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NATUROPATHE - NUTRITION - GESTION DU STRESS - COURS DE STRETCHING Ateliers "Santé au Naturel" sur 7 thèmes différents (de 2h)
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Thérapeute en medecines naturelles .... coach en nutrition ... et pour se sentir bien dans son corps, cours de stretching et de remise en forme.

24/05/2026

voici les 2 ateliers à venir que je vous propose :

14/05/2026

Atelier : « À bas le stress !!! »

📅 Mercredi 03/06/26 à Héron (4217)
🕢 De 19h30 à 21h30

Agressivité, burn-out, tensions musculaires, troubles du sommeil, compulsions alimentaires… vous vous reconnaissez ?

Cet atelier vous propose de :

- Comprendre le fonctionnement du stress et son passage à un état chronique
- Identifier les causes spécifiques de votre stress
- Découvrir des solutions naturelles et des outils concrets pour y faire face : plantes médicinales agissant sur le système nerveux, gemmothérapie, techniques de respiration, huiles essentielles, etc.

⏳ Durée : ± 2h
💶 Prix : 30 € (syllabus inclus)
Inscription par mail : sylvie.poupa@hotmail.com
mon site : https://sites.google.com/site/ctoutnaturel/ateliers?authuser=0

11/05/2026

Après ces 2 semaines de repos, on reprend les cours de Stretching cette semaine !! 🤩🥰

03/05/2026

Vu le succès en mars, on remet ça le 21 juin ! 🥰🥰(places limitées)

16/04/2026

✨ Atelier : « L’argile, ce remède universel » ✨
📍 Héron (4217)
🗓 Jeudi 7 mai de 19h30 à 21h30

Utilisée depuis des millénaires, l’argile est un trésor naturel aux multiples bienfaits ! 🌿

Découvrez ses propriétés exceptionnelles : antibactérienne et antivirale, cicatrisante, anti-inflammatoire, antifongique, reminéralisante, détoxifiante, revitalisante, équilibre la flore intestinale et le PH du corps, anti-douleur, .... et bien plus encore !! ... ainsi que les bonnes pratiques : quelle argile choisir, comment l’utiliser en interne ou externe, et la conserver, les précautions à connaître pour l'ingestion ou les cataplasmes, etc …

👉 Un atelier pour mieux comprendre et intégrer l’argile dans votre quotidien en toute autonomie !
💚 Au plaisir de vous partager cette passion !
Sylvie, Naturopathe depuis 16 ans :-)

Durée +/- 2h - Prix : 30 € (syllabus compris)
Inscription obligatoire au 0473 665 680 ou sylvie.poupa@hotmail.be
mon site : https://sites.google.com/site/ctoutnaturel/ateliers?authuser=0

14/03/2026

Envie de détendre votre corps, d’améliorer votre souplesse et de réduire les tensions du quotidien ? 🧘‍♀️🌿
Rejoignez-nous au cours de Stretching qui allie respiration, relâchement musculaire-articulaire, et bien-être ! 💆‍♂️💖

Cours collectifs : Héron - Eghezée - St Georges/Meuse ou Braives

📍Toutes les précisions (horaires, prix) ici : https://sites.google.com/site/ctoutnaturel/stretching?authuser=0

🎟️ Inscription à votre 1er cours d'essai gratuit au 0473 665 680 ou sylvie.poupa@hotmail.com

Que vous soyez débutant ou habitué, ce cours est fait pour tout niveaux et tout âge (à partir de 14 ans) ! Un cours d'essai offert 😉

A bientôt !!

14/03/2026

Atelier : "Mieux Vivre sa Ménopause" .... et si c’était votre âge d’or ? 🫶
Cette période marque un passage.
Un changement hormonal, oui.
Mais aussi un changement d’identité, de rythme, de priorités.
Je vous invite à un atelier pour un accompagnement holistique de la ménopause, et transformer cette étape en douceur.

Nous explorerons ensemble :
🌿 L’intelligence hormonale du corps
🌿 Les soutiens naturels (plantes, huiles essentielles,
micronutriments)
🌿 L’alimentation comme alliée
🌿 L’équilibre acido-basique
🌿 Le stress, les émotions et le recentrage
🌿 Comment préserver énergie, vitalité et confiance
Un temps pour comprendre.
Un temps pour vous. Un temps pour rayonner 😍

📅 Samedi 28 mars de 14h à 16h à Héron (4217)
Inscription obligatoire par mail : sylvie.poupa@hotmail.com
Prix : 35 € (syllabus complet compris)

09/02/2026

Petit rappel pour préserver sa santé :-)

27/01/2026

Boostez vos défenses naturelles ! 💪
👉 Rejoignez-nous le jeudi 19 février à 19h30 pour un atelier complet sur l’immunité naturelle.
Au programme :
🌿 Comment renforcer votre système immunitaire et garder votre énergie !
💊 Quels compléments : vitamines, oligo-éléments, minéraux, plantes ou huiles essentielles choisir (et éviter !)... et quel dosage prendre, quand et pdt combien de temps ?
🍎 Les bons réflexes nutrition & hygiène de vie pour rester en forme
📘 Atelier de 1h30 – syllabus inclus
💰 25 €
📅 jeudi 19/02/26 de 19h30 à 21h à Héron (4217)
➡️ Réservez vite votre place à sylvie.poupa@hotmail.com ..... et prenez soin de votre santé, naturellement 🌼
Plus d'infos sur mon site : www.ctoutnaturel.be

17/01/2026

✨ Et si tu prenais enfin un moment pour ton corps ? ✨

Les cours de stretching, c’est :
🧘‍♀️ plus de souplesse
🌬️ moins de tensions
💆‍♂️ un vrai lâcher-prise
💖 un moment rien que pour toi

Que tu sois sportif(ve) ou non, débutant(e) ou habitué(e), mes cours sont accessibles à tous.
Viens t’étirer, respirer et te sentir mieux dans ton corps 🌿

Un cours d'essai gratuit pour voir si ça te plait ! 🥰
Heures et jours de mes cours par ici => www.ctoutnaturel.be
Juste me prévenir de ta venue à sylvie.poupa@hotmail.com
n'hésites pas à partager, merci !

16/01/2026

Comment le sucre peut nuire à l’immunité ??

Lorsque la consommation de sucre est élevée et fréquente, on observe plusieurs effets négatifs :

-Baisse temporaire des défenses : un pic de sucre dans le sang peut réduire, pendant quelques heures, l’efficacité des globules blancs à combattre les microbes.

-Inflammation chronique : trop de sucre favorise une inflammation de bas grade, ce qui perturbe le bon fonctionnement du système immunitaire.

-Déséquilibre du microbiote intestinal : l’intestin joue un rôle clé dans l’immunité ; l’excès de sucre nourrit les “mauvaises” bactéries au détriment des bonnes.

-Carences indirectes : une alimentation trop sucrée laisse souvent moins de place aux aliments riches en vitamines et minéraux essentiels (zinc, vitamines A, C, D…).

Mais le sucre n’est pas à bannir :

Le sucre naturellement présent dans les fruits, légumes et produits non transformés ne pose pas problème : il vient avec des fibres, des antioxydants et des micronutriments bénéfiques.

Une consommation occasionnelle de sucre ajouté n’affaiblit pas l’immunité chez une personne en bonne santé.

Adres

Héron
4217

Telefoon

0473 66 56 80

Website

http://www.ctoutnaturel.be/

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