24/08/2025
Voel je je vaak gespannen, moe of overprikkeld?
Je zenuwstelsel speelt hierin een grote rol. Soms blijft het te lang “aan” staan (fight/flight), waardoor je moeilijk écht kan ontspannen. Met eenvoudige yogahoudingen kun je jezelf helpen om terug te zakken in rust. ✨
De drie houdingen die je hier ziet zijn zachte maar krachtige tools:
1. Legs Up The Wall – activeert je herstel-modus, vermindert stress en vermoeidheid, en brengt diepe ontspanning.
2. Happy Baby tegen de muur – opent je heupen, ontspant je onderrug en geeft je zenuwstelsel het signaal dat je veilig bent.
3. Knees to Chest – masseert je buik, laat spanning los in de onderrug en helpt je volledig tot rust te komen.
🌸 Met deze houdingen geef je je lichaam een reset, al in een paar minuten per dag.
👉 Wil je leren hoe je dit dieper kan toepassen in je dagelijks leven?
Van 1 t/m 5 september neem ik je mee in mijn gratis online Nervous System Reset Training. Vijf dagen lang ontvang je in je mailbox praktische tools, oefeningen en inspiratie om meer balans, energie en innerlijke rust te ervaren.
📩 Schrijf je nu in via de link: https://www.healyourhealth.be/nervous-system-reset/
Jouw zenuwstelsel verdient deze reset. 💛
