Holia Yoga

Je suis professeure de Vinyasa et Yin Yoga depuis 8 ans.🤎
Je t'aide à te reconnecter à ton corps, apaiser tes émotions et retrouver équilibre et sérénité.

Holia Yoga - Vinyasa & Yin Yoga à Verviers
🌙Retrouve calme, énergie et sérénité en te reconnectant à ton corps et tes émotions.
🧘‍♀️Lundi 19h30 - 20h30 à Limbourg
✨Partage autour de la parentalité et du bien-être familial, en lien avec le yoga. Dans un espace bienveillant et sécurisant, je t'invite à ralentir et prendre soin de toi. Maman, j'ai à cœur d'accompagner bientôt parents et enfants vers une vie familiale plus harmonieuse et sereine, en douceur.

03/03/2026

"Dans le désert, un palmier solitaire se dressait face au vent sec.
Ses racines s’enfonçaient profondément dans la terre, à la recherche d’une eau invisible.
Ses palmes s’ouvraient largement, offertes au soleil.
Un jour, un chercheur demanda à un ancien ce que cet arbre avait à enseigner.
L’ancien répondit :
« Elle plonge ses racines en profondeur, même lorsqu’aucune pluie ne vient.
Elle ne cherche pas à changer les nuages, elle attend.
Sa force ne vient pas du mouvement, mais de l’immobilité."

Même dans l’immobilité, vous êtes portés.
Même dans l'incertitude, vous êtes soutenus. 🤍

02/03/2026

Quelle drôle d'idée de penser que nos vies doivent être linéaires quand tout autour de nous, nous montre le contraire. 🫆🌀

Tout comme l'hiver laisse place au printemps, la nuit s'éclipse aux premiers rayons. Toujours et encore. Sans début, ni fin. Une continuité douce et fluide.

Quand on comprend cela, quand on comprend que nous faisons partie de la nature et que la nature fait partie de nous.. nous pouvons alors nous libérer de la destination finale pour apprécier chaque petit pas du chemin. ✨️

Je nous le souhaite 🫶

📸 Holia Yoga

17/02/2026

"Ces petits instants ne sont pas si petits, finalement. La vie est la somme de ces moments, aussi petits et ordinaires soient-ils. Ils deviennent des mois, des années, des décennies de notre vie." 🤍

Ces petits mots qui vont inspirer mon atelier de yin yoga de ce lundi 23/02. 🌙

N'hésitez pas à me contacter si vous voulez plus d'infos. 🫶

29/01/2026

"Cette rapidité que l’on s’impose, que l’on considère aujourd’hui comme une norme, est principalement mentale. Le corps, lui, ne peut pas aller plus vite que ses propres capacités. Revenir à son corps, c’est se rappeler nos limites. Et si vous écoutez attentivement, vous entendrez peut-être votre corps vous murmurer que ce n’est pas parce que c’est une norme que c’est naturel ou sain."

Découvrez mon nouvel article ici ⤵️

https://open.substack.com/pub/lanewsletterholiayoga/p/ralentir-une-presence-plutot-quune?r=26vt2s&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=true

23/01/2026

Je vous partage ça ici parce que ça me semble tellement important de rappeler que prendre soin de soi peut être très simple. 🤍

La nature est nourricière, elle est une mère pour nous tous, elle prends soin de nous, les êtres vivants. On peut lui faire confiance, lui déposer nos soucis, elle saura nous aider. 🌱

02/01/2026

Vous l'avez adoré lors de l'atelier yin yoga alors je vous partage la recette du lait d'or. ☕️

Bon week-end 💫

https://open.substack.com/pub/lanewsletterholiayoga/p/recette-lait-dor?r=26vt2s&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=true

28/12/2025

Ce dimanche soir, un petit article sur le sommeil des parents s'est envolé dans vos boîtes mail. Je vous parle de ces mois sans sommeil, de ce qui m'aide à être dans le moment malgré la fatigue et de cette envie d'être un parent présent, à l'écoute et capable de répondre aux besoins de mes enfants.🫶

Doux dimanche 🌙

https://open.substack.com/pub/lanewsletterholiayoga/p/ces-nuits-qui-nous-epuisent-et-nous?r=26vt2s&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=true

24/12/2025

Je vous souhaite à tous de très belles fêtes de fin d'année. ✨

J'espère de tout cœur que durant ces quelques jours vous trouverez le temps d'être reconnaissant pour ce que la vie vous a apporté cette année, pour les êtres qui vous ont accompagnés, pour les sourires sincères, pour les doux moments, pour les larmes guérisseuses, les câlins réconfortants, les regards joyeux.
Pour le tendre, le beau et le sincère. 🤎

Comme chaque année, mes pensées vont à ceux qui n'ont pas le cœur à la fête, je vous vois, je vous ressens et j'espère que cette petite lumière à l'intérieur de vous brillera un peu plus fort avec le temps. 🫶

Je pense aussi à vous, parents, quelle aventure la parentalité, et surtout en cette période de fêtes. Je nous souhaite de mettre de côté les injonctions, les fêtes parfaites, les cadeaux parfaits pour laisser place à ce qui compte le plus: le lien. 💫

Je pense également à vous, les enfants. J'ai eu l'énorme chance de pouvoir vous accompagner cette année à travers des cours de yoga et vous m'avez montré à quel point, vous aussi, vous avez besoin de calme et de douceur. Vous avez éveillé en moi une lueur qui me donne envie de prendre soin de vous, d'éveiller les consciences sur ce dont vous avez besoin dans ce monde qui malheureusement n'est pas toujours adapté pour vous. Merci. ⭐️

Puis, bien sûr, merci à mes élèves de yoga, vous illuminez le cours du lundi par votre présence. Je suis infiniment reconnaissante pour nos discussions, nos rires, nos moments partagés sur le tapis, votre gentillesse, vos attentions et vos grands cœurs.

Enfin, merci à mon MichMich et à nos enfants. Vous êtes ma plus grande source d'inspiration et mon cœur déborde d'amour pour vous. 🥰😍

Namasté ❤️

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19:30 - 20:30

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https://substack.com/@holiayoga

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Un voyage au coeur de soi

HATHA YOGA * ASHTANGA YOGA * YIN YOGA * REIKI (niveau 1) * ATELIERS BIEN-ETRE

Passionnée par le bien-être depuis toute jeune, c'est en 2017, lors d'un voyage en Asie et en Australie, que j'ai découvert la pratique du yoga.

Ma première rencontre avec le yoga s'est fait en Indonésie. C'est ainsi que j'ai appris à me reconnecter à mes propres valeurs et à mes propres envies. A travers ces cours de yoga, je découvrais qui j'étais vraiment.

Dans cette démarche, je me suis dès lors questionnée vis-à-vis du respect que nous, les êtres-humains, accordons à la vie animale et végétale. Naturellement, j'ai décidé de passer à un mode de vie végétarien à tendance végétalienne.

En mars 2018, j'ai entamé une formation de 200 heures en Hatha & Ashtanga Yoga au sein de l'école Yogadarshanam à Mysore en Inde. Suite a cette formation, j’ai commence a enseigner le yoga traditionnel d’Inde a travers des cours individuels, en groupe et en entreprise dans la province de Liège.

En janvier 2019, de nouveaux questionnements viennent a moi. Suis-je vraiment faite pour être professeure de yoga? Quelle est la bonne direction a prendre? etc. C’est ainsi que j’entame un nouveau voyage au Canada. Bien différent du premier voyage, le Canada me coupe de l’image que j’ai de ce qu’une professeure de yoga doit être. Il me ramène a mes démons intérieurs, ceux que j’avais bien pris soin de cacher. Je découvre que je suis un tout et non une étiquette, qu’il n’y a ni bon ni mauvais chemin mais uniquement la route de l’authenticité. Depuis lors, ma vision du yoga évolue a travers les différentes facettes de ma personnalité. Je ne suis plus de règles, je suis mon intuition, mes besoins réels.

Aujourd’hui, je décris le yoga comme une pratique visant a se sentir bien dans son corps et dans son esprit. Je comprends que le bien-être est personnel a chacun, que nous sommes des êtres complexes et que nous avons tous des besoins différents qui évoluent a travers le temps.

Cette page est une invitation a voyager au cœur de soi. Une porte qui s’ouvre pour explorer toutes les facettes de sa personnalité. Un chemin vers l’authenticité et l’amour de soi.

De tous les voyages, celui qui mène a l’amour de soi est certainement le plus périlleux mais également le plus gratifiant.

Avec amour,

Mégane