De Kracht van 3

26/05/2026

Meditatieavonden ,

Samen een mooi veld neerzetten waarin alles kan gevoeld worden vanuit bewustzijn. In dat bewustzijn is er rust, vrede , harmonie, vreugde, vrijheid, kracht, ... een veld van waaruit nieuwe bewegingen kunnen ontstaan.

Omdat we in een wereld leven waar onze aandacht meestal naar buiten is gericht, weten veel mensen niet wat er zich echt afspeelt in hun innerlijke wereld. Voldoen aan wat de uiterlijke wereld vraagt geeft niet steeds voldoening en maakt niet zelden onrustig.

Om hierin verandering te brengen, om even stil te worden en naar jeZelf te leren luisteren zijn de meditatieavonden bedoeld.

Elke bijeenkomst wordt er een stukje theorie gedeeld omdat we als mens een brein hebben gekregen dat graag iets begrijpt.

We doen daarna een oefening om het zenuwstelsel te ontspannen, je meer uit je hoofd en het denken te halen en te leren voelen wat er in je lichaam gebeurt. Hierdoor leren we onze gevoelens en emoties er te laten zijn. In aanwezigheid.

Daarna volgt een geleide meditatie. Dat kan een visualisatie zijn, een contemplatie of een concentratie meditatie. Er is ook altijd ruimte voor stilte .

De meditatieavonden zijn een moment van verstilling, van connecteren met je innerlijke wereld en van verbinden met anderen.

We eindigen met een tasje thee en wie wil trekt een kaart uit het kaartendek. We praten kort even na en sluiten dan samen onze avond af.

Wanneer? Elke laatste dinsdag van de maand.
Tijdstip? Van 19 uur tot 20.45 uur.
Inlopen vanaf 18.45 uur.
Prijs? 22 euro
Locatie: Raoul Merckxstraat 3
Kester

Voel je je aangesproken neem dan gerust contact met me op.
allebos.nancy@telenet.be
📞 0473 84 52 91

Meditatie # verbinden # stilte # ontwikkeling # zelfzorg # rust #

16/05/2026

Een cursus die veel helderheid brengt.
Wanneer je kan toepassen wat in deze cursus aangereikt wordt merk je langzaamaan veel veranderingen in je systeem.

Wat veel te weinig begrepen wordt is dat het parasympatische zenuwstelsel (meer precies de ventrale vagus, de hart-hoofd verbinding) de 'fabrieksinstelling' van ons lijf is.

FLOW - onze natuurlijke staat zoals je die ziet bij kleine kinderen - gaat hand in hand met een staat van veiligheid, vertrouwen en verbinding en dus met de ventrale vagus (wat Stephen Porges het 'social engagement system' noemt).

Alleen bij intense actie (zoals competitief sporten) en wanneer ons overleven bedreigd wordt schakelt het lijf de sympaticus in.
Wanneer de sympaticus op niet traumatische of niet chronische wijze wordt ingeschakeld komt het lichaam daarna vanzelf weer tot rust dank zij de parasympathicus.

Chronische stress en ongeheeld trauma (freeze) verstoren echter de terugkeer naar de 'rest and digest' modus.

Omdat onze organismen niet het verschil kunnen maken tussen fysieke overlevingsstress en emotionele stress blijft bij meer en meer mensen de sympaticus chronisch actief. Er wordt dan een teveel aan cortisol in het bloed gebracht.

Dit heeft als gevolg dat we dan niet langer in FLOW leven (onze fabrieksinstelling) maar in een chronische overlevingsmodus.
Wanneer de sympaticus zijn energie niet kan uitwerken - zoals in boos worden (vecht reflex) of vluchten (bijv. uit een relatie op het werk of elders) - gaan het systeem steeds meer over in de bevriesreflex (dorsale vagus).

Daardoor wordt het bindweefsel steeds meer chronisch aangespannen en gaan steeds meer lichaamsfuncties negatieve invloed ondervinden.

De parasympaticus gaat zelf ook minder goed functioneren want er gaat minder bloed naartoe wanneer de sympathicus blijft aanstaan...

Dat is hoe de negatieve spiraal werkt waar zoveel mensen inzitten.
Getuige daarvan: de kosten van de gezondheidszorg worden steeds enormer.

Het heeft allemaal te maken met het niet begrijpen (niet kunnen of niet willen) van de echte oorzaken...

Van symptoombestrijding krijg je levenslange cliënten, van het helen van de diepere oorzaken niet...

Leer meer over je eigen lichaam zodat je niet zo afhankelijk bent van 'de experts'.

De onlinecursus Leren Loslaten leert je te werken met je bewustzijn en gevoelslichaam in plaats van je drukke geest.

Je kan beginnen met 3 gratis lessen. Om te starten met de gratis lessen surf naar https://janbommerez.com

13/05/2026

Vrede in jezelf, vrede in de buitenwereld.

Wanneer we bereid zijn om te gaan kijken naar ons eigen gedrag, naar onze eigen gevoelens en gedachtenpatronen kunnen we ervaren, opmerken of voelen hoe vaak we echt innerlijke vrede, vrijheid of vreugde voelen. We zoeken dit vaak in de buitenwereld en daar is het niet altijd of anders kortstondig te vinden of ervaren.

We denken dat onze onvrede, onze ongelukkigheid of onrust aan de ander ligt, aan wat er gebeurt in de buitenwereld. Aan wat anderen zeggen of doen. Of net niet doen wat jij wel verwacht. En daar ligt nu net de uitnodiging om wat dieper in jezelf te gaan voelen.
Welke gevoelens en emoties spelen op een dieper niveau mee en liggen ten grondslag aan hoe jij iets ervaart? Aan hoe jij reageert? Aan wat jij voelt over een bepaalde situatie?

Wanneer je klaar bent om deze beweging te gaan maken gaat er een andere wereld voor je open. Je ontdekt wat er in de weg zit waardoor jij je innerlijke vrede, vreugde en vrijheid vaak niet kan voelen. Ook leer je op deze manier om minder of niet afhankelijk te worden van wat er buiten jou gebeurt. Je leert om dat te voelen, te laten zijn wat je al heel lang onderdrukt hebt. Je geeft ruimte aan je schaduwkant en aan je kwetsuren die hieraan ten grondslag liggen. Vanuit deze beweging kan transformatie plaatsvinden. Van hieruit leer je om waar te nemen vanuit een innerlijke plek van rust.

Hoe de staat van ons zenuwstelsel is, hoe ons gedrag, ons denken en ons voelen is, ook hoe onze lichamelijke gezondheid is hangt hiermee allemaal samen.
Om duurzaam verandering te brengen in je gevoel van welbevinden is het belangrijk om met al deze aspecten rekening te houden.

Dat is een holistische manier van aanpak. Dat is,de manier waarop we ons gevoel van welzijn kunnen verbeteren.
Dat is de manier waarop we de vrede in onze innerlijke wereld kunnen bestendigen. En wanneer wij vrede ervaren in onszelf zal dat weerspiegeld worden in je buitenwereld.
Wanneer we de wereld willen veranderen begint de reis bij onszelf.

Holistische behandelingen:

Ayurvedische gelaatsverzorging
Massage/ reiki/ soundhealing / chakrabalancing.
Verkoop van Ayurvedische verzorgingsproducten.
Meditatie.

Elke behandeling brengt transformatie. De combinatie van gesprek, behandeling en ontspanning op diepe lagen van je systeem zorgen voor ondersteuning op jou weg naar welbevinden, naar rust, vrijheid en vreugde. Het is een innerlijke reis via ontspanning en inzicht naar groei.

Door middel van meditatie leer je om stil te worden en vanuit een waarnemerspositie op te merken wat zich aandient. De meditatiesessies worden opgebouwd zodat je leert hoe dit werkt. Via visualisatie, stilte en afstemming komen we op die plek in ons waar het vredig, stil en vrij is. Daar waar je altijd naartoe kan omdat dat je essentie is.
Wil je graag deelnemen aan een meditatieavond of een individuele sessie voel je welkom om te komen.

Voel je interesse in wat ik doe, neem dan gerust contact met me op.
allebos.nancy@telenet.be
📞 0473 84 52 91
Www.krachtv3.com

Innerlijkerust # essentiële oliën # chakrabalancing # massage # reiki # Ayurveda # soundhealing # klankschalen # zelfzorg #

09/05/2026

Verdiepingssessies voor innerlijke rust en kracht.

Wanneer je je weg niet alleen aan de buitenkant loopt maar eveneens aan je binnenkant wordt je leven zoveel rijker op alle niveaus.

Je maakt connectie met je denken, je gevoel, je emoties en met je fysieke lichaam. Het is wel zo dat het confronterend kan zijn, dat het moeilijk is om je emoties en gevoelens te voelen, om dat toe te staan. Of om je bewust te worden van hoe en wat je denkt (zonder dat je het daarom uitspreekt). Maar het leeft wel binnenin je. En je handelingen en je gevoel van welbevinden, je rust, innerlijke vrede en gezondheid hangen hiermee samen. Eveneens je energieniveau staat onder invloed van dit alles.

Tijdens verdiepingssesies komt dit aan bod. Met de bedoeling om vanuit bewustzijn verder te evolueren naar je werkelijke essentie. Je werkelijke essentie is die staat waarin je lichaam zich herstelt. Waarin je energieniveau weer zijn balans vindt. Van waar werkelijke vrede, rust, vreugde, overvloed, kracht en liefde ontstaat en waar jij dit werkelijk kan voelen in je dagdagelijkse leven.

De behoefte om deze kwaliteiten, die inherent in jou aanwezig zijn, enkel te gaan zoeken in de buitenwereld word veel minder. Omdat je het dan in jou vindt. Je vindt meer zingeving vanuit je innerlijke wereld. Dat heeft impact op je totaliteit, je totale menszijn, op je gevoel van welbevinden.

Ik start met een gesprek waarin ik eerst luister naar wat jou beweegt om te komen.
Van daaruit deel ik mijn kennis ( zenuwstelsel, Ayurveda, meditatie, mindfullness, chakraleer) waardoor jij handvaten, reminders en inspiratie krijgt waarmee je zelf aan de slag kan. Want jij hebt de leiding over jou leven. Ik sta aan de zijkant en loop af en toe met je mee.

Daarna krijg je een holistische behandeling. Massage, reiki, essentiële olie, klank en mijn intuïtie zijn mijn leidraden. Ik voel en weet wat jou systeem nodig heeft waardoor jij in een diepe ontspanning komt. Je hersengolven zakken naar een staat van herstel, waar een reset kan plaatsvinden.

Stap voor stap lopen we verder. Met geduld , moed en vertrouwen. Dat is de weg die ik zelf al een hele tijd loop en dat wil ik graag met je delen.

Voor meer info over deze manier van aanpak mag je me zeker contacteren.

Ik geef ook maandelijks een meditatieavond waar je welkom bent. Dit gaat door elke laatste dinsdag van de maand.

allebos.nancy@telenet.be
📞: 0473 84 52 91

Innerlijke rust # meditatie # klankschalen # soundhealing # massage # reiki # essentiële oliën # zelfzorg # chakrabalancing #

07/05/2026

De waarde van holistische behandelingen

Om ons lichaam, onze emoties, ons denken en onze levenskrachtenergie in evenwicht te houden of brengen is het goed om met al deze aspecten van ons menszijn rekening te houden. Dan kunnen we zeggen dat we holistisch kijken en werken.

Ons lichaam is een uitermate intelligent systeem.Echter wanneer er een disbalans ontstaat door fysieke of emotionele gebeurtenissen is het ook belangrijk om alle aspecten te kunnen bekijken om het evenwicht in de mate van het mogelijke te kunnen herstellen.

Vanuit Ayurveda, een kennis die al 5000 jaar bestaat, hebben ze dat goed begrepen.
Ook in de Traditionele Chinese geneeskunde en vanuit de biologische wetten van Dr Haemer houden ze rekening met de mens als geheel. Dat geeft mooie resultaten zonder te zeggen dat alles in 1, 2 ,3 opgelost raakt.

Waarin ik me verdiept en gespecialiseerd heb is om te werken op deze verschillende aspecten via gesprek( mind, denkgeest), massage ( klassiek, Ayurvedisch) reiki, klanken ( soundhealing, klankreis) en meditatie.

Op deze manier wordt je ondersteunt in je proces naar welzijn, innerlijke rust en balans.

Het is elke keer een ware reset voor heel je systeem. Je wordt aangeraakt en je voelt dat je zenuwstelsel en fysieke lichaam in een diepe staat van ont- spanning komen. Daar gebeurt het herstel op deze niveaus.

De behandelingen kunnen op de huid , maar voor mensen die dat liever niet hebben werk ik ook op het lichaam met de kleding aan. Het is maar zoals jij het wenst.

Ik organiseer elke laatste dinsdag van de maand een meditatieavond in groep. Ook daar ben je welkom. Vindt je een groep wat overweldigend of verkies je een één op één meditatiesessie ( initiatie), ook dat is mogelijk.

Alles wat ik doe heeft de bedoeling om je ( meer) tot innerlijke rust te brengen, je balans te houden of te herstellen door te connecteren met jezelf. Dat heeft effect op je zenuwstelsel, je lichaam, je geest en je energetisch systeem.

Wens je graag een gratis intake gesprek kan je me contacteren.
allebos.nancy@telenet.be
📞 0473 84 52 91

Www.krachtv3.com

Welzijn # Ayurveda # klankreis # ontspanning # reset # zelfzorg # balans # Lakshmi # massage # reiki #

20/04/2026

Holistische behandelingen

Ayurvedische gelaatsverzorging
Holistische massages
Klankreis/ soundhealing

Elke behandeling die ik geef werkt op de verschillende lagen van ons menszijn. Dus zowel op fysiek niveau als op onze gevoelens en emoties, op mentaal en energetisch niveau.
Wanneer er meer bewustzijn komt op elk van deze lagen werken we naar harmonie in lichaam, ziel en geest.

Een verzorging of behandeling is dan ook een moment waar je de volledige aandacht kan richten op jou welzijn. Je wordt uitgenodigd om te connecteren met jezelf.

Je ervaart een diepgaande rust en je energetisch systeem krijgt werkelijk een reset. Je lichaam krijgt de mogelijkheid om weer zijn natuurlijk evenwicht te herstellen en handhaven.

Ik werk altijd met 100% natuurlijke producten gebaseerd op Ayurvedische principes. De techniek is een combinatie van reiki, klassieke massage, Ayurvedische massage en het gebruik van specifieke essentiële oliën. Ik zet ook verschillende instrumenten in om het effect van de massage te versterken en ondersteunen.

Voor meer info:
allebos.nancy@telenet.be
📞: 0473 84 52 91
Www.krachtv3.com

Zelfzorg # Ayurveda # reiki # soundhealing # essentiële oliën # therapeutisch # klankschalen # Lakshmi # chakrabalancing #

12/04/2026

Natuurlijke zonbescherming gecreëerd vanuit Ayurvedische principes.

De eerste zonnestralen voelen heerlijk... maar je huid vraagt in bepaalde omstandigheden om bescherming.
De lentezon lijkt misschien zacht, maar kan je huid al flink belasten.

☀️ Product in de kijker : screen booster ☀️

De Screen booster is verrijkt met mariadistel-extract. Een natuurlijke anti-aging held met verzachtende planten zoals aloë, kaasjeskruid en vitamine E, je huid wordt niet alleen beschermd, maar ook gekalmeerd en verzorgd.

De screen booster is een makkelijk meeneem formaat en ideaal voor extra bescherming op lippen, neus, voorhoofd en andere kwetsbare zones.

In de Ayurveda staat zelfzorg centraal – en dat begint bij het beschermen van je huid.

✨ Smeer een natuurlijke zonnebrandcrème aangepast aan de noden van jou huid.
✨ hydrateer je huid en je lichaam voldoende en geniet van het zonnetje.

We hebben verschillende zonbeschermingsproducten in het gamma van Lakshmi. De producten stimuleren tevens de natuurlijke en egale bruinig van je huid.

Voor meer informatie: 0473 84 52 91
Of allebos.nancy@telenet.be

Natuurlijkeproducten # Lakshmi # sunveda # eco/ bio # verzorging #



q

11/04/2026

✨ Pitta Regenesis is meer dan huidverzorging ✨
Wanneer je huid te kampen heeft met couperose, rosacea, ontstekingen of eczeem,
vertelt ze je vaak méér dan alleen dat ze gevoelig is.

🌿 Ze spreekt over hitte, overbelasting en innerlijke onrust.
Niet alleen aan de oppervlakte, maar ook van binnen.
De Pitta Regenesis lijn van LakShmi nodigt je uit om te vertragen.
Om niet alleen te smeren, maar écht te luisteren.

💧 Elke toepassing wordt een moment van verzachting

🌀 Een ritueel van Regenesis — wedergeboorte op huid- én zielsniveau

🔥 Waarin roodheid, irritatie en spanning mogen afkoelen

Dit is geen snelle oplossing.
Dit is zelfzorg als ceremonie.
Een zachte reset voor huid, zenuwstelsel en energie, geïnspireerd door Ayurveda.

🌸 Wanneer verzorging een intentie krijgt, begint echte heling.