsligger geweest. Niet omdat ik regels wil breken, maar omdat ik weiger zomaar mee te gaan in wat iedereen vanzelfsprekend vindt.
Noem het eigenzinnig. Noem het eigenwijs.
Maar precies dat maakt mijn manier van werken zo anders.

Waar de reguliere zorg alles in stukjes hakt — alsof je lichaam losse puzzelstukjes zijn — kies ik voor een totale aanpak.
Lichaam, geest, mentaal, emotioneel, energetisch: alles hoort bij elkaar.
Want wat je in je hoofd stopt, belandt in je lichaam.

Toen een specialist me in 2015 vertelde dat ik mijn zaak beter kon sluiten en parttime moest gaan werken, koos ik bewust om dat label níét te accepteren. Ik geloofde niet in de diagnose die mij zou beperken.
En die keuze veranderde alles.
Want hoe vaak zie ik mensen die zichzelf voorstellen als ‘ik ben rugpatiënt’ of ‘ik ben fybropatiënt’. Als je jezelf dat label geeft, leef je ernaar.

Dus als ik mezelf een label zou moeten geven? Dan kies ik liever voor die augurk.
Een dwarsligger 💪
Niet om dwars te zijn om het dwars zijn.
Maar omdat vooruitgang soms begint bij degene die weigert in de pas te lopen.

Het gezegde 'dwarsliggers houden het spoor recht' is dan ook helemaal mijn ding!

👉 Als je klaar bent om los te komen van de standaard en een totaal-aanpak te kiezen, laten we dan eens praten.

13/09/2025

Ik kijk al uit naar de docu😊

Het aantal vaccinaties bij kinderen is de afgelopen decennia dramatisch toegenomen. Het effect is het tegenovergestelde van wat werd beloofd: gevaccineerde

28/08/2025

16/08/2025

We zijn terug. Maar nog niet helemaal ‘aan’ 🌿

Portugal was geweldig🤩🤩🤩
En pittig😅
Een stressfractuur aan mijn enkel, veel trappen, veel indrukken — en tegelijk: véél genoten.

En nu we terug thuis zijn… kiezen we ervoor om niet meteen “vol gas” te gaan.
We rekken het vakantiegevoel gewoon nog een beetje uit.

🥐 Ontbijt op bed...zowat elke dag🤭
🎬 Een filmke in de zetel of in bed😬
🛒 Samen boodschappen doen (zonder rush)
🖼 Kunstgalerijen bezoeken in Knokke
🍽 Uit eten in Gent
🛼 En morgen: de Flanders Grand Prix in Zandvoorde — nostalgisch, want Dirk Braet reed daar vroeger zelf kampioenschappen 🥹

We doen wat deugd doet🩷
Niet omdat het moet. Maar omdat het mág.

Geen detox (doe ik later wel), geen overvolle to-dolijsten (sowieso een hekel aan😅)
Wél goed eten (wanneer niet😉), magnesium, rust en verbinding.
Want ook dát is herstel.

Vanaf maandag sta ik er weer volop voor m’n cliënten (dus stoor me nog effe niet😬)
Maar vandaag? Vandaag kies ik nog even voor traag, zacht en bewust.

📌 En jij? Ben je helemaal “aan” na je vakantie…
…of laat je het ook nog even sudderen zoals wij?

04/08/2025

Porto 🇵🇹, waar je kuiten en enkels op de proef worden gesteld…

En laat ik nu nét een stressfractuur aan m’n enkel hebben. Timing is alles, zeggen ze toch? 😅

Dus hier loop ik dan:
🚶‍♀️ in mini-pasjes de stad door,
🌀 zigzaggend en hinkelend de trappen af,
…en met een zelfzorgpakket waar menig apotheek jaloers op zou zijn😉

Gelukkig had ik mijn essentials mee:
🧴 blessureolie
🧴 magnesiumspray
💡 acupunctuurpen
..en een flinke portie koppigheid en zelfkennis 😇

Intussen zijn we dag 4 en het gaat al véél beter.
Niet omdat ik niks doe — wel omdat ik op de juiste manier actie neem.
Niet forceren. Wel luisteren, ondersteunen, behandelen.

🎯 En da’s ook precies hoe ik in m’n praktijk werk met mensen die rondlopen met pijn, spanningen of uitputting.
Want het leven is al uitdagend genoeg — je hoeft niet ook nog te strijden met je eigen lijf.

📩 Zit jij al een tijdje met iets wat maar niet overgaat?
Je hoeft niet te blijven sukkelen. Soms is één goede behandeling meer waard dan maanden doordoen op halve kracht.

27/07/2025

💙 9 x Power voor een lang en gezond leven — ook hier bij ons

Wat mensen in de Blue Zones intuïtief goed doen, mogen wij hier bewust kiezen.

In Sardinië, Okinawa en Costa Rica worden mensen opvallend oud én gezond. Geen biohacks, geen strikte schema’s.
Wel: eenvoud, verbinding en ritme.

Onderzoekers ontdekten 9 Power kenmerken die hun levensstijl zo krachtig maken.
En die pas ik grotendeels toe – in mijn eigen leven én in mijn praktijk.

🔹 1. Natuurlijk bewegen

Geen geforceerde workouts, wel dagelijkse beweging.
👉 Ik werk in de (moes)tuin, wandel met de hond, behandel klanten — en ga ook soms naar de fitness. Omdat het goed voelt, niet omdat het moet.

🔹 2. Een doel hebben

👉 Mijn missie? Mensen helpen herstellen van pijn, stress en uitputting — zodat ze weer kunnen léven.

🔹 3. Stress verminderen

👉 Elke dag minstens één uur vakantie: een bad, sauna, wandelen, een boek of gewoon stilte. Niet luxe, maar noodzaak.

🔹 4. Bewust eten

👉 Ik eet pescotarisch: veel groenten, vis, puur en licht verteerbaar. En ja, dat kan bij gelegenheid met een goed glaasje rode wijn erbij.

🔹 5. Plantaardige voeding als basis

👉 En dat liefst vers uit de tuin. Daar zit levenskracht in.

🔹 6. Matig en bewust genieten

👉 Geen overdaad, wel aandacht. Liever een glas rode wijn met goesting dan snelle suikers uit gewoonte.

🔹 7. Zingeving

👉 Ik vind die in de natuur, in aanraking, in stilte, en in de dankbaarheid van wie bij mij op de behandeltafel ligt.

🔹 8. Hechte sociale kring

👉 In mijn praktijk creëer ik ruimte waar mensen echt zichzelf mogen zijn — ook met hun pijn. En ik heb geweldige vrienden😍

🔹 9. Gezonde omgeving

👉 Mijn praktijk is een plek waar jouw lichaam opnieuw mag ademen. Waar rust, herstel en échte aandacht centraal staan.

💡 In mijn praktijk combineer ik dat oergezonde ‘Blue Zone’-principe met krachtige therapieën voor hier en nu:
– Magnesiumtherapie voor diepe ontspanning en herstel
– Manuele therapie (Dermasegmentale Reflexologie, Podosegmentale Reflexologie, Elektro Accupunctuur met infra-rood & Cupping) om blokkades los te maken
– Lichaamsgerichte coaching (Emotional Freedom Techniques) om je lichaam opnieuw te begrijpen

Zonder zweverigheid. Zonder schuldgevoel.
Gewoon écht zorgen voor jezelf — op een manier die bij jouw leven past.

📩 Wil jij voelen hoe dat voor jou kan werken? Stuur me gerust een mail voor een consult👉info@fab-ulous.be

23/07/2025

"Mijn benen voelen zo zwaar, ik krijg mezelf nergens meer toe gezet.
Ze is ondernemer. Gedreven, ambitieus, altijd bezig.

Maar haar lichaam? Dat had al maanden geleden op de rem geduwd.

Sinds vorige zomer liep ze rond met:
❌ Zware, vermoeide bovenbenen
❌ Een pijnlijke band in haar onderrug
❌ Uitstralingspijn
❌ Weinig energie
❌ En geen courage meer om te sporten — iets waar ze vroeger net kracht uit haalde

"Ik voel me leeg. Alsof m’n lijf mij niet meer wil volgen."
Dat zei ze toen ze bij mij op de behandeltafel lag.

En weet je? Haar lichaam 'wilde' wel.
Het riep al maanden: “Zie mij. Luister.”
En daar begonnen we. Met aandacht en ruimte.

📍 Na die eerste sessie was de pijnlijke band in haar rug zo goed als weg.
📍 Haar benen voelden ineens weer lichter.
📍 En nog geen week later kreeg ik een berichtje van haar:
"Ik ben terug gaan joggen. En ik had er gewoon zin in!"

Soms denken we dat we "even moeten doorzetten".
Dat het er "nu eenmaal bij hoort" om moe te zijn.
Dat pijn iets is waar we maar mee moeten leren leven.

Maar dat hoeft niet.
Niet als je bereid bent om écht te luisteren naar je lijf.
Want het heeft zoveel meer te vertellen dan je denkt.

Op mijn behandeltafel werk ik holistisch — ik kijk niet alleen naar 'waar' het pijn doet, maar ook naar 'waarom'.
Zodat er opnieuw beweging mag komen. In je lijf. In je energie. In je leven.

Voel je je aangesproken?
Herken je dit?

💌 Stuur me gerust een berichtje. Je bent welkom.