Apotheek Roggen Groot-Bijgaarden

21/01/2026

Le printemps n'est pas encore là, et nous souffrons souvent du blues hivernal ❄️ : nous avons moins d'énergie et nous nous sentons souvent un peu tristes 😔.

✅ Prenez l'air au moins 30 minutes par jour ou sortez davantage.
✅ Prenez un petit-déjeuner copieux et prévoyez une boisson chaude avant de sortir.
✅ Évitez de consommer trop de sucres dans votre alimentation.
✅Pratiquer une activité physique ensoleillée durant l’ hiver est bénéfique pour votre vitamine D et votre moral !
✅ Mangez sainement et évitez les excès de sucre dans votre alimentation.
✅ Prenez le temps de vous reposer et dormez suffisamment !
✅ Commencez la journée en vous faisant plaisir avec un soin de la peau ou des pieds... 😉 !
💚 Faites des choses qui vous plaisent : laissez-vous distraire par une bonne playlist, un bon livre ou laissez-vous tenter par une sortie au cinéma, un concert ou un spectacle.

🍀 Vous avez quand même du mal à passer la journée ? N'hésitez pas à venir nous voir ou à demander conseil à votre médecin, nous serons ravis de vous aider 😉 !

21/01/2026

Een winterTip voor een winterDip... Ja toch of... ?

Het duurt nog even voor het lente is en dus hebben we vaak last van een winterdipje ❄️: we hebben wat minder energie en voelen ons vaak ook wat somber 😔.
✅ Haal dagelijks minstens 30 minuten een frisse neus of ga meer naar buiten.
✅ Zorg voor een stevig ontbijt, voorzie voor het buitengaan een warme drank.
✅ Sporten in de winterzon = goed voor je vitamine D én je humeur!
✅ Eet gezond en vermijd te veel suikers in de voeding.
✅ Neem tijdig een rustpauze, ga op een vast uur slapen en sta op een vast uur op !
✅ Start de dag en verwen jezelf met een huid- of voetverzorging... 😉 !
💚 Ga leuke dingen doen: laat je afleiden door een goede playlist, een goed boek of laat je verleiden om naar de bioscoop, een concert of een voorstelling te gaan.

🍀 Blijft het toch moeilijk om de dag door te komen? Kom dan gerust eens binnen of vraag raad aan je arts, we helpen je graag verder 😉 !

Voor professioneel en persoonlijk advies.

Titularis: Apr. G***t Vande Maele
BTW BE 0429.614.285.

17/01/2026

𝙇𝙖 𝘽𝙚𝙡𝙜𝙞𝙦𝙪𝙚 𝙥𝙖𝙨𝙨𝙚 𝙖𝙪 𝙘𝙤𝙙𝙚 𝙤𝙧𝙖𝙣𝙜𝙚 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙡𝙚𝙨 𝙞𝙣𝙛𝙚𝙘𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙧𝙚𝙨𝙥𝙞𝙧𝙖𝙩𝙤𝙞𝙧𝙚𝙨. 𝘾𝙚𝙡𝙖 𝙨𝙞𝙜𝙣𝙞𝙛𝙞𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙙𝙚 𝙣𝙤𝙢𝙗𝙧𝙚𝙪𝙭 𝙫𝙞𝙧𝙪𝙨 𝙧𝙚𝙨𝙥𝙞𝙧𝙖𝙩𝙤𝙞𝙧𝙚𝙨 𝙘𝙞𝙧𝙘𝙪𝙡𝙚𝙣𝙩 𝙚𝙩 𝙦𝙪𝙚 𝙡𝙖 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙨𝙞𝙤𝙣 𝙨𝙪𝙧 𝙡𝙚 𝙨𝙮𝙨𝙩𝙚̀𝙢𝙚 𝙙𝙚 𝙨𝙖𝙣𝙩𝙚́ 𝙖𝙪𝙜𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚. 𝙄𝙡 𝙨’𝙖𝙜𝙞𝙩 𝙙’𝙪𝙣𝙚 𝙖𝙡𝙚𝙧𝙩𝙚 𝙦𝙪𝙞 𝙞𝙣𝙫𝙞𝙩𝙚 𝙖̀ 𝙧𝙚𝙙𝙤𝙪𝙗𝙡𝙚𝙧 𝙙𝙚 𝙥𝙧𝙪𝙙𝙚𝙣𝙘𝙚.

Pourquoi est-ce important ?
En suivant quelques mesures simples, on peut :
✅ Protéger les personnes vulnérables (personnes âgées, malades chroniques)
✅ Réduire les hospitalisations et l’absentéisme
✅ Maintenir l’accès aux soins pour tous

Que faire ?
✅ Rester à la maison en cas de symptômes (toux, fièvre, rhume)
✅ Se laver régulièrement les mains et tousser/éternuer dans le coude
✅ Bien aérer les pièces
✅ Porter un masque dans les lieux fermés et fréquentés, surtout si vous avez des symptômes

🍀 Pour toute question ou doute, contactez-nous : nous sommes là pour vous aider 😉 !

« Code orange pour les infections respiratoires : le port du masque recommandé», Le Soir, 16 janvier 2026.
https://www.rtbf.be/article/le-niveau-d-alerte-pour-les-infections-respiratoires-passe-en-code-orange-11662439

17/01/2026

𝘽𝙚𝙡𝙜𝙞𝙚̈ 𝙜𝙖𝙖𝙩 𝙤𝙫𝙚𝙧 𝙤𝙥 𝙘𝙤𝙙𝙚 𝙤𝙧𝙖𝙣𝙟𝙚 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙡𝙪𝙘𝙝𝙩𝙬𝙚𝙜𝙞𝙣𝙛𝙚𝙘𝙩𝙞𝙚𝙨. 𝘿𝙞𝙩 𝙗𝙚𝙩𝙚𝙠𝙚𝙣𝙩 𝙙𝙖𝙩 𝙚𝙧 𝙫𝙚𝙚𝙡 𝙡𝙪𝙘𝙝𝙩𝙬𝙚𝙜𝙫𝙞𝙧𝙪𝙨𝙨𝙚𝙣 𝙘𝙞𝙧𝙘𝙪𝙡𝙚𝙧𝙚𝙣 𝙚𝙣 𝙙𝙖𝙩 𝙙𝙚 𝙙𝙧𝙪𝙠 𝙤𝙥 𝙙𝙚 𝙜𝙚𝙯𝙤𝙣𝙙𝙝𝙚𝙞𝙙𝙨𝙯𝙤𝙧𝙜 𝙩𝙤𝙚𝙣𝙚𝙚𝙢𝙩. 𝙃𝙚𝙩 𝙞𝙨 𝙚𝙚𝙣 𝙬𝙖𝙖𝙧𝙨𝙘𝙝𝙪𝙬𝙞𝙣𝙜 𝙙𝙞𝙚 𝙤𝙥𝙧𝙤𝙚𝙥𝙩 𝙩𝙤𝙩 𝙚𝙭𝙩𝙧𝙖 𝙫𝙤𝙤𝙧𝙯𝙞𝙘𝙝𝙩𝙞𝙜𝙝𝙚𝙞𝙙.

Waarom is dit belangrijk?
Door eenvoudige voorzorgsmaatregelen kan men:

✅ Kwetsbare mensen beschermen (ouderen, chronisch zieken)
✅ Ziekenhuisopnames en ziekteverzuim beperken
✅ De zorg toegankelijk houden voor iedereen

Wat kan men doen?

✅ Blijf thuis bij symptomen zoals hoesten, koorts of verkoudheid
✅ Handen wassen en hoesten/niesen in de elleboog
✅ Ruimtes goed ventileren
✅ Mondmasker dragen in drukke of slecht verluchte binnenruimtes, zeker bij klachten

🍀 Bij vragen of twijfel, neem gerust contact op voor meer advies, we helpen je graag verder 😉 !

14/01/2026

Une tradition qui existe depuis très longtemps ! L'idée est que la nouvelle année symbolise un « nouveau départ » et que l'on souhaite souvent améliorer quelque chose dans sa vie.

Voici le top 10 des bonnes résolutions pour 2025, tiré d'une des nombreuses enquêtes

47 % souhaitaient perdre du poids
46 % voulaient faire plus de sport/d'exercice physique
36 % voulaient profiter davantage de la vie
36 % voulaient réduire leur stress
32 % voulaient rester en bonne santé physique et mentale
30 % voulaient épargner davantage ou penser davantage à eux-mêmes
25 % voulaient se débarrasser de plus d'affaires, désencombrer
24 % voulaient faire quelque chose pour mieux dormir
Serait-il surprenant que cette liste soit très différente en 2026 ? Mais on remarque immédiatement qu'un mode de vie plus sain figure parmi les cinq premières résolutions et que souvent, fumer moins, boire moins d'alcool, manger plus sainement et réduire sa consommation de sucreries et de sucres ajoutés font déjà partie de la liste.

✅ Les bonnes résolutions sont importantes et réalisables 👍 !
✅ Une vie saine commence par de petits pas, un bon suivi et un accompagnement.

🍀 N'hésitez pas à passer à la pharmacie pour obtenir des conseils, afin que nous puissions examiner ensemble vos bonnes résolutions, renforcer votre objectif et vous donner un aperçu de la manière dont vous pourrez y parvenir étape par étape 😉 !

👆La santé ne se fait pas en un jour, elle nécessite une attention et un suivi particuliers afin que le processus se déroule de la manière la plus saine possible.

14/01/2026

Een traditie die al heel lang bestaat ! Het idee is dat het nieuwe jaar een “nieuw begin” symboliseert !

Welke zijn jullie goede voornemens? Hieronder de top 10 van vorig jaar uit één van de vele enquêtes.

47% wou afvallen.
46% zou meer sporten/bewegen.
36% ging voor meer genieten van het leven.
36% zou gaan voor minder stress.
32% wou zich zowel lichamelijk als mentaal gezond blijven voelen.
30% wou meer sparen of meer aan zichzelf denken.
25% zou meer spullen wegdoen, ontspullen.
24% ging er iets aan doen om beter te gaan slapen.

Het zou verbazen als deze lijst voor 2026 veel anders zou zijn ? Maar men merkt onmiddellijk op dat een gezondere levensstijl bij de top vijf staat en dikwijls gaan minder roken, minder alcohol, gezonder eten en minder snacks en suiker al mee in de lijst staan.
✅ Gezond leven begint met kleine stappen, een goede opvolging en begeleiding.
✅ Goede voornemens zijn belangrijk en haalbaar 👍!

🍀 Spring gerust eens binnen in de apotheek voor advies, zodat we samen je goede voornemens kunnen bekijken, je doel kunnen versterken en inzicht geven in hoe je dit stap voor stap kan waarmaken 😉!

👆Gezondheid is geen kwestie van een dag, het vraagt bij een verandering de nodige aandacht en opvolging om het proces zo gezond mogelijk te laten verlopen.

Voor professioneel en persoonlijk advies.

Titularis: Apr. G***t Vande Maele
BTW BE 0429.614.285.

08/01/2026

⚠️ Important pour les patients diabétiques ⚠️

Prenez-vous Ozempic®, Rybelsus®, Victoza®, Trulicity® ou Xultophy® ?
Prenez avant le 31 janvier 2026 rendez-vous chez votre médecin traitant afin de mettre votre attestation en ordre.
Vous conserverez ainsi votre droit au remboursement.

👉 Sans attestation = pas de remboursement à partir du 1ᵉʳfévrier 2026.
🍀 N’hésitez pas à passer pour un conseil, nous serons ravis de vous aider 😉

08/01/2026

⚠️ Belangrijk voor diabetespatiënten ⚠️

Gebruik je Ozempic®, Rybelsus®, Victoza®, Trulicity® of Xultophy®?
Maak vóór 31 januari 2026 een afspraak bij je huisarts om je attest in orde te brengen.
Zo behoud je je recht op terugbetaling.

👉 Zonder attest = geen terugbetaling vanaf 1 februari 2026.
🍀 Kom gerust langs voor advies, we helpen je graag verder 😉 !


Bron; https://www.facebook.com/Jouwhuisapotheker

07/01/2026

Oui, c’est exact, nous sommes en début d’année et une « GRIEP-PIK » (pic grippal) est à prévoir.

La grippe apparaît généralement entre novembre et mars, avec un pic en janvier et février.
Vous vous sentez soudainement malade, vous avez de la fièvre, vous toussez et éternuez, souvent accompagné d'un mal de gorge.
Protégez-vous et protégez les autres en vous lavant régulièrement les mains, évitez tout contact avec les autres.

😉 Réduisez autant que possible le risque de contamination grâce aux conseils suivants 😷 ! .
🌿 Lavez-vous souvent les mains ou utilisez un gel hydroalcoolique.
🌿 Ne touchez pas votre bouche, votre nez et vos yeux avant de vous être lavé les mains.
🌿 Lors du nettoyage, accordez une attention particulière aux surfaces dures telles que les téléphones, les poignées de porte et les plans de travail.
🥗 Mangez sainement, buvez davantage de thé ou de potage, hydratez-vous suffisamment, reposez-vous et dormez suffisamment.
🌿 N'hésitez pas à venir nous voir pour obtenir des conseils et demander un coup de pouce naturel pour votre système immunitaire.

💚 Pour ceux qui sont malades : espérons que ce n'est pas trop grave et bon rétablissement !
🍀 Vous avez des questions ? Passez à la pharmacie ou prenez rendez-vous chez votre médecin.

07/01/2026

Ja hoor, begin van het jaar en we gaan naar een 𝗚𝗿𝗶𝗲𝗽-𝗽𝗶𝗲𝗸 !

De griep, duikt meestal op tussen november en maart, met sowieso een piek in januari en februari.
Je voelt je plots ziek, je maakt koorts en moet hoesten en niezen, vaak gaat het gepaard met keelpijn.
Bescherm jezelf en anderen door regelmatig je handen te wassen, vermijd ingeval van contact met anderen.

😉 De kans op besmetting verklein je best zoveel mogelijk met de volgende tips 😷 :

🌿 Was vaak je handen of gebruik alcoholgel.
🌿 Raak je mond, neus en ogen niet aan voor het wassen.
🌿 Besteed bij het schoonmaken extra aandacht aan harde oppervlakken zoals telefoons, deurklinken en aanrechten.
🥗 Eet gezond, ga meer thee of soep drinken, hydrateer genoeg en neem voldoende rust en slaap.
🌿 Spring gerust binnen voor advies en vraag gerust naar een natuurlijke boost voor je immuunsysteem.

💚 Voor wie ziek is: hopelijks niet te ziek en veel beterschap toegewenst!
🍀 Zit je met vragen? Kom langs in de apotheek of maak een afspraak bij je arts.

Voor professioneel en persoonlijk advies.

Titularis: Apr. G***t Vande Maele
BTW BE 0429.614.285.

05/01/2026

❄️ Hello hiver ! ☃️
Retour au travail et à l’école après les fêtes ❄️

Un bon moment pour offrir à votre corps un petit boost de vitamines 💊✨
☃️ N’hésitez pas à passer pour un conseil

🚗❄️ Soyez prudents dans le trafic et prenez soin de vous.

05/01/2026

❄️ Hello winter! ☃️
Vandaag start de eerste drukte na de kerstvakantie ❄️
Werk, school… iedereen weer op weg ❄️

Het ideale moment om jezelf extra te verzorgen met een vitamineboost 💊✨
☃️ Spring gerust binnen voor advies, we helpen je graag verder😉 !

🚗❄️ Wees voorzichtig in het verkeer en zorg goed voor jezelf ❤️ !