01/07/2025
Ondertussen zitten we in de maanden waarin de zomer op haar hoogtepunt is – volgens Ayurveda het PITTA-seizoen.
Dit is de periode waarin het vuurelement in jezelf én de natuur toeneemt. De elementen die bij PITTA horen zijn vuur en water.
De kwaliteiten van het Pitta element zijn: focus, discipline, scherp intellect, leiderschap, kracht, schoonheid, juistheid, perfectie, evenwicht tussen kracht en emotionele intelligentie, ....
Wanneer je voelt dat jouw " vuur" wat te fel brandt is het belangrijk om wat gas terug te nemen. Zorg voor het tegenovergestelde: rem wat af, kom tot stilte en vraag jezelf af wat er onder de onrust zit.
Jouw kernwoorden zijn dan : love, tender , care. Dat brengt gegarandeerd je Pitta dosha opnieuw in evenwicht.
Gelukkig hebben we vanuit Ayurveda nog verschillende zachte en natuurlijke manieren om ook in deze periode, waar het element Pitta het sterkste aanwezig is, in balans te blijven via je voeding, beweging én huidverzorging.
“Tegengestelden brengen balans, gelijken versterken elkaar.
Haal er vooral uit wat passend is voor jou 😀 En bovenal geniet op een verstandige manier van de zomerzon.
Dus wat kan je doen?
💧Eet zoete, bittere en wrange smaken zoals komkommer, kokos, munt, groene bladgroenten en zoete vruchten.
💧Eet alkalische voeding, eet veel waterrijk fruit zoals watermeloen en meloen.
💧 Houd je maaltijden licht en eet alleen als je trek hebt.
💧 Vermijd pittig, gefrituurd eten, alcohol en koffie.
💧 Drink verkoelende drankjes zoals kokoswater of muntthee (niet ijskoud). Maak zelf een koude ongezoete fruitthee. Of de pitta thee laten afkoelen , een paar muntblaadjes of een schijfje citroen toevoegen is ook een heel gezonde drank in de zomermaanden.
💧 Masseer jezelf met kokosolie, of de heerlijke pitta olie van Lakshmi. Masseer vooral je voetzolen voor het slapengaan.
💧 Zoek de schaduw of het water op en blijf uit de felle zon.
💧 Maak een wandeling in het bos en/ of langs het water.
💧Neem op tijd een rustpauze, ook in het midden van de dag.
💧 Neem tijd voor jezelf: lees een boek, doe yoga nidra of mediteer. Doe alles wat langzamer en met aandacht in je lichaam zodat je werkelijk kan voelen wat je nodig hebt.
💧voor je huidverzorging zijn de producten uit de pitta lijn uitermate geschikt.
Douchegel, essentiële olie, massageolie, kalmerende dag- en nachtcrème, verkorlend masker,....
